Как жажда внимания негативно влияет на творчество

Джозеф Гордон-Левитт получил изрядную долю внимания за свою актёрскую карьеру. Но бум социальных сетей за последнее десятилетие сделал его, также как и всех нас, зависимым: погоня за подписчиками и лайками привела к чувству несостоятельности и уменьшению творческого потенциала. В своём откровенном выступлении актёр исследует вопрос о том, как бизнес-модель технологических гигантов, основанная на привлечении внимания, влияет на творчество, и делится альтернативным способом получения сильных ощущений: быть внимательным.

Прежде всего, благодарю вас за внимание.

Ничто не сравнится с ощущением,
когда находишься в полном зале,

и всё внимание направлено на тебя.

Привлекать внимание —
это сильное ощущение.

Я актёр, поэтому я немного эксперт
в... по-правде сказать, ни в чём.

(Смех)

Но я очень хорошо знаю,
что значит привлекать внимание.

Мне повезло в жизни

получить изрядную долю внимания.

И я благодарен за это,

потому что, как я уже говорил,
это сильное ощущение.

Но есть и другое сильное ощущение,

которое мне тоже повезло
испытать на себе как актёру.

И, что интересно,
это противоположное чувство,

потому что его испытываешь
не от получения внимания,

а от того, что уделяешь внимание.

Когда я играю,

я так концентрируюсь, что всё моё внимание
направлено только на одно.

Когда я на съёмочной площадке
и мы собираемся снимать,

первый помощник режиссёра
командует: «Камера!»,

потом я слышу:
«мотор», «хлопушка», «сцена»,

а потом режиссёр командует: «Поехали!»

Я слышал эти слова столько раз,

что они для меня как
рефлекс собаки Павлова.

«Камера», «мотор», «хлопушка»,
«сцена» — и «поехали».

Что-то происходит со мной,
и я не могу это контролировать.

Охват моего внимания...

сужается.

И всё в мире,

всё, что могло беспокоить
или отвлекать меня,

исчезает, и я просто... здесь и сейчас.

И я так люблю это ощущение,

это для меня — творчество.

И это главная причина, почему
я благодарен судьбе за то, что я актёр.

Итак, есть два сильных чувства:

привлекать внимание и уделять внимание.

Конечно, за последнее десятилетие

новые технологии всё
больше позволяют людям

испытывать это сильное чувство
получения внимания.

В любом виде творчества,
не только в актёрской игре.

Это может быть литература, фотография,
рисование, музыка — всё что угодно.

Каналы распространения стали общедоступны,

и это здорово.

Но, я думаю, есть
непредвиденное последствие

для любого человека на планете,
желающего заниматься творчеством,

включая меня, потому что
и меня это не обошло.

Я думаю, что наши творческие способности

всё чаще становятся
средством достижения цели.

И эта цель — привлечь внимание.

И я обязан высказаться,

потому что, по моему опыту,

чем больше я уделяю внимание,

тем я счастливее.

А чем больше я пытаюсь привлечь внимание,

тем меньше радости.

(Один человек хлопает)

И... спасибо.

(Смех)

(Аплодисменты)

И началось это довольно давно.

Кажется, первый раз я использовал
актёрство для привлечения внимания

в восьмилетнем возрасте в летнем лагере.

К тому времени я уже ходил
на прослушивания около года,

и мне повезло получить небольшие роли

в телепередачах и рекламе,

и тем летом в лагере
я очень этим хвастался.

Поначалу это работало.

Другие дети обращали
на меня особое внимание,

потому что я снимался
в сериале «Семейные узы».

Это я в «Семейных узах».

(Смех)

А потом ситуация изменилась —

думаю, я переборщил с хвастовством,

и другие дети начали смеяться надо мной.

Я помню одну девочку,
в которую был влюблён, — Роки.

Её звали Рейчел, но все называли её Роки.

Она была очень красивая и умела петь,

я был по уши в неё влюблён,
и вот я стоял и хвастался.

А она повернулась ко мне
и назвала меня хвастуном.

100 процентов заслуженно,

но, вы знаете, всё равно было обидно.

И с того самого лета

я не особо стремился к получению
внимания за свою актёрскую работу.

Иногда меня спрашивали:

«Подожди, если тебе не нравится внимание,

зачем тебе быть актёром?»

А я: «Потому что главное
в актёрской работе — это искусство».

А они такие: «Окей, окей, чувак».

(Смех)

А потом появился Твиттер.

И я на него подсел так же, как и все.

И это сделало меня полным лицемером,

потому что в то время

я использовал актёрскую работу
для получения внимания.

Я имею в виду: разве я думал,
что у меня столько подписчиков

из-за моих гениальных твитов?

Вообще-то да, так я и думал,

(Смех)

«Я им нравлюсь не только из-за "Бэтмена",

им нравится, что я говорю.
У меня язык хорошо подвешен».

(Смех)

А потом, очень быстро,

это стало влиять на мой
обожаемый творческий процесс.

И до сих пор влияет.

Я стараюсь этого не допускать.

Но когда я, например, читаю сценарий,

и вместо того, чтобы думать:

«Как я могу отождествить
себя с персонажем?»

или «Как зрители отнесутся к сюжету?»,

я думаю: «Что люди скажут
о фильме в Твиттере?»

и «А что я им отвечу

такого остроумного,
что будет много ретвитов,

но не слишком резко, чтобы не обиделись,
я же не хочу, чтобы меня забанили».

Вот такие мысли у меня в голове,

когда я должен читать сценарий
и пытаться быть артистом.

Я не говорю,

что технология — враг творчества.

Я так не думаю.

Технология — это инструмент.

Она может способствовать
беспрецедентному творчеству.

Я даже создал онлайн-сообщество
под названием HITRECORD,

где люди со всего мира

сотрудничают в разных
творческих проектах,

так что я не думаю, что социальные сети,
смартфоны или другие технологии

сами по себе проблема.

Но...

если говорить об опасности того,

что творчество становится
средством привлечения внимания,

то надо говорить о бизнес-модели,
основанной на привлечении внимания,

которую используют социальные сети.

(Аплодисменты)

Некоторые из вас с этим знакомы,

но действительно важный вопрос здесь:

как платформы социальных сетей,

как, например, Инстаграм,
зарабатывают деньги?

Это не продажа сервиса
публикации фотографий,

эта часть бесплатна.

Так что же продаётся?

Внимание.

Внимание пользователей
продаётся рекламодателям.

Об этом сейчас много говорят,

о том, как много внимания мы уделяем
таким вещам, как Инстаграм.

Но мой вопрос о том,

как Инстаграм получает так много внимания?

А мы сами его даём.

Как только кто-то публикует
свой пост в Инстаграм,

он получает внимание
от своих подписчиков —

неважно, несколько их у него
или несколько миллионов.

И чем больше вы получаете внимания,

тем больше внимания
Инстаграм может продать.

Так что в интересах Инстаграм,

чтобы вы получили
как можно больше внимания.

Он приучает вас хотеть этого внимания,

желать его, испытывать стресс, если вы
не получаете его в достаточном количестве.

Инстаграм подсаживает пользователей

на сильные ощущения от получения внимания.

Я знаю, мы все шутим: «Боже,
я так зависим от своего телефона».

Но это реальная зависимость.

Это целая наука.

Если вам интересно,
я рекомендую работы Джарона Ланье,

Тристана Харриса, Нира Эяля.

Вот что я вам скажу:

быть зависимым от получения внимания —

это такая же зависимость,
как и любая другая.

Тебе вечно не хватает.

Сначала ты думаешь:

«Если бы у меня было 1 000
подписчиков, было бы здорово».

А потом: «Как только
у меня будет 10 000 подписчиков»

и: «Как только у меня будет 100,

как только я заполучу миллион подписчиков,
я буду чувствовать себя великолепно».

Ну, у меня 4,2 миллиона
подписчиков в Твиттере,

но я не чувствую себя великолепно.

Я не скажу, сколько у меня
подписчиков в Инстаграм,

потому что мне стыдно за то, что их мало,

так как я создал аккаунт
уже после выхода «Бэтмена».

(Смех)

Я нахожу других актёров

и вижу, что у них больше подписчиков,

и я чувствую себя ужасно,

потому что количество подписчиков

всех заставляет чувствовать себя ужасно.

Это чувство неадекватности
заставляет нас публиковать посты,

чтобы привлечь больше внимания,

и эти компании продают внимание,
которое вы получаете.

Вот как они зарабатывают деньги.

Поэтому нет такого количества внимания,

получив которое,

вы бы сказали: «Ну вот, теперь я доволен».

И, конечно, есть много актёров,
более знаменитых, чем я,

у которых больше подписчиков,

но, бьюсь об заклад,
они вам скажут то же самое.

Если ваше творчество мотивировано
желанием получить внимание,

вам никогда не удастся
состояться творчески.

Но у меня есть хорошая новость.

Есть другое сильное чувство.

Кое-что, что можно делать с вниманием,

помимо продажи его гигантским
технологическим компаниям.

Это то чувство, о котором я говорил,

и за что я так люблю актёрскую профессию.

Это способность фокусировать
внимание на чём-то одном.

Оказывается, это тоже научно обосновано.

Психологи и специалисты по нейронауке

изучают феномен,
который называется «поток».

Это то, что происходит в мозге человека,

когда он концентрирует
внимание на чём-то конкретном,

например, на творчестве,

и его нельзя ничем отвлечь.

Говорят, чем чаще вы это практикуете,
тем счастливее вы будете.

Я не психолог
и не специалист по нейронауке,

но могу сказать вам
по собственному опыту, что это правда.

Это не всегда просто,

это действительно сложно —
уделять внимание, этому надо учиться,

и каждый делает это по-своему.

Но я могу поделиться тем,

что помогает мне по-настоящему
сосредоточиться:

я стараюсь не рассматривать других
творческих людей как конкурентов.

Я стараюсь находить партнёров.

Например, когда я играю сцену,

если я буду смотреть на других актёров
как на конкурентов и думать:

«Они получат больше внимания, чем я,

их игру будут обсуждать больше, чем мою» —

я потеряю концентрацию.

И, возможно, очень плохо сыграю эту сцену.

Но когда я рассматриваю
других актёров как партнёров,

у меня очень легко
получается сконцентрироваться,

потому что я уделяю внимание им,

и мне не нужно думать о том, что я делаю,

я реагирую на их действия,

а они реагируют на мои,

и мы как бы помогаем друг другу.

Но не думайте, что только
актёры на съёмочной площадке

могут сотрудничать таким образом.

Это бывает в любой творческой обстановке:

и в профессиональной, и в развлекательной.

Можно даже сотрудничать с людьми удалённо.

На самом деле некоторые
из моих любимых вещей

я создал с людьми,
которых никогда не встречал.

И, кстати,

в этом для меня прелесть интернета.

Как только мы перестаём
соревноваться за внимание,

интернет становится отличным местом
для поиска людей для сотрудничества.

Как только я начинаю сотрудничать
с другими людьми:

будь то на съёмочной площадке,
онлайн или где угодно,

мне становится гораздо легче
войти в это состояние потока,

потому что мы все уделяем внимание тому,

что мы создаём вместе.

И я чувствую себя частью
чего-то большего, чем я сам,

и мы все защищаем друг друга от всего,

что могло бы отвлечь наше внимание,

и мы все можем просто быть здесь и сейчас.

По крайней мере, это работает для меня.

Иногда.

Это не всегда работает.

Иногда меня снова затягивает порочный круг

желания получить внимание.

Даже сейчас

я могу честно сказать,
что часть меня думает:

«Эй, посмотрите на меня,
я выступаю на TED!»

(Смех)

Да, есть и такая часть меня,

но, я могу также честно сказать,

что весь творческий процесс
подготовки и самого выступления

дал мне огромную возможность
сконцентрироваться

и действительно уделить внимание
тому, что для меня важно.

Так что, независимо от того сколько
внимания я получу или не получу,

я рад, что я выступил.

И я благодарен всем вам за то,
что вы позволили мне это сделать.

Спасибо, это всё.

Теперь вы можете подарить
внимание кому-то ещё.

Ещё раз спасибо.

(Аплодисменты)