Showing Revision 12 created 03/09/2020 by Anna Comas-Quinn.

1. Title:
   El preciós equilibri entre la valentia i la por
2. Description:

   Després de rebre el diagnòstic d'una estranya malaltia genètica que deteriora els músculs, a la Cara E. Yar Khan li van dir que havia de limitar les seves ambicions professionals i rebaixar els seus somnis. Ella va ignorar aquests consells i va decidir continuar perseguint les seves ambicions més grans. En aquesta xerrada poderosa i emocionant, comparteix la seva filosofia per treballar en els projectes que li importen més - tot permeten que el coratge i la por coexisteixin. Prepara't per veure el material espectacular i vertiginós d'un viatge on la veuràs viure aquesta teoria al màxim.

3. Speaker:
   Cara E. Yar Khan
4. 1458 0:01 - 0:04
   Quan som joves, som valents i innocents
5. 4292 0:04 - 0:07
   i no tenim por de somiar
   sobre la vida que ens espera.
6. 7488 0:07 - 0:11
   Potser volies ser astronauta
   o enginyer aeroespacial.
7. 11375 0:11 - 0:15
   Potser somiaves viatjar per tot el món.
8. 15167 0:15 - 0:17
   Des que era molt petita,
9. 16875 0:17 - 0:19
   jo volia treballar per les Nacions Unides
10. 19083 0:19 - 0:22
    als països més difícils del món.
11. 22083 0:22 - 0:24
    I gràcies a molt coratge
12. 24417 0:24 - 0:27
    aquest somni es va fer realitat.
13. 26542 0:27 - 0:29
    Però amb la valentia passa una cosa:

    ¶

14. 28583 0:29 - 0:31
    no sorgeix del no-res quan la necessitem.
15. 31208 0:31 - 0:35
    És el resultat d'una profunda reflexió
    i feina de debò,
16. 34542 0:35 - 0:39
    que implica un equilibri
    entre la por i el valor.
17. 39042 0:39 - 0:42
    Sense por, faríem estupideses.
18. 41875 0:42 - 0:46
    I sense coratge, mai no exploraríem
    allò desconegut.
19. 45917 0:46 - 0:49
    La màgia es troba en l'equilibiri
    entre ambdues coses
20. 48792 0:49 - 0:52
    i és un equilibri amb què
    batallem cada dia
21. 52958 0:53 - 0:55
    Començaré parlant
    d'aquestes precioses rodes.

    ¶

22. 55417 0:55 - 0:57
    No sempre he fet servir cadira de rodes.
23. 57500 0:58 - 0:59
    Vaig créixer com la majoria,
24. 59000 0:59 - 1:01
    corrent, saltant i ballant.
25. 61208 1:01 - 1:04
    M'encanta ballar.
26. 64083 1:04 - 1:06
    Maladaurament, als vint-i-escaig,
27. 66375 1:06 - 1:10
    vaig començar a patir un seguit de
    caigudes inexplicables.
28. 70500 1:10 - 1:12
    I uns anys després,
29. 71833 1:12 - 1:15
    em van diagnosticar una malaltia
    genètica recessiva
30. 75208 1:15 - 1:19
    que es diu miopatia hereditària
    amb cossos d'inclusió,
31. 78875 1:19 - 1:21
    o HIBM.
32. 81417 1:21 - 1:24
    És una malaltia muscular
    degenerativa progressiva
33. 84250 1:24 - 1:28
    que m'afecta tots els músculs del cos.
34. 87917 1:28 - 1:30
    L'HIBM és molt infreqüent.
35. 90083 1:30 - 1:35
    Als EUA n'hi ha menys de
    200 casos diagnosticats.
36. 95500 1:36 - 1:40
    Actualment, no existeix cap
    tractament ni cura eficaç,
37. 99708 1:40 - 1:43
    i transcorreguts 10 o 15 anys
    des que apareix,
38. 102792 1:43 - 1:46
    normalment condueix
    a la tetraplegia,
39. 105708 1:46 - 1:49
    i per això ara vaig en cadira de rodes.
40. 108667 1:49 - 1:52
    Després del diagnòstic,
    va canviar tot.

    ¶

41. 112292 1:52 - 1:54
    Em vaig espantar molt
42. 114292 1:54 - 1:59
    perquè no tenia experiència en
    malalties cròniques ni en discapacitats.
43. 118667 1:59 - 2:03
    I no tenia ni idea de com
    podia avançar la malaltia.
44. 123083 2:03 - 2:05
    Però el que més em desanimava
45. 125208 2:05 - 2:08
    era escoltar com la gent m'aconsellava
46. 128375 2:08 - 2:11
    que limités les meves ambicions i somnis,
47. 130542 2:11 - 2:14
    i que canviés les expectatives i el que
    esperava de la vida.
48. 135208 2:15 - 2:18
    "Hauries d'abandonar
    la carrera internacional"
49. 138042 2:18 - 2:21
    "Així ningú no es casarà amb tu"
50. 140708 2:21 - 2:23
    "Tenir fills seria egoista per part teva"
51. 144750 2:25 - 2:27
    El fet que algú que no era jo
52. 147000 2:27 - 2:30
    posés límits als meus somnis i ambicions
53. 149875 2:30 - 2:32
    era ridícul.
54. 151667 2:32 - 2:33
    I inacceptable.
55. 154875 2:35 - 2:36
    No els vaig fer cas.
56. 156167 2:36 - 2:43
    (Aclamacions i aplaudiments)

    ¶

57. 162708 2:43 - 2:44
    Em vaig casar.

    ¶

58. 164375 2:44 - 2:48
    I vaig decidir lliurement no tenir fills.
59. 168208 2:48 - 2:52
    I vaig continuar la meva carrera
    a les Nacions Unides
60. 171542 2:52 - 2:53
    després del diagnòstic,
61. 172833 2:53 - 2:55
    i vaig treballar dos anys a Angola,
62. 175292 2:55 - 2:59
    un país que s'està recuperant
    de 27 anys d'una guerra civil brutal.
63. 180125 3:00 - 3:02
    Tot i això, vaig trigar cinc anys
64. 182083 3:02 - 3:06
    en comunicar oficialment
    el diagnòstic al meu cap.
65. 185917 3:06 - 3:07
    Perquè tenia por
66. 187250 3:07 - 3:12
    que qüestionarien la meva capacitat
    de lideratge i perdria la feina.
67. 191625 3:12 - 3:15
    Treballava a països on la pòlio
    havia estat habitual,
68. 194875 3:15 - 3:17
    i quan vaig sentir que algú deia
69. 196667 3:17 - 3:19
    que pensava que potser jo l'havia passat,
70. 199417 3:19 - 3:22
    vaig creure que el meu secret
    estava segur.
71. 202042 3:22 - 3:24
    Ningú no em preguntava per la coixesa
72. 204375 3:24 - 3:27
    I jo no deia res.
73. 206583 3:27 - 3:28
    Va caldre més d'una dècada

    ¶

74. 207958 3:28 - 3:31
    perquè assimilés la gravetat de l'HIBM,
75. 211167 3:31 - 3:36
    malgrat que les tasques i funcions
    bàsiques eren cada cop més difícils.
76. 215833 3:36 - 3:40
    Però vaig seguir perseguint el meu somni
    de treballar arreu del món,
77. 219917 3:40 - 3:42
    i em van nomenar coordinadora
    per la discapacitat
78. 222333 3:42 - 3:44
    de l'UNICEF a Haití,
79. 224250 3:44 - 3:48
    on vaig treballar dos anys després
    del devastador terratrèmol del 2010.
80. 229000 3:49 - 3:52
    Després la feina em va dur
    als Estats Units.
81. 231917 3:52 - 3:55
    I tot i que la malaltia
    progressava clarament
82. 234708 3:55 - 3:58
    i ja necessitava aparells ortopèdics
    i caminadors per moure'm,
83. 237750 3:58 - 4:01
    seguia buscant aventures.
84. 240750 4:01 - 4:02
    Aquest cop,
85. 242042 4:02 - 4:05
    somiava en una gran aventura
    a l'aire lliure.
86. 245458 4:05 - 4:09
    I que pot ser més gran
    que el Gran Canyó?
87. 249875 4:10 - 4:14
    Sabíeu que de cada cinc milions
    de persones que el visiten

    ¶

88. 254292 4:14 - 4:18
    només un 1 % baixa
    fins a la base del canyó?
89. 258417 4:18 - 4:21
    Volia formar part d'aquest u per cent.
90. 261417 4:21 - 4:23
    El problema és --
91. 262958 4:23 - 4:27
    (Aplaudiments)

    ¶

92. 267333 4:27 - 4:32
    El problema és que el Gran Canyó
    no és precisament accessible.

    ¶

93. 271750 4:32 - 4:33
    Necessitaria ajuda
94. 273500 4:34 - 4:38
    per fer la baixada de 1500 metres
    de terreny vertical i solt.
95. 278458 4:38 - 4:40
    Ara, quan afronto obstacles,
96. 280042 4:40 - 4:44
    la por no sempre arriba de seguida
97. 283833 4:44 - 4:47
    perquè dono per fet que d'alguna manera,
98. 286667 4:47 - 4:48
    me'n sortiré.
99. 288250 4:48 - 4:50
    En aquest cas vaig pensar,
100. 290500 4:50 - 4:53
     bé, si no puc caminar fins a baix,
101. 292667 4:53 - 4:55
     puc aprendre a muntar a cavall.
102. 294875 4:55 - 4:57
     Això és el que vaig fer.
103. 296833 4:57 - 4:59
     I amb aquesta decisió trascendental

     ¶

104. 298667 4:59 - 5:01
     va començar un compromís de quatre anys,
105. 300667 5:01 - 5:04
     en què alternava la por i la valentia
106. 303750 5:04 - 5:06
     per emprendre una expedició de 12 dies.
107. 306500 5:06 - 5:10
     Quatre dies a cavall
     per creuar tot el Gran Canyó,
108. 309750 5:10 - 5:14
     i vuit dies fent 240 km
     de ràfting pel riu Colorado,
109. 313792 5:14 - 5:16
     amb un equip de gravació a remolc.
110. 315750 5:16 - 5:18
     Us avanço que ho vam aconseguir.
111. 318083 5:18 - 5:21
     Però no sense demostrar-me
     com la por més profunda
112. 320917 5:21 - 5:26
     a vegades implica una resposta
     d'un valor equivalent.
113. 325792 5:26 - 5:29
     El 13 d'abril del 2018
114. 329000 5:29 - 5:31
     asseguda a dos metres i mig de terra
115. 330750 5:31 - 5:33
     sobre un cavall mustang
     que es deia Sheriff,
116. 333000 5:33 - 5:35
     la meva primera impressió del Gran Canyó
117. 335292 5:35 - 5:38
     va ser d'astorament i terror.
118. 338208 5:38 - 5:41
     No sabia que tenia vertigen.
119. 341042 5:41 - 5:42
     (Riures)

     ¶

120. 342333 5:42 - 5:45
     Però ja no hi havia marxa enrere.

     ¶

121. 344875 5:45 - 5:49
     Vaig reunir tot el coratge que tenia dins
122. 348625 5:49 - 5:52
     per impedir que la por em dominés.
123. 352125 5:52 - 5:54
     Partint des de la vora sud,
124. 353958 5:54 - 5:57
     l'únic que podia fer
     per mantenir-me serena
125. 356708 5:57 - 6:00
     era respirar a fons, contemplar els núvols
126. 360375 6:00 - 6:04
     i centrar-me en les veus de l'equip.
127. 363917 6:04 - 6:08
     Però llavors, tot just començar,
     va succeir el desastre.
128. 368500 6:08 - 6:11
     Incapaç de seguir ben muntada
     a la sella
129. 370875 6:11 - 6:13
     en baixar un esglaó enorme,
130. 372875 6:13 - 6:17
     vaig caure endavant i vaig picar de cara
     amb el cap del cavall.
131. 377417 6:17 - 6:19
     Em vaig espantar molt,
132. 378708 6:19 - 6:20
     i el cap em feia molt de mal,
133. 380292 6:20 - 6:24
     però el camí era massa estret
     per desmuntar.
134. 384000 6:24 - 6:27
     Vam haver d'arribar a
     mig camí, als 700 metres,
135. 386833 6:27 - 6:29
     després d'almenys
     dues hores més de baixada,
136. 389083 6:29 - 6:31
     per poder aturar-nos i treure'm el casc
137. 391208 6:31 - 6:35
     per veure el bony de la mida d'un ou
     que tenia al front.
138. 395167 6:35 - 6:37
     Tant de planejar l'equipatge,
139. 397250 6:37 - 6:40
     i ningú havia pensat en una bossa de gel?
140. 400083 6:40 - 6:41
     (Riures)

     ¶

141. 401125 6:41 - 6:44
     Per sort per tothom,
     el bony va sortir enfora,

     ¶

142. 404042 6:44 - 6:48
     i se'm va drenar a la cara en forma
     de dos fantàstics ulls de vellut
143. 408083 6:48 - 6:51
     que s'avenen molt per un documental.
144. 411167 6:51 - 6:53
     (Riures)

     ¶

145. 413250 6:53 - 6:58
     (Aplaudiments i aclamacions)

     ¶

146. 418333 6:58 - 7:00
     No va ser un viatge fàcil ni tranquil,

     ¶

147. 420500 7:00 - 7:03
     però justament per això tenia sentit.
148. 422583 7:03 - 7:05
     Malgrat que em feia por tornar a la sella,
149. 425208 7:05 - 7:07
     ho vaig fer.
150. 426583 7:07 - 7:09
     La baixada al fons del canyó
151. 428958 7:09 - 7:11
     va durar 10 hores en total
152. 430875 7:11 - 7:14
     i només era el primer
     dels quatre dies a cavall.
153. 433792 7:14 - 7:16
     Després tocaven els ràpids forts.

     ¶

154. 435875 7:16 - 7:18
     El Riu Colorado al Gran Canyó
155. 437875 7:18 - 7:21
     té unes de les aigües braves
     més altes del país.
156. 440792 7:21 - 7:24
     Per estar preparats per si bolcàvem,
157. 443667 7:24 - 7:26
     vam fer-me nedar per un ràpid petit.
158. 446500 7:26 - 7:29
     Us puc assegurar que no va ser glamurós.
159. 449208 7:29 - 7:30
     (Riures)

     ¶

160. 450292 7:30 - 7:33
     Vaig prendre aire a la
     zona equivocada de l'onada,

     ¶

161. 452833 7:33 - 7:34
     em vaig ennuegar amb l'aigua
162. 454292 7:34 - 7:37
     i no vaig poder redreçar-me.
163. 456833 7:37 - 7:38
     Sí, feia por,
164. 458417 7:38 - 7:41
     però també era fantàstic.
165. 460833 7:41 - 7:43
     Cascades, canyons relliscosos
166. 463000 7:43 - 7:45
     i dos mil millions d'anys de roca mare
167. 464958 7:45 - 7:47
     que semblava canviar de color
     al llarg del dia.
168. 467458 7:47 - 7:50
     El Gran Canyó es natura en estat pur
169. 470375 7:50 - 7:53
     i és mereix tots els elogis que rep.
170. 473083 7:53 - 7:57
     (Aplaudiments)

     ¶

171. 480833 8:01 - 8:02
     L'expedició,

     ¶

172. 482250 8:02 - 8:05
     tota l'organització i el viatge en sí,
173. 485208 8:05 - 8:10
     em va fer passar una por
     que no havia experimentat mai abans.
174. 490250 8:10 - 8:12
     Però sobretot,
175. 491667 8:12 - 8:16
     em va mostrar com de valenta
     i atrevida puc ser.
176. 496083 8:16 - 8:18
     El meu viatge al Gran Canyó
     no va ser fàcil.
177. 498375 8:18 - 8:21
     No era la imatge d'una amazona
178. 501042 8:21 - 8:25
     obrint-se pas sense esforç
     a través d'un paisatge èpic.
179. 504583 8:25 - 8:26
     Era jo plorant,
180. 506292 8:26 - 8:30
     esgotada i colpejada
     amb dos ulls de vellut.
181. 510208 8:30 - 8:32
     Era terrorífic,
182. 511625 8:32 - 8:34
     estressant,
183. 513625 8:34 - 8:36
     estimulant.
184. 517000 8:37 - 8:38
     Acabat el viatge,

     ¶

185. 518292 8:38 - 8:42
     es fàcil no donar importància
     al que vam aconseguir.
186. 521833 8:42 - 8:44
     Sé que vull tornar a fer ràfting pel riu.
187. 524375 8:44 - 8:48
     Aquest cop, pels 4500 km que té.
188. 527792 8:48 - 8:51
     (Aplaudiments)

     ¶

189. 531250 8:51 - 8:55
     Però també sé que mai tornaria
     a muntar a cavall.

     ¶

190. 534625 8:55 - 8:56
     (Riures)

     ¶

191. 536292 8:56 - 8:59
     És massa perillós.

     ¶

192. 538875 8:59 - 9:01
     Aquest és el meu missatge.
193. 540542 9:01 - 9:03
     No soc aquí només per ensenyar-vos
     el que vaig gravar.
194. 543458 9:03 - 9:05
     Soc aquí per recordar tothom
195. 545500 9:06 - 9:08
     que en realitat la vida és només una lliçó
196. 547750 9:08 - 9:11
     en trobar l'equilibri entre por i coratge.
197. 550833 9:11 - 9:16
     I entendre què és i què no és
     una bona idea.
198. 555667 9:16 - 9:17
     (Riures)

     ¶

199. 556917 9:17 - 9:19
     La vida ja fa prou por,

     ¶

200. 558667 9:19 - 9:22
     i hem de ser valents per
     complir els nostres somnis.
201. 562417 9:22 - 9:24
     Tot afrontant les pors
202. 563792 9:24 - 9:26
     i trobant el valor per superar-les,
203. 566417 9:26 - 9:30
     juro que la meva vida
     ha estat extraordinària.
204. 570125 9:30 - 9:32
     Viviu al màxim
205. 571583 9:32 - 9:35
     i intenteu que el coratge superi la por.
206. 574542 9:35 - 9:37
     Mai se sap on et portarà.
207. 577500 9:38 - 9:39
     Gràcies.

     ¶

208. 578792 9:39 - 9:42
     (Aplaudiments i aclamacions)

     ¶