Cómo tus emociones cambian la forma de tu corazón
-
0:01 - 0:03Ningún otro órgano,
-
0:03 - 0:07quizás ningún otro objeto
en la vida humana, -
0:07 - 0:11está tan imbuido de metáforas y
significados como el corazón humano. -
0:11 - 0:13En el transcurso de la historia,
-
0:13 - 0:16el corazón ha sido un símbolo
de nuestras vidas emocionales. -
0:17 - 0:21Fue considerado por muchos
como el asiento del alma, -
0:21 - 0:23el repositorio de las emociones.
-
0:23 - 0:30La misma palabra "emoción" proviene
en parte del verbo francés "émouvoir" -
0:30 - 0:32que significa "agitar".
-
0:32 - 0:37Y quizás sea lógico que las emociones
estén vinculadas a un órgano -
0:37 - 0:39caracterizado por su movimiento agitado.
-
0:40 - 0:41Pero ¿cuál es ese vínculo?
-
0:41 - 0:45¿Es real o puramente metafórico?
-
0:45 - 0:47Como especialista del corazón,
-
0:47 - 0:53estoy aquí para decirles
que ese vínculo es muy real. -
0:53 - 0:55Las emociones, verán,
-
0:55 - 1:01pueden y tiene un efecto físico directo
en el corazón humano. -
1:02 - 1:04Pero antes de entrar en esto,
-
1:04 - 1:06hablemos un poco
sobre el corazón metafórico. -
1:07 - 1:11El simbolismo del corazón emocional
perdura hasta hoy. -
1:11 - 1:17Si preguntamos a las personas
qué imagen asocian más con el amor, -
1:17 - 1:21no hay duda de que el corazón de
San Valentín encabezaría la lista. -
1:22 - 1:25La forma del corazón, llamada cardioide,
-
1:25 - 1:26es común en la naturaleza.
-
1:27 - 1:31Se encuentra en las hojas,
flores y semillas de muchas plantas, -
1:31 - 1:33incluyendo el silfio,
-
1:33 - 1:37usado para el control de
la natalidad en la Edad Media -
1:37 - 1:40y quizás es la razón
por la cual el corazón se asoció -
1:40 - 1:43con sexo y amor romántico.
-
1:44 - 1:45Por cualquier razón,
-
1:45 - 1:50los corazones comenzaron a aparecer
en pinturas de amantes en el siglo XIII. -
1:50 - 1:54Con el tiempo,
las imágenes se volvieron rojas, -
1:54 - 1:56el color de la sangre,
-
1:56 - 1:57un símbolo de la pasión.
-
1:58 - 2:00En la Iglesia católica romana,
-
2:00 - 2:04la forma del corazón se conoció
como el Sagrado Corazón de Jesús. -
2:05 - 2:08Adornado con espinas y
emitiendo luz etérea, -
2:08 - 2:12se convirtió en una insignia
del amor monástico. -
2:12 - 2:17Esta asociación entre corazón y amor
ha resistido hasta la modernidad. -
2:17 - 2:22Cuando Barney Clark, dentista retirado con
insuficiencia cardíaca en etapa terminal, -
2:22 - 2:28recibió el primer corazón artificial
permanente en Utah en 1982, -
2:28 - 2:33según los informes, su esposa
de 39 años preguntó a los médicos: -
2:34 - 2:36"¿Seguirá siendo capaz de amarme?".
-
2:37 - 2:40Hoy sabemos que el corazón
no es la fuente del amor -
2:40 - 2:42o de las otras emociones, per se;
-
2:42 - 2:44los antiguos estaban equivocados.
-
2:44 - 2:47Y, sin embargo, cada vez más,
hemos llegado a comprender -
2:47 - 2:51que la conexión entre el corazón
y las emociones es muy íntima. -
2:51 - 2:54El corazón puede
no originar nuestros sentimientos, -
2:54 - 2:56pero es muy sensible a ellos.
-
2:56 - 2:59En cierto sentido,
un registro de nuestra vida emocional -
2:59 - 3:01está escrito en nuestros corazones.
-
3:02 - 3:07El miedo y la pena, por ejemplo, pueden
causar una lesión cardíaca profunda. -
3:07 - 3:11Los nervios que controlan procesos
inconscientes como el latido del corazón -
3:11 - 3:13pueden sentir angustia
-
3:13 - 3:18y desencadenar una respuesta
de lucha o huida desadaptativa -
3:18 - 3:22que provoca la constricción
de los vasos sanguíneos, -
3:22 - 3:23un ritmo galopante en el corazón
-
3:23 - 3:26y una subida de la presión arterial
-
3:26 - 3:28que causa daños.
-
3:28 - 3:29En otras palabras,
-
3:29 - 3:32cada vez está más claro que
-
3:32 - 3:37nuestros corazones son extraordinariamente
sensibles a nuestro sistema emocional, -
3:37 - 3:40al corazón metafórico, si se quiere.
-
3:40 - 3:45Existe un trastorno cardíaco reconocido
por primera vez hace unas dos décadas. -
3:45 - 3:50llamado "miocardiopatía de takotsubo"
o "síndrome del corazón roto" -
3:50 - 3:56en el que el corazón se debilita mucho
en respuesta al estrés intenso o al dolor, -
3:56 - 4:00tras una ruptura de una relación amorosa
o la muerte de un ser querido. -
4:00 - 4:04Como muestran estas imágenes,
el corazón afligido en el medio, -
4:04 - 4:07se ve muy diferente
al corazón normal de la izquierda. -
4:07 - 4:08Parece aturdido
-
4:08 - 4:12y con frecuencia los abombamientos
son la forma distintiva de un takotsubo, -
4:12 - 4:14que se muestra a la derecha,
-
4:14 - 4:18una vasija japonesa
con una base ancha y un cuello estrecho. -
4:18 - 4:21No sabemos exactamente
por qué sucede esto, -
4:21 - 4:24y el síndrome generalmente
se soluciona en pocas semanas. -
4:24 - 4:25Sin embargo, en el período agudo,
-
4:26 - 4:28puede causar insuficiencia cardíaca
-
4:28 - 4:30arritmias potencialmente mortales,
-
4:30 - 4:32incluso la muerte.
-
4:32 - 4:37Por ejemplo, el esposo
de una paciente anciana mía -
4:37 - 4:39murió recientemente.
-
4:39 - 4:43Estaba triste, por supuesto,
pero lo aceptaba. -
4:44 - 4:45Quizás incluso un poco aliviada.
-
4:45 - 4:49Había sido una enfermedad muy larga;
él había tenido demencia. -
4:49 - 4:52Pero una semana tras funeral,
ella miró su foto -
4:52 - 4:54y empezó a estar llorosa.
-
4:55 - 5:00Y luego desarrolló dolor en el pecho,
le faltaba el aire, -
5:00 - 5:03tenía distensión de las venas
del cuello, cejas sudorosas, -
5:03 - 5:06un jadeo notable mientras
estaba sentada en una silla. -
5:06 - 5:10Todos los signos
de insuficiencia cardíaca. -
5:11 - 5:13Fue ingresada en el hospital,
-
5:14 - 5:18donde un ultrasonido confirmó
lo que ya sospechábamos: -
5:18 - 5:24su corazón se había debilitado
a menos de la mitad de su capacidad normal -
5:24 - 5:29y se había abombado
de la forma distintiva de un takotsubo. -
5:29 - 5:31Pero ninguna otra prueba era negativa.
-
5:31 - 5:34No había signos de arterias
obstruidas en ninguna parte. -
5:34 - 5:39Dos semanas después, su estado emocional
había vuelto a la normalidad. -
5:39 - 5:43Entonces, un ultrasonido confirmó,
-
5:43 - 5:44lo que tenía en su corazón.
-
5:45 - 5:51La miocardiopatía de takotsubo se
relaciona con situaciones estresantes, -
5:51 - 5:53incluyendo la de hablar en público,
-
5:53 - 5:56(Risas)
-
5:59 - 6:03(Aplausos)
-
6:05 - 6:08disputas domésticas, pérdidas en el juego,
-
6:08 - 6:10incluso con una fiesta sorpresa
de cumpleaños. -
6:10 - 6:12(Risas)
-
6:12 - 6:16Incluso se ha asociado
con un trastorno social generalizado, -
6:16 - 6:19como el de después de un desastre natural.
-
6:19 - 6:21Por ejemplo, en 2004,
-
6:21 - 6:27un terremoto masivo devastó un distrito
en la isla más grande de Japón. -
6:27 - 6:31Más de 60 personas murieron
y miles resultaron heridas. -
6:31 - 6:34Como resultado de esa catástrofe,
-
6:34 - 6:39los investigadores encontraron que
los casos de la miocardiopatía takotsubo -
6:39 - 6:44aumentaron 24 veces en el distrito
un mes después del terremoto, -
6:44 - 6:47en comparación
con un período similar el año anterior. -
6:48 - 6:51Las residencias de estos casos,
-
6:51 - 6:54estrechamente correlacionadas
con la intensidad del temblor. -
6:54 - 6:58En casi todos los casos,
los pacientes vivían cerca del epicentro. -
6:59 - 7:03Curiosamente la miocardiopatía takotsubo
también se ha constatado -
7:03 - 7:05tras un evento feliz,
-
7:05 - 7:08no obstante, el corazón parece
reaccionar de manera diferente -
7:08 - 7:12abonbándose en la parte media,
por ejemplo, y no en el ápice. -
7:12 - 7:16El por qué diferentes precipitantes
emocionales dan como resultado -
7:16 - 7:19diferentes cambios cardíacos,
sigue siendo un misterio. -
7:20 - 7:24Pero hoy, tal vez como una oda
a nuestros filósofos antiguos, -
7:24 - 7:30podemos decir que incluso si las emociones
no están dentro de nuestros corazones, -
7:30 - 7:35el corazón emocional se superpone
-
7:37 - 7:39a su contraparte biológica
-
7:39 - 7:42de manera sorprendente y misteriosa.
-
7:43 - 7:47Síndromes cardíacos,
incluida la muerte súbita, -
7:47 - 7:51han venido reportándose durante
mucho tiempo en personas que sufren -
7:51 - 7:55un trastorno emocional intenso o
agitación en sus corazones metafóricos. -
7:55 - 7:58En 1942 el fisiólogo
de Harvard Walter Cannon -
7:58 - 8:02publicó un artículo titulado
"'Muerte vudú" -
8:02 - 8:06en el que describió
casos de muerte por susto -
8:06 - 8:09en personas que creyeron
que habían sido maldecidas, -
8:09 - 8:13como por un médico brujo o
como consecuencia de comer fruta tabú. -
8:13 - 8:17En muchos casos la víctima,
habiendo perdido toda esperanza, -
8:17 - 8:19cayó muerta en el acto.
-
8:19 - 8:24Lo que estos casos tenían en común
era la creencia absoluta de la víctima -
8:24 - 8:27que había una fuerza externa
que podría causar su desaparición, -
8:27 - 8:30y contra la cual no había
fuerza alguna de lucha. -
8:30 - 8:34Esta percepción de falta de control,
postuló Cannon, -
8:34 - 8:37resultaba en una respuesta
fisiológica no mitigada, -
8:37 - 8:41en el que los vasos sanguíneos
se contraían en tal grado -
8:42 - 8:45que ese volumen de sangre
bajaba agudamente, -
8:45 - 8:46la presión sanguínea se desplomaba,
-
8:46 - 8:48el corazón se debilitaba agudamente
-
8:48 - 8:52y el daño masivo a los órganos resultante
era por la falta de oxígeno transportado. -
8:54 - 8:56Cannon creía que las muertes vudú
-
8:57 - 9:01estaban limitadas
a pueblos indígenas o "primitivos". -
9:02 - 9:06Pero con los años, se ha demostrado
que este tipo de muertes ocurren -
9:06 - 9:09en todo tipo de personas modernas,
también. -
9:10 - 9:16Hoy, la muerte por dolor
se ha visto en cónyuges y hermanos. -
9:16 - 9:20Los corazones rotos son
literal y metafóricamente mortales. -
9:21 - 9:24Estas asociaciones son válidas
incluso para los animales. -
9:25 - 9:31En un estudio fascinante publicado
en 1980 en la revista "Science" -
9:31 - 9:34los investigadores alimentaron
a conejos enjaulados -
9:34 - 9:36con una dieta alta en colesterol
-
9:36 - 9:39para estudiar su efecto
sobre la enfermedad cardiovascular. -
9:39 - 9:41Sorprendentemente, descubrieron que
-
9:41 - 9:44algunos conejos desarrollaron
más enfermedad que otros, -
9:44 - 9:46pero no pudieron explicar por qué.
-
9:46 - 9:52Los conejos tenían una dieta, ambiente
y composición genética muy similares. -
9:52 - 9:54Pensaron que podría tener algo que ver
-
9:54 - 9:58con la frecuencia que el técnico
interactuaba con los conejos. -
9:58 - 10:00Entonces repitieron el estudio,
-
10:00 - 10:03dividiendo los conejos en dos grupos.
-
10:03 - 10:06Ambos grupos fueron alimentados
con una dieta alta en colesterol. -
10:06 - 10:10Pero en un grupo, los conejos
fueron sacados de sus jaulas, -
10:10 - 10:14los acariciaron, les hablaron
y jugaron con ellos, -
10:14 - 10:19y en el otro grupo de conejos
permanecieron en sus jaulas solos. -
10:19 - 10:23Al año se hizo la autopsia,
-
10:23 - 10:28y los investigadores encontraron
que los conejos en el primer grupo, -
10:28 - 10:30que recibió interacción humana,
-
10:30 - 10:36tenían 60 % menos enfermedad aórtica
que los conejos del otro grupo, -
10:36 - 10:39a pesar de tener niveles de colesterol,
-
10:39 - 10:42presión arterial y
frecuencia cardíaca similar. -
10:42 - 10:48Hoy el cuidado del corazón ya no es
una provincia de filósofos, -
10:48 - 10:53donde habitan los significados
metafóricos del corazón, -
10:53 - 10:57sino más bien
el dominio de médicos como yo, -
10:57 - 10:59que manejan tecnologías
que incluso hace un siglo, -
10:59 - 11:02debido al estado exaltado
del corazón en la cultura humana, -
11:03 - 11:04fueron considerados tabú.
-
11:04 - 11:08En el proceso,
el corazón se ha transformado. -
11:08 - 11:14de un objeto casi sobrenatural
imbuido de metáfora y significado -
11:14 - 11:18a una máquina que puede
ser manipulada y controlada. -
11:19 - 11:21Pero este es el punto clave:
-
11:21 - 11:25estas manipulaciones,
que ahora entendemos, -
11:25 - 11:29deben complementarse
con atención a la vida emocional -
11:30 - 11:33que, durante miles de años,
se creía que el corazón contenía. -
11:34 - 11:37Consideren, por ejemplo, el ensayo
"Lifestyle Heart Trial" -
11:37 - 11:42publicado en la revista británica
"The Lancet" en 1990. -
11:42 - 11:46A 48 pacientes con enfermedad
coronaria moderada o grave -
11:46 - 11:49se les asignó aleatoriamente
un estilo de vida habitual -
11:49 - 11:54o un estilo de vida intensivo que incluía
una dieta vegetariana baja en grasa, -
11:54 - 11:56ejercicio aeróbico moderado,
-
11:56 - 11:58apoyo psicosocial grupal
-
11:58 - 12:00y consejos para el manejo del estrés.
-
12:00 - 12:04Los investigadores encontraron que
los pacientes con el nuevo estilo de vida -
12:04 - 12:10lograron una reducción
de casi 5 % en su placa coronaria. -
12:10 - 12:12El grupo de control, por otro lado,
-
12:12 - 12:16tenía un 5 % más de placa coronaria al año
-
12:16 - 12:19y un 28 % más a los cinco años.
-
12:19 - 12:23También tenían casi el doble
de la tasa de eventos cardíacos, -
12:23 - 12:26como ataques cardíacos,
cirugía de derivación coronaria -
12:26 - 12:28y muertes relacionadas con el corazón.
-
12:28 - 12:30Aquí hay un hecho interesante:
-
12:31 - 12:36algunos pacientes en el grupo de control
adoptaron planes de dieta y ejercicio -
12:36 - 12:40que fueron casi tan intensos como
los del grupo de estilo de vida intensivo. -
12:41 - 12:43Su enfermedad cardíaca aún progresaba.
-
12:45 - 12:48La dieta y el ejercicio por sí solos
no fueron suficientes -
12:48 - 12:51para facilitar la regresión
de la enfermedad coronaria. -
12:51 - 12:54En los seguimientos de uno y cinco años,
-
12:55 - 12:57el manejo del estrés estaba
más fuertemente correlacionado -
12:58 - 13:00con la reversión de enfermedad coronaria
-
13:00 - 13:01de lo que fue el ejercicio.
-
13:02 - 13:06Sin duda, este y otros estudios
similares son pequeños, -
13:06 - 13:09y, por supuesto, la correlación
no prueba la causalidad. -
13:09 - 13:13Ciertamente es posible que el estrés
conduzca a hábitos poco saludables, -
13:13 - 13:17y esa es la verdadera razón
del aumento del riesgo cardiovascular. -
13:17 - 13:20Pero como con la asociación
de fumar y cáncer de pulmón, -
13:20 - 13:23cuando tantos estudios muestran lo mismo,
-
13:23 - 13:27y cuando existen mecanismos
para explicar una relación causal, -
13:27 - 13:31parece arbitrario negar
que probablemente exista alguna. -
13:32 - 13:34Lo que muchos médicos han concluido,
-
13:34 - 13:38y yo también en mis casi dos décadas
como especialista del corazón, -
13:39 - 13:43es que el corazón emocional se cruza
con su contraparte biológica -
13:43 - 13:46de maneras sorprendentes y misteriosas.
-
13:46 - 13:51Y, sin embargo, la medicina hoy continúa
conceptualizando el corazón como máquina. -
13:51 - 13:54Esta conceptualización
ha tenido grandes beneficios. -
13:55 - 13:58La cardiología, mi campo,
-
13:58 - 14:02es sin duda una de
las mejores historias de éxito científico -
14:02 - 14:04de los últimos 100 años.
-
14:05 - 14:11Estents, marcapasos, desfibriladores,
cirugía de derivación coronaria, -
14:11 - 14:12trasplantes de corazón...
-
14:12 - 14:16todas estas cosas fueron desarrolladas o
inventadas tras la II Guerra Mundial. -
14:16 - 14:18Sin embargo, es posible
-
14:18 - 14:23que nos estamos acercando a los límites de
lo que puede hacer la medicina científica -
14:23 - 14:25para combatir enfermedades del corazón.
-
14:25 - 14:29De hecho, la tasa de disminución
de la mortalidad cardiovascular -
14:29 - 14:32ha disminuido significativamente
en la última década. -
14:33 - 14:36Tendremos que cambiar
a un nuevo paradigma -
14:36 - 14:40para continuar haciendo el tipo de
progreso al que nos hemos acostumbrado. -
14:40 - 14:46En este paradigma, factores psicosociales
deberán estar al frente y en el centro -
14:46 - 14:48en cómo pensamos acerca
de los problemas del corazón. -
14:49 - 14:51Esta va a ser una batalla cuesta arriba,
-
14:51 - 14:55y sigue siendo un dominio
en gran parte inexplorado. -
14:56 - 15:01La American Heart Association todavía
no menciona el estrés emocional -
15:01 - 15:05como factor de riesgo modificable clave
para la enfermedad cardíaca, -
15:05 - 15:10quizás en parte porque el colesterol
en sangre es mucho más fácil de bajar -
15:10 - 15:12que el trastorno emocional y social.
-
15:14 - 15:16Hay una mejor manera, tal vez,
-
15:16 - 15:21si lo reconocemos
cuando decimos "un corazón roto". -
15:21 - 15:26De hecho, a veces estamos hablando
de un verdadero corazón roto. -
15:26 - 15:32Debemos prestar más atención al poder
y la importancia de las emociones. -
15:32 - 15:34al cuidar de nuestros corazones.
-
15:34 - 15:37He aprendido que el estrés emocional
-
15:37 - 15:40a menudo es una cuestión de vida o muerte.
-
15:41 - 15:42Gracias.
-
15:42 - 15:48(Aplausos)
- Title:
- Cómo tus emociones cambian la forma de tu corazón
- Speaker:
- Sandeep Jauhar
- Description:
-
"Un registro de nuestra vida emocional está escrito en nuestros corazones", dice el cardiólogo y escritor Sandeep Jauhar. En una charla deslumbrante, explora las formas misteriosas como nuestras emociones impactan la salud de nuestros corazones. Estas, reaccionado al dolor o al miedo, hacen que el corazón cambie de forma y literalmente se nos rompa en respuesta a la angustia emocional. Jauharnos anima a cambiar la manera de cuidar nuestro órgano más vital.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 16:02
Lidia Cámara de la Fuente edited Spanish subtitles for How your emotions change the shape of your heart | ||
Lidia Cámara de la Fuente approved Spanish subtitles for How your emotions change the shape of your heart | ||
Lidia Cámara de la Fuente edited Spanish subtitles for How your emotions change the shape of your heart | ||
Ciro Gomez accepted Spanish subtitles for How your emotions change the shape of your heart | ||
Ciro Gomez edited Spanish subtitles for How your emotions change the shape of your heart | ||
Lidia Cámara de la Fuente edited Spanish subtitles for How your emotions change the shape of your heart | ||
Lidia Cámara de la Fuente edited Spanish subtitles for How your emotions change the shape of your heart | ||
Lidia Cámara de la Fuente edited Spanish subtitles for How your emotions change the shape of your heart |