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← Meu segredo para manter o foco sob pressão

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Showing Revision 58 created 06/30/2020 by Maricene Crus.

  1. Era 8 de junho de 2010,
  2. Russell Wilson, a escolha da quarta rodada
    para o beisebol do Colorado Rockies.
  3. Estou empolgado, um dos principais
    momentos da minha vida.
  4. O sonho de todo jovem: ser convocado
    por um time da Liga Principal de Beisebol.
  5. Foi em 8 de junho de 2010.
  6. Em 9 de junho de 2010...

  7. (Imitando som de linha plana)

  8. A linha fica plana.

  9. Meu pai morre.
  10. Do mais alto dos altos
  11. para o mais baixo dos baixos.
  12. Assim.
  13. Meu pai no leito de morte,
  14. lágrimas rolando pelo meu rosto.
  15. O que eu faço a seguir?
  16. Minha mente dispara, memórias,
    flashbacks, momentos,
  17. levantando-me de manhã,
    pegando a bola no chão
  18. e praticando lances de beisebol
    com meu irmão e meu pai,
  19. idas de carro de manhã cedo
    ao beisebol da AAU,
  20. meu pai como treinador da terceira base.
  21. Avançando para o auge
    de ganhar um Super Bowl,

  22. segurando o troféu Lombardi,
    as emoções e a alegria de tudo isso,
  23. confetes azuis e verdes em todo o lugar
  24. e sabendo que acabei
    de ganhar o Super Bowl,
  25. para um ano depois, a pressão do jogo,
  26. a bola na linha final,
  27. é a chance de ganhar
    o jogo e não dá certo.
  28. No entanto, muitos milhões de pessoas
    em todo o mundo assistindo.
  29. E ter que falar com a mídia.
  30. O que eu digo a seguir,
    o que faço, o que penso?
  31. Me casei muito jovem,

  32. assim que acabei a faculdade e tudo mais,
  33. e logo após, o casamento não dá certo
    e percebo: "Você sabe o quê?"
  34. A vida acontece.
  35. A vida acontece para todos nós.
  36. Perda de membros da família, divórcio,
  37. medo, dor, depressão,
    problemas, preocupações.
  38. Quando você pensa em ser superpositivo;
  39. sim, sou positivo por natureza;
    mas isso nem sempre funciona,
  40. porque quando você perde de 16 a zero
    em um jogo de campeonato da NFC,
  41. e as pessoas dizem: "Russ, não vamos
    conseguir vencer este jogo, cara,
  42. não é uma ótima situação agora".
  43. Ou quando enfrentamos um câncer,
  44. ou como lidamos com certas coisas
    ou finanças e isso e aquilo?
  45. É difícil ser positivo no meio de tudo.
  46. O que eu definitivamente sabia era isso:
    a negatividade funciona 100% das vezes.
  47. Ela não me levaria a lugar algum.
  48. Comecei a dizer: "Novas são
    as misericórdias Dele todas as manhãs",

  49. novos recomeços.
  50. E apesar das dificuldades,
    dores e preocupações,
  51. querendo superar tudo,
  52. e "como faço isso?",
  53. comecei a pensar em um carro.
  54. Sabe quando dirigimos,
    trocamos de marchas
  55. e queremos mudar para ponto morto?
  56. Passamos da primeira
    para a segunda, até a quinta?
  57. Precisamos saber como mudar
    para o ponto morto.
  58. Precisei mudar para ponto morto
    imediatamente, antes de cair.
  59. Sentado lá depois do Super Bowl,
    tive que tomar uma decisão:

  60. "Vou permitir que isso defina
    minha carreira e minha vida?"
  61. De jeito nenhum!
  62. Descobri que mentalidade é uma habilidade.
  63. Pode ser ensinada e aprendida.
  64. Comecei há dez anos,
    treinando minha mente,
  65. com Trevor Moawad,
    treinador de condicionamento mental.
  66. Ele está comigo há dez anos,
  67. somos melhores amigos
    e parceiros desde então.
  68. Como atletas, treinamos o corpo
  69. para podermos correr rápido,
    arremessar mais longe, pular mais alto,
  70. fazer coisas diferentes.
  71. Mas por que não treinar nossa mente?
  72. Como quer que sua vida seja?
  73. Escreva, fale, diga.
  74. Qual é a nossa linguagem, como ela é:
  75. "Assista a esses destaques, Russell,
    quando estiver em seus melhores momentos".
  76. Como é isso?
  77. Seja e viva assim.
  78. Os melhores arremessadores de lance livre
    não se preocupam com os erros.
  79. Pensam nesse arremesso,
  80. nessa tacada leve, nesse lance.
  81. Conheci Milton Wright, de 19 anos;
    ele teve câncer em 3 momentos diferentes.

  82. Neste dia, quando fui vê-lo,
    ele estava frustrado:
  83. "Russ, desisto, não quero mais
    fazer isso, é minha hora de ir".
  84. Comecei a contar uma história de meu pai,
    que costumava dizer: "Filho, por que não?
  85. Por que não se forma antes,
    joga futebol e beisebol profissional?
  86. Por que não você?"
  87. Eu disse: "Milton, por que não você?
  88. Se você tentar terapia com células T
  89. e não funcionar, você não vai se lembrar".
  90. Então, Milton sorriu e disse:
  91. "Você está totalmente certo.
    Sim, eu tenho câncer, Russ.
  92. Mas posso deixar isso me matar,
  93. não apenas fisicamente,
  94. mas também posso deixar me matar
    emocionalmente e mentalmente.
  95. Tenho uma escolha agora,
    no meio do problema,
  96. no meio da tempestade,
  97. de decidir superar isso".
  98. Uma das perguntas que sempre me fazem
    sobre o pensamento ponto morto é esta:

  99. "Significa que não tenho nenhuma emoção?"
  100. E eu sempre digo: "Claro que não".
  101. Sim, nós temos emoções,
    temos situações da vida real,
  102. nós temos coisas para lidar.
  103. Mas precisamos manter o foco no momento
  104. e não ser superemocionais.
  105. Não há problema em ter emoções,
    mas não seja emocional.
  106. Quando olham pra mim, veem que sou
    o jogador mais bem pago na NFL,

  107. que sou casado com Ciara,
  108. veem minha família, isso e aquilo.
  109. Mas ainda tenho situações da vida real.
  110. Todos nós temos.
  111. Temos tristeza, perda, depressão,
    preocupações e medo.
  112. Eu não cheguei aqui e pronto.
  113. Qual é a verdade e como faço
    para passar melhor por isso?
  114. Foi assim que minha mente começou a mudar.
  115. Não foi apenas o sucesso ou o fracasso,
  116. foi o processo:
  117. "Qual é o próximo passo,
    como faço isso aqui e agora?"
  118. Temos uma escolha a fazer na vida.

  119. Pra mim, quando era jovem
    e não tinha muito, fiz uma escolha.
  120. Escolhi acreditar que grandes
    coisas iriam acontecer,
  121. que ia ter a mentalidade
    e a linguagem certas
  122. e as coisas certas pra pensar,
    o que ajudou a me preparar pra hoje.
  123. Porque sou apenas humano.
  124. Só tenho a capacidade
    de arremessar a bola longe,
  125. correr, dar alguns lances
    legais e divertidos
  126. e fazer as pessoas sorrirem.
  127. Mas a verdade é que ainda sofro pressão,
    tenho preocupações e medos
  128. que ainda me acompanham.
  129. Ainda sofro perdas.
  130. A positividade pode ser perigosa,
    mas a negatividade sempre funciona.

  131. Nunca quis viver na negatividade,
    então fiquei em ponto morto.
  132. Mantive meu câmbio em ponto morto.
  133. É assim que eu vivi
  134. e é como vivo desde então.