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掌握你身体的数据

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    我从小就很喜欢
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    从数据中取得信息
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    和从数字中发现不为人知的故事
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    我现在还记得从小父母就常用数字骗我
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    给我带来的不开心
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    “塔莉西亚,这话再说一遍
    我就已经说了一千次了”
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    不,爸爸,你只说过17次
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    其中两次还不是我的错(笑声)
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    我想这是为什么我去念了统计学博士的原因之一
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    我总是想知道
    人们在数字背后隐藏了什么秘密
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    作为统计学家
    我总是要求人们给我看数据
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    然后我自己来做出判断
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    当我怀着我的第三个孩子的时候
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    我已经41周半了
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    在座有些人可能会觉得我已经超预产期了
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    在统计学上
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    我们说这还在95%置信区间
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    (笑声)
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    在这段时间
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    我们需要每隔两天
    去做一次胎儿压力检查
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    这是例行公事
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    用来检测胎儿是否
    感受到了过大的压力
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    通常你很少会碰到你自己的大夫
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    谁在那天值班就是谁看诊
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    所以在我们去做了压力测试
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    20分钟之后,医生出来跟我们说
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    “你的孩子压力过大,我们需要引产。”
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    现在,作为统计学家,你猜我会怎么说?
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    “给我看数据!”
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    于是他就告诉我
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    胎儿过去18分钟的心率数据是正常的
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    最后两分钟的心率看起来更像是
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    我自己的心率范围,于是我说
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    “有没有可能那是我的心率?
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    我刚才下来走了走
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    让一个41周的孕妇
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    平躺20分钟不动是有点难的
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    可能胎儿也因此动了动。”
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    他说,“嗯,我们不想出任何差错。”
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    我说,“好。如果我现在是36周,
    也是这个数据
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    你也会建议我引产吗?”
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    “嗯,不会,我会等到你至少38周
  • 2:20 - 2:24
    不过你先已经快42周了
    没有理由还让胎儿在里面
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    让我来帮你准备产房。”
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    我说,“那么,
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    让我们再做一次检查吧?
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    我们可以拿到更多的数据
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    我可以尝试坚持平躺20分钟不动
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    我们可以把两次结果取平均值
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    再看看结果如何?“(笑声)
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    他听了之后说
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    “女士,我只是不希望你流产。”
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    我们当然都不希望如此
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    他继续说
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    “当你过了预产期还没有生产的时候,
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    你发生流产的可能性就提高了一倍。
    我们开始吧。”
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    哇。这时,作为统计学家
    我是什么反应呢?
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    给我看数据!
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    老兄,你跟我谈概率
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    我天天都跟概率打交道,要跟我谈概率
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    我们就来谈概率吧 (笑声)
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    我们来谈概率
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    所以我说,“好,
    我流产的概率是从30%提高到了60%吗?
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    我流产的可能性是什么?
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    他说,“没有那么高,不过概率确实会翻倍
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    我们真的是为了胎儿好。”
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    我没有放弃,换了一个角度提问。
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    我说,“好吧,每1000个足月的准妈妈,
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    大概有多少位妈妈会在
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    预产期快到的时候流产?”
  • 3:47 - 3:50
    他看了看我,又看了看我丈夫
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    说,“大概1000个中有1个。”
  • 3:55 - 3:58
    我问,“好,那么1000个准妈妈中,
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    多少个会在预产期过了之后流产?”
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    “大概2个。”(笑声)
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    我说,“好的,所以你刚才跟我说的是
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    我流产的概率从0.1%
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    提高到了0.2%.”
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    好,到目前为止所有这些数据都没有说服我们
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    让我们接受引产
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    于是接下来我们又开始新一轮讨论
    有关引产手术会增加
  • 4:25 - 4:29
    剖腹产的可能性,
    而这个是我们希望能够避免的
  • 4:29 - 4:30
    然后我说
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    “其实我真的不知道我的预产期是否是准确的。”
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    (笑声)
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    这句话真的惊到他了
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    他看起来非常的困惑
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    我接着说,“你可能不知道
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    但是预产期的计算是
    基于28天的生理周期
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    而我的月经周期不规律
    从27天到38天不等
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    而且我有自己的周期记录来证明这一点
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    (笑声)
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    所以,那天最后的结果是,
    我们没有引产,回家了
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    事实上我们必须签一个免责声明
    才能够从医院回家
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    我不是在怂恿你不去听你的医生的话
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    因为我们的第一个孩子
    也是在第38周的时候引产的
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    因為子宮頸黏液偏低
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    我并不是那种反对医疗介入的人
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    但是为什么那天我会满怀自信的离开医院
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    那是因为我有数据,支持我的观点
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    我们已经收集了6年相关的数据
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    我收集了体温数据
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    这个数据透露出来不同的信息
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    事实上,我们有可能
    非常精确的预测怀孕
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    或许你会愿意在你孩子的婚礼上
    分享这个故事(笑声)
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    我还记得那天,就像昨天才发生一样
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    当我与你父亲深情对望的时候
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    我的体温飙到了97.8华氏度 (笑声)
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    是的。二十多年过去了
    我们一直在说这个故事
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    那天我们之所以很自信的离开医院
    因为我们一直在收集数据
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    这些数据看起来如何?
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    这是一个女性
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    在一次完整的生理周期过程中
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    早晨体表温度的变化图
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    从每次月经周期的开始
    到下一次月经周期的开始
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    你会看到这个温度曲线是有规律的
  • 6:25 - 6:29
    很明显的在生理周期的开始
    温度是比较低的
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    然后你会看到温度突然上升
    直到她生理周期的结束
  • 6:34 - 6:37
    为什么会这样?
    这些数据告诉你什么?
  • 6:38 - 6:40
    女士们,在我们周期的开始
  • 6:40 - 6:44
    你体内主要是雌性激素起主导作用
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    这种激素会抑制你的体温
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    排卵期开始之后,你的身体产生一个卵子
  • 6:51 - 6:56
    这个时候孕酮开始起主导作用,准备怀孕
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    所以你的身体开始升温
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    为新的受精卵做好准备工作
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    为什么温度突然升高?
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    想想鸟类妈妈孵蛋
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    为什么鸟妈妈要坐在蛋上呢?
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    因为她希望保持蛋的温度
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    保护它们并让它们保持温暖
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    女士们,我们的身体每个月都在做同样的事情
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    它提高我们的体温
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    为接纳新生命做准备
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    如果什么事情都没有发生,没有怀孕
  • 7:24 - 7:29
    那么雌性激素的水平又会上来
    这个循环又重新开始
  • 7:29 - 7:31
    而当你真的受孕了
  • 7:31 - 7:33
    那么你会看到另一种体温变化曲线
  • 7:33 - 7:36
    温度会一直保持在较高的水平直到分娩
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    这就是为什么有些孕妇
    很容易出汗,觉得热
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    因为她们的体温就是变高了
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    这是我们三四年前记录的数据
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    我们看到这个曲线的时候真的很兴奋
  • 7:49 - 7:52
    你看到刚开始的时候体温是偏低的
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    然后开始变高,持续4到5天
  • 7:55 - 7:57
    这大概是一个卵细胞从输卵管
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    移动到子宫开始着床的时间
  • 8:00 - 8:04
    然后你看到温度的数值
    又开始往上提高了一点点
  • 8:04 - 8:07
    事实上,当时我们看到了第二个温度的变化
  • 8:07 - 8:11
    通过早早孕测试
    证实了我确实怀孕了
  • 8:11 - 8:14
    那是我们的第一个孩子
    我们非常兴奋
  • 8:14 - 8:16
    但是在几天之后
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    我开始有点状出血
    接着我注意到出血量大量增加
  • 8:21 - 8:25
    事实上我是怀孕初期流产
  • 8:25 - 8:29
    如果我没有一直保持记录这些数据
  • 8:29 - 8:33
    我非常有可能把这个事情理解为
    我那次的月经延后而已
  • 8:33 - 8:35
    但是我们通过这些数据知道了
  • 8:35 - 8:37
    我实际上经历了一次流产
  • 8:37 - 8:39
    即使这些数据透露出来的故事
  • 8:39 - 8:41
    对于我们而言是不幸的
  • 8:41 - 8:44
    当我们去找医生的时候
    这些信息依然非常有价值
  • 8:44 - 8:46
    所以当我们去咨询受孕有关的问题时
  • 8:46 - 8:47
    我有数据可以提供(给大夫):
  • 8:47 - 8:50
    看,我之前怀孕了,我的体温变高了
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    但是不知为何流产了
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    我们怎么做可以避免此类事情发生?
  • 8:55 - 8:58
    这种方法不仅仅适用于体温
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    也不仅仅适用于怀孕过程
  • 9:01 - 9:05
    我们可以根据我们身体的数据发现
    很多很多的事情
  • 9:05 - 9:09
    举个例子,你是否知道
    通过你的温度能够推断
  • 9:09 - 9:11
    你的甲状腺功能的状态?
  • 9:11 - 9:15
    你的甲状腺在你身体中的作用,
    可以类比为一座房子的恒温器
  • 9:15 - 9:17
    你希望你的房子的温度
    能够保持在一个理想的水平
  • 9:17 - 9:19
    你可以调节你的恒温器
  • 9:19 - 9:21
    如果你的房子温度太低了
    你的恒温器就会开始工作
  • 9:21 - 9:24
    “嘿,我们需要加加热”
  • 9:24 - 9:26
    如果你的房子太热了,恒温器就会发出命令
  • 9:26 - 9:30
    “把空调打开,降低温度。”
  • 9:30 - 9:33
    你的甲状腺在你身体的作用正是如此
  • 9:33 - 9:37
    你的甲状腺尝试为你的身体
    维持一个理想温度
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    你冷了,你的甲状腺会说
    “嘿,我们需要升温。”
  • 9:40 - 9:43
    如果体温高了,它负责降温
  • 9:43 - 9:47
    但是如果甲状腺功能出了问题
    会如何呢?
  • 9:47 - 9:49
    当甲状腺出问题的时候
  • 9:49 - 9:51
    你的体温就会表现出来
  • 9:51 - 9:53
    体温会比正常体温低
    或是其它更奇怪的表现
  • 9:53 - 9:58
    所以通过收集这些数据
    你可以知道你的甲状腺的一些信息
  • 9:58 - 10:01
    现在,如果你觉得甲状腺出问题了,
    你去找医生
  • 10:01 - 10:04
    医生一般会给你抽血化验
  • 10:04 - 10:07
    看下促甲状腺激素的水平
  • 10:08 - 10:11
    这没问题。问题是这个化验
  • 10:11 - 10:14
    没有办法告诉你和医生这个激素的实际效果
  • 10:14 - 10:16
    有可能你化验出来的激素水平相当高
  • 10:16 - 10:18
    但是这些激素并没有能够有效的
    调节你的体温
  • 10:19 - 10:20
    所以只需要每天收集和记录自己的体温
  • 10:20 - 10:24
    你就能够知道你的甲状腺的状态
  • 10:24 - 10:26
    那么,如果你不想每天测量体温,
    那该怎么办呢?
  • 10:26 - 10:28
    我建议你测量
  • 10:28 - 10:30
    不过也有非常多的数据你可以去收集
  • 10:30 - 10:33
    你可以量血压,
    可以称体重 —
  • 10:33 - 10:37
    嗯,在座有没有人
    喜欢每天都称体重 (笑声)
  • 10:38 - 10:43
    我跟我丈夫刚结婚的时候,他有鼻塞
  • 10:43 - 10:46
    他当时吃很多药
  • 10:46 - 10:50
    想要缓解他的鼻塞,不过效果不好
  • 10:50 - 10:54
    有一天夜里
    他把我推醒,跟我说
  • 10:54 - 10:58
    “老婆,我没法用鼻子呼吸。”
  • 10:58 - 11:03
    我翻身过去,看了看他,问
    “那你能用嘴呼吸吗?”
  • 11:03 - 11:04
    (笑声)
  • 11:04 - 11:07
    他说,(喘气声)“可以,
  • 11:07 - 11:11
    但是我不能用鼻子呼吸!”
  • 11:11 - 11:14
    作为一个好妻子
  • 11:14 - 11:16
    我带他冲到医院急救室
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    当时是半夜两点
  • 11:18 - 11:22
    我开车的时候一直在想
  • 11:22 - 11:25
    丈夫你千万不能死在路上啊
  • 11:25 - 11:27
    我们才结婚
  • 11:27 - 11:31
    别人会觉得是我杀了你的 (笑声)
  • 11:31 - 11:35
    最终我们到了急救中心
    护士看了看
  • 11:35 - 11:38
    我丈夫还是不能用鼻子呼吸
  • 11:38 - 11:40
    所以护士带我们去见了医生
  • 11:40 - 11:43
    医生问,“什么问题?”
    我丈夫说,“我不能用鼻子呼吸。”
  • 11:43 - 11:45
    医生问,“你不能用鼻子呼吸了?”
  • 11:45 - 11:51
    是,但是他可以用嘴呼吸。(笑声)
  • 11:51 - 11:54
    他退后观察了我们两个人
  • 11:54 - 11:57
    然后说,“先生,我大概知道了
  • 11:57 - 11:59
    你是心脏病发作
  • 11:59 - 12:03
    我这就为你准备心电图检测
    和CT扫描。”
  • 12:05 - 12:09
    我们的反应是
    不,不,不是心脏病。他能呼吸
  • 12:09 - 12:14
    只是得用嘴而已。不,不,不,不
  • 12:14 - 12:16
    然后我们就跟大夫反复讨论
  • 12:16 - 12:19
    因为我们认为这个诊断不正确
  • 12:19 - 12:22
    他的反应是,
    “没关系的,没事的,别激动。”
  • 12:22 - 12:26
    我的反应是,“怎么能冷静下来?”
    但是我真的不认为是心脏病发作
  • 12:26 - 12:30
    非常幸运的是,
    这个医生快下班了
  • 12:30 - 12:32
    另一个医生进来了
  • 12:32 - 12:36
    看到一个狂躁的我,和我那个
  • 12:36 - 12:39
    不能用鼻子呼吸的丈夫。(笑声)
  • 12:39 - 12:41
    新医生开始问我们问题
  • 12:41 - 12:46
    他问,“嗯,你俩来之前做了什么运动么?”
  • 12:46 - 12:49
    我们经常骑脚踏车,
  • 12:49 - 12:54
    偶尔去健身房
  • 12:54 - 12:55
    (笑声)
  • 12:55 - 12:58
    我们会走动走动
  • 12:58 - 13:01
    他问,“你们来之前,
    在做什么?”
  • 13:01 - 13:03
    我在想,我在睡觉,真的
  • 13:03 - 13:06
    但是,我丈夫之前在干嘛?
  • 13:06 - 13:10
    我丈夫开始报出自己正在吃的
    各种药的名字
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    他说,“我吃了这个鼻子减充血剂
    然后喷了这个喷鼻剂,”
  • 13:13 - 13:15
    然后突然之间新医生发现了答案
  • 13:15 - 13:18
    “哦!你不能这么干,这两个不能同时用
  • 13:18 - 13:21
    百分百鼻塞。来,给你开另外一种药。”
  • 13:21 - 13:23
    他给我们开了个处方
  • 13:23 - 13:25
    我跟丈夫面面相觑,然后我看着医生
  • 13:25 - 13:28
    说,“为什么看起来
  • 13:28 - 13:30
    你能够准确的诊断出来问题
  • 13:30 - 13:32
    但是之前那个医生却想要
  • 13:32 - 13:35
    做心电图和CT扫描?”
  • 13:35 - 13:37
    他看了我们一眼说
  • 13:37 - 13:41
    “是的,当一个350磅的胖子
    跑到急救室说自己不能呼吸
  • 13:41 - 13:43
    你得假设他有心脏病发作
  • 13:43 - 13:47
    来不及先问诊了。”
  • 13:47 - 13:53
    急诊科大夫所受的训练是快速诊断
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    但他们的诊断不都是正确的
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    所以如果我们有一些自己心脏的数据
    和医生分享
  • 13:59 - 14:03
    或许第一个医生就能够
    给我们更好的诊断
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    我希望给各位展示一下这张图
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    图上测量的是血压
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    时间范围从2010年10月到2012年7月
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    你会发现测量的值一开始落在了
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    高血压和高血压前期的区间,
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    但是在一年半之后
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    血压回落到了正常的范围
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    现在这个心率看起来像是一个16岁的小伙子的
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    这个故事告诉你们什么?
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    很显然这表现的是一个人
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    发生了天翻地覆的变化
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    非常幸运的,这个人今天也来到了现场
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    当年走进急救室的那个人
    我那350磅的丈夫
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    现在变得更加性感和健康
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    现在只有225磅
    前面的血压图就是他的记录
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    在一年半之间
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    我丈夫的饮食
    和我们的运动习惯都做了改变
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    因为这些改变
    他的心率有了改善
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    他的血压也有了很大的改善
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    我希望在座各位从今天的演讲
    得到什么信息呢?
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    通过像我们一样拥有你自己的身体数据
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    通过每天测量一下自己的身体
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    你能够成为你自己身体的专家
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    你能够成为权威
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    一点不难
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    你不需要去读个统计学博士
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    就可以做到
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    你不需要拿到医学博士资格
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    才能成为自己身体的专家
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    医生们的专业经验是针对大众群体的
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    你的经验是针对你个人的
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    所以当你跟医生聚在一起
    两个专家聚在一起
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    两个人能够一起做出更好的诊断
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    比医生一个人诊断要好很多
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    现在如果你能够理解信息的重要性
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    能够从个人身体信息中获得的信息的重要性
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    我希望你们站起来 举起你的的右手
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    (笑声)
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    没错,举起来
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    我向你发出挑战:
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    去拥有你自己的数据
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    今天,我在此向在座各位
  • 16:17 - 16:22
    授予一个基础统计学的TEDx认证
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    关于时间序列相关的数据分析方面
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    你们现在有了相关的权利和能力
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    所以,当你们下一次去找你的医生
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    你们作为一个新入行的统计学家
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    你们一贯的反应应该是什么?
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    听众:给我看数据
    演讲者:我听不到
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    听众:给我看数据!
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    演讲者:再大声一点
  • 16:44 - 16:45
    听众:给我看数据!
  • 16:45 - 16:47
    演讲者:给我看数据
  • 16:47 - 16:50
    感谢大家
  • 16:50 - 16:50
    (掌声)
Title:
掌握你身体的数据
Speaker:
塔莉西亚·威廉斯
Description:

最新的高科技身体检测设备(测量心率、睡眠、每日走的步数)看起来都是给运动员用的。但是塔莉西亚·威廉斯,一个统计学家,给了一个吸引人的例子,说明我们每个人都应该每天记录一下自己身体的简单数据——因为这些身体的统计数据带给我们的信息可能比医生知道的还要多。

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Video Language:
English
Team:
TED
Project:
TEDTalks
Duration:
17:07

Chinese, Simplified subtitles

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