Return to Video

Helyesen szeretni

  • 0:01 - 0:05
    Ha gyerekre, bizalmas barátra
    vagy romantikus partnerre gondolunk,
  • 0:05 - 0:08
    a szeretet szó jut eszünkbe,
  • 0:08 - 0:11
    és azonnal más érzelmek is ránk törnek:
  • 0:11 - 0:13
    öröm és remény,
  • 0:13 - 0:17
    izgalom, bizalom és biztonság,
  • 0:17 - 0:20
    és, igen, néha szomorúság és csalódás is.
  • 0:20 - 0:22
    Tán nincs más szó a szótárban,
  • 0:22 - 0:24
    amelyhez jobban kötődnénk,
    mint a szeretethez.
  • 0:25 - 0:28
    Noha központi fontosságú az életünkben,
  • 0:28 - 0:31
    érdekes, hogy kifejezetten
    nem tanuljuk, hogyan kell szeretni.
  • 0:32 - 0:34
    Barátságot kötünk,
  • 0:34 - 0:37
    korai romantikus
    kapcsolatokban evickélünk,
  • 0:37 - 0:39
    megházasodunk, és újszülöttet
    hozunk haza a kórházból
  • 0:39 - 0:42
    abban a meggyőződésben,
    hogy majd rájövünk a szeretet módjára.
  • 0:43 - 0:46
    De az az igazság, hogy gyakran megbántjuk
    és nem tiszteljük szerettünket.
  • 0:46 - 0:48
    Apróságnak látszik
  • 0:48 - 0:51
    barátunkat rávenni,
    hogy velünk töltse az idejét,
  • 0:51 - 0:54
    vagy belepillantani társunk üzeneteibe,
  • 0:54 - 0:57
    vagy megszégyeníteni a gyereket,
    ha nem hajt az iskolában.
  • 0:58 - 1:00
    Mindegyikünk lehet
  • 1:00 - 1:03
    helytelen viselkedés áldozata,
  • 1:03 - 1:06
    és bármelyikünk viselkedhet helytelenül.
  • 1:06 - 1:07
    Ez emberi jellemvonás.
  • 1:08 - 1:11
    De mind közül a legártalmasabb,
    amit szerettünknek okozhatunk:
  • 1:11 - 1:13
    az a bántalmazás és az erőszak.
  • 1:13 - 1:15
    A kapcsolaton belüli bántalmazást
  • 1:15 - 1:18
    minden harmadik nő
    és minden negyedik férfi
  • 1:18 - 1:20
    elszenvedi élete során.
  • 1:21 - 1:23
    Ilyen statisztikák hallatán,
    a legtöbben tiltakozunk:
  • 1:23 - 1:26
    "Ugyan, velem ez nem történhet meg."
  • 1:26 - 1:30
    Ösztönösen elhessegetjük
    az abúzus és erőszak szavakat,
  • 1:30 - 1:34
    azt gondolván, hogy csak mással,
    máshol történik meg.
  • 1:34 - 1:38
    Valójában, az ártalmas kapcsolatok
    és az erőszak mindenhol jelen van.
  • 1:38 - 1:41
    Csak másképpen nevezzük őket,
    és nem hozzuk összefüggésbe egymással.
  • 1:42 - 1:45
    Az abúzus elfajult szeretetnek
    álcázva lopakodik be életünkbe.
  • 1:48 - 1:50
    Az One Love szervezetben dolgozom.
  • 1:50 - 1:54
    Olyan család alapította, amelynek lányát,
    Yeardleyt megölte az ex-barátja.
  • 1:55 - 1:58
    Senki nem számított erre a tragédiára,
  • 1:58 - 2:01
    de visszatekintve a szülők rádöbbentek,
    hogy voltak ráutaló jelek,
  • 2:01 - 2:03
    csak senki nem értelmezte a látottakat.
  • 2:04 - 2:08
    Őrültségre, drámára
    vagy a túl sok italra fogták,
  • 2:08 - 2:11
    és az ex-barát tetteit senki sem
    annak értette, amik voltak:
  • 2:11 - 2:13
    tisztán értelmezhető vészjelzéseknek.
  • 2:14 - 2:17
    A család rájött, hogy ha valaki
    tanulta volna ezeket a jeleket,
  • 2:17 - 2:20
    akkor a lányuk halála
    megelőzhető lett volna.
  • 2:21 - 2:23
    Mai küldetésünk, hogy meggyőződjünk,
  • 2:23 - 2:26
    hogy mások megtudják azt,
    amit Yeardley és barátai nem tudtak.
  • 2:26 - 2:28
    Három fő célunk van:
  • 2:28 - 2:30
    kialakítsuk ennek
  • 2:30 - 2:34
    a kínos és kellemetlen
    témának a nyelvezetét.
  • 2:34 - 2:39
    Megerősítsük a barátok frontvonalát,
    hogy segítsenek.
  • 2:39 - 2:42
    Eközben fejlesszük a szeretetkészségünket.
  • 2:44 - 2:47
    Ennek érdekében fontos tudatosítani
  • 2:47 - 2:50
    a kedvezőtlen jeleket,
    melyeket sokszor elmulasztunk,
  • 2:50 - 2:52
    és munkánkat összpontosítsuk arra,
  • 2:52 - 2:55
    hogy lehetőségünk legyen
    fiatalokkal beszélgetni.
  • 2:55 - 2:58
    Ahogy látható, nagyon komoly
    dologról van szó –
  • 2:58 - 3:00
    az adott téma miatt –,
  • 3:00 - 3:02
    így ma a lehető legegyszerűbb,
  • 3:02 - 3:04
    de gondolatébresztő módszert használom:
  • 3:04 - 3:06
    a párbeszédet.
  • 3:06 - 3:08
    Segítségével tudatosítom
    az ártalmas szeretet ismérveit.
  • 3:09 - 3:12
    Az első: az intenzitás.
  • 3:12 - 3:15
    (Videó) Kék: Napok óta
    nem láttalak. Hiányoztál.
  • 3:15 - 3:18
    Narancs: Nekem is hiányoztál.
    (#ez szeretet)
  • 3:18 - 3:21
    Kék: Öt percig nem láttalak. Éveknek tűnt.
  • 3:21 - 3:24
    Mit tettél öt egész percig nélkülem?
  • 3:24 - 3:26
    Narancs: Három perc volt. (#nem szeretet)
  • 3:26 - 3:29
    Katie Hood: Felismerik a mintát? Én igen.
  • 3:30 - 3:32
    A bántalmazó kapcsolat sem annak indul.
  • 3:32 - 3:34
    A kezdet mindig izgalmas és felüdítő.
  • 3:34 - 3:38
    Intenzív vonzalom és érzelmek
    jellemzik, lerohanás.
  • 3:38 - 3:39
    Kellemes érzés.
  • 3:39 - 3:42
    Szerencsésnek érezzük magunkat,
    mint aki megütötte a főnyereményt.
  • 3:43 - 3:46
    De a káros szeretetnél
    ezek az érzelmek idővel átalakulnak
  • 3:46 - 3:50
    izgalmasból nyomasztóvá,
    majd akár fojtogatóvá válnak.
  • 3:51 - 3:52
    A gyomrunkban érezzük őket.
  • 3:52 - 3:55
    Előfordulhat olyankor,
    ha új barátunk vagy barátnőnk
  • 3:55 - 3:58
    hamarabb vall szerelmet,
    semmint készen állnánk rá,
  • 3:58 - 4:01
    vagy mindegyre megjelenik,
    írogat vagy sokszor felhív.
  • 4:02 - 4:05
    Lehet türelmetlen, ha késve válaszolunk,
  • 4:05 - 4:08
    még akkor is, ha tudja, hogy van
    más elfoglaltságunk is a nap folyamán.
  • 4:09 - 4:12
    Fontos megjegyezni,
    hogy nem annak van jelentősége,
  • 4:12 - 4:14
    hogyan kezdődik a kapcsolat,
    hanem hogy merre alakul.
  • 4:14 - 4:17
    Alapvető, hogy az új kapcsolat elején
  • 4:17 - 4:19
    figyeljünk az érzéseinkre.
  • 4:19 - 4:21
    Megfelel az intimitás üteme?
  • 4:21 - 4:24
    Úgy érezzük, hogy van mozgásterünk?
  • 4:25 - 4:29
    Lényeges, hogy szavakba foglaljuk
  • 4:29 - 4:30
    szükségleteinket.
  • 4:30 - 4:32
    Kéréseinket tiszteletben tartják?
  • 4:34 - 4:37
    A második jellemző: az elszigetelődés.
  • 4:37 - 4:39
    (Videó) N2: Találkozunk?
  • 4:39 - 4:42
    N1: Barátommal minden hétfőn
    szórakozó napot tartunk. (#szeretet)
  • 4:42 - 4:44
    N2: Találkozunk?
  • 4:44 - 4:47
    N1: Barátommal minden hétfőn
    szórakozó napot tartunk.
  • 4:47 - 4:49
    N2: És holnap?
    N1: Szundi keddünk van.
  • 4:49 - 4:52
    N2: Szerdán?
    N1: Barátok nélküli nap. (#nem szeretet)
  • 4:53 - 4:56
    KH: Az elszigetelődés
    a leggyakrabban félreértett
  • 4:56 - 4:58
    és figyelmen kívül hagyott jel
    az ártalmas szeretetben.
  • 4:58 - 4:59
    Miért?
  • 4:59 - 5:02
    Mert minden új kapcsolat azzal kezdődik,
  • 5:02 - 5:04
    hogy erősen vágyunk az együttlétre,
  • 5:04 - 5:07
    könnyen átsiklunk a módosuláson.
  • 5:07 - 5:10
    Az elszigetelés akkor tűnik fel,
    amikor az új barátunk
  • 5:10 - 5:12
    folyton elvon a barátainktól
    és családunktól,
  • 5:13 - 5:14
    a támogatóinktól,
  • 5:14 - 5:16
    és kisajátít magának.
  • 5:17 - 5:19
    Ilyeneket mondhat:
  • 5:19 - 5:21
    "Miért vagy mindig velük? Olyan lúzerek."
  • 5:21 - 5:23
    Ezt a legjobb barátainkról,
  • 5:23 - 5:25
    vagy: "Azt akarják, hogy szakítsunk.
    Ellenünk vannak."
  • 5:26 - 5:27
    Ezt a családunkról.
  • 5:27 - 5:30
    Az elszigeteléskor kételyt ültetnek belénk
  • 5:30 - 5:33
    minden ismerősünkkel kapcsolatban.
  • 5:34 - 5:36
    Az igazi szeretet megengedi
    a függetlenséget,
  • 5:36 - 5:39
    szeretnek kettesben lenni,
  • 5:39 - 5:43
    de ápolják kapcsolataikat
    és tevékenykednek, mint előtte.
  • 5:43 - 5:46
    Eleinte minden éber pillanatot
    együtt tölthetünk,
  • 5:46 - 5:49
    de idővel kulcsfontosságú
    megtartani függetlenségünket.
  • 5:49 - 5:52
    Ennek érdekében legyenek programjaink
    a barátainkkal, tartsuk a kapcsolatot,
  • 5:52 - 5:54
    és erre biztassuk társunkat is.
  • 5:56 - 5:59
    Az ártalmas szeretet harmadik
    jellemzője: a túlzott féltékenység.
  • 6:00 - 6:02
    (Videó): Kék2: Minek örülsz?
  • 6:02 - 6:05
    Kék1: Már követ Instagramon.
  • 6:05 - 6:07
    Kék2: Miért vagy ideges?
  • 6:07 - 6:11
    Kék1: Már úgyszólván mindenhova követ.
  • 6:11 - 6:13
    (#nem szeretet)
  • 6:14 - 6:17
    KH: Ahogy a mézeshetek múlnak,
  • 6:17 - 6:18
    úrrá lesz a túlzott féltékenység.
  • 6:19 - 6:21
    A társunk követelőzőbb lesz,
  • 6:21 - 6:24
    állandóan akarja tudni,
    hol vagyunk és kivel,
  • 6:24 - 6:28
    vagy követni kezdhet mindenhova,
    interneten és a valóságban.
  • 6:28 - 6:32
    A túlzott féltékenységhez társul
    a birtoklási vágy és a bizalmatlanság;
  • 6:32 - 6:35
    társunk gyakran flörtöléssel
    vagy megcsalással vádaskodik,
  • 6:35 - 6:37
    és visszautasítja magyarázatunkat,
  • 6:37 - 6:40
    hogy nincs oka aggodalomra,
    mert csak őt szeretjük.
  • 6:41 - 6:44
    A féltékenység jelen van
    minden emberi kapcsolatban,
  • 6:44 - 6:46
    de a túlzott féltékenység az más.
  • 6:46 - 6:49
    Fenyegető, reménytelen és haragos véglete.
  • 6:49 - 6:51
    A szeretetben nincs helye.
  • 6:52 - 6:55
    A negyedik jellemző: a becsmérlés.
  • 6:55 - 6:57
    (Videó): Kék: Akarsz csavarogni?
    N1: Tanulnom kell.
  • 6:58 - 7:00
    Kék: Kitűnő leszel, csodálatos vagy.
    (#szeretet)
  • 7:01 - 7:03
    Kék: Akarsz csavarogni?
    N1: Tanulnom kell.
  • 7:03 - 7:05
    Kék: Úgyis hiába, meg fogsz bukni.
  • 7:05 - 7:08
    Hülye vagy hozzá. (#nem szeretet)
  • 7:09 - 7:10
    KH: Hát, igen.
  • 7:10 - 7:13
    A nem megfelelő szeretetnél
    lehetnek gyilkos szavak.
  • 7:13 - 7:15
    A vidám és gondtalan
    beszélgetések átfordulnak
  • 7:15 - 7:17
    aljasra és kínosra.
  • 7:17 - 7:20
    Lehet, a társunk sértő módon kigúnyol,
  • 7:20 - 7:24
    vagy kárunkra viccelődik
    és mesél, rajtunk nevet.
  • 7:24 - 7:27
    Mikor megpróbáljuk elmagyarázni,
    hogy az érzéseinkbe gázolt,
  • 7:27 - 7:30
    akkor leállít, és túlreagálással vádol.
  • 7:30 - 7:34
    "Miért vagy ennyire érzékeny?
    Mi a gondod ezzel? Válaszolj!"
  • 7:34 - 7:36
    Belénk fojtja a szót ezzel.
  • 7:37 - 7:41
    Tisztán látszik,
    hogy ott kellene hagyjuk őt.
  • 7:41 - 7:43
    A szavaival építenie kellene,
    nem romba döntenie.
  • 7:44 - 7:46
    Őrizze meg titkainkat, és legyen hűséges.
  • 7:46 - 7:48
    Magabiztosabbá kellene tegyen,
  • 7:48 - 7:49
    nem bizonytalanabbá.
  • 7:50 - 7:53
    Végül az ötödik jellemző:
    a határozatlanság.
  • 7:54 - 7:56
    (Videó) N1: Szomorú lennék, ha vége lenne.
  • 7:56 - 7:58
    N2: Én is. (#szeretet)
  • 7:59 - 8:01
    N1: Depressziós lennék,
    ha valaha szakítanánk.
  • 8:01 - 8:03
    Végeznék magammal miatta.
  • 8:03 - 8:05
    Megtenném! Ne is próbálj megállítani!
  • 8:05 - 8:07
    (#nem szeretet)
  • 8:09 - 8:13
    KH: Gyakori szakítások és kibékülések,
    csúcsok és mélypontok,
  • 8:13 - 8:15
    feszültség jellemzi a határozatlanságot.
  • 8:16 - 8:20
    Könnyes, frusztráló viszályok,
    érzelmi kapcsolódásoktól követve,
  • 8:20 - 8:22
    gyűlölködő és sértő
    megjegyzések jellemzik:
  • 8:22 - 8:25
    Pl. "Senkiházi vagy, fogalmam sincs,
    miért vagyok veled?"
  • 8:25 - 8:29
    melyeket gyors bocsánatkérés követ,
    s ígéret, hogy soha többet nem fordul elő.
  • 8:29 - 8:33
    Annyira benne vagyunk
    a kapcsolati hullámvasútban,
  • 8:33 - 8:35
    hogy ezen a ponton fel sem tűnik,
  • 8:35 - 8:38
    hogy ártalmas, akár veszélyes
    fázisba lépett a kapcsolatunk.
  • 8:40 - 8:41
    Valóban nehéz meglátni,
  • 8:41 - 8:44
    mikor vált át a nem megfelelő
    szeretet erőszakba,
  • 8:44 - 8:45
    de határozottan kijelenthető,
  • 8:45 - 8:48
    hogy minél több jellemző
    felismerhető a kapcsolatunkban,
  • 8:48 - 8:51
    annál ártalmasabb vagy talán
    veszélyes úton járunk.
  • 8:51 - 8:54
    Ha ösztönünk azt súgja,
    hogy szakítsunk, és lépjünk tovább,
  • 8:54 - 8:56
    mint ezt legtöbbször
    tanácsoljuk is barátainknak,
  • 8:56 - 8:58
    mikor rossz kapcsolatban vannak,
  • 8:58 - 9:00
    nem mindig célravezető ez a tanács.
  • 9:00 - 9:02
    A szakítástól elszabadulhatnak
    az indulatok.
  • 9:02 - 9:06
    Ha erőszak fele tartunk
    vagy erőszakos kapcsolatban vagyunk,
  • 9:06 - 9:10
    akkor szakértő segítségét kell kérni,
    hogy biztonságosan vessünk ennek véget.
  • 9:11 - 9:13
    Ez nem csak a romantikus kapcsolatról
  • 9:13 - 9:16
    vagy az erőszakról szól.
  • 9:16 - 9:18
    A káros szeretet jellemzőinek felismerése
  • 9:18 - 9:22
    segíthet majdnem bármely kapcsolatunkat
    felmérni és értelmezni.
  • 9:23 - 9:26
    Lehet, hogy megértjük, miért
    csalódunk egyik barátunkban,
  • 9:26 - 9:29
    vagy miért bátortalanodunk el, szorongunk
  • 9:29 - 9:33
    valamelyik családtagunkkal beszélgetve.
  • 9:33 - 9:36
    Talán azt is felfedezzük,
    hogy durvaságunk vagy féltékenységünk
  • 9:36 - 9:39
    milyen nehézséget okoz munkatársainknak.
  • 9:39 - 9:42
    A megértés a fejlődés első lépése.
  • 9:42 - 9:46
    Míg kapcsolataink javításán dolgozunk,
  • 9:46 - 9:48
    egyeseket el kell felejteni,
  • 9:48 - 9:51
    és naponta javíthatunk a meglévőkön.
  • 9:52 - 9:54
    Íme, a nagyszerű hírem:
  • 9:54 - 9:56
    nincs kőbe vésett tudomány.
  • 9:56 - 9:59
    Nyílt beszélgetés, kölcsönös tisztelet,
  • 9:59 - 10:01
    kedvesség, türelem,
  • 10:01 - 10:04
    ezeket alkalmazhatjuk nap mint nap.
  • 10:05 - 10:08
    A gyakorlat határozottan segít nekünk,
  • 10:08 - 10:11
    de szavamra, soha nem leszünk tökéletesek.
  • 10:11 - 10:13
    Nekem életformám lett,
  • 10:13 - 10:16
    naponta foglalkozom vele,
    és beszélek a helyes kapcsolatokról,
  • 10:16 - 10:18
    mégis ejtek hibákat.
  • 10:18 - 10:22
    Pár nappal ezelőtt próbáltam
    az ajtón kívülre tenni négy gyerekem,
  • 10:22 - 10:25
    akik vitáztak, civakodtak
    és a reggelit kritizálták,
  • 10:25 - 10:27
    és elszakadt a cérna nálam.
  • 10:27 - 10:29
    Tudatosan dühös éllel
  • 10:29 - 10:30
    rájuk ripakodtam:
  • 10:30 - 10:33
    "Mindenki elhallgasson,
    és tegye, amit mondok!
  • 10:33 - 10:34
    Ti vagytok a legrosszabbak!
  • 10:34 - 10:36
    Betiltom a tévénézést és az édességet,
  • 10:36 - 10:40
    és mindazt, amit valaha
    élvezhetnétek az életben!"
  • 10:40 - 10:41
    (Nevetés)
  • 10:41 - 10:42
    Mindenki járt már így?
  • 10:42 - 10:46
    (Taps)
  • 10:46 - 10:48
    Határozatlanság és leszólás.
  • 10:49 - 10:52
    Legidősebb fiam felém
    fordult, és azt mondta:
  • 10:52 - 10:54
    "Anya, ez nem szeretet."
  • 10:54 - 10:57
    (Nevetés)
  • 10:57 - 11:00
    Először gyilkos gondolataim támadtak,
    mert visszabeszélt nekem.
  • 11:00 - 11:02
    Higgyék el nekem.
  • 11:02 - 11:03
    De összekaptam magam,
  • 11:03 - 11:06
    és tudják, mire jutottam?
    Hogy büszke vagyok rá.
  • 11:06 - 11:10
    Büszke vagyok, hogy ki tudta
    fejezni magát, hogy leállítson.
  • 11:11 - 11:13
    Szeretném, ha minden gyermekem
    megértené, hol a határ,
  • 11:13 - 11:15
    hogy bánnak velük,
  • 11:15 - 11:16
    és tudják szavakba foglalni,
  • 11:16 - 11:20
    s ha ezt a határt megsértik, ne tűrjék el.
  • 11:22 - 11:27
    Sokáig kényesen kezeltük
    a kapcsolati témát,
  • 11:27 - 11:29
    bár a kapcsolatalakító képesség
    egyik legalapvetőbb
  • 11:29 - 11:32
    és nehezen kiépíthető dolog az életben.
  • 11:32 - 11:34
    Az ártalmas jellemzők megértése,
  • 11:34 - 11:38
    nemcsak abban segít, hogy elkerüljük
    az ártalmas szeretet csapdáját,
  • 11:38 - 11:41
    hanem az egészséges kapcsolatok
    művészetének értése és gyakorlása
  • 11:41 - 11:44
    helyrehoz majdnem minden életterületet.
  • 11:45 - 11:47
    Teljesen meg vagyok győződve,
  • 11:47 - 11:49
    hogy miközben a szeretet
    ösztön és érzelem,
  • 11:49 - 11:53
    addig a helyes szeretet
    képessége tanulható
  • 11:53 - 11:54
    és fejleszthető idővel.
  • 11:55 - 11:56
    Köszönöm.
  • 11:56 - 12:01
    (Taps)
Title:
Helyesen szeretni
Speaker:
Katie Hood
Description:

Az egészséges kapcsolat művészetének megértéséről és gyakorlásáról szóló beszédében Katie Hood felfedi a beteges kapcsolat öt jellemzőjét, legyen szó romantikus, baráti vagy családi esetről, és megtanít napi teendőinkre, hogy tisztelettel, kedvesen és örömmel szeressünk. "Míg a szeretet ösztönös érzelem, addig a szeretetkészséget folyamatosan építhetjük és fejleszthetjük magunkban" – mondja.

more » « less
Video Language:
English
Team:
TED
Project:
TEDTalks
Duration:
12:13

Hungarian subtitles

Revisions