YouTube

Got a YouTube account?

New: enable viewer-created translations and captions on your YouTube channel!

Hungarian subtitles

← Helyesen szeretni

Get Embed Code
33 Languages

Showing Revision 8 created 05/21/2019 by Péter Pallós.

  1. Ha gyerekre, bizalmas barátra
    vagy romantikus partnerre gondolunk,

  2. a szeretet szó jut eszünkbe,
  3. és azonnal más érzelmek is ránk törnek:
  4. öröm és remény,
  5. izgalom, bizalom és biztonság,
  6. és, igen, néha szomorúság és csalódás is.
  7. Tán nincs más szó a szótárban,
  8. amelyhez jobban kötődnénk,
    mint a szeretethez.
  9. Noha központi fontosságú az életünkben,

  10. érdekes, hogy kifejezetten
    nem tanuljuk, hogyan kell szeretni.
  11. Barátságot kötünk,
  12. korai romantikus
    kapcsolatokban evickélünk,
  13. megházasodunk, és újszülöttet
    hozunk haza a kórházból
  14. abban a meggyőződésben,
    hogy majd rájövünk a szeretet módjára.
  15. De az az igazság, hogy gyakran megbántjuk
    és nem tiszteljük szerettünket.
  16. Apróságnak látszik
  17. barátunkat rávenni,
    hogy velünk töltse az idejét,
  18. vagy belepillantani társunk üzeneteibe,
  19. vagy megszégyeníteni a gyereket,
    ha nem hajt az iskolában.
  20. Mindegyikünk lehet
  21. helytelen viselkedés áldozata,
  22. és bármelyikünk viselkedhet helytelenül.
  23. Ez emberi jellemvonás.
  24. De mind közül a legártalmasabb,
    amit szerettünknek okozhatunk:
  25. az a bántalmazás és az erőszak.
  26. A kapcsolaton belüli bántalmazást
  27. minden harmadik nő
    és minden negyedik férfi
  28. elszenvedi élete során.
  29. Ilyen statisztikák hallatán,
    a legtöbben tiltakozunk:
  30. "Ugyan, velem ez nem történhet meg."
  31. Ösztönösen elhessegetjük
    az abúzus és erőszak szavakat,
  32. azt gondolván, hogy csak mással,
    máshol történik meg.
  33. Valójában, az ártalmas kapcsolatok
    és az erőszak mindenhol jelen van.
  34. Csak másképpen nevezzük őket,
    és nem hozzuk összefüggésbe egymással.
  35. Az abúzus elfajult szeretetnek
    álcázva lopakodik be életünkbe.
  36. Az One Love szervezetben dolgozom.

  37. Olyan család alapította, amelynek lányát,
    Yeardleyt megölte az ex-barátja.
  38. Senki nem számított erre a tragédiára,
  39. de visszatekintve a szülők rádöbbentek,
    hogy voltak ráutaló jelek,
  40. csak senki nem értelmezte a látottakat.
  41. Őrültségre, drámára
    vagy a túl sok italra fogták,
  42. és az ex-barát tetteit senki sem
    annak értette, amik voltak:
  43. tisztán értelmezhető vészjelzéseknek.
  44. A család rájött, hogy ha valaki
    tanulta volna ezeket a jeleket,
  45. akkor a lányuk halála
    megelőzhető lett volna.
  46. Mai küldetésünk, hogy meggyőződjünk,
  47. hogy mások megtudják azt,
    amit Yeardley és barátai nem tudtak.
  48. Három fő célunk van:
  49. kialakítsuk ennek
  50. a kínos és kellemetlen
    témának a nyelvezetét.
  51. Megerősítsük a barátok frontvonalát,
    hogy segítsenek.
  52. Eközben fejlesszük a szeretetkészségünket.
  53. Ennek érdekében fontos tudatosítani

  54. a kedvezőtlen jeleket,
    melyeket sokszor elmulasztunk,
  55. és munkánkat összpontosítsuk arra,
  56. hogy lehetőségünk legyen
    fiatalokkal beszélgetni.
  57. Ahogy látható, nagyon komoly
    dologról van szó –
  58. az adott téma miatt –,
  59. így ma a lehető legegyszerűbb,
  60. de gondolatébresztő módszert használom:
  61. a párbeszédet.
  62. Segítségével tudatosítom
    az ártalmas szeretet ismérveit.
  63. Az első: az intenzitás.

  64. (Videó) Kék: Napok óta
    nem láttalak. Hiányoztál.

  65. Narancs: Nekem is hiányoztál.
    (#ez szeretet)

  66. Kék: Öt percig nem láttalak. Éveknek tűnt.

  67. Mit tettél öt egész percig nélkülem?
  68. Narancs: Három perc volt. (#nem szeretet)

  69. Katie Hood: Felismerik a mintát? Én igen.

  70. A bántalmazó kapcsolat sem annak indul.
  71. A kezdet mindig izgalmas és felüdítő.
  72. Intenzív vonzalom és érzelmek
    jellemzik, lerohanás.
  73. Kellemes érzés.
  74. Szerencsésnek érezzük magunkat,
    mint aki megütötte a főnyereményt.
  75. De a káros szeretetnél
    ezek az érzelmek idővel átalakulnak
  76. izgalmasból nyomasztóvá,
    majd akár fojtogatóvá válnak.
  77. A gyomrunkban érezzük őket.
  78. Előfordulhat olyankor,
    ha új barátunk vagy barátnőnk
  79. hamarabb vall szerelmet,
    semmint készen állnánk rá,
  80. vagy mindegyre megjelenik,
    írogat vagy sokszor felhív.
  81. Lehet türelmetlen, ha késve válaszolunk,
  82. még akkor is, ha tudja, hogy van
    más elfoglaltságunk is a nap folyamán.
  83. Fontos megjegyezni,
    hogy nem annak van jelentősége,
  84. hogyan kezdődik a kapcsolat,
    hanem hogy merre alakul.
  85. Alapvető, hogy az új kapcsolat elején
  86. figyeljünk az érzéseinkre.
  87. Megfelel az intimitás üteme?
  88. Úgy érezzük, hogy van mozgásterünk?
  89. Lényeges, hogy szavakba foglaljuk
  90. szükségleteinket.
  91. Kéréseinket tiszteletben tartják?
  92. A második jellemző: az elszigetelődés.

  93. (Videó) N2: Találkozunk?

  94. N1: Barátommal minden hétfőn
    szórakozó napot tartunk. (#szeretet)

  95. N2: Találkozunk?

  96. N1: Barátommal minden hétfőn
    szórakozó napot tartunk.

  97. N2: És holnap?
    N1: Szundi keddünk van.

  98. N2: Szerdán?
    N1: Barátok nélküli nap. (#nem szeretet)

  99. KH: Az elszigetelődés
    a leggyakrabban félreértett

  100. és figyelmen kívül hagyott jel
    az ártalmas szeretetben.
  101. Miért?
  102. Mert minden új kapcsolat azzal kezdődik,
  103. hogy erősen vágyunk az együttlétre,
  104. könnyen átsiklunk a módosuláson.
  105. Az elszigetelés akkor tűnik fel,
    amikor az új barátunk
  106. folyton elvon a barátainktól
    és családunktól,
  107. a támogatóinktól,
  108. és kisajátít magának.
  109. Ilyeneket mondhat:
  110. "Miért vagy mindig velük? Olyan lúzerek."
  111. Ezt a legjobb barátainkról,
  112. vagy: "Azt akarják, hogy szakítsunk.
    Ellenünk vannak."
  113. Ezt a családunkról.
  114. Az elszigeteléskor kételyt ültetnek belénk
  115. minden ismerősünkkel kapcsolatban.
  116. Az igazi szeretet megengedi
    a függetlenséget,
  117. szeretnek kettesben lenni,
  118. de ápolják kapcsolataikat
    és tevékenykednek, mint előtte.
  119. Eleinte minden éber pillanatot
    együtt tölthetünk,
  120. de idővel kulcsfontosságú
    megtartani függetlenségünket.
  121. Ennek érdekében legyenek programjaink
    a barátainkkal, tartsuk a kapcsolatot,
  122. és erre biztassuk társunkat is.
  123. Az ártalmas szeretet harmadik
    jellemzője: a túlzott féltékenység.

  124. (Videó): Kék2: Minek örülsz?

  125. Kék1: Már követ Instagramon.

  126. Kék2: Miért vagy ideges?

  127. Kék1: Már úgyszólván mindenhova követ.

  128. (#nem szeretet)

  129. KH: Ahogy a mézeshetek múlnak,

  130. úrrá lesz a túlzott féltékenység.
  131. A társunk követelőzőbb lesz,
  132. állandóan akarja tudni,
    hol vagyunk és kivel,
  133. vagy követni kezdhet mindenhova,
    interneten és a valóságban.
  134. A túlzott féltékenységhez társul
    a birtoklási vágy és a bizalmatlanság;
  135. társunk gyakran flörtöléssel
    vagy megcsalással vádaskodik,
  136. és visszautasítja magyarázatunkat,
  137. hogy nincs oka aggodalomra,
    mert csak őt szeretjük.
  138. A féltékenység jelen van
    minden emberi kapcsolatban,
  139. de a túlzott féltékenység az más.
  140. Fenyegető, reménytelen és haragos véglete.
  141. A szeretetben nincs helye.
  142. A negyedik jellemző: a becsmérlés.

  143. (Videó): Kék: Akarsz csavarogni?
    N1: Tanulnom kell.

  144. Kék: Kitűnő leszel, csodálatos vagy.
    (#szeretet)

  145. Kék: Akarsz csavarogni?
    N1: Tanulnom kell.

  146. Kék: Úgyis hiába, meg fogsz bukni.

  147. Hülye vagy hozzá. (#nem szeretet)
  148. KH: Hát, igen.

  149. A nem megfelelő szeretetnél
    lehetnek gyilkos szavak.
  150. A vidám és gondtalan
    beszélgetések átfordulnak
  151. aljasra és kínosra.
  152. Lehet, a társunk sértő módon kigúnyol,
  153. vagy kárunkra viccelődik
    és mesél, rajtunk nevet.
  154. Mikor megpróbáljuk elmagyarázni,
    hogy az érzéseinkbe gázolt,
  155. akkor leállít, és túlreagálással vádol.
  156. "Miért vagy ennyire érzékeny?
    Mi a gondod ezzel? Válaszolj!"
  157. Belénk fojtja a szót ezzel.
  158. Tisztán látszik,
    hogy ott kellene hagyjuk őt.
  159. A szavaival építenie kellene,
    nem romba döntenie.
  160. Őrizze meg titkainkat, és legyen hűséges.
  161. Magabiztosabbá kellene tegyen,
  162. nem bizonytalanabbá.
  163. Végül az ötödik jellemző:
    a határozatlanság.

  164. (Videó) N1: Szomorú lennék, ha vége lenne.

  165. N2: Én is. (#szeretet)

  166. N1: Depressziós lennék,
    ha valaha szakítanánk.

  167. Végeznék magammal miatta.
  168. Megtenném! Ne is próbálj megállítani!
  169. (#nem szeretet)

  170. KH: Gyakori szakítások és kibékülések,
    csúcsok és mélypontok,

  171. feszültség jellemzi a határozatlanságot.
  172. Könnyes, frusztráló viszályok,
    érzelmi kapcsolódásoktól követve,
  173. gyűlölködő és sértő
    megjegyzések jellemzik:
  174. Pl. "Senkiházi vagy, fogalmam sincs,
    miért vagyok veled?"
  175. melyeket gyors bocsánatkérés követ,
    s ígéret, hogy soha többet nem fordul elő.
  176. Annyira benne vagyunk
    a kapcsolati hullámvasútban,
  177. hogy ezen a ponton fel sem tűnik,
  178. hogy ártalmas, akár veszélyes
    fázisba lépett a kapcsolatunk.
  179. Valóban nehéz meglátni,

  180. mikor vált át a nem megfelelő
    szeretet erőszakba,
  181. de határozottan kijelenthető,
  182. hogy minél több jellemző
    felismerhető a kapcsolatunkban,
  183. annál ártalmasabb vagy talán
    veszélyes úton járunk.
  184. Ha ösztönünk azt súgja,
    hogy szakítsunk, és lépjünk tovább,
  185. mint ezt legtöbbször
    tanácsoljuk is barátainknak,
  186. mikor rossz kapcsolatban vannak,
  187. nem mindig célravezető ez a tanács.
  188. A szakítástól elszabadulhatnak
    az indulatok.
  189. Ha erőszak fele tartunk
    vagy erőszakos kapcsolatban vagyunk,
  190. akkor szakértő segítségét kell kérni,
    hogy biztonságosan vessünk ennek véget.
  191. Ez nem csak a romantikus kapcsolatról

  192. vagy az erőszakról szól.
  193. A káros szeretet jellemzőinek felismerése
  194. segíthet majdnem bármely kapcsolatunkat
    felmérni és értelmezni.
  195. Lehet, hogy megértjük, miért
    csalódunk egyik barátunkban,
  196. vagy miért bátortalanodunk el, szorongunk
  197. valamelyik családtagunkkal beszélgetve.
  198. Talán azt is felfedezzük,
    hogy durvaságunk vagy féltékenységünk
  199. milyen nehézséget okoz munkatársainknak.
  200. A megértés a fejlődés első lépése.
  201. Míg kapcsolataink javításán dolgozunk,
  202. egyeseket el kell felejteni,
  203. és naponta javíthatunk a meglévőkön.
  204. Íme, a nagyszerű hírem:
  205. nincs kőbe vésett tudomány.
  206. Nyílt beszélgetés, kölcsönös tisztelet,
  207. kedvesség, türelem,
  208. ezeket alkalmazhatjuk nap mint nap.
  209. A gyakorlat határozottan segít nekünk,

  210. de szavamra, soha nem leszünk tökéletesek.
  211. Nekem életformám lett,
  212. naponta foglalkozom vele,
    és beszélek a helyes kapcsolatokról,
  213. mégis ejtek hibákat.
  214. Pár nappal ezelőtt próbáltam
    az ajtón kívülre tenni négy gyerekem,
  215. akik vitáztak, civakodtak
    és a reggelit kritizálták,
  216. és elszakadt a cérna nálam.
  217. Tudatosan dühös éllel
  218. rájuk ripakodtam:
  219. "Mindenki elhallgasson,
    és tegye, amit mondok!
  220. Ti vagytok a legrosszabbak!
  221. Betiltom a tévénézést és az édességet,
  222. és mindazt, amit valaha
    élvezhetnétek az életben!"
  223. (Nevetés)

  224. Mindenki járt már így?

  225. (Taps)

  226. Határozatlanság és leszólás.

  227. Legidősebb fiam felém
    fordult, és azt mondta:
  228. "Anya, ez nem szeretet."
  229. (Nevetés)

  230. Először gyilkos gondolataim támadtak,
    mert visszabeszélt nekem.

  231. Higgyék el nekem.
  232. De összekaptam magam,
  233. és tudják, mire jutottam?
    Hogy büszke vagyok rá.
  234. Büszke vagyok, hogy ki tudta
    fejezni magát, hogy leállítson.
  235. Szeretném, ha minden gyermekem
    megértené, hol a határ,
  236. hogy bánnak velük,
  237. és tudják szavakba foglalni,
  238. s ha ezt a határt megsértik, ne tűrjék el.
  239. Sokáig kényesen kezeltük
    a kapcsolati témát,
  240. bár a kapcsolatalakító képesség
    egyik legalapvetőbb
  241. és nehezen kiépíthető dolog az életben.
  242. Az ártalmas jellemzők megértése,
  243. nemcsak abban segít, hogy elkerüljük
    az ártalmas szeretet csapdáját,
  244. hanem az egészséges kapcsolatok
    művészetének értése és gyakorlása
  245. helyrehoz majdnem minden életterületet.
  246. Teljesen meg vagyok győződve,
  247. hogy miközben a szeretet
    ösztön és érzelem,
  248. addig a helyes szeretet
    képessége tanulható
  249. és fejleszthető idővel.
  250. Köszönöm.

  251. (Taps)