Showing Revision 7 created 06/14/2020 by Marssi Draw.

1. Title:
   六個方法改善你和錢的關係
2. Description:

   掌控個人財務可能會讓人壓力很大，但不見得都是如此。塔桑達．達克特分享如何將和錢有關的恥辱感降到最低，並開始誠實談論如何存錢。

3. Speaker:
   塔桑達．達克特
4. 156 0:00 - 0:02
   當你想到錢和自己的夢想，
5. 1964 0:02 - 0:03
   再看看銀行戶頭，
6. 3360 0:03 - 0:07
   會想：「我的戶頭和夢想
   是兩條平行線。」
7. 6891 0:07 - 0:09
   [ 我們工作的方式 ]

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8. 10516 0:11 - 0:14
   財務健全對典型美國家庭來說，
   可能會是很有壓力的事。

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9. 14391 0:14 - 0:18
   我們知道有 46% 的美國人
10. 17895 0:18 - 0:21
    如果突然要付四百美元
    應急可能會很掙扎。
11. 20974 0:21 - 0:26
    60% 的美國人會在
    12 個月內碰到那種情況。
12. 26308 0:26 - 0:29
    如果你問別人：
    「錢對你來說有什麼意義？」，

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13. 29224 0:29 - 0:32
    大部分的人會說：
    「錢讓我很焦慮。」
14. 32474 0:32 - 0:35
    不安和恥辱的感覺襲來。
15. 35224 0:35 - 0:38
    我覺得我們和錢的關係讓人很擔心，
16. 37808 0:38 - 0:40
    因為錢總是和批評連在一塊。
17. 39933 0:40 - 0:43
    如果你沒辦法準時繳清帳單，
18. 42974 0:43 - 0:44
    可能就會開始針對自己：
19. 44266 0:44 - 0:47
    我不想讓人覺得我不夠聰明；
20. 46724 0:47 - 0:50
    我不希望別人知道
    我對錢很沒有安全感；
21. 50349 0:50 - 0:53
    我不希望別人知道我壓力超大。
22. 53391 0:53 - 0:56
    現在讓我們來換個說法。
23. 55558 0:56 - 1:00
    [ 六堂課改善你和錢的關係 ]

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24. 59974 1:00 - 1:02
    [ 一、談錢 ]

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25. 62391 1:02 - 1:05
    這件事你不能一個人做。
    這時你的朋友就該登場。

    ¶

26. 65516 1:06 - 1:07
    談錢是禁忌。
27. 66808 1:07 - 1:10
    我們通常不會跟別人聊
    跟錢有關的壓力。
28. 69974 1:10 - 1:12
    我們應該要像朋友般齊聚一堂，
29. 72224 1:12 - 1:14
    沒有批評、沒有恥辱感。
30. 73683 1:14 - 1:17
    我們應該要為做決定而高興，
31. 76683 1:17 - 1:19
    為了想要和錢有更好的關係而高興。
32. 79266 1:19 - 1:22
    這件事值得鼓掌叫好。
33. 81933 1:22 - 1:24
    只要你做到了，就會成真。

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34. 84391 1:24 - 1:26
    沒有什麼是不能談的。
35. 86516 1:27 - 1:28
    這樣的關係是從哪來的？
36. 88433 1:28 - 1:33
    為什麼我把錢花在
    不符合我目標的事情上？
37. 93348 1:33 - 1:36
    你的恐懼、期望、夢想是什麼？
38. 96331 1:36 - 1:38
    然後我們開始採取行動。
39. 98016 1:38 - 1:41
    這個星期可以做到什麼？
    這個月可以做到什麼？
40. 100641 1:41 - 1:44
    [ 二、了解錢是什麼 ]

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41. 103599 1:44 - 1:47
    錢不是最重要的東西。

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42. 106558 1:47 - 1:50
    錢是讓我們實現目標的機制。
43. 110099 1:50 - 1:52
    錢不會定義你是誰。
44. 111849 1:52 - 1:55
    錢這個機制讓你可以得到
    對你而言最重要的東西。
45. 115349 1:55 - 1:58
    [ 三、認清對你來說重要的事 ]

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46. 117849 1:58 - 2:01
    問自己一個基本問題：
    你省錢是為了什麼？

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47. 121433 2:01 - 2:05
    省錢為了買車、還債，
48. 124641 2:05 - 2:07
    為了以備不時之需，
49. 126724 2:07 - 2:09
    你會有短期目標
50. 129058 2:09 - 2:11
    和長期目標。
51. 130891 2:11 - 2:13
    [ 四、然後真的去想像藍圖 ]

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52. 133391 2:13 - 2:17
    想像你真的想要實現的事。

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53. 136808 2:17 - 2:22
    願景板能具體呈現
    你想要為了省錢得到的東西。
54. 141558 2:22 - 2:24
    分解動作：找一張海報板、
55. 143891 2:24 - 2:26
    麥克筆、亮粉。
56. 145933 2:26 - 2:28
    找雜誌裡的圖片，全都剪下來。
57. 148516 2:29 - 2:31
    完美旅行的圖片、
58. 150599 2:31 - 2:34
    你付清學貸的圖片。
59. 153683 2:34 - 2:37
    願景板這東西
    「怎麼可能會真的有用？」
60. 157349 2:37 - 2:40
    重點是你的目標要和行為相符，
61. 160308 2:40 - 2:43
    願景版真的是呈現
62. 163183 2:43 - 2:46
    你真心想去的地方、
    你想怎麼過生活，
63. 166183 2:46 - 2:49
    同時也是你做到這些事的步驟。
64. 168849 2:49 - 2:52
    [ 五、做什麼不重要，
    留下什麼才重要 ]

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65. 171891 2:52 - 2:55
    做什麼不重要，留下什麼才重要。

    ¶

66. 175183 2:55 - 2:58
    重點在於了解自己有沒有能力
67. 178141 2:58 - 3:01
    用我做的事來滿足我的基本需求？
68. 181349 3:01 - 3:04
    如果不行，要怎麼調整？
69. 184099 3:04 - 3:08
    然後再拆解步驟、談談工具。
70. 187766 3:08 - 3:11
    我們開始會說：
    「我們有自動存款帳戶嗎？」
71. 190933 3:11 - 3:14
    設好了就忘掉它吧，
    或是每天存一塊錢進去。
72. 194058 3:14 - 3:16
    不管你的規律是什麼，
73. 196224 3:16 - 3:18
    目標就是遵守規律，不是數量。
74. 198433 3:18 - 3:20
    你可以慢慢來，
75. 199933 3:20 - 3:23
    從一點點開始，但你要馬上行動。
76. 203088 3:23 - 3:25
    再教你一招。
77. 204652 3:25 - 3:26
    每個人都有衝動，
78. 206266 3:26 - 3:29
    因為手機無所不在，
79. 208558 3:29 - 3:30
    所以我們隨時開始購物。
80. 209849 3:30 - 3:32
    上某個網站、逛一圈，
    把商品放進購物車。
81. 212224 3:32 - 3:34
    但是先不要按下「購買」。
82. 214224 3:34 - 3:38
    等過了 24 小時再回頭自問，
83. 217641 3:38 - 3:39
    「我真的需要這個嗎？
84. 218933 3:39 - 3:41
    這些東西符合我的目標嗎？」
85. 221433 3:41 - 3:45
    如果沒有，就刪除，
    你就調整成功。
86. 224683 3:45 - 3:48
    [ 六、對自己好 ]

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87. 228183 3:48 - 3:50
    很重要的一點是

    ¶

88. 230266 3:50 - 3:54
    你的個人價值不是由
    你的淨資產來決定。
89. 233849 3:54 - 3:56
    這一點我們可以做得更好。
90. 236058 3:56 - 3:58
    慶祝自己成功。
91. 238058 3:58 - 4:02
    做錯了不要批評、
    不要覺得丟臉。
92. 241683 4:02 - 4:03
    回頭再來一次就好。