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擁有自己身體的數據

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    我從小就喜歡
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    從數據取得資訊
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    以及用數字所傳遞的故事
  • 0:09 - 0:11
    我還記得成長的過程中
  • 0:11 - 0:16
    對於我爸媽用數字欺騙我感到沮喪
  • 0:16 - 0:21
    泰莉西雅,我跟你說一次
    就代表我已經跟你說過一千次了
  • 0:21 - 0:25
    爸,你只跟我說17次而已
  • 0:25 - 0:28
    其中有兩次還不是我的錯 (笑聲)
  • 0:28 - 0:31
    我覺得這是我拿到統計學博士的其中一個理由
  • 0:31 - 0:33
    我總是想知道
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    大家究竟想用數字隱藏什麼事情
  • 0:36 - 0:37
    身為統計學家
  • 0:37 - 0:41
    我希望大家能拿數據給我看
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    這樣我才能替自己下決定
  • 0:43 - 0:46
    唐納和我當時有了第三個小孩
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    那時候寶寶41週半
  • 0:49 - 0:52
    有些人會說這已經過了預產期
  • 0:52 - 0:54
    我們統計學家稱這為
  • 0:54 - 0:57
    95% 以下的信賴區間
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    (笑聲)
  • 0:59 - 1:01
    在這個階段
  • 1:01 - 1:03
    每幾天我們就要來醫院
  • 1:03 - 1:05
    讓寶寶接受壓力測試
  • 1:05 - 1:06
    這只是例行公事而已
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    這種測試是為了知道
    寶寶是否承受太大的壓力
  • 1:11 - 1:14
    通常在醫院很難遇到自己本來的醫生
  • 1:14 - 1:17
    都是由剛好當天值班的醫生看診
  • 1:17 - 1:19
    於是我們就進去診間做壓力測試
  • 1:19 - 1:24
    20分鐘後醫生出來,他說:
  • 1:24 - 1:29
    你的寶寶承受胎壓了
    我們要幫你催生
  • 1:29 - 1:34
    身為統計學家,我的回答是什麼呢?
  • 1:34 - 1:37
    就是讓我看數據!
  • 1:37 - 1:40
    接下來醫生告訴我們
  • 1:40 - 1:42
    寶寶的心率追蹤持續 18 分鐘
  • 1:42 - 1:44
    寶寶的心率落在正常的區間內
  • 1:44 - 1:47
    但有兩分鐘的時間內變成是
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    我的心率區間
  • 1:51 - 1:53
    我就問 有可能這是我的心率嗎?
  • 1:53 - 1:55
    我有稍微移動
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    讓懷孕 41 週半的孕婦
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    躺平 20 分鐘真的很困難
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    也許檢查的位置稍微跑掉了
  • 2:02 - 2:07
    醫生說 我們不想要冒任何險
  • 2:07 - 2:09
    我說當然好
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    我又問 要是我現在懷孕 36 週
  • 2:10 - 2:12
    也有跟這情況一樣的數據
  • 2:12 - 2:16
    你還會決定要催生嗎?
  • 2:16 - 2:20
    不,我會等到你至少 38 週
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    可是你現在都快 42 週了
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    根本沒有理由
    還要把寶寶留在你肚子裡
  • 2:24 - 2:26
    讓我們幫你準備病房吧
  • 2:26 - 2:32
    我說 我們為什麼不重頭再來一次?
  • 2:32 - 2:34
    我們可以收集更多數據
  • 2:34 - 2:36
    我可以試著穩穩地躺 20 分種
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    我們再平均這兩次的數據
  • 2:39 - 2:42
    才能確定數據代表的意思 (笑聲)
  • 2:42 - 2:45
    他接著說
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    女士,我不希望你流產
  • 2:52 - 2:56
    我們三個人都不想啊
  • 2:56 - 2:57
    他接著說
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    過了預產期後,你流產的可能性
  • 3:01 - 3:05
    整整多了一倍
    讓我們幫你準備病房吧
  • 3:05 - 3:11
    哇,那身為統計學家
    我的回答是什麼呢?
  • 3:11 - 3:12
    讓我看數據!
  • 3:12 - 3:13
    老兄,你說可能性
  • 3:13 - 3:16
    我每天都在分析可能性
    還輪得到你告訴我
  • 3:16 - 3:18
    那我們就來談可能性 (笑聲)
  • 3:18 - 3:19
    我們就來談可能性
  • 3:19 - 3:21
    於是我說 那好
  • 3:21 - 3:25
    我流產可能性從 30%
    提升至 60% 的意思嗎?
  • 3:25 - 3:27
    流產的可能性到底是多少?
  • 3:27 - 3:30
    他說 不完全是,不過可能性加倍
  • 3:30 - 3:35
    我們只想為寶寶提供最好的方法
  • 3:35 - 3:38
    我一點也不害怕
    試著用另一個角度思考
  • 3:38 - 3:43
    我說 那一千位足月孕婦中
  • 3:43 - 3:46
    有幾位會在預產期前
  • 3:46 - 3:47
    就流產?
  • 3:47 - 3:50
    醫生看著我和唐納
  • 3:50 - 3:55
    他說大概一千位之中只有一位
  • 3:55 - 3:58
    我說 那這一千位足月孕婦
  • 3:58 - 4:03
    有多少人會在過了預產期後就流產?
  • 4:03 - 4:06
    大約兩位 (笑聲)
  • 4:06 - 4:08
    我說 那麼你說的可能性
  • 4:08 - 4:12
    是從 0.1%
  • 4:12 - 4:16
    上升至 0.2% 對吧
  • 4:16 - 4:19
    所以在這個點上
    這個數據無法說服我們夫妻倆
  • 4:19 - 4:20
    讓我們催生寶寶
  • 4:20 - 4:22
    接下來我們討論
  • 4:22 - 4:26
    催生讓剖腹產的機率變高了
  • 4:26 - 4:29
    如果有可能的話,我們就盡可能要避開它
  • 4:29 - 4:30
    於是我就說
  • 4:30 - 4:33
    我覺得我的預產期一點也不準確
  • 4:33 - 4:36
    (笑聲)
  • 4:36 - 4:38
    醫生聽到後有些錯愕
  • 4:38 - 4:40
    他看起來有點困惑
  • 4:40 - 4:42
    我就說 你可能不知道
  • 4:42 - 4:44
    懷孕預產期的計算方法
  • 4:44 - 4:46
    是建立在你有標準28天的經期
  • 4:46 - 4:48
    而我的經期不固定
  • 4:48 - 4:51
    有時候 27 天,有時候到 38 天
  • 4:51 - 4:54
    而我也一直收集數據來證明這一切
  • 4:54 - 4:58
    (笑聲)
  • 4:58 - 5:04
    結果當天我們沒有進行
    催生手術就離開醫院
  • 5:04 - 5:10
    也必須要簽下切結書
    才能夠離開醫院
  • 5:10 - 5:14
    我並不是要鼓吹大家不聽醫生的話
  • 5:14 - 5:16
    因為即使是我們的第一個孩子
  • 5:16 - 5:20
    也是在 38 週時就催生
    是因為子宮頸黏液偏低
  • 5:20 - 5:22
    所以我並不反對醫學的介入
  • 5:22 - 5:25
    不過那天我們為什麼可以
    自信滿滿地離開醫院呢?
  • 5:25 - 5:28
    這是因為我們的數據講的
    是不同的故事
  • 5:28 - 5:33
    過去六年我們持續收集數據
  • 5:33 - 5:36
    我所記錄的溫度數據
  • 5:36 - 5:37
    又是另外一個故事了
  • 5:37 - 5:44
    其實我們應該可以
    準確地預測受孕時間
  • 5:44 - 5:46
    這種故事你就會想要
  • 5:46 - 5:50
    在小孩婚宴上說了 (笑聲)
  • 5:50 - 5:53
    這好像昨天才剛發生
  • 5:53 - 5:56
    當我看著你爸的雙眼時
  • 5:56 - 6:00
    我的體溫是發燙的 36.5 度 (笑聲)
  • 6:00 - 6:07
    是的,過了 22 年後
    我們就會說這個故事
  • 6:07 - 6:10
    我們勇敢地離開醫院是因為
    我們都一直都在收集數據
  • 6:10 - 6:12
    這些數據顯示些什麼呢?
  • 6:12 - 6:14
    這是女性月經週期中
  • 6:14 - 6:18
    基礎體溫的
  • 6:18 - 6:19
    標準圖表
  • 6:19 - 6:21
    從此次月經週期的開始
  • 6:21 - 6:22
    到下一次月經來臨前
  • 6:22 - 6:25
    你會發現溫度是規律的
  • 6:25 - 6:27
    在月經週期開始時
  • 6:27 - 6:29
    會很明顯地看到溫度偏低
  • 6:29 - 6:31
    之後會看到溫度拉高
  • 6:31 - 6:34
    接近月經週期結束前又一波高溫
  • 6:34 - 6:35
    這裡發生什麼事?
  • 6:35 - 6:38
    這些數據表達些什麼呢?
  • 6:38 - 6:40
    女士們,在你們月經週期一開始時
  • 6:40 - 6:44
    荷爾蒙雌激素主導你的身體
  • 6:44 - 6:48
    雌激素會幫身體降溫
  • 6:48 - 6:51
    在排卵期時,你的身體會排卵
  • 6:51 - 6:56
    此時黃體激素主導身體,黃體-激素
  • 6:56 - 6:58
    你的體溫會預先升高
  • 6:58 - 7:02
    為這顆小小的新受精卵提供居住地
  • 7:02 - 7:05
    那為什麼溫度會突然升高呢?
  • 7:05 - 7:09
    試想有隻鳥坐在牠的蛋上面
  • 7:09 - 7:10
    為什麼要坐在蛋的上面?
  • 7:10 - 7:12
    因為鳥媽媽要讓蛋保持溫暖
  • 7:12 - 7:14
    保護蛋並且讓蛋維持溫度
  • 7:14 - 7:16
    各位女士,這就是我們身體
    每個月所做的事情
  • 7:16 - 7:18
    身體會先預熱
  • 7:18 - 7:21
    才能讓這個新生命保持溫暖
  • 7:21 - 7:24
    如果沒有任何事情發生
    假使你沒有懷孕
  • 7:24 - 7:29
    雌激素就拿回主控權
    所有週期又會重新再開始一次
  • 7:29 - 7:31
    不過要是妳懷孕了,有時候
  • 7:31 - 7:33
    你會看到體溫又有變化
  • 7:33 - 7:36
    在懷孕的九個月內體溫會偏高
  • 7:36 - 7:40
    這就是為什麼你會發現
    懷孕婦女都在流汗又覺得熱
  • 7:40 - 7:43
    這是因為她們的體溫偏高
  • 7:43 - 7:47
    這是三、四年前我們用的圖表
  • 7:47 - 7:49
    我們對這圖表真的很開心
  • 7:49 - 7:52
    你可以看見這低溫的數據
  • 7:52 - 7:55
    之後溫度轉變,並且持續五天
  • 7:55 - 7:57
    這時候卵子出發
  • 7:57 - 8:00
    順著輸卵管而下然後著床
  • 8:00 - 8:04
    之後你會發現溫度又會往上提升
  • 8:04 - 8:07
    這是第二次溫度的改變
  • 8:07 - 8:11
    透過驗孕,我真的懷孕了
  • 8:11 - 8:14
    那是我們的第一個孩子
    我們非常興奮
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    直到幾天後
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    我看到點狀出血
    之後感覺到一股大量的血流下來
  • 8:21 - 8:25
    其實我遇到了懷孕初期的流產
  • 8:25 - 8:29
    這樣看起來要是我沒量體溫的話
  • 8:29 - 8:33
    我可能只會覺得那個月的經期晚來而已
  • 8:33 - 8:35
    不過我們的數據顯示出
  • 8:35 - 8:37
    我們已經失去這個寶寶了
  • 8:37 - 8:39
    即使這數據也讓我們看到
  • 8:39 - 8:41
    我們生命中非常不幸的一件事
  • 8:41 - 8:44
    我們之後拿著這些資訊給醫生看
  • 8:44 - 8:46
    所以要是有任何生育問題或其他狀況
  • 8:46 - 8:48
    我就有數據可以給別人看
  • 8:48 - 8:50
    你看,我懷孕,溫度也有改變
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    卻不知道為何失去這個寶寶
  • 8:51 - 8:55
    我們能夠做些什麼
    預防這種問題再次發生呢?
  • 8:55 - 8:58
    這不只是關於體溫
  • 8:58 - 9:01
    也不只是跟生育有關
  • 9:01 - 9:05
    而是身體的數據能夠
    讓我們知道很多事情
  • 9:05 - 9:09
    像是,你知道量體溫可以知道
  • 9:09 - 9:11
    甲狀腺的狀況嗎?
  • 9:11 - 9:15
    甲狀腺的功能像跟你家裡的中央空調一樣
  • 9:15 - 9:17
    我們總是希望房子裡維持最佳的溫度
  • 9:17 - 9:19
    所以我們會設定中央空調
  • 9:19 - 9:21
    當房子裡的溫度下降
    中央空調就會開始運轉
  • 9:21 - 9:24
    並說 我們把將熱氣送進來
  • 9:24 - 9:26
    如果房子裡太熱,中央空調
  • 9:26 - 9:30
    就會說 開冷氣吧,讓大家涼快
  • 9:30 - 9:33
    這就是甲狀腺在你身體裡的功能
  • 9:33 - 9:35
    甲狀腺會為身體維持
  • 9:35 - 9:37
    最適當的體溫
  • 9:37 - 9:40
    如果溫度太低,甲狀腺就會說
    嘿,我們要升溫
  • 9:40 - 9:43
    如果溫度太高
    甲狀腺就會幫你降溫
  • 9:43 - 9:47
    不過,要是你的甲狀腺
    失去功用會怎麼樣呢?
  • 9:47 - 9:50
    甲狀腺壞的時候,那麼你的體溫
  • 9:50 - 9:51
    就會顯示這個狀況
  • 9:51 - 9:53
    你的體溫會比平常還要低
    或是非常不規律
  • 9:53 - 9:55
    所以收集這些數據
  • 9:55 - 9:58
    你就可以知道甲狀腺的訊息
  • 9:58 - 10:01
    現在要是你有了甲狀腺問題
    然後你去看醫生
  • 10:01 - 10:04
    你的醫生其實只會檢測血液中
  • 10:04 - 10:07
    促甲狀腺激素的值
  • 10:07 - 10:11
    不錯,可是這個檢測的問題在於
  • 10:11 - 10:14
    這並不會跟你說身體內
    激素的活躍度有多高
  • 10:14 - 10:16
    所以你可能身體裡有非常多的激素
  • 10:16 - 10:17
    卻沒有辦法活躍的運作
  • 10:17 - 10:19
    幫你調節身體的溫度
  • 10:19 - 10:20
    所以只要每天收集你的體溫
  • 10:20 - 10:24
    你就可以知道關於甲狀腺狀況的訊息
  • 10:24 - 10:26
    那要是你不想要每天量體溫呢?
  • 10:26 - 10:28
    我還是建議量體溫
  • 10:28 - 10:30
    不過也有其他東西可以記錄
  • 10:30 - 10:33
    你可以記下血壓、記下你的體重
  • 10:33 - 10:34
    當然,每天量體重
  • 10:34 - 10:38
    誰不開心啊? (笑聲)
  • 10:38 - 10:43
    我們剛結婚的時候
    唐納會鼻塞
  • 10:43 - 10:46
    他嘗試過一堆的醫療方法
  • 10:46 - 10:50
    試著要減輕鼻塞的狀況,不過都沒效
  • 10:50 - 10:54
    所以,有一晚他上了床
    然後搖醒我並說
  • 10:54 - 10:58
    親愛的,我不能用鼻子呼吸了
  • 10:58 - 11:03
    我翻身過去,看了一下
    我說 那你可以用嘴巴呼吸嗎?
  • 11:03 - 11:04
    (笑聲)
  • 11:04 - 11:06
    然後他說
  • 11:07 - 11:11
    可以,不過我不能用鼻子呼吸!
  • 11:11 - 11:14
    所以就像每位好太太一樣,
  • 11:14 - 11:16
    在凌晨兩點的時候
  • 11:16 - 11:18
    我趕快帶著他衝到急診室
  • 11:18 - 11:22
    整路上開著車時,我都在想
  • 11:22 - 11:25
    你現在可不能死
  • 11:25 - 11:27
    我們才剛結婚欸
  • 11:27 - 11:31
    大家一定會以為是我殺了你! (笑聲)
  • 11:31 - 11:35
    我們抵達了急診室
    護士看到我們
  • 11:35 - 11:38
    因為我先生不能用鼻子呼吸
  • 11:38 - 11:40
    所以護士帶我們到後方,醫生說
  • 11:40 - 11:43
    有什麼問題嗎?
    我先生說 我不能用鼻子呼吸
  • 11:43 - 11:45
    醫生說 你不能用鼻子呼吸?
  • 11:45 - 11:51
    沒辦法,可是他可以用嘴巴呼吸 (笑聲)
  • 11:51 - 11:54
    醫生退了一步,看著我們倆
  • 11:54 - 11:57
    他說 先生,我知道你的問題了
  • 11:57 - 11:59
    你心臟病發作
  • 11:59 - 12:02
    我要馬上幫你安排
    心電圖和電腦斷層掃描
  • 12:04 - 12:06
    我們就在想
  • 12:06 - 12:09
    不不不,這絕對不是
    心臟病發作他可以呼吸
  • 12:09 - 12:14
    不過只能用嘴巴呼吸
    不...不...不...不...不...
  • 12:14 - 12:16
    所以我們來來回回和醫生談
  • 12:16 - 12:19
    因為我們覺得這個診斷不正確
  • 12:19 - 12:22
    他卻表現出 不可能
    一切會沒事的,你們冷靜
  • 12:22 - 12:26
    我就想,要怎麼冷靜?
    而且我不認為他是心臟病發作
  • 12:26 - 12:30
    還好我們很幸運
    這位醫生剛好值班結束
  • 12:30 - 12:33
    當新醫生進門後,他清楚地知道
  • 12:33 - 12:36
    我們很煩惱,煩惱著丈夫無法用
  • 12:36 - 12:39
    鼻子呼吸 (笑聲)
  • 12:39 - 12:41
    接下來他開始問我們問題
  • 12:41 - 12:46
    他問 你們兩位會運動嗎?
  • 12:46 - 12:53
    我們騎腳踏車,偶爾去健身房
  • 12:53 - 12:55
    (笑聲)
  • 12:55 - 12:58
    我們到處走來走去
  • 12:58 - 13:01
    他又問 在你們來這前,做了什麼事?
  • 13:01 - 13:03
    我就想,我那時在睡覺,這是真的
  • 13:03 - 13:06
    很好,不過唐納在這之前做了什麼事?
  • 13:06 - 13:10
    唐納當時忙著服用一堆的藥
  • 13:10 - 13:13
    他列出藥名並說 我吃了解充血藥
    然後用這個鼻噴劑
  • 13:13 - 13:15
    突然間靈光一閃,醫生說
  • 13:15 - 13:18
    哦! 你永遠都不該把
    解充血藥跟鼻噴劑混在一起用
  • 13:18 - 13:21
    這樣每次鼻子都會塞住,換成這個藥吧
  • 13:21 - 13:23
    醫生給我們新的處方
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    我們看著對方,然後我看著醫生
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    並說 為什麼看起來似乎
  • 13:28 - 13:30
    你能夠準確地診斷出他的症狀
  • 13:30 - 13:32
    但是前一位醫生卻想幫他安排
  • 13:32 - 13:35
    心電圖和電腦斷層掃描?
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    醫生看著我們並說
  • 13:37 - 13:41
    當一位350磅重的男子走進急診室
    並說他無法呼吸的話
  • 13:41 - 13:43
    你就會認定他心臟病發作
  • 13:43 - 13:47
    晚點才會再問他問題
  • 13:47 - 13:53
    現在急診室醫生的訓練
    都是要他們能快速做決策
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    但不能永遠都那麼準確
  • 13:55 - 13:57
    所以要是我們將自己
  • 13:57 - 13:59
    心臟健康的狀況分享給醫生
  • 13:59 - 14:03
    或許在第一時間我們
    就能有更好的診斷
  • 14:03 - 14:05
    我要請你們仔細看接下來的圖表
  • 14:05 - 14:07
    這是血壓收縮壓測量
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    2010年10月到2012年7月這段期間的
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    你們可以發現這些測量值一開始
  • 14:13 - 14:16
    都在高血壓前期/高血壓區域內
  • 14:16 - 14:19
    歷經一年半的時間後
  • 14:19 - 14:22
    這些數據跑到正常值的區間內
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    這個心跳率大約跟
    16 歲身體健康的人一樣
  • 14:26 - 14:30
    這些數據又說了什麼樣的故事?
  • 14:30 - 14:33
    很顯然地,這個人的數據
  • 14:33 - 14:35
    有了巨大的改變
  • 14:35 - 14:40
    對我們來說也很幸運
    這位人士今天也有出席
  • 14:40 - 14:45
    那位跟我一起走進急診室
    的 350 磅重男士
  • 14:45 - 14:48
    他現在是更性感及更健康的
  • 14:48 - 14:54
    225 磅重的人,那是他的血壓追蹤表
  • 14:54 - 14:57
    所以在過去一年半的時間內
  • 14:57 - 14:59
    唐納改變飲食習慣
  • 14:59 - 15:01
    我們也改變運動養生方法
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    他的心率以及
  • 15:04 - 15:06
    血壓都呼應著
  • 15:06 - 15:08
    他為身體所做的改變
  • 15:08 - 15:10
    所以今天在你們離開前
  • 15:10 - 15:14
    這演講的重點是什麼呢?
  • 15:14 - 15:18
    跟我們做一樣的事
    就可以擁有自己的數據
  • 15:18 - 15:22
    只要每天測量自己的身體
  • 15:22 - 15:24
    你就能當自己身體的專家
  • 15:24 - 15:26
    你就是身體的主人
  • 15:26 - 15:29
    要做到這樣並不難
  • 15:29 - 15:31
    你不需要先成為統計學博士
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    才能懂自己
  • 15:32 - 15:34
    你不需要先取得醫學學位
  • 15:34 - 15:36
    才能懂自己的身體
  • 15:36 - 15:39
    醫生是懂大眾的專家
  • 15:39 - 15:41
    但你是自己身體的專家
  • 15:41 - 15:43
    所以如果能兩個人一起合作
  • 15:43 - 15:45
    你和醫生兩位專家一起
  • 15:45 - 15:48
    兩個人所做出的決定
  • 15:48 - 15:51
    會勝過醫生一個人的決定
  • 15:51 - 15:54
    現在你懂了資訊帶來的力量
  • 15:54 - 15:56
    都只要透過收集自己的數據
  • 15:56 - 16:00
    我想要請大家站起來並舉起你的右手
  • 16:00 - 16:02
    (笑聲)
  • 16:02 - 16:04
    對,請站起來
  • 16:07 - 16:14
    我挑戰你們
    成為自己身體數據的主人
  • 16:14 - 16:17
    我在此授予你們
  • 16:17 - 16:22
    TEDx 初階統計學副學士學位
  • 16:22 - 16:26
    因你們專注花時間在分析數據上
  • 16:26 - 16:30
    以及其所屬權利與殊榮
  • 16:30 - 16:33
    所以當你們下次到醫生的辦公室
  • 16:33 - 16:36
    作為新上任的統計學家
  • 16:36 - 16:39
    你們的回答應該是什麼?
  • 16:39 - 16:41
    觀眾: 讓我看數據!
    泰莉西雅: 我聽不到!
  • 16:41 - 16:43
    觀眾: 讓我看數據!
  • 16:43 - 16:44
    TW: 再說一次!
  • 16:44 - 16:45
    觀眾: 讓我看數據!
  • 16:45 - 16:47
    TW: 讓我看數據
  • 16:47 - 16:48
    謝謝大家
  • 16:48 - 16:50
    (掌聲)
Title:
擁有自己身體的數據
Speaker:
泰莉西雅·威廉斯
Description:

新型的高科技自我監測裝置(測量每日心跳、睡眠、走路步數)似乎都把目標顧客鎖定競賽選手,不過統計學家泰莉西雅·威廉斯以令人懾服的方式,告訴我們每個人都該測量並記錄自己身體每日的簡單數據,因為我們的數據可以比醫生揭露更多關於自己身體的訊息。

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Video Language:
English
Team:
TED
Project:
TEDTalks
Duration:
17:07
  • Hi my dear reviewer (if my reviewer has the chance to see this...)

    Would you kindly help me fix my typo? I was in a hurry to finish the final piece, the description part of this video. I've found 2 parts I need to amend.

    1. description
    測量每日心跳
    令人懾服

    2. 13:30 - 13:32

    Thank you for your greatest help :)

Chinese, Traditional subtitles

Revisions