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Está no telefone agora?
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Tudo bem, a maioria
de nós está
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O fluxo de conteúdo e
notificações infinitas
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chamando nossa atenção
com todos os dados
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vindo de nossos fones é esmagador
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Ainda bem que não
estamos sozinhos
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Há algumas dicas para
ajudar a ter o máximo
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do seu celular
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Provavelmente o nome
do seu fone é o seu
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Significando que sempre
que conecta ao wifi
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ou Bluethooth, todos
ao redor veem seu nome
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Tenha isso em mente
para editar
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seu dispositivo nas
configurações
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Enquanto isso, pode
ajustar permissões de app
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para limitar o acesso
à sua localização,
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fotos e contatos e
interromper
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todas as notificações
ao mesmo tempo
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Navegue por seu fone
para escolher quais apps
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não uso há muito tempo
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Uma limpeza nos apps
aumenta o uso sua bateria
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e aumenta espaço de
armazenamento
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Após a limpeza, reorganize
a tela inicial
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e priorize apps que
possuem utilidade
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como de transportes ou
navegação
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Cores podem sinalizar
urgência ou nos acalmar
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Diminua dicas visuais
no seu fone ativando
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algo em
tons de verde
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Limite as notificações
às suas favoritas
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artigos e videos com
um serviço, como Pocket
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Assim pode chegar ao
escritório e resistir
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a urgência de rolar a
tela do seus feeds sociais
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Seja honesto consigo sobre
porque
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está usando seu telefone
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Selecione objetivos reais
para uso do fone
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construa características de
tempo bem gasto e limitado
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para alguns apps
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Faça de alguns momentos do
dia uma zona-sem-fone
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como durante o trabalho ou
estando com amigos
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Uma hora antes de dormir
configure seu fone
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no modo Não Perturbe e
deixe longe das vistas
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para ter um sono
ininterrupto
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Uma relação saudável
com nossos smarts
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significa melhor sono,
melhores momentos
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e relacionamentos na
vida real
