Showing Revision 12 created 06/26/2019 by Margarida Ferreira.

1. Title:
   A diferença entre amor saudável e amor doente
2. Description:

   Em uma conversa sobre compreender e praticar a arte de desenvolver relacionamentos saudáveis, Katie Hood revela cinco indicadores de que você pode estar em um relacionamento insalubre - com um parceiro romântico, um amigo, um membro da família - e compartilha ações que você pode praticar todos os dias para amar com respeito, gentileza e alegria. "Por mais que o amor seja um instinto e uma emoção, a capacidade de amar melhor é algo que podemos construir e melhorar ao longo do tempo", ela diz.

3. Speaker:
   Katie Hood
4. 715 0:01 - 0:05
   Quando pensamos num filho,
   num amigo querido ou num par romântico,
5. 5333 0:05 - 0:08
   a palavra "amor" provavelmente vem à tona,
6. 8360 0:08 - 0:11
   e logo vêm também outras emoções:
7. 11417 0:11 - 0:13
   alegria e esperança,
8. 13132 0:13 - 0:16
   excitação, confiança e segurança,
9. 16625 0:17 - 0:19
   e, sim, às vezes, tristeza e deceção.
10. 19708 0:20 - 0:22
    Talvez não haja
    outra palavra no dicionário
11. 21792 0:22 - 0:24
    que interligue tantas pessoas
    quanto o amor.
12. 25292 0:25 - 0:28
    Mesmo assim, com tamanha importância
    na nossa vida,

    ¶

13. 27917 0:28 - 0:32
    não é interessante que nunca
    tenhamos sido ensinados a amar?
14. 32458 0:32 - 0:34
    Construímos amizades,
15. 34257 0:34 - 0:37
    logo nos envolvemos em
    relações românticas,
16. 36737 0:37 - 0:39
    casamos e trazemos bebés
    da maternidade,
17. 39265 0:39 - 0:42
    esperando que vamos aprender.
18. 42625 0:43 - 0:44
    Mas a verdade é que, muitas vezes,
19. 44440 0:44 - 0:47
    prejudicamos e desrespeitamos quem amamos.
20. 46590 0:47 - 0:48
    Podem ser coisas subtis,
21. 47923 0:48 - 0:51
    como pressionar um amigo
    para nos fazer companhia,
22. 50708 0:51 - 0:54
    ou espiar as mensagens
    do nosso companheiro,
23. 54000 0:54 - 0:57
    ou humilhar um filho
    por não se esforçar na escola.
24. 58000 0:58 - 1:00
    100% de nós está sujeito
25. 60208 1:00 - 1:03
    a comportamentos não saudáveis
26. 62542 1:03 - 1:06
    e 100% de nós realiza ações não saudáveis.
27. 66085 1:06 - 1:08
    Faz parte do ser humano.
28. 68833 1:09 - 1:11
    Na sua pior forma, o mal
    que causamos a entes queridos
29. 71445 1:11 - 1:13
    aparece como prepotência e violência,
30. 73333 1:13 - 1:15
    e prepotência na relação.
31. 75103 1:15 - 1:17
    É algo que uma em cada três mulheres
32. 77000 1:17 - 1:20
    e um em cada quatro homens
    vai experimentar na vida.
33. 80625 1:21 - 1:24
    Se somos uma pessoa comum,
    quando ouvimos essas estatísticas,
34. 83658 1:24 - 1:26
    dizemos: "Ah, não, não,
    isso nunca aconteceria comigo ".
35. 86382 1:26 - 1:30
    É instintivo rejeitar as palavras
    "prepotência" e "violência",
36. 89900 1:30 - 1:33
    pensar que isso só acontece
    com outras pessoas noutro lugar.
37. 93625 1:34 - 1:38
    Mas a verdade é que as más relações
    e a violência estão ao nosso redor.
38. 98000 1:38 - 1:41
    Nós só damos nomes diferentes
    e ignoramos a ligação.
39. 102042 1:42 - 1:46
    A violência toma conta de nós
    disfarçado em amor doentio.
40. 107708 1:48 - 1:50
    Eu trabalho para uma organização
    chamada One Love,

    ¶

41. 110142 1:50 - 1:54
    fundada por uma família cuja filha
    Yeardley foi morta pelo ex-namorado.
42. 114833 1:55 - 1:58
    Foi uma tragédia que ninguém previu;
43. 117875 1:58 - 2:01
    mas quando olharam para trás,
    perceberam que os avisos estavam lá,
44. 121167 2:01 - 2:04
    só que ninguém tinha entendido o que via.
45. 124042 2:04 - 2:07
    Chamavam-lhe loucura,
    ou drama, ou bebedeira,
46. 127833 2:08 - 2:11
    mas as ações não foram lidas
    como o que realmente eram:
47. 131190 2:11 - 2:13
    sinais claros de perigo.
48. 133917 2:14 - 2:18
    A família dela percebeu que,
    se lhe tivessem ensinado esses sinais,
49. 137750 2:18 - 2:20
    a morte da filha podia sido evitada.
50. 140625 2:21 - 2:22
    A nossa missão é garantir
51. 142173 2:22 - 2:26
    que as pessoas tenham as informações
    que Yeardley e os amigos não tiveram.
52. 145893 2:26 - 2:28
    Temos três objetivos principais:
53. 147757 2:28 - 2:31
    dar a todos nós uma linguagem
    para falar sobre assuntos
54. 150958 2:31 - 2:34
    que sejam incómodos
    e desconfortáveis para analisar;
55. 154375 2:34 - 2:39
    capacitar toda uma equipa,
    ou seja, amigos, para ajudar;
56. 159250 2:39 - 2:43
    e, nesse processo, melhorar
    a nossa capacidade de amar melhor.
57. 163905 2:44 - 2:47
    Para fazer isso, é sempre importante
    começar por iluminar

    ¶

58. 167167 2:47 - 2:50
    os sinais de aviso
    que geralmente ignoramos,
59. 169807 2:50 - 2:53
    e o nosso trabalho concentra-se
    na criação de conteúdos
60. 172667 2:53 - 2:55
    para abrir canais
    de conversa com os jovens.
61. 175375 2:55 - 2:58
    Obviamente, grande parte
    do conteúdo é muito sério,
62. 178042 2:58 - 3:00
    dado o assunto em questão,
63. 179917 3:00 - 3:03
    mas hoje eu vou usar
    um dos nossos temas mais leves,
64. 182583 3:03 - 3:04
    mas, mesmo assim, provocantes,
65. 184417 3:04 - 3:06
    "The Couplets",
66. 185750 3:06 - 3:09
    diálogos que apontam para cinco
    indicadores de amor doente.
67. 189375 3:09 - 3:12
    O primeiro é a intensidade.

    ¶

68. 192375 3:12 - 3:15
    Não te vejo há uns dias.
    Estou com saudades.

    ¶

69. 194923 3:15 - 3:16
    Também senti sua falta.

    ¶

70. 196504 3:17 - 3:18
    [#istoéamor]
71. 197694 3:18 - 3:21
    Há cinco minutos que não te vejo.
    Parece uma vida inteira.

    ¶

72. 200750 3:21 - 3:23
    O que fazes sem mim
    durante cinco minutos?
73. 203063 3:23 - 3:25
    Foram só três minutos.

    ¶

74. 204682 3:25 - 3:26
    [#istonãoéamor]
75. 206092 3:26 - 3:29
    Alguém reconhece isso?
    Não sei... Eu reconheço.

    ¶

76. 210000 3:30 - 3:32
    Relações prepotentes
    não começam prepotentes.
77. 212298 3:32 - 3:34
    Começam excitantes e entusiasmadas.
78. 214388 3:34 - 3:38
    Há uma intensidade
    de carinho e emoção, uma ânsia.
79. 217672 3:38 - 3:39
    E isso é muito bom.
80. 219400 3:39 - 3:43
    Sentimo-nos com sorte,
    como se tivéssemos ganho o "jackpot".
81. 222750 3:43 - 3:46
    Mas, no amor doentio,
    esses sentimentos mudam com o tempo,
82. 226038 3:46 - 3:50
    passam de emocionante a esmagador,
    e talvez um pouco sufocante.
83. 230875 3:51 - 3:53
    Sentimos isso no íntimo.
84. 232625 3:53 - 3:55
    Talvez quando o nosso
    novo namorado ou namorada
85. 234917 3:55 - 3:57
    diz "amo-te",
    antes de estarmos preparados,
86. 237268 3:57 - 4:01
    ou começa a aparecer em toda a parte,
    ligando e mandando imensas mensagens.
87. 241667 4:02 - 4:05
    Talvez fique impacientes
    quando demoramos a responder
88. 244963 4:05 - 4:08
    mesmo sabendo que tínhamos
    outras coisas naquele dia.
89. 248583 4:09 - 4:12
    É importante lembrar que o que interessa
    não é como começa uma relação,
90. 252297 4:12 - 4:14
    mas como ela evolui.
91. 254058 4:14 - 4:16
    Nos primeiros dias de uma relação,
92. 256091 4:16 - 4:19
    é importante prestar atenção
    aos nossos sentimentos.
93. 258723 4:19 - 4:21
    Estamos confortáveis
    com o ritmo da intimidade?
94. 261368 4:21 - 4:24
    Sentimos que temos espaço para respirar?
95. 264872 4:25 - 4:29
    Também é muito importante
    começar a praticar a nossa voz
96. 268542 4:29 - 4:31
    e falar sobre as nossas necessidades.
97. 270617 4:31 - 4:33
    Os nossos pedidos são respeitados?
98. 273833 4:34 - 4:37
    Um segundo marcador é o isolamento.

    ¶

99. 277292 4:37 - 4:39
    Queres sair?

    ¶

100. 278806 4:39 - 4:41
     Eu e o meu namorado
     saímos à segunda-feira.
101. 281106 4:41 - 4:42
     ["istoéamor]
102. 282455 4:42 - 4:44
     Queres sair?

     ¶

103. 283708 4:44 - 4:46
     Nós saímos sempre à segunda-feira.

     ¶

104. 285921 4:46 - 4:48
     - Amanhã?
     - À terça descansamos.

     ¶

105. 288135 4:48 - 4:50
     - Na quarta?
     - Não é dia dos amigos!

     ¶

106. 290392 4:50 - 4:52
     [#istonãoéamor]
107. 292792 4:53 - 4:56
     Se me perguntarem,
     o isolamento é um dos sinais

     ¶

108. 295575 4:56 - 4:58
     mais ignorados e incompreendidos
     do amor doentio.
109. 298290 4:58 - 5:00
     Porquê?
110. 299542 5:00 - 5:03
     Porque toda a nova relação
     começa com esse desejo intenso
111. 302648 5:03 - 5:04
     de passarmos o tempo juntos,
112. 304083 5:04 - 5:07
     e é fácil não perceber quando algo muda.
113. 306982 5:07 - 5:10
     O isolamento instala-se quando
     um novo namorado ou namorada
114. 309792 5:10 - 5:13
     começa a afastar-nos
     dos amigos e familiares,
115. 312667 5:13 - 5:14
     do nosso sistema de apoio,
116. 314410 5:14 - 5:17
     e nos mantém mais presos a eles.
117. 317375 5:17 - 5:19
     Eles podem dizer algo como:
118. 318873 5:19 - 5:21
     "Porque é que sais com eles?
     São uns patós"
119. 321243 5:21 - 5:23
     sobre os nossos melhores amigos,
120. 322805 5:23 - 5:25
     ou "Eles querem que nos separemos.
     São contra nós "
121. 325500 5:26 - 5:27
     referindo-se à nossa família.
122. 327363 5:27 - 5:30
     O isolamento semeia a dúvida
123. 329958 5:30 - 5:33
     sobre as pessoas que faziam parte
     da nossa vida anterior.
124. 334125 5:34 - 5:36
     O amor saudável inclui a independência,
125. 336208 5:36 - 5:39
     duas pessoas que gostam de estar juntas,
126. 338708 5:39 - 5:43
     mas que se mantêm ligadas às pessoas
     e às atividades de que gostávamos antes.
127. 342958 5:43 - 5:46
     Enquanto, no começo, podemos
     passar cada minuto juntos,
128. 345875 5:46 - 5:49
     com o passar do tempo,
     ter independência é fundamental.
129. 348750 5:49 - 5:52
     É quando fazemos planos com amigos
     e nos mantemos ligados a eles
130. 351917 5:52 - 5:54
     e encorajamos o parceiro
     a fazer o mesmo.
131. 355833 5:56 - 5:59
     Um terceiro marcador de amor doentio
     é o ciúme exagerado.

     ¶

132. 359750 6:00 - 6:01
     Porque é que estás tão feliz?

     ¶

133. 361235 6:01 - 6:03
     Ela começou
     a seguir-me no Instagram!

     ¶

134. 363506 6:04 - 6:05
     ["istoéamor]
135. 364833 6:05 - 6:07
     Porque é que estás tão nervoso?

     ¶

136. 366808 6:07 - 6:11
     Ela persegue-me por toda a parte.

     ¶

137. 370958 6:11 - 6:13
     [#istonãoéamor]

     ¶

138. 374398 6:14 - 6:17
     À medida que a fase da lua-de-mel
     vai passando,

     ¶

139. 376642 6:17 - 6:19
     pode ir surgindo um ciúme exagerado
140. 379033 6:19 - 6:22
     e o nosso parceiro pode começar
     a ficar mais exigente,
141. 381597 6:22 - 6:24
     a querer saber o tempo todo
     onde estamos, e com quem,

     ¶

142. 384283 6:24 - 6:27
     ou pode até começar a perseguir-nos
     na vida real ou digital.
143. 387692 6:28 - 6:32
     Ciúmes exagerados são acompanhados
     de posse e desconfiança,
144. 391583 6:32 - 6:35
     acusações frequentes de que estamos
     a namoriscar com outros ou até a trair,
145. 395315 6:35 - 6:38
     e a recusa em nos ouvir, quando dizemos
146. 397511 6:38 - 6:41
     que não há nada com que se preocupar,
     e só o amamos.
147. 401083 6:41 - 6:44
     Os ciúmes fazem parte
     de qualquer relação humana,
148. 403833 6:44 - 6:46
     mas o ciúme exagerado é diferente.
149. 406092 6:46 - 6:49
     Tem uma faceta ameaçadora,
     desesperada e raivosa.
150. 408943 6:49 - 6:51
     O amor não deve ser assim.
151. 412333 6:52 - 6:55
     Um quarto indicador é o menosprezo.

     ¶

152. 414917 6:55 - 6:57
     - Queres sair?
     - Tenho de estudar.

     ¶

153. 417510 6:58 - 7:00
     Vais ter A de qualquer modo.
     A de "Excelente"!

     ¶

154. 419726 7:00 - 7:01
     (#istoéamor)
155. 420875 7:01 - 7:03
     - Queres sair?
     - Tenho de estudar.

     ¶

156. 423333 7:03 - 7:05
     Vais tirar um F na mesma.

     ¶

157. 424792 7:05 - 7:07
     F de... Estúpida!
158. 427287 7:07 - 7:09
     (#istonãoéamor)

     ¶

159. 430478 7:10 - 7:13
     No amor doentio, as palavras
     são usadas como armas.
160. 433082 7:13 - 7:15
     As conversas que antes
     eram divertidas e leves
161. 435417 7:15 - 7:17
     tornam-se maldosas e constrangedoras.
162. 437350 7:17 - 7:20
     Às vezes o nosso parceiro ironiza,
     de uma forma que magoa
163. 440292 7:20 - 7:24
     ou conta histórias e piadas
     engraçadas à nossa custa.
164. 443792 7:24 - 7:27
     Quando tentamos explicar
     que ficámos magoadas,
165. 446542 7:27 - 7:30
     ele acusa-nos de reagir mal,
     de sermos exageradas.
166. 449958 7:30 - 7:34
     "Mas porque é que és tão sensível?"
     Qual é o problema? Poupa-me."
167. 454417 7:34 - 7:37
     E somos silenciadas com estas palavras.
168. 457417 7:37 - 7:41
     Parece óbvio, mas o nosso parceiro
     é quem devia apoiar-nos.
169. 460743 7:41 - 7:43
     As palavras dele deveriam animar-nos,
     e não nos destruir.
170. 463500 7:44 - 7:46
     Deviam respeitar os nossos segredos
     e ser leal.
171. 465917 7:46 - 7:48
     Deviam fazer-nos sentir mais confiantes,
172. 468097 7:48 - 7:49
     em vez de menos.
173. 470250 7:50 - 7:53
     E por fim, um último indicador:
     a volatilidade.

     ¶

174. 474042 7:54 - 7:56
     - Eu ficava triste, se acabássemos.

     ¶

175. 475787 7:56 - 7:57
     - Eu também ficava.

     ¶

176. 477316 7:57 - 7:58
     [#istoéamor]
177. 479042 7:59 - 8:01
     Eu ficava tão deprimida
     se acabássemos

     ¶

178. 481112 8:01 - 8:03
     que me atirava desta escada abaixo.
179. 482983 8:03 - 8:05
     Juro! Nem tentes impedir-me.
180. 485577 8:06 - 8:07
     [#istonãoéamor]

     ¶

181. 489167 8:09 - 8:13
     Separações e regressos frequentes,
     altos e baixos:

     ¶

182. 492917 8:13 - 8:16
     quanto mais aumenta a tensão,
     mais aumenta a volatilidade.
183. 496458 8:16 - 8:20
     Brigas cheias de lágrimas, frustrações,
     seguidas de retornos esfuziantes,
184. 499952 8:20 - 8:22
     comentários odiosos e pungentes, como:
185. 501828 8:22 - 8:24
     "Não vales nada,
     nem sei porque estou contigo!"
186. 504375 8:24 - 8:28
     rapidamente seguidos de desculpas
     e promessas de nunca mais repetir.
187. 509208 8:29 - 8:33
     Nesta altura, já estamos tão condicionadas
     nessa relação de montanha russa
188. 513042 8:33 - 8:36
     que talvez não percebamos
     quão doentia, e talvez perigosa,
189. 516082 8:36 - 8:38
     a relação está a tornar-se.
190. 519542 8:40 - 8:41
     Pode ser muito difícil perceber

     ¶

191. 521042 8:41 - 8:44
     quando o amor doentio
     se transforma em violência,
192. 523820 8:44 - 8:46
     mas é justo dizer que,
     quanto mais destes indicadores
193. 526458 8:46 - 8:48
     apresentar a nossa relação,
194. 527917 8:48 - 8:51
     mais doentia, e talvez perigosa,
     ela pode estar a tornar-se.
195. 531417 8:51 - 8:54
     Se o nosso instinto é terminar,
196. 533625 8:54 - 8:56
     que é o conselho que
     damos aos amigos
197. 535833 8:56 - 8:58
     que estão em relações doentias,
198. 537792 8:58 - 9:00
     nem sempre é o melhor conselho.
199. 539750 9:00 - 9:02
     Os rompimentos podem ser
     um gatilho para a violência.
200. 542375 9:02 - 9:06
     Se recearmos estar a caminhar
     para a violência, ou ela já existe,
201. 545667 9:06 - 9:10
     é preciso consultar um especialista
     para saber como acabar com segurança.
202. 551042 9:11 - 9:13
     Mas não se trata somente
     de relações românticas,

     ¶

203. 553458 9:13 - 9:16
     nem apenas de violência.
204. 555667 9:16 - 9:18
     Compreender os sinais de um amor doentio
205. 557958 9:18 - 9:22
     pode ajudar-nos a avaliar e compreender
     quase todas as nossas relações.
206. 562445 9:22 - 9:24
     Pela primeira vez, podemos entender
207. 564180 9:24 - 9:26
     porque estamos insatisfeitas
     com uma amizade,
208. 566500 9:26 - 9:29
     ou porque cada interação
     com determinado familiar
209. 569250 9:29 - 9:32
     nos torna desanimadas e ansiosas.
210. 572542 9:33 - 9:36
     Podemos começar a perceber
     quanto a nossa intensidade e ciúme
211. 575583 9:36 - 9:38
     causa problemas com colegas no trabalho.
212. 579208 9:39 - 9:42
     Compreender é o primeiro passo
     para melhorar,
213. 582500 9:42 - 9:46
     e, já que não conseguimos sanar
     todas as relações doentias
214. 585583 9:46 - 9:48
     - vamos ter de deixar para trás
     algumas delas -
215. 588048 9:48 - 9:52
     podemos fazer a nossa parte diariamente,
     melhorando cada relação.
216. 592250 9:52 - 9:54
     E aqui vai a boa notícia:
217. 593917 9:54 - 9:56
     não é uma ciência de ponta.
218. 596250 9:56 - 9:59
     A comunicação aberta, o respeito mútuo,
219. 599000 9:59 - 10:01
     a generosidade, a paciência

     ¶

220. 601250 10:01 - 10:04
     - podemos praticar essas coisas
     diariamente.
221. 604875 10:05 - 10:08
     Mas, por mais que a prática
     nos vá fazer bem,

     ¶

222. 607625 10:08 - 10:11
     é preciso dizer também
     que não vai fazer milagres.
223. 611417 10:11 - 10:13
     Eu faço isso profissionalmente:
224. 612952 10:13 - 10:16
     todos os dias penso e falo
     de relações saudáveis,
225. 615625 10:16 - 10:18
     e ainda faço coisas pouco saudáveis.
226. 618296 10:18 - 10:22
     Noutro dia, estava a tentar correr
     com os meus quatro filhos da cozinha
227. 621667 10:22 - 10:25
     no meio de brigas, discussões
     e reclamações sobre o café da manhã,
228. 624847 10:25 - 10:27
     Perdi totalmente a paciência.
229. 626792 10:27 - 10:30
     Com uma atitude
     intencionalmente furiosa, gritei:
230. 630292 10:30 - 10:33
     "Calem-se todos e façam o que eu digo!
231. 632623 10:33 - 10:34
     "Vocês são terríveis!
232. 634201 10:34 - 10:36
     "Vão ficar sem televisão
     e sem sobremesa,
233. 636507 10:37 - 10:40
     "e tudo mais que vocês
     gostem nesta vida!"
234. 639625 10:40 - 10:41
     (Risos)

     ¶

235. 641125 10:41 - 10:43
     Alguém já passou por isso?

     ¶

236. 642908 10:43 - 10:45
     (Aplausos)

     ¶

237. 645875 10:46 - 10:49
     Volatilidade, menosprezo.

     ¶

238. 649417 10:49 - 10:52
     O meu filho mais velho virou-se,
     olhou para mim e disse:
239. 652375 10:52 - 10:54
     "Mãe, isso não é amor."
240. 654420 10:54 - 10:57
     (Risos)

     ¶

241. 657375 10:57 - 11:00
     Por instantes, eu queria matá-lo
     por me chamar a atenção.

     ¶

242. 660292 11:00 - 11:02
     Acreditem.
243. 661833 11:02 - 11:06
     Mas depois recompus-me
     e senti-me orgulhosa.
244. 666458 11:06 - 11:10
     Senti orgulho por ele ter tido
     uma linguagem que me fez parar.
245. 670411 11:10 - 11:13
     Eu quero que os meus filhos
     entendam qual deve ser o limite
246. 673310 11:13 - 11:15
     para a forma como são tratados,
247. 675008 11:15 - 11:18
     e ter voz para usar quando
     esse limite é ultrapassado
248. 677935 11:18 - 11:20
     em vez de o aceitar.
249. 681667 11:22 - 11:26
     Por muito tempo, tratámos
     as relações como um tema suave,
250. 686542 11:27 - 11:29
     quando sabermos lidar com relações
     é uma das coisas
251. 689125 11:29 - 11:32
     mais importantes e difíceis
     para construir coisas na vida.
252. 691918 11:32 - 11:35
     Entender os sinais doentios
     não só pode ajudar-nos
253. 694571 11:35 - 11:38
     a evitar cair na armadilha
     que leva ao amor doentio,
254. 697917 11:38 - 11:41
     como também compreender
     e praticar a arte de ser saudável
255. 700987 11:41 - 11:44
     pode melhorar quase
     todos os aspetos da nossa vida.
256. 704625 11:45 - 11:47
     Estou plenamente convencida
257. 706708 11:47 - 11:49
     de que, embora o amor seja
     um instinto e uma emoção,
258. 709375 11:49 - 11:53
     a capacidade de amar melhor
     pode ser construída por qualquer um,
259. 712768 11:53 - 11:55
     e melhorada ao longo do tempo
260. 714583 11:55 - 11:56
     Obrigada.

     ¶

261. 715875 11:56 - 11:59
     (Aplausos)

     ¶