Showing Revision 77 created 03/04/2020 by Darina Stoyanova.

1. Title:
   Красивият баланс между куража и страха
2. Description:

   След като е диагностицирана с рядко генетично заболяване, което стопява мускулите, казват на Кара Е. Яр Хан, че ще трябва да ограничи амбициите си за кариера и да принизи мечтите си. Тя пренебрегва този съвет и вместо това продължава да преследва най-смелите си копнежи. В тази силна, затрогваща лекция, тя споделя възгледите си за действие по проектите с най-голяма стойност за нея - позволявайки на куража и страха да съжителстват. Не пропускайте спиращия дъха, главозамайващ снимков материал от едно пътуване, което показва как на практика тя стопроцентово живее теорията, за която говори.

3. Speaker:
   Кара Е. Яр Хан
4. 1458 0:01 - 0:04
   Когато сме млади, ние сме невинно смели
5. 4292 0:04 - 0:08
   и безстрашно мечтаем какъв живот
   бихме могли да имаме.
6. 7833 0:08 - 0:11
   Може би сте искали да станете астронавт
   или гениален учен-откривател.
7. 11375 0:11 - 0:15
   Може би сте си мечтали да посетите
   всеки континет.
8. 15167 0:15 - 0:17
   Още от много малка
9. 16875 0:17 - 0:19
   аз си мечтаех да работя
   за Обединените Нации
10. 19083 0:19 - 0:22
    в някои от най-трудните страни по света.
11. 22083 0:22 - 0:24
    И благодарение на голяма доза кураж,
12. 24417 0:24 - 0:27
    тази моя мечта се сбъдна.
13. 26542 0:27 - 0:29
    Но ето какво е характерно за куража:

    ¶

14. 28583 0:29 - 0:31
    той не се появява просто винаги,
    когато ни е необходим.
15. 31208 0:31 - 0:35
    Идва като резултат от сериозно мислене
    и истинска работа,
16. 34542 0:35 - 0:39
    включваща баланса между
    страх и смелост.
17. 39042 0:39 - 0:42
    Ако нямаме страх, ще вършим глупави неща.
18. 41875 0:42 - 0:46
    Ако нямаме смелост, никога няма да
    пристъпим към неизвестното.
19. 45917 0:46 - 0:49
    Балансът между двете е разковничето,
    там лежи магията
20. 48792 0:49 - 0:52
    и към баланс се стремим
    всички ние всеки ден.
21. 52958 0:53 - 0:55
    Първо, две думи за шикозната ми количка.

    ¶

22. 55417 0:55 - 0:57
    Невинаги съм използвала инвалиден стол.
23. 57500 0:58 - 0:59
    Израснах като много от вас,
24. 59000 0:59 - 1:01
    бягах, скачах и танцувах.
25. 61208 1:01 - 1:04
    Обичам да танцувам.
26. 64083 1:04 - 1:06
    Но когато станах на около 25 години,
27. 66375 1:06 - 1:10
    започнах често да падам, необяснимо защо.
28. 70500 1:10 - 1:12
    Няколко години по-късно
29. 71833 1:12 - 1:15
    ме диагностицираха с рецесивно
    генетично състояние,
30. 75208 1:15 - 1:19
    на име "наследствена телесна миопатия"
31. 78875 1:19 - 1:21
    или НIBM миопатия.
32. 81417 1:21 - 1:24
    Това е заболяване на прогресивно
    стопяване на мускулите
33. 84250 1:24 - 1:28
    и засяга всичките ми мускули
    от главата до петите.
34. 87917 1:28 - 1:30
    Болестта се среща много рядко.
35. 90083 1:30 - 1:35
    В САЩ има по-малко от 200 души
    диагностицирани с тази болест.
36. 95500 1:36 - 1:40
    Към днешна дата няма доказано
    ефективно лечение или лек,
37. 99708 1:40 - 1:43
    и в рамките на 10-15 години от началото
    на болестта
38. 102792 1:43 - 1:46
    тя води до квадриплегия,
39. 105708 1:46 - 1:49
    затова и сега използвам инвалидна количка.
40. 108667 1:49 - 1:52
    Когато отначало ми поставиха диагнозата,
    всичко се промени.

    ¶

41. 112292 1:52 - 1:54
    Новината ме изплаши,
42. 114292 1:54 - 1:59
    защото нямах никакъв опит
    с хронични болести или недъзи.
43. 118667 1:59 - 2:03
    Нямах представа как болестта
    би могла да прогресира.
44. 123083 2:03 - 2:05
    Най-обезсърчително, обаче,
45. 125208 2:05 - 2:08
    беше да слушам съветите на хората:
46. 128375 2:08 - 2:11
    да огранича амбициите и мечтите си
47. 130542 2:11 - 2:14
    и да променя очакванията си за това
    какво да очаквам от живота.
48. 135208 2:15 - 2:18
    "Трябва да прекратиш
    международната си кариера."
49. 138042 2:18 - 2:21
    "Никой няма да се ожени за теб такава."
50. 140708 2:21 - 2:23
    "Ще бъде егоистично да имаш деца."
51. 144750 2:25 - 2:27
    Фактът, че някой друг, а не аз самата,
52. 147000 2:27 - 2:30
    ми налагаше ограничения
    на моите мечти и амбиции,
53. 149875 2:30 - 2:32
    беше абсурдно нелепо.
54. 151667 2:32 - 2:33
    И неприемливо.
55. 154875 2:35 - 2:36
    Така че игнорирах всички.
56. 156167 2:36 - 2:43
    (Одобрителни възгласи и аплодисменти)

    ¶

57. 162708 2:43 - 2:44
    Омъжих се.

    ¶

58. 164375 2:44 - 2:48
    И сама взех решението
    да нямам деца.
59. 168208 2:48 - 2:52
    Продължих кариерата си в ООН
60. 171542 2:52 - 2:53
    след диагнозата ми,
61. 172833 2:53 - 2:55
    отивайки да работя две години в Ангола,
62. 175292 2:55 - 2:59
    страна, която се съвзема от бруталната
    гражданска война, продължила 27 години.
63. 180125 3:00 - 3:02
    Минаха обаче още пет години,
64. 182083 3:02 - 3:06
    преди официално да съобщя диагнозата си
    на своя работодател.
65. 185917 3:06 - 3:07
    Страхувах се,
66. 187250 3:07 - 3:12
    че ще се усъмнят дали ще съумея да се
    справям и че ще загубя работата си.
67. 191625 3:12 - 3:15
    Работех в страни, където
    детският паралич беше често срещан,
68. 194875 3:15 - 3:17
    затова когато дочух някой да казва,
69. 196667 3:17 - 3:19
    че сигурно съм оцеляла след полиомиелит,
70. 199417 3:19 - 3:22
    си помислих, че тайната ми е безопасност.
71. 202042 3:22 - 3:24
    Никой не питаше защо куцам,
72. 204375 3:24 - 3:27
    затова не казвах нищо.
73. 206583 3:27 - 3:28
    Отне ми повече от 10 години

    ¶

74. 207958 3:28 - 3:31
    да осъзная колко сурова е болестта.
75. 211167 3:31 - 3:36
    Ставаше ми все по-трудно да изпълнявам
    основни задачи и функции.
76. 215833 3:36 - 3:40
    Въпреки това продължавах да преследвам
    мечтата си да работя по цял свят
77. 219917 3:40 - 3:42
    и дори бях назначена в център
    за инвалиди
78. 222333 3:42 - 3:44
    към УНИЦЕФ в Хаити,
79. 224250 3:44 - 3:48
    където служих две години след
    опустошителното земетресение през 2010.
80. 229000 3:49 - 3:52
    После работата ми ме доведе
    в Съединените Щати.
81. 231917 3:52 - 3:55
    Дори когато болестта значително
    взе да прогресира
82. 234708 3:55 - 3:58
    и се нуждаех от шини за краката
    и количка, за да се придвижвам,
83. 237750 3:58 - 4:01
    аз продължавах да копнея за приключения.
84. 240750 4:01 - 4:02
    Този път
85. 242042 4:02 - 4:05
    започнах да мечтая за грандиозно
    приключение на открито.
86. 245458 4:05 - 4:09
    А какво по-грандиозно може да има
    от Гранд Каньон?
87. 249875 4:10 - 4:14
    Знаете ли, че на всеки пет милиона души,
    които посещават периферията,

    ¶

88. 254292 4:14 - 4:18
    само един процент слизат долу,
    в основата на каньона?
89. 258417 4:18 - 4:21
    Исках да стана част от този един процент.
90. 261417 4:21 - 4:23
    Само че -
91. 262958 4:23 - 4:27
    (Аплодисменти)

    ¶

92. 267333 4:27 - 4:32
    Само че Гранд Каньон не е точно
    достъпен.

    ¶

93. 271750 4:32 - 4:33
    Трябваше ми помощ,
94. 273500 4:34 - 4:38
    за да сляза по вертикалния неравен
    терен с дължина над 1500 метра.
95. 278458 4:38 - 4:40
    Когато пред мен има препятствия,
96. 280042 4:40 - 4:44
    страхът невинаги веднага
    ме завладява,
97. 283833 4:44 - 4:47
    защото предполагам, че
    по един или друг начин
98. 286667 4:47 - 4:48
    ще намеря изходен път.
99. 288250 4:48 - 4:50
    В този случай си казах:
100. 290500 4:50 - 4:53
     "Щом не мога да сляза до долу пеша,
101. 292667 4:53 - 4:55
     бих могла да се науча да яздя кон."
102. 294875 4:55 - 4:57
     Точно това и сторих.
103. 296833 4:57 - 4:59
     Това съдбоносно решение

     ¶

104. 298667 4:59 - 5:01
     сложи началото на 4 години посвещение,
105. 300667 5:01 - 5:04
     в които се лутах напред-назад
     между страха и куража
106. 303750 5:04 - 5:06
     да предприема 12-дневна експедиция.
107. 306500 5:06 - 5:10
     Четири дни на гърба на кон,
     за да прекося целия Гранд Каньон по ръба
108. 309750 5:10 - 5:14
     и осем дни рафтинг 240 километра
     по реката Колорадо,
109. 313792 5:14 - 5:16
     и то със снимачен екип като допълнение.
110. 315750 5:16 - 5:18
     Ще ви издам края - успяхме.
111. 318083 5:18 - 5:21
     Но не и без да видя явно
     как най-дълбокият ми страх
112. 320917 5:21 - 5:26
     може по някакъв начин да породи
     огледална реакция на равностоен кураж.
113. 325792 5:26 - 5:29
     На 13 април 2018 година,
114. 329000 5:29 - 5:31
     седнала на 2.5 метра над земята,
115. 330750 5:31 - 5:33
     яздейки мустанг на име Шериф,
116. 333000 5:33 - 5:35
     първото ми впечатление от Гранд Каньон
117. 335292 5:35 - 5:38
     беше шок и ужас.
118. 338208 5:38 - 5:41
     Кой да знае, че имам страх от височини.
119. 341042 5:41 - 5:42
     (Смях)

     ¶

120. 342333 5:42 - 5:45
     Обаче, нямаше връщане назад.

     ¶

121. 344875 5:45 - 5:49
     Събрах всяка капчица кураж
     вътре в себе си,
122. 348625 5:49 - 5:52
     за да не позволя на страха
     да ограби най-доброто от мен.
123. 352125 5:52 - 5:54
     Поемайки по Южния Ръб,
124. 353958 5:54 - 5:57
     всичко, което можех да направя,
     за да запазя самообладание
125. 356708 5:57 - 6:00
     беше да дишам дълбоко,
     да се взирам в облаците
126. 360375 6:00 - 6:04
     и да се фокусирам върху гласовете
     на хората от екипа ми.
127. 363917 6:04 - 6:08
     Но още през първия час
     ме сполетя нещастие.
128. 368500 6:08 - 6:11
     Понеже не можех да се държа
     изправена на седлото,
129. 370875 6:11 - 6:13
     при една прекалено голяма стъпка
130. 372875 6:13 - 6:17
     полетях напред и си разбих лицето
     в задната страна на главата на коня.
131. 377417 6:17 - 6:19
     Настъпи паника,
132. 378708 6:19 - 6:20
     главата ми ме болеше свирепо,
133. 380292 6:20 - 6:24
     но пътечката беше твърде тясна,
     за да можем да слезем.
134. 384000 6:24 - 6:27
     Едва когато преполовихме пътя,
     на 700 метра,
135. 386833 6:27 - 6:29
     поне още два часа слизане надолу,
136. 389083 6:29 - 6:31
     можахме да спрем, да си махна каската
137. 391208 6:31 - 6:35
     и да видя как цицина, голяма колкото яйце,
     се издава от челото ми.
138. 395167 6:35 - 6:37
     При цялата ни подготовка и екипировка,
139. 397250 6:37 - 6:40
     незнайно как се озовахме без нито една
     торбичка с лед.
140. 400083 6:40 - 6:41
     (Смях)

     ¶

141. 401125 6:41 - 6:44
     За наше щастие
     отокът излезе навън

     ¶

142. 404042 6:44 - 6:48
     и изби по лицето ми като
     две фантастични насинени очи,
143. 408083 6:48 - 6:51
     което е превъзходен начин да те снимат
     в документален филм.
144. 411167 6:51 - 6:53
     (Смях)

     ¶

145. 413250 6:53 - 6:58
     (Аплодисменти и възгласи)

     ¶

146. 418333 6:58 - 7:00
     Пътуването не беше лесно, нито гладко,

     ¶

147. 420500 7:00 - 7:03
     но точно в това беше смисълът.
148. 422583 7:03 - 7:05
     Макар че се страхувах
     отново да се кача на седлото,
149. 425208 7:05 - 7:07
     повторно яхнах коня.
150. 426583 7:07 - 7:09
     Само спускането до дъното на каньона
151. 428958 7:09 - 7:11
     отне общо 10 часа
152. 430875 7:11 - 7:14
     и това беше само един от общо четири дни
     яздене.
153. 433792 7:14 - 7:16
     После дойдоха мощните бързеи.

     ¶

154. 435875 7:16 - 7:18
     Реката Колорадо в Гранд Каньон
155. 437875 7:18 - 7:21
     има едни от най-високите бързеи
     в страната.
156. 440792 7:21 - 7:24
     За да съм готова,
     в случай че се преобърнем,
157. 443667 7:24 - 7:26
     бяхме тренирали да плувам
     в по-малък бързей.
158. 446500 7:26 - 7:29
     Меко казано, не беше бляскаво преживяване.
159. 449208 7:29 - 7:30
     (Смях)

     ¶

160. 450292 7:30 - 7:33
     Поех си въздух от грешната страна
     на вълната,

     ¶

161. 452833 7:33 - 7:34
     задавих се с речна вода
162. 454292 7:34 - 7:37
     и не можех да държа правилна посока.
163. 456833 7:37 - 7:38
     Да, беше плашещо,
164. 458417 7:38 - 7:41
     но същевременно фантастично.
165. 460833 7:41 - 7:43
     Водопади, страхотни каньони
166. 463000 7:43 - 7:45
     и земна маса на няколко милиарда години,
167. 464958 7:45 - 7:47
     която сякаш променяше цвета си
     с всеки изминал час.
168. 467458 7:47 - 7:50
     Гранд Каньон е истинска необятност,
169. 470375 7:50 - 7:53
     достойна за всички получени суперлативи.
170. 473083 7:53 - 7:57
     (Аплодисменти)

     ¶

171. 480833 8:01 - 8:02
     Експедицията,

     ¶

172. 482250 8:02 - 8:05
     цялото планиране и самото пътуване
173. 485208 8:05 - 8:10
     ми показа ниво на страх, което
     никога досега не бях преживявала.
174. 490250 8:10 - 8:12
     Ала по-важното е,
175. 491667 8:12 - 8:16
     че ми показа колко дръзко
     смела мога да бъда.
176. 496083 8:16 - 8:18
     Моето пътуване из Гранд Каньон не бе леко.
177. 498375 8:18 - 8:21
     Не представляваше видение
     на жена амазонка,
178. 501042 8:21 - 8:25
     която без усилие си проправя път
     през епичния пейзаж.
179. 504583 8:25 - 8:26
     Бях аз, обляна в сълзи,
180. 506292 8:26 - 8:30
     изтощена и смазана с две насинени очи.
181. 510208 8:30 - 8:32
     Беше плашещо,
182. 511625 8:32 - 8:34
     беше стресиращо,
183. 513625 8:34 - 8:36
     беше въодушевяващо.
184. 517000 8:37 - 8:38
     Сега, след края на пътуването

     ¶

185. 518292 8:38 - 8:42
     е лесно да приемаме постигнатото
     с равнодушие.
186. 521833 8:42 - 8:44
     Зная, че отново искам да се спусна
     по бързеите.
187. 524375 8:44 - 8:48
     Само че този път, всичките 446 километра.
188. 527792 8:48 - 8:51
     (Аплодисменти)

     ¶

189. 531250 8:51 - 8:55
     Също обаче зная, че няма да повторя
     тази част с язденето.

     ¶

190. 534625 8:55 - 8:56
     (Смях)

     ¶

191. 536292 8:56 - 8:59
     Просто е твърде опасно.

     ¶

192. 538875 8:59 - 9:01
     Точно това целя.
193. 540542 9:01 - 9:03
     Не съм тук само за да ви покажа
     своя документален филм.
194. 543458 9:03 - 9:05
     Тук съм, за да напомня на всички ни,
195. 545500 9:06 - 9:08
     че животът е просто урок
196. 547750 9:08 - 9:11
     за намиране на баланса между
     страха и куража.
197. 550833 9:11 - 9:16
     И за проумяване коя идея е добра
     и коя - не.
198. 555667 9:16 - 9:17
     (Смях)

     ¶

199. 556917 9:17 - 9:19
     Животът си е достатъчно плашещ,

     ¶

200. 558667 9:19 - 9:22
     така че за да се сбъднат мечтите ни,
     трябва да сме смели.
201. 562417 9:22 - 9:24
     Като посрещам страховете си
202. 563792 9:24 - 9:26
     и намирам куража да ги преодолея,
203. 566417 9:26 - 9:30
     кълна се, животът ми е невероятен.
204. 570125 9:30 - 9:32
     Живейте с размах.
205. 571583 9:32 - 9:35
     Опитайте се да позволите на куража
     да вземе превес над страха.
206. 574542 9:35 - 9:37
     Кой знае къде може да ви отведе.
207. 577500 9:38 - 9:39
     Благодаря ви.

     ¶

208. 578792 9:39 - 9:42
     (Аплодисменти и възгласи)

     ¶