Plantando Sementes: A Força da Atenção Plena (trailer) - Planting Seeds: The Power of Mindfulness Film Trailer

http://www.indiegogo.com/plantingseedsfilm

"Planting Seeds" The Power of Mindfulness is based on the book "Planting Seeds" practicing mindfulness with children
 by Thich Nhat Hanh and the Plum Village Community
.

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The feature documentary animated film will be shot in Plum Village, France during the entire month of July 2012. The film will star Jay, an incredible teenager from Hong Kong who is a mindfulness practitioner. Jay will show us how to compassionately transform situations (bullying, parents fighting) and himself using "The Power of Mindfulness."

The film will also feature parents, teachers and children from several countries, plus Thich Nhat Hanh, Sr. Jewel, Phap Dung and other monks and nuns who will share their experience and practice of using Mindfulness.

The sustainably packaged Double DVD and Blu-Ray Limited Edition DVD will contain the film, plus music from Joe Reilly, great educational material and exercises that a teacher, a parent or child can easily use to bring the "Power of Mindfulness" into their classroom, their home and their lives. 15% of all sold comic books, ibooks and dvd´s will be happily donated to Plum Village.

Mindfulness is a powerful tool to help children, parents, teachers and communities develop the skills to promote peace in themselves and in the world around them. Help us to creatively introduce people around the world to the transformational power of Mindfulness via the engaging medium of film.

Music in the trailer by:
fri.events Orchestra - Soleil Dans Les Flaques (Sun In The Puddles)
Hiddeminside - The Forest Of Lights

Plantando Sementes: a Força da Atenção

um filme para crianças, pais & educadores

Atenção plena pode ser qualquer coisa

como quando você come, quando você anda

quando você brinca...

tudo pode ser "atenção plena" (mindfulness)

é quando você faz algo e sabe que você está fazendo

então seja quando você está andando, ou comendo,

ou sentado, ou mesmo jogando um videogame...

você sabe o que está fazendo

e então sua mente não está em outro lugar

quando nós compartilhamos a atenção plena com crianças

ela realmente curtem

e parece que o jeito que estamos juntos num grupo

de crianças tem uma qualidade real

é tão importante ter exemplos vivos de pessoas

que realmente vivem felizes e pacificamente

para mostrar a vida para crianças como Jay

que sabem como falar amorosamente

com outras pessoas

e ouvem profundamente ao que alguém está dizendo

então, para outras crianças verem crianças

e famílias e adultos

que vivem de uma maneira que é acordada

que estão tentando cuidar de si mesmas

e tentando cuidar uns dos outros e da Terra

ser gentil com nós mesmos

e com tudo que nos torna quem somos

tudo

como com a mãe ou o pai

algumas vezes eu grito com eles

e então, você poderia na verdade pensar sobre isso

antes de ter algo a dizer

eu poderia ter atenção? eu poderia fazê-los sofrer?

e acho que essa é uma das coisas que eu aprenderia

você deveria ir à escola com atenção plena

como, alguns minutos antes de você fazer uma prova,

você respira ou apenas se senta ou dá uma volta

isso realmente te ajuda

um pote de água é nossa mente

e as diferentes cores de areia

são nossos pensamentos e sentimentos

que tipos de pensamentos você tem quando acorda?

escolha uma cor da areia que parece boa

para seus sentimentos ou pensamentos

isso é como nossas mentes são

quando estamos com pressa, estressados, com raiva ou tristes

você consegue ver as coisas claramente nesse estado?

vamos respirar com o sino

e observar toda a areia

que lentamente se assenta no fundo do pote

isso é o que acontece com nossas mentes

quando meditamos

quando estamos conscientes de nosso corpo

e da nossa respiração

como está a água agora?

os pensamentos e as emoções podem ainda estar lá

em nossas mentes

mas ficam pacificamente no fundo

porque sabemos como voltar à nossa respiração

para acalmá-los

se as pessoas me provocam

eu olho porque eles estão me provocando

talvez eles tenham seus próprios sofrimentos

ou talvez eles vejam algo em mim

que os faça sofrer

ou talvez suas famílias tenham problemas

e eles queiram algo para... tipo, tornar as pessoas tristes

para que eles se sintam bem

e também precisamos entender porque fazem isso

se não podemos fazer algo para parar o que

a outra pessoa está fazendo

podemos pelo menos cuidar do que está

acontecendo em nós

para que, se nos sentimos tristes ou com raiva,

ou machucados,

podemos saber que esses sentimentos estão lá em nós

e que esses sentimentos estão ok

é normal ter esse sentimento

e nós podemos saber que temos que estar lá

para aquele sentimento

como quando um irmão ou irmã mais novo está triste

ou chateado,

nós tentamos cuidar deles

é assim com esse sentimento em nós

tentamos cuidar deles como um irmão ou irmã mais novo

e então, ter uma vida, uma família, uma comunidade

de pessoas com quem eles possam se conectar

e curtir, e não só pessoas reais, mas...

super-heróis e quadrinhos...

pessoas que mostram de uma maneira completa

como podemos, em nossas vidas diárias,

viver em paz, ser a paz,

e mudar o mundo

através de quem somos em cada momento.

"ele não me ensinou a flutuar!"