Anderen helpen maakt gelukkig -- als je het op de juiste manier doet
-
0:01 - 0:04Ik heb een behoorlijk leuke baan,
-
0:04 - 0:07namelijk erachter zien te komen
wat mensen gelukkig maakt. -
0:08 - 0:12Het is zo leuk dat het bijna
een beetje onbeduidend lijkt, -
0:12 - 0:15helemaal in een tijd
waarin we geconfronteerd worden -
0:15 - 0:17met behoorlijk deprimerende krantenkoppen.
-
0:18 - 0:22Maar het blijkt dat bestuderen
van geluk een sleutel kan zijn -
0:22 - 0:26tot het oplossen van een aantal van
de moeilijkste problemen die we hebben. -
0:27 - 0:31Het heeft me bijna 10 jaar gekost
om hierachter te komen. -
0:32 - 0:33In het begin van mijn carrière
-
0:33 - 0:37heb ik met mijn medewerkers
een artikel gepubliceerd in 'Science' -
0:37 - 0:40met de titel 'Geld uitgeven
aan anderen vergroot geluk'. -
0:40 - 0:43Ik had veel vertrouwen in deze conclusie,
-
0:43 - 0:45alleen was er één probleem:
-
0:45 - 0:49het leek niet op mij
van toepassing te zijn. -
0:49 - 0:50(Gelach)
-
0:50 - 0:52Ik gaf zelden geld aan goede doelen
-
0:52 - 0:53en wanneer ik dat deed
-
0:53 - 0:56voelde ik niet die warmte
die ik verwachtte. -
0:57 - 1:03Ik begon me af te vragen of er misschien
iets mis was met mijn onderzoek -
1:03 - 1:06of dat er iets mis was met mij.
-
1:07 - 1:13Mijn eigen glansloze emotionele reactie
op het geven was helemaal verwarrend -
1:13 - 1:19omdat mijn vervolgonderzoeken lieten zien
dat zelfs peuters blijdschap vertoonden -
1:19 - 1:20na het geven aan anderen.
-
1:21 - 1:25In één experiment brachten mijn collega's
Kiley Hamlin, Lara Aknin en ik, -
1:25 - 1:28kinderen net onder de twee jaar oud
naar het laboratorium. -
1:28 - 1:30Je kan je voorstellen
-
1:30 - 1:34dat we moesten werken met een betaalmiddel
waar peuters heel veel om geven, -
1:34 - 1:38dus we gebruikten hun equivalent van goud,
-
1:38 - 1:40namelijk Goldfish crackers.
-
1:40 - 1:41(Gelach)
-
1:41 - 1:45We gaven de kinderen een schat
aan Goldfish crackers voor henzelf -
1:45 - 1:48en de mogelijkheid om een deel
van de crackers weg te geven -
1:48 - 1:50aan een pop genaamd Monkey.
-
1:50 - 1:54(Video) Onderzoeker: Ik heb meer snoepjes
gevonden en ik geef ze allemaal aan jou. -
1:55 - 1:57Peuter: Oh. Dank je wel.
-
1:59 - 2:01Onderzoeker: Maar, weet je,
ik zie hier geen snoep meer. -
2:01 - 2:03Wil jij er één aan Monkey geven?
-
2:04 - 2:06Peuter: Ja.
Onderzoeker: Ja? -
2:07 - 2:08Peuter: Ja.
-
2:13 - 2:14Alsjeblieft.
-
2:14 - 2:18Onderzoeker: Oh, lekker. Mmmm.
-
2:19 - 2:20Peuter: Alles weg, hij at het op.
-
2:22 - 2:24Elizabeth Dunn: We trainden
onderzoeksassistenten -
2:24 - 2:26deze video's te bekijken
-
2:26 - 2:28en de emotionele reacties
van de peuters te coderen. -
2:28 - 2:31Natuurlijk vertelden we hen
onze hypotheses niet. -
2:31 - 2:34De data lieten zien dat peuters
behoorlijk blij waren -
2:34 - 2:37wanneer ze de stapel crackers
voor zichzelf kregen, -
2:37 - 2:39maar dat ze nog blijer waren
-
2:39 - 2:42als ze een paar van deze crackers
weg konden geven. -
2:42 - 2:47Dit warme gevoel bij geven,
blijft tot in de volwassenheid bestaan. -
2:47 - 2:51Toen we enquêtes analyseerden
van meer dan 200.000 volwassenen -
2:51 - 2:53van over de hele wereld,
-
2:53 - 2:56zagen we dat bijna een derde
van de wereldbevolking -
2:56 - 3:00aangaf de afgelopen maand wat geld
gedoneerd te hebben aan goede doelen. -
3:01 - 3:05Opvallend was dat overal op de wereld
-
3:05 - 3:09de mensen die geld doneerden gelukkiger
waren dan de mensen die dat niet deden, -
3:09 - 3:13zelfs rekening houdend
met hun persoonlijke financiële situatie. -
3:14 - 3:16En deze correlatie was niet triviaal.
-
3:17 - 3:19Het leek erop dat doneren aan goede doelen
-
3:19 - 3:21ongeveer hetzelfde verschil
voor geluk maakte -
3:21 - 3:24als het hebben van
twee keer zoveel inkomen. -
3:26 - 3:28Als onderzoeker,
-
3:28 - 3:31als je zoveel geluk hebt
op een effect te stuiten -
3:31 - 3:35dat wereldwijd voor
kinderen en volwassen geldt, -
3:35 - 3:37ga je je afvragen:
-
3:37 - 3:39kan dit een deel zijn
van de menselijke aard? -
3:40 - 3:44We weten dat plezier
adaptief gedrag versterkt, -
3:44 - 3:49gedrag zoals eten en seks,
die onze soort helpen voortbestaan, -
3:49 - 3:54en het leek me dat geven
zo'n soort gedrag was. -
3:55 - 3:57Ik was erg enthousiast over deze ideeën
-
3:57 - 4:00en ik schreef erover
in de 'New York Times'. -
4:00 - 4:03Een van de mensen die dit artikel lazen
-
4:03 - 4:04was mijn boekhouder.
-
4:04 - 4:07(Gelach)
-
4:07 - 4:08Ja.
-
4:08 - 4:13Toen ik mijn belastingaangifte
moest doen, zat ik tegenover hem -
4:13 - 4:16en zag hem langzaam met zijn pen tikken
-
4:16 - 4:18op het gedeelte 'goede doelen'
op mijn belastingaangifte -
4:18 - 4:20met een gezichtsuitdrukking
-
4:20 - 4:23van slecht verborgen afkeuring.
-
4:23 - 4:25(Gelach)
-
4:25 - 4:27Mijn carrière was gebouwd
-
4:27 - 4:30rondom het laten zien
hoe goed het voelt om te geven, -
4:30 - 4:33maar zelf deed ik dat niet zo veel.
-
4:33 - 4:36Dus nam ik me voor om meer te geven.
-
4:37 - 4:39Rond die tijd
-
4:39 - 4:44hoorden we overal heftige verhalen
over de vluchtelingencrisis in Syrië. -
4:45 - 4:46Ik wilde heel graag helpen,
-
4:46 - 4:49dus haalde ik mijn
creditcard tevoorschijn. -
4:49 - 4:54Ik wist dat mijn donatie waarschijnlijk
ergens het verschil voor iemand zou maken, -
4:54 - 4:57maar naar de website
van een succesvol goed doel gaan -
4:57 - 5:00en mijn Visanummer invoeren
-
5:00 - 5:02voelde nog steeds niet als voldoende.
-
5:03 - 5:07Toen hoorde ik over de Groep van Vijf.
-
5:08 - 5:11De Canadese overheid staat toe
dat een groep van vijf Canadezen -
5:11 - 5:14direct een vluchtelingenfamilie sponsort.
-
5:15 - 5:18Je moet genoeg geld verzamelen
om de familie te steunen -
5:18 - 5:20in hun eerste jaar in Canada
-
5:20 - 5:24en dan komen ze letterlijk
met een vliegtuig naar je woonplaats. -
5:25 - 5:28Een van de dingen
van dit project die ik zo gaaf vind, -
5:28 - 5:31is dat niemand het alleen mag doen.
-
5:31 - 5:33En in plaats van een Groep van Vijf
-
5:33 - 5:36gingen we samenwerken
met een gemeenschapsorganisatie -
5:36 - 5:39en vormden we een groep van 25.
-
5:40 - 5:43Na bijna twee jaar
van papierwerk en wachten -
5:44 - 5:46hoorden we dat onze familie
in Vancouver zou arriveren -
5:46 - 5:48binnen zes weken.
-
5:49 - 5:51Ze hadden vier zoons en een dochter,
-
5:51 - 5:54dus haastten we ons
om een woning voor hen te vinden. -
5:55 - 5:57Met veel geluk vonden we een huis,
-
5:57 - 5:59maar daar moest veel aan gebeuren.
-
5:59 - 6:02Dus kwamen mijn vrienden
's avonds en in het weekend langs -
6:02 - 6:05en schilderden, maakten schoon
en zetten meubels in elkaar. -
6:06 - 6:07Toen de grote dag daar was,
-
6:07 - 6:11vulden we de koelkast
met melk en vers fruit -
6:11 - 6:14en vertrokken naar het vliegveld
om onze familie te ontmoeten. -
6:14 - 6:18Het was een beetje
overweldigend voor iedereen, -
6:18 - 6:20vooral voor het kind van vier jaar oud.
-
6:21 - 6:24Zijn moeder werd herenigd met haar zus
-
6:24 - 6:27die al eerder naar Canada was gekomen
via hetzelfde project. -
6:27 - 6:31Ze hadden elkaar 15 jaar lang niet gezien.
-
6:32 - 6:38Als je hoort dat meer dan 5,6 miljoen
vluchtelingen uit Syrië gevlucht zijn, -
6:38 - 6:40word je geconfronteerd met een tragedie
-
6:40 - 6:45dat het menselijk brein
nog niet helemaal kan bevatten. -
6:45 - 6:47Het is zo abstract.
-
6:49 - 6:52Als je iemand van ons eerder gevraagd had
15 uur per maand te geven -
6:52 - 6:55om te helpen met de vluchtelingencrisis,
-
6:55 - 6:57hadden we waarschijnlijk nee geantwoord.
-
6:58 - 7:01Maar zodra we onze familie naar
hun nieuwe huis in Vancouver brachten, -
7:01 - 7:03realiseerden we ons allemaal hetzelfde:
-
7:03 - 7:07we zouden al het nodige doen
om hen te helpen gelukkig te worden. -
7:08 - 7:14Deze ervaring deed me meer nadenken
over mijn onderzoek. -
7:14 - 7:16In het laboratorium hadden we gezien
-
7:16 - 7:18dat het positieve effect
van geven versterkt werd -
7:18 - 7:22als mensen zich verbonden voelden
met degenen die ze hielpen -
7:22 - 7:25en zich konden voorstellen
welk verschil ze maakten -
7:25 - 7:26in de levens van die personen.
-
7:27 - 7:29In een van de experimenten bijvoorbeeld,
-
7:29 - 7:32gaven we proefpersonen de gelegenheid
om wat geld te doneren -
7:32 - 7:35aan ofwel UNICEF ofwel Spread the Net.
-
7:35 - 7:37We kozen deze goede doelen bewust,
-
7:37 - 7:41omdat ze samenwerkten en hetzelfde
ontzettend belangrijke doel deelden -
7:41 - 7:43om de gezondheid
van kinderen te verbeteren. -
7:44 - 7:48Maar ik denk dat UNICEF
zo'n groot en globaal goed doel is, -
7:48 - 7:50dat het moeilijk voor te stellen is
-
7:50 - 7:54hoe je eigen kleine donatie
een verschil kan maken. -
7:54 - 7:59Spread the Net daarentegen
geeft donateurs een concrete belofte: -
7:59 - 8:01voor elke 10 dollar
-
8:01 - 8:05geven ze één klamboe
om een kind tegen malaria te beschermen. -
8:05 - 8:09We zagen dat hoe meer geld
mensen aan Spread the Net gaven, -
8:09 - 8:12des te gelukkiger ze zich
daarna zeiden te voelen. -
8:13 - 8:19Deze emotionele waar voor hun geld
was daarentegen compleet afwezig -
8:19 - 8:21als mensen geld aan UNICEF gaven.
-
8:22 - 8:26Dit suggereert dat alleen geld geven
aan een belangrijk goed doel -
8:26 - 8:28niet altijd genoeg is.
-
8:28 - 8:30Je moet je voor kunnen stellen
-
8:30 - 8:34hoe je geld precies
een verschil gaat maken. -
8:35 - 8:39Het Groep van Vijf-project bracht
dit idee naar een heel nieuw niveau. -
8:40 - 8:41Toen we met dit project begonnen,
-
8:41 - 8:45praatten we over wanneer
de vluchtelingen zouden arriveren. -
8:45 - 8:49Nu spreken we over hen als onze familie.
-
8:49 - 8:51We namen de kinderen
kort geleden mee om te schaatsen -
8:51 - 8:55en later die dag vroeg
mijn zoon van zes, Oliver, me: -
8:55 - 8:58"Mama, wie is het oudste kind
in onze familie?" -
8:59 - 9:03Ik nam aan dat hij over
zijn vele neven en nichten sprak -
9:03 - 9:05en dat was ook het geval,
-
9:05 - 9:07maar hij sprak ook
over onze Syrische familie. -
9:08 - 9:10Sinds onze familie hier aankwam,
-
9:10 - 9:14hebben heel veel mensen en organisaties
aangeboden om te helpen, -
9:14 - 9:17variërend van het geven
van gratis vullingen bij de tandarts -
9:17 - 9:19tot zomerkampen.
-
9:20 - 9:24Het liet me de goedheid zien
die in onze gemeenschap bestaat. -
9:25 - 9:27Dankzij één donatie
-
9:27 - 9:29konden de kinderen naar een fietskamp
-
9:29 - 9:31en elke weekdag
-
9:31 - 9:34kwam iemand van onze groep
daarnaartoe om hen aan te moedigen. -
9:35 - 9:36Ik was daar toevallig
-
9:36 - 9:38op de dag dat de zijwieltjes
eraf zouden moeten -
9:38 - 9:42en ik zal je vertellen dat de jongen
van vier dit geen goed idee vond. -
9:43 - 9:46Dus ik ging naar hem toe
en praatte met hem -
9:46 - 9:49over de langetermijnvoordelen
van het rijden zonder zijwieltjes. -
9:49 - 9:52(Gelach)
-
9:52 - 9:56Toen herinnerde ik me dat hij 4 jaar was
en nauwelijks Engels sprak. -
9:56 - 10:00Dus ik gebruikte een woord
dat hij zeker te weten kende: -
10:00 - 10:01ijsje.
-
10:02 - 10:05Als je het zonder zijwieltjes probeert,
krijg je een ijsje van me. -
10:05 - 10:07Dit is wat er gebeurde.
-
10:08 - 10:10(Video) ED: Ja. Ja!
-
10:10 - 10:11Kind: Ik ga het proberen.
-
10:12 - 10:13ED: O mijn god! Wat doe je het goed!
-
10:13 - 10:16(Gegil) Wat doe je het goed!
Je doet het helemaal alleen! -
10:16 - 10:18(Publiek) (Gelach)
-
10:18 - 10:20(Video) ED: Goed gedaan!
-
10:20 - 10:22(Publiek) (Gelach)
-
10:22 - 10:26(Applaus)
-
10:26 - 10:32ED: Dus dit is het soort helpen
waar mensen van zijn gaan genieten, -
10:32 - 10:36maar 40 jaar lang was Canada
het enige land ter wereld -
10:37 - 10:40dat toestond dat particulieren
vluchtelingen sponsorden. -
10:41 - 10:43Nu -- Canada!
-
10:43 - 10:45(Applaus)
-
10:45 - 10:46Mooi, he?
-
10:47 - 10:51Nu beginnen Australië en Groot Brittannië
soortgelijke projecten. -
10:52 - 10:55Stel je eens voor hoe anders
de vluchtelingencrisis er uit zou zien -
10:55 - 10:58als meer landen dit mogelijk maakten.
-
10:59 - 11:03Het creëren van dit soort betekenisvolle
verbindingen tussen individuen -
11:03 - 11:06zorgt voor een kans
om met uitdagingen om te gaan -
11:06 - 11:08die overweldigend voelen.
-
11:08 - 11:13Een van die uitdagingen
ligt een paar straten hiervandaan, -
11:13 - 11:16aan de oostelijke kant
van de binnenstad van Vancouver. -
11:16 - 11:20Naar sommige maatstaven
is dat het armste stadsdeel van Canada. -
11:21 - 11:24We twijfelden of we daar
vluchtelingen naartoe zouden brengen, -
11:24 - 11:28omdat hier al zoveel mensen zijn
die het moeilijk hebben. -
11:28 - 11:30Mijn vriend Evan vertelde me
dat toen hij een kind was -
11:30 - 11:33en zijn ouders door deze buurt reden,
-
11:33 - 11:35dat hij zich altijd
op de achterbank verstopte. -
11:36 - 11:39Maar Evans ouders zouden
nooit hebben bedacht -
11:39 - 11:40dat toen hij volwassen werd
-
11:40 - 11:43hij de deuren van een lokaal
restaurant zou openen -
11:43 - 11:47en deze gemeenschap uitnodigde
om te genieten van driegangendiners. -
11:48 - 11:52Het programma dat Evan
hielp ontwikkelen heet 'Genoeg Borden' -
11:52 - 11:54en het doel is niet alleen
gratis eten aanbieden, -
11:54 - 11:56maar om momenten
van verbintenis te creëren -
11:56 - 12:00tussen mensen die elkaar anders
niet eens in de ogen zouden kijken. -
12:00 - 12:03Elke avond sponsort
een lokaal bedrijf het diner -
12:03 - 12:05en stuurt een groep vrijwilligers
-
12:05 - 12:08die helpen met het maken
en serveren van de maaltijd. -
12:08 - 12:13Na afloop worden de restjes verdeeld
tussen mensen die op straat leven -
12:13 - 12:15en er blijft zelfs genoeg geld over
-
12:15 - 12:17om 1000 gratis lunches
aan deze gemeenschap te geven -
12:17 - 12:19in de dagen daarna.
-
12:19 - 12:23De voordelen van dit project
strekken verder dan voedsel. -
12:24 - 12:28Voor de vrijwilligers is het een kans
om met mensen in contact te komen, -
12:28 - 12:31om rustig naar hun verhalen te luisteren.
-
12:32 - 12:33Na deze ervaring
-
12:33 - 12:36loopt één van de vrijwilligers
anders naar zijn werk -
12:36 - 12:39zodat hij in plaats van
deze buurt te vermijden, -
12:39 - 12:40hij er juist doorheen wandelt,
-
12:40 - 12:44terwijl hij lacht naar of oogcontact maakt
met bekende gezichten. -
12:45 - 12:49Wij zijn allemaal in staat
te genieten van het geven. -
12:50 - 12:53Maar we kunnen niet verwachten
dat dit vanzelf gebeurt. -
12:53 - 12:58Geld uitgeven om anderen te helpen,
bevordert niet vanzelfsprekend geluk. -
12:58 - 13:01In plaats daarvan
maakt het uit hoe we het doen. -
13:01 - 13:04En als we willen dat mensen meer geven,
-
13:04 - 13:08moeten we de manier veranderen waarop
we denken over geven aan goede doelen. -
13:08 - 13:11We moeten mogelijkheden
creëren om te geven -
13:11 - 13:14die ons onze gedeelde menselijkheid
leren te waarderen. -
13:15 - 13:17Als iemand van jullie
voor een goed doel werkt, -
13:17 - 13:21beloon dan jullie donateurs
niet met pennen of kalenders. -
13:22 - 13:26(Applaus)
-
13:26 - 13:28Beloon hen met de kans
-
13:28 - 13:32om de exacte impact te zien
die hun vrijgevigheid maakt -
13:32 - 13:36en om verbinding te krijgen met de
personen en gemeenschappen die ze helpen. -
13:38 - 13:42We zijn gewend te denken over geven
als iets wat we moeten doen. -
13:42 - 13:44En dat is het ook.
-
13:45 - 13:47Maar door er op deze manier
over te denken, -
13:47 - 13:52missen we een van de beste
onderdelen van mens zijn: -
13:52 - 13:56dat we ons ontwikkeld hebben om plezier
te ervaren in het helpen van anderen. -
13:57 - 14:02Laten we niet meer over geven denken
als gewoon een morele verplichting -
14:02 - 14:06en laten we erover denken
als een bron van plezier. -
14:07 - 14:08Dank jullie wel.
-
14:08 - 14:13(Applaus)
- Title:
- Anderen helpen maakt gelukkig -- als je het op de juiste manier doet
- Speaker:
- Elizabeth Dunn
- Description:
-
Onderzoek wijst uit dat het helpen van anderen ons gelukkiger maakt. Maar in haar baanbrekend onderzoek naar vrijgevigheid en vreugde ontdekte sociaal psycholoog Elizabeth Dunn dat er een addertje onder het gras zit: het maakt verschil hoe we helpen. Ontdek hoe we een grotere impact kunnen maken -- en ondertussen ons eigen geluk kunnen vergroten -- als we één belangrijke verandering maken in hoe we anderen helpen. "Laten we stoppen met denken over geven als een morele verplichting en beginnen met erover te denken als een bron van plezier", zegt Dunn.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 14:29
Peter van de Ven approved Dutch subtitles for Helping others makes us happier -- but it matters how we do it | ||
Peter van de Ven accepted Dutch subtitles for Helping others makes us happier -- but it matters how we do it | ||
Peter van de Ven declined Dutch subtitles for Helping others makes us happier -- but it matters how we do it | ||
Peter van de Ven edited Dutch subtitles for Helping others makes us happier -- but it matters how we do it | ||
Peter van de Ven edited Dutch subtitles for Helping others makes us happier -- but it matters how we do it | ||
Esther van Driel edited Dutch subtitles for Helping others makes us happier -- but it matters how we do it | ||
Esther van Driel edited Dutch subtitles for Helping others makes us happier -- but it matters how we do it | ||
Esther van Driel edited Dutch subtitles for Helping others makes us happier -- but it matters how we do it |