卡尔·欧诺黑推崇“慢活主义”
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0:01 - 0:03在演讲开始,我愿意先讲一个事情,
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0:03 - 0:05如果说去年有什么让我印象深刻,
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0:05 - 0:07就是极具讽刺意味的
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0:07 - 0:09出版一本号召讲将速度慢下来的书
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0:09 - 0:11你却不得不超快速的四处推销它。
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0:12 - 0:14我这些日子花了大部分时间,
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0:14 - 0:17在城市、演播室以及
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0:17 - 0:19访谈节目之间奔走,
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0:19 - 0:21但实际用来宣传书的时间却少的可怜。
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0:21 - 0:23因为现在每个人
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0:23 - 0:25都想知道该如何放慢速度,
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0:25 - 0:28然而,他们却想要知道如何超快速的放慢速度。所以...
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0:28 - 0:30前不久我在CNN上了一个通告
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0:30 - 0:33在那,我上电视的时间还没有化妆的时间长
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0:34 - 0:36而我想这还真算不上让人吃惊的事,对吧?
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0:36 - 0:38因为我们现在所处的,就是一个这样的世界
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0:38 - 0:41一个沉溺于追求快速前进的世界。
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0:41 - 0:43一个迷恋速度的世界,
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0:43 - 0:46做每一件事情都追求更快,往越来越少的时间里
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0:46 - 0:48填鸭进更多的东西。
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0:48 - 0:50每一天每一刻都感觉像
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0:50 - 0:52在和时间赛跑
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0:52 - 0:54引用凯利.费雪(美国影星)的一句话,这句话
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0:54 - 0:56在我的自传里面有写,我只是再次引用
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0:56 - 0:59“现在大家连瞬间得到的快感(高潮)都嫌太久。”
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0:59 - 1:01另外
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1:01 - 1:03假如让你想我们怎样才能将事情做得更好,会有什么主意?
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1:03 - 1:06我们会加速做事情,不是么?所以,以前我们拨电话;现在我们快拨。
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1:06 - 1:09以前我们阅读;现在我们快读。以前我们走路,现在我们快走。
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1:09 - 1:12当然还有,以前我们约会,现在我们速食约会。
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1:12 - 1:15即使是那些本身就需要慢慢做的事情
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1:15 - 1:18我们也千方百计加速做。
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1:18 - 1:20我最近在纽约,路过一家健身馆
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1:20 - 1:22他们橱窗上有一个新课程的广告,是个晚间课程。
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1:23 - 1:26你猜得到吗,是关于快速瑜伽的。
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1:26 - 1:29这个就是为超级没时间的上班族们提供的最佳解决方案
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1:29 - 1:31这些人,想要练习(瑜伽)拜日式
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1:31 - 1:33但却只想花大约20分钟在这上面。
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1:34 - 1:36我想,这些都是有点儿极端的例子,
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1:36 - 1:38而且都有些意思,可以当笑话听。
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1:38 - 1:40但是,这些例子也说明了一个非常严肃的问题,
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1:40 - 1:43在每天匆匆忙忙的生活中,
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1:43 - 1:46我们常常看不到
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1:46 - 1:49这种竞走式的生活方式给我们带来的伤害。
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1:49 - 1:52我们已经在速食文化中淫浸得太深了
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1:52 - 1:54以至于我们几乎觉察不到它让
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1:54 - 1:56我们在生活方方面面所付出的代价。
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1:56 - 1:58对我们的健康,饮食,工作
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1:58 - 2:01人际关系,环境以及生活的社区都产生了消极的影响。
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2:01 - 2:03而有时候只要
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2:03 - 2:05一声警示来
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2:05 - 2:08提醒我们正在匆忙地度过我们的生命,
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2:08 - 2:10而不是真正有意义的过生活;提醒我们
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2:10 - 2:12我们在过快日子,而不是在过好日子。
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2:12 - 2:14而我认为对很多人而言,那个警示铃
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2:14 - 2:16常常是以疾病的形式出现。
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2:16 - 2:19疾病突然爆发,最后身体对你说
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2:19 - 2:21“我再也受不了了。”然后就垮了。
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2:21 - 2:23也许这个警示会在一场恋爱化为泡影后出现
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2:23 - 2:25失败是因为我们抑或没有时间,抑或没有耐心,
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2:25 - 2:27或是不能安静地
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2:27 - 2:29陪着另一半,倾听他们的述说。
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2:29 - 2:31而我的警示铃是在我开始
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2:31 - 2:34为我儿子念睡前故事的时候响起的,
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2:34 - 2:36我发现在一天结束之时,
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2:36 - 2:39我走进他的房间,就是不能把自己的速度慢下来
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2:39 - 2:41我会很快的念《戴帽子的猫》
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2:41 - 2:43我会这儿跳过几句,
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2:43 - 2:45那儿概括几句,有时几句话概括一整页的内容
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2:45 - 2:48当然,我的小儿子对这本书倒背如流,所以我们就会争起来。
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2:48 - 2:51当一个爸爸坐下来,为他的儿子读故事,
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2:51 - 2:53这本最应该是一天中最放松,最亲密,
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2:53 - 2:56最亲切柔软的时刻,
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2:56 - 2:59反而变成了这种角斗士般关于意志的争斗;
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2:59 - 3:01变成了他要快我要...
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3:01 - 3:04不,是我要快他要慢而引起的冲突
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3:04 - 3:06而且这种情况持续了一段时间,
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3:06 - 3:08直到我读了报纸上的一篇文章
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3:08 - 3:10是为追求快速的人提供的省时窍门。
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3:10 - 3:12其中一个窍门引用了一系列丛书作参考,叫做
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3:12 - 3:14“一分钟的床前故事。”
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3:14 - 3:17而我,现在真不愿意承认
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3:17 - 3:19但是我那时的第一反应和现在非常的不同。
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3:19 - 3:21我的第一反应是说,
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3:21 - 3:23“哈利路亚——这是个多么棒的点子!
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3:23 - 3:26这正好能帮我把床前故事讲的更快一些。”
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3:26 - 3:28但还好,
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3:28 - 3:30我头脑一清醒,而我的下面的反应就非常不同了,
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3:31 - 3:33我退回一步想,
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3:33 - 3:35“停,真的达到这种地步了吗?
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3:35 - 3:37我真的忙到这种地步,要
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3:37 - 3:40在一天结束的时候,用一分钟故事来敷衍我儿子?”
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3:41 - 3:43然后我把报纸拿开
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3:43 - 3:45我那时正在飞机上,我坐在那儿,
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3:45 - 3:47做了一件我很久没做过的事情——那就是我什么都没做。
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3:47 - 3:50我就只是在思考,深思了很久时间。
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3:50 - 3:53而当我下飞机的时候,我决定我要对此做些什么。
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3:53 - 3:56我要研究整个的速食文化,
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3:56 - 3:59以及这个文化对我,对其他人都产生了什么影响。
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3:59 - 4:01在我脑海中产生了两个问题。
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4:01 - 4:04第一个问题是,我们怎么变得这么快的?
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4:04 - 4:06第二个问题是,有没有可能慢下来,
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4:06 - 4:09或者,我们想慢下来么?
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4:09 - 4:11现在,假如你思考
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4:11 - 4:14我们的世界是如何变得如此加速向前的,通常都怀疑是下面这些引起的
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4:14 - 4:16我们会想到城市化,
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4:16 - 4:19消费主义,工厂,技术。
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4:19 - 4:21但是我想,如果你透过
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4:21 - 4:24这些方面,你会思考到可能是更深层的
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4:24 - 4:27驱动力问题,这个问题的核心,
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4:27 - 4:29就是我们如何看待时间本身。
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4:29 - 4:32在其它文化中,时间是循环往复的。
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4:32 - 4:35时间看起来是在巨大的
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4:35 - 4:37从容不迫的循环中移动。
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4:37 - 4:39时间总是在不断复活,不断更新。
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4:39 - 4:41而在西方,时间是直线性的。
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4:41 - 4:43时间是有限资源,
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4:43 - 4:45总是不断在衰竭。
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4:45 - 4:47你要么使用时间,要么失去时间。
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4:47 - 4:50就像本杰明·富兰克林说的那样,时间就是金钱。
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4:50 - 4:52我想这句话对我们心理上产生的影响
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4:52 - 4:54是这样的影响——它创造出一个平衡式。
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4:54 - 4:56时间非常有限,所以我们怎么办?
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4:56 - 4:58于是,我们就加速运转,不是么?
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4:58 - 5:00我们试着用更少的时间做更多的事。
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5:00 - 5:02我们把每一天的每一刻
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5:02 - 5:04都变成向终点线的赛跑。
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5:04 - 5:07那一终点线,顺便说一句,我们却从未到达过,
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5:07 - 5:09但是那仍然还是一条终点线。
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5:09 - 5:11那么我想问题是,
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5:11 - 5:13有没有可能从这一习惯性思维中跳出来?
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5:13 - 5:15还好,答案是“有可能”,因为
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5:15 - 5:17当我开始环顾四周,我发现,有一种
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5:17 - 5:20全球性的反抗力量存在,反抗这种高速度文化
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5:20 - 5:23这种高速度文化告诉我们越快越好,而且越忙越好。
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5:23 - 5:26在全世界,有人做着意想不到的事:
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5:26 - 5:28他们放慢节奏,而且发现
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5:28 - 5:31尽管习惯思维告诉你,假如你放慢节奏,就会被时代潮流抛弃,
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5:31 - 5:33而事实上结果却相反。
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5:33 - 5:35在合适的时候放慢节奏,
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5:35 - 5:37人们发现他们做什么都做得更好。
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5:37 - 5:40他们吃得更好,性生活更和谐,锻炼效果更好,
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5:40 - 5:43他们工作更棒,生活得也更好。
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5:43 - 5:46而在这些时刻,这些地方,
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5:46 - 5:49这些减速的行动中,
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5:49 - 5:52就存在着许多人所说的
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5:52 - 5:54国际慢活运动。
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5:54 - 5:57现在,假如你允许我言行小小的不一致,
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5:59 - 6:02我将为你快速的概括一下——
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6:02 - 6:05慢活运动中人们正在做些什么。若你们关心吃食,
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6:05 - 6:07那你们中许多人应该听过慢食运动。
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6:07 - 6:09这场运动开始于意大利,但已传遍全世界,
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6:09 - 6:11并且现在已经有100,000成员
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6:11 - 6:13遍布50个国家。
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6:13 - 6:16而且这场运动只是被一个非常简单和明智的信条所驱使,
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6:16 - 6:19那就是,当我们以不紧不慢的速度种植、烹饪还有食用食物的时候,
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6:19 - 6:21我们从食物当中,
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6:21 - 6:25将获得更多快乐和健康
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6:25 - 6:27我认为有机农业运动的
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6:27 - 6:30蓬勃发展,以及农场主市场的复兴,
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6:30 - 6:33也体现出
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6:33 - 6:36人们非常想从
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6:36 - 6:38享用、烹饪食物以及种植食物的工业化方式
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6:38 - 6:40中逃离出来。
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6:40 - 6:43他们想要慢些的节奏。
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6:43 - 6:46而从慢食运动中产生了
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6:46 - 6:49被称之为慢活城市的运动,从意大利开始
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6:49 - 6:51却已经传遍欧洲和其它地方。
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6:51 - 6:53而在这一运动中,城市
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6:53 - 6:56开始重新考虑如何规划城市景观,
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6:56 - 6:59能鼓励人们去——去放慢节奏
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6:59 - 7:01去闻闻玫瑰花,而且相互交流。
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7:01 - 7:03所以他们可能会交通,
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7:03 - 7:06或是放置公园长椅,或是设置一些绿地面积。
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7:06 - 7:09某种程度上,这些改变能出现一加一大于二的效果。
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7:09 - 7:12当一座号召慢活的城市变成了一座真正意义上的慢速城市,
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7:12 - 7:14就有点像一种哲学理性上的宣言。
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7:14 - 7:17它是在向世界其它地区宣称,也是向那座城市的人民宣称,
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7:17 - 7:19宣称我们相信在21世纪,
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7:19 - 7:23慢速将发挥其作用。
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7:23 - 7:25在医疗方面,我想很多人都深感幻想破灭
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7:25 - 7:27对于你在传统医疗中存在的
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7:27 - 7:29那种速效治疗想法的幻灭。
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7:29 - 7:31因此全球数以百万的人转向
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7:31 - 7:34补充和替代形式的医疗,
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7:34 - 7:36这种医疗倾向于使用比较
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7:36 - 7:39慢一些,柔和一些,更全面的治疗形式。
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7:39 - 7:42现在,对于许多的补充性治疗方法,明显还没有最后定论,
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7:42 - 7:45且我个人怀疑咖啡灌肠法
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7:45 - 7:48也不会得到大众的认同。
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7:48 - 7:50但是其他治疗方法
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7:50 - 7:53比如针灸和按摩,甚至只是放松法,
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7:53 - 7:55却明显的有一定好处。
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7:55 - 7:57且各处一流的医学院都正在
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7:57 - 8:00开始研究这些治疗方法,看它们如何产生效果,
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8:00 - 8:02以及我们能从这些方法中学到什么。
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8:02 - 8:04关于性,四处都有非常多快速的性关系,不是么?
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8:04 - 8:07我打算去
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8:07 - 8:10好吧——我没想暗示什么
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8:10 - 8:13我当时正往,这么说吧,慢慢的往牛津走,
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8:13 - 8:15然后我经过一个报刊亭,看到一本杂志,
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8:15 - 8:17一本男性杂志,在封面上写着,
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8:17 - 8:20“如何在30秒内把你的伴侣带入性高潮。”
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8:20 - 8:22你们看见了,就连性
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8:22 - 8:24现在也用计秒表数着时间了。
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8:24 - 8:26现在
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8:26 - 8:28我差不多和其他人一样快速完事,
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8:28 - 8:31但我认为从缓慢的性生活中,
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8:31 - 8:33在卧室里放慢速度,我们能收获非常多。
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8:33 - 8:36你利用这些更深层的,
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8:36 - 8:39有点儿心理的,情感的,精神的电流,
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8:39 - 8:42那么你会得到一个更棒的累积起来的性高潮。
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8:42 - 8:44让我们这么说吧,你可以为你的身体得到更大的快乐。
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8:44 - 8:47我的意思是,指针姐妹合唱团把这个道理说得最动人,不是么,
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8:47 - 8:50她们为爱人缓慢游走的手唱赞歌。
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8:50 - 8:52几年前我们都嘲笑斯汀(歌手)
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8:52 - 8:54学习印度密宗性法(使缓慢持续)的事情
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8:54 - 8:57但是如果我们把时钟拨快几年,现在你会发现各个年龄层的夫妻
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8:57 - 8:59都去参加课程学习,或可能只是
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8:59 - 9:02在他们自己的卧室里寻找方法
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9:02 - 9:05来放缓步调,从而拥有更好的性生活。
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9:05 - 9:07当然,在意大利,我是说,意大利人看起来总是知道
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9:07 - 9:09到哪去找乐子
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9:09 - 9:12他们已经开展了一场正式的慢速性生活运动。
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9:13 - 9:15在日常工作方面
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9:15 - 9:17世界大部分地方的
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9:17 - 9:19工作时间都已经有所减少
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9:19 - 9:21不过北美明显是个例外。
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9:21 - 9:23欧洲就是个减少工时的例子,
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9:23 - 9:26人们发现他们的生活质量上升了
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9:26 - 9:28随着工作时间的减少,工作时效也
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9:28 - 9:30提高了。
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9:30 - 9:32现在,很明显的,法国每周35小时
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9:32 - 9:34的工作时间存在问题
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9:34 - 9:36太多,太快,太死板。
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9:36 - 9:39但欧洲的其它国家,特别是在北欧国家,
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9:39 - 9:41事实表明无须工作成狂
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9:41 - 9:43也能拥有
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9:43 - 9:45一流的经济
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9:45 - 9:47挪威、瑞典、
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9:47 - 9:49丹麦以及芬兰现在
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9:49 - 9:52都位列世界六大最具竞争力的国家之列,
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9:52 - 9:54并且他们工作时间之短会使得一般的美国人
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9:54 - 9:56嫉妒得想哭。
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9:56 - 9:59而假如你越过这种国家层次,
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9:59 - 10:01往下看微观,公司层次,
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10:01 - 10:02现在越来越多的公司意识到
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10:02 - 10:04他们有必要让员工
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10:04 - 10:06或者减少工作时间,或者离开工作在
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10:06 - 10:09午餐时间休息一下,或者坐在一个安静的房间里,
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10:10 - 10:13关掉他们的黑莓手机——说你呢,后面那个
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10:14 - 10:16手机,
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10:16 - 10:19这些在工作日或周末的休息让他们有时间去充电
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10:19 - 10:21有时间让大脑进入
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10:21 - 10:24那种创造性思维模式。
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10:25 - 10:28然而,现在并不只是
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10:28 - 10:30成年人工作超负荷,不是么?小孩子也是。
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10:31 - 10:34我37岁,而我80年代中期才结束童年,
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10:34 - 10:36而现在我看着孩子们,看着他们赶着做
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10:36 - 10:38家庭作业,忙着补习
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10:38 - 10:40参加课外活动,
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10:40 - 10:43繁忙程度是我们这一代人从没想过的,我就感到很吃惊。
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10:43 - 10:45而我在我的网站上收到的最令人
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10:45 - 10:47痛心的邮件
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10:47 - 10:50事实上就是出自徘徊在疲劳殆尽边缘的青少年之手
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10:50 - 10:52他们恳求我
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10:52 - 10:54给他们的家长写信,
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10:54 - 10:57帮助他们放慢节奏,帮助他们摆脱
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10:57 - 11:00这超速的运转。
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11:00 - 11:02但也谢天谢地,也有一些父母在反思,
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11:02 - 11:04大家会发现,美国的城市
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11:04 - 11:07现在开始联合行动,在每个月特定的一天
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11:07 - 11:09禁止课外课程,这样人们就能,
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11:09 - 11:12就能释放压力,拥有家庭时间,以此放慢步调。
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11:13 - 11:16家庭作业是另一回事。家庭作业禁令
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11:17 - 11:19在发达国家的学校非常普遍,
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11:19 - 11:22一些学校以前曾有家庭作业成堆的现象,
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11:22 - 11:24而现在他们发现作业数量少,质量可能更好。
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11:24 - 11:26因此,最近苏格兰出现一件实例
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11:26 - 11:28有一间苏格兰的高学费且高回报的私立学校
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11:28 - 11:30对13岁以下的学生
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11:30 - 11:32禁止布置家庭作业,
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11:32 - 11:34这让期望很高的父母吓了一跳并说,
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11:34 - 11:36“你们在干什么,这样我们孩子的成绩会下降”校长却说,
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11:36 - 11:39“不会,不会,你们的孩子需要在放学后放松下来。”
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11:39 - 11:42而就在上个月,考试成绩出来,
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11:42 - 11:45在数学,科学等课程上,分数上升了百分之二十
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11:45 - 11:47和去年平均成绩比。
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11:47 - 11:49而我认为非常具有启发意义的是
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11:49 - 11:52进入一流大学常常是家长驱使孩子
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11:52 - 11:54努力学习的原因,而这些大学却发现
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11:54 - 11:57他们学生的素质正在下降。
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11:57 - 12:00这些孩子拥有很棒的成绩,
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12:00 - 12:03他们的简历里写满了参加课外活动的经历,
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12:03 - 12:05多到会让你看了想哭的程度。
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12:05 - 12:07然而他们却缺乏活力,他们缺乏
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12:07 - 12:09创造性思考和独立思考的能力
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12:09 - 12:12他们不知道如何想象。因此,这些常春藤高校
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12:12 - 12:14以及牛津、剑桥等大学,开始向家长和学生们发出信息
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12:14 - 12:17表示家长学生们需要对此做出一些补救行动。
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12:17 - 12:20以哈佛大学为例,他们向
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12:20 - 12:23本科大一新生发出一封信
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12:23 - 12:26告诉他们,他们能从日常生活,从哈佛大学收获更多,
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12:26 - 12:28假如他们能减缓过于紧张的步调;假如他们能稍稍放松自己,
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12:28 - 12:31把时间放在那些有需要的事情上,给予那些事情足够的时间
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12:31 - 12:33好好享受,体味这些事情。
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12:33 - 12:35而有时候即使他们什么也不做(也能有很好的效果)。
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12:35 - 12:37我认为那封信的题目非常具有启发性,它叫
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12:37 - 12:40“放慢速度!”——以一个感叹号结尾。
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12:40 - 12:43所以不管你从哪个角度看,这一讯息,在我看来,都是一样的。
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12:43 - 12:45少一点常常意味更多,
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12:45 - 12:48慢一些意味着更好。
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12:48 - 12:50然而这样说,当然,
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12:50 - 12:52并不是说放慢速度那么容易,不是么?
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12:52 - 12:54我的意思是,当我正在写关于“慢有何好处”的书时
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12:54 - 12:56拿到一张超速罚单,
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12:56 - 12:58这是真的,而且事实还远不止这样
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12:58 - 13:00那时候,我实际上是在前往
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13:00 - 13:02慢食俱乐部组织的一场晚宴途中。
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13:02 - 13:05如果这还不算丢脸的话,我还是在意大利拿的罚单。
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13:05 - 13:08如果你们中任何人曾在意大利高速公路上开过车的话,
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13:08 - 13:10你肯定知道我当时开得有多快。
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13:10 - 13:13(观众大笑,因为意大利人开快车相当彪悍)
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13:13 - 13:15但是为什么放慢速度如此之难?
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13:15 - 13:17我认为原因有很多。
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13:17 - 13:20其一是速度快让人开心,你们知道的,速度快很性感。
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13:20 - 13:23这都是肾上腺冲动造成的。很难根除。
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13:23 - 13:25有一种哲学上的维度——
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13:25 - 13:27在这种维度中,速度成为了把我们自身与
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13:27 - 13:29更大、更深层次问题隔离的壁垒。
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13:29 - 13:31我们脑子里充满着让我们分心和忙碌的事情,
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13:31 - 13:33使得我们不需要询问自己,
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13:33 - 13:36我还好么?我快乐么?我的孩子这样成长的方式是正确的么?
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13:36 - 13:39政治家们的决定是否代表了我的利益?
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13:40 - 13:42另一个原因我认为最强有力的原因也许是
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13:42 - 13:45之所以这么难慢下来,是源自文化中的一种行为定式
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13:45 - 13:48我们树立起的文化不允许我们慢下来。
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13:48 - 13:50缓慢在我们的文化中是个贬义词。
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13:50 - 13:52它是懒,懒虫的代名词,
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13:52 - 13:54是用来说那些做事容易放弃的人的。
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13:54 - 13:56“他有一点慢。”实际上是说
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13:56 - 13:59这个人有点蠢。
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13:59 - 14:01我想慢活运动的目的
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14:01 - 14:03或者说它的主要目标,事实上,就是去破除这种定式
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14:03 - 14:06是为了表明
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14:06 - 14:08有时候“该死的慢”的原因
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14:08 - 14:10并不是在于“慢”本身
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14:10 - 14:12我最近有一次被困在
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14:12 - 14:14伦敦的M25环线公路上,
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14:14 - 14:16而且在那里困了三个半小时。我可以告诉你,
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14:16 - 14:18那才是真正的“该死的慢”
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14:18 - 14:20但从另一个角度看
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14:20 - 14:22慢活运动所包含的有点颠覆性质的思想
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14:22 - 14:24是说,有一种慢是“积极的慢”。
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14:24 - 14:26积极的慢就是花些时间
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14:26 - 14:29和家人吃饭,没有电视机在旁边干扰。
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14:29 - 14:32或者是在办公室里花些时间把事情进行全面地梳理
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14:32 - 14:34从而做出最明智的决定
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14:34 - 14:36这是从工作角度来说。
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14:36 - 14:38又或者只是花些时间
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14:38 - 14:40慢下来
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14:40 - 14:42品味生活。
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14:42 - 14:45我发现自《慢活》一书出版以来
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14:45 - 14:48在所有发生的事情中,最令人振奋的
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14:48 - 14:51就是人们对这本书的反应。
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14:51 - 14:53我料想到,当这本关于慢活的书面市,
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14:53 - 14:55它会受到新生代的欢迎,
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14:55 - 14:58然而,它也同样被商界
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14:58 - 15:00津津乐道。不止那种
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15:00 - 15:02商业出版社,另外还有
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15:02 - 15:04大公司和组织的领导阶层的接纳。
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15:04 - 15:07因为像在座各位,处于领导链顶端的人,我想
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15:07 - 15:09他们开始意识到,在(组织)系统中
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15:09 - 15:11高速运作得有点过头了,
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15:11 - 15:14工作过于忙碌,是时候找回
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15:14 - 15:18那种已经遗失的慢速换挡艺术。
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15:18 - 15:20我觉得另一个令人鼓舞的现象
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15:20 - 15:22是不止在发达国家
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15:22 - 15:25人们开始接纳这种思想。在发展中国家中,
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15:25 - 15:27那些即将跨入
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15:27 - 15:29第一世界之列的国家——中国,巴西,
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15:29 - 15:31泰国、波兰以及其它一些国家
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15:31 - 15:34它们已经开始接受慢活运动的观点,
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15:34 - 15:37在媒体上,在大街小巷
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15:37 - 15:39也有关于此观点的争论。
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15:39 - 15:41因为他们关注着西方世界,他们认为,
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15:41 - 15:44“嗯,我们对你们在这方面的观点很感兴趣,
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15:44 - 15:46但我们不很确定是不是真的可能(做到放慢速度)。”
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15:46 - 15:48他们所说的这些,确实如此,
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15:48 - 15:51这是可能的么?
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15:51 - 15:54这确实是如今摆在我们面前的主要问题。是否可能
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15:54 - 15:56放慢速度?
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15:56 - 15:58我很高兴我可以告诉你说
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15:58 - 16:00这个答案是,完全可能。
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16:00 - 16:03我自己就是一个实证
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16:03 - 16:06一个改过自新并且恢复正常的
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16:06 - 16:08曾经的速度狂人。
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16:08 - 16:10我仍然喜欢快速。我住在伦敦,
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16:10 - 16:12而且是个记者,
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16:12 - 16:14喜欢忙忙碌碌,
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16:14 - 16:16喜欢由此产生的肾上腺素的刺激。
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16:16 - 16:18我玩壁球,也玩冰球,
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16:18 - 16:21这两种都是非常讲究速度的运动,我绝不会放弃这两种运动。
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16:22 - 16:25但是在过去的一年多,我
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16:25 - 16:27与我内心的慢龟龟进行了交流
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16:27 - 16:28(大笑)
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16:28 - 16:30那意味着
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16:30 - 16:33我不去,我不再去
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16:33 - 16:36无缘无故的弄得自己负荷过重。
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16:36 - 16:39我的默认模式不再是
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16:39 - 16:41做一个大忙人。
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16:42 - 16:44我再
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16:44 - 16:46也听不到时间高速战车催促迫近的声音,
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16:46 - 16:48至少不再像以前我感觉到的那么多。
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16:48 - 16:51我现在能听到这种时间催促的声音,因为我看到演讲时间分分秒秒过去。
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16:52 - 16:54而所有这些的重点结论是
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16:54 - 16:57比起从前的我,我真的感到更快乐,更健康,
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16:57 - 17:00更有效率了。
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17:00 - 17:02我觉得我在享受
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17:02 - 17:05我的人生,而不是在匆忙度日。
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17:06 - 17:08也许,最重要的
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17:08 - 17:10衡量慢活成功的标志是
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17:10 - 17:13我感觉到和他人的关系更密切
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17:13 - 17:15感情更深了,联系更强了。
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17:15 - 17:18对我而言,我想衡量这种方式
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17:18 - 17:20是否产生作用,以及它的意义最直接的方法
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17:20 - 17:23还是要回到我给儿子说睡前故事的事,因为那是这个事情
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17:23 - 17:26的开端。而这个结果
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17:26 - 17:28很美好。
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17:28 - 17:30晚上,我走进儿子的卧室。
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17:30 - 17:32没戴表,关上了电脑,
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17:32 - 17:34这样我就听不见有新电子邮件到达的震动声,
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17:34 - 17:37我按着儿子的速度慢下来,我们一起阅读。
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17:38 - 17:41因为孩子们有自己的节奏和生物钟,
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17:41 - 17:43他们不管父母们计划的家庭时间
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17:43 - 17:45你计划10分钟让他们对你打开心怀。
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17:45 - 17:48而他们却要你跟着他们的节奏来行动。
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17:48 - 17:5010分钟进入了故事状态,
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17:50 - 17:52而我儿子却会忽然说,“你知道吗,
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17:52 - 17:54今天在操场上发生了些事情,真让我烦恼。”
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17:54 - 17:57然后我们就会不讲故事了,转而说说运动场发生了什么。
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17:57 - 18:00而我现在发现
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18:00 - 18:02它曾经只是一种
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18:02 - 18:05一项例行公事,成为我负担的睡前故事
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18:05 - 18:07这件耗时得让我想赶快完成它的睡前故事
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18:07 - 18:09现在变成了在一天结束时对我的奖励,
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18:09 - 18:11成为了我真的,真的很珍惜的事情。
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18:11 - 18:13我打算用一个好莱坞电影式的故事
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18:13 - 18:15结束我今天下午的演讲
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18:15 - 18:17大致是这样的:
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18:17 - 18:20几个月之前,我准备进行
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18:20 - 18:23新一轮新书外地宣传,行李都已经收拾好了。
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18:23 - 18:26我就在楼下门口等计程车,
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18:26 - 18:28这时我儿子走下楼,
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18:28 - 18:30他正拿着为我做的一张卡片。
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18:30 - 18:32他把两张卡片钉在一块,就像这些,
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18:32 - 18:35而且贴了他最喜欢的人物贴纸
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18:35 - 18:37丁丁(漫画人物,职业是记者)在卡片上。
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18:37 - 18:39接着他对我说,
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18:39 - 18:41或者这么说,他把卡片递给我,接着我读到,
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18:41 - 18:43卡片上写着,“致爸爸,爱你的本杰明。”
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18:43 - 18:46我就想说,“啊,这真是太棒了,
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18:46 - 18:49这是不是一张祝我外出顺利的好运卡呢?”
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18:49 - 18:51然而他说,“不,不是,不是,爸爸,这是一张
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18:51 - 18:53送给世界上故事讲得最好的人的卡片。”
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18:53 - 18:56接着我想,“看来放慢速度真他奶奶的管用啊。。。”
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18:56 - 18:57非常感谢在座各位。
- Title:
- 卡尔·欧诺黑推崇“慢活主义”
- Speaker:
- Carl Honoré
- Description:
-
记者卡尔·欧诺黑认为,西方世界对速度的过分强调侵蚀了人们的身体健康和生产生活。随着人们开始日渐放缓他们太过现代化的生活,一场关于“慢与快”的反思也在酝酿之中。
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 18:57