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- Hola a todos, feliz jueves.
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Ahora, la pregunta de hoy es buena.
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pero antes de entrar en eso,
¿eres nuevo en mi canal?
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Bienvenidos.
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Soy una terapeuta licenciada
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hablando de todas las
cosas de la salud mental
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y publico videos los lunes y los jueves
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así que asegúrate de estar suscrito
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y tener esas notificaciones activadas
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para que no te lo pierdas,
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pero vamos a entrar en la pregunta de hoy
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y es Kati, hablando de esto,
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¿pueden hablar de padres
narcisistas y abusivos?
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¿Y cómo hacer frente a la situación?
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Ahora, creo que encontré
esta pregunta debajo
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de mi video de los Tres
Tipos de Narcisistas.
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Antes de que realmente
entremos en esta pregunta
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y cómo hacer frente a la
situación, hay algunas cosas
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que realmente quiero
discutir contigo primero.
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Número uno, cuando crecemos
con un padre narcisista,
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lo que más nos cuesta es
la negligencia emocional.
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Esto sucede más comúnmente
cuando un padre es un narcisista
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porque siempre ponen
sus propias necesidades
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antes que las de sus hijos.
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Recuerda, el narcisismo
es cuando demostramos
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un patrón de grandiosidad,
necesidad de admiración
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y se tiene una falta de empatía.
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Así que tener un hijo no es
algo posible emocionalmente
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o al menos no de forma saludable
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y si necesitamos mucha admiración
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y necesitamos sentirnos importantes,
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ser padre de un bebé y de un niño
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no podría estar más lejos de eso.
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Incluso desde mi muy limitada
experiencia como niñera
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y ver a mis amigos tener hijos,
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es obvio para mí que ser padre
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es una de las experiencias
más humildes de tu vida.
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Los niños lloran con frecuencia.
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Necesitan la mayor parte de
la atención, cuidado y afecto.
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Realmente no pueden sobrevivir
por sí mismos sin sus padres
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y por lo tanto nos van a
necesitar todo el tiempo
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para alimentarlos, cambiarlos
y también amarlos y cuidarlos.
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Si creciéramos con un
padre que es narcisista,
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esto podría significar que no
fueron capaces de hacer nada
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más que mantenernos vivos.
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Olvida los abrazos, la paciencia
cuando estábamos molestos
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o incluso ellos tratando de averiguar
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lo que nos hacía llorar.
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Si alguien ha visto a un
bebé cuando está llorando,
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eres como ¿qué quieres, necesitas?
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Te bañé, te alimenté, te cambié.
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Estás tratando de averiguarlo.
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Así que probablemente no
hicieron mucho de eso.
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Si un padre narcisista
se avergüenza de su hijo
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lo que pasa siempre porque
los niños lloran en público,
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podrían tirar cosas en público,
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podrían intentar quitarse la ropa.
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Ni siquiera lo sabes.
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Los niños son impredecibles,
pero como resultado de ello,
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un padre narcisista
podría atacar a su hijo
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o incluso a su cónyuge
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por lo tanto, esto podría
significar que cuando era niño
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posiblemente fue abusado
emocional o físicamente
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o al menos descuidado de muchas maneras.
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Ahora, en cuanto al tratamiento para esto,
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si estamos fuera de esa
situación y tratamos de sanar,
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estamos tratando de averiguar
qué deberíamos hacer primero,
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yo consideraría tratamiento de
trauma como tu mejor opción.
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Aunque creo que la terapia en
general podría ser de ayuda
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porque es validar, apoyar
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y puede darte un lugar seguro para hablar
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de todo lo que pasó mientras crecías
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pero creo que ser abusado o
descuidado de alguna manera
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es un trauma, obviamente,
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y trabajar con alguien
que se especializa en eso
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podría acelerar las cosas para ti
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porque algunas de las cosas
que un terapeuta regular,
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no un especialista en
traumatología, sacaría a relucir
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podrían no ser pertinentes.
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Puede que necesites a
alguien que te acompañe
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y empiece a desafiarte de maneras
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que tal vez ni siquiera
sabes que necesitas
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con el fin de procesar las cosas
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y esto podría ser como la terapia EMDR.
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Tengo un video sobre eso
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si tienes curiosidad por
saber de qué estoy hablando.
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Lo enlazaré en la descripción,
pero estos son solo,
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hay un montón de diferentes
tipos de tratamiento de traumas
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y encontrar a alguien que se especialice
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podría ser realmente, realmente genial.
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Luego, dependiendo de
si el padre narcisista
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era tu madre o tu padre,
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podrías considerar comprar
uno de estos libros,
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La Madre Emocionalmente Ausente,
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enlazaré esto en la descripción,
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y El Padre No Disponible.
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y El Padre No Disponible.
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Puedes ver todas mis pestañas.
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Grandes libros, pero
independientemente de quién fuera,
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algo que tendremos que
hacer es curar el agujero
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que dejaron en nosotros
cuando éramos niños.
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Cuando no se satisfacen las
necesidades emocionales de niños
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o bebés, podemos empezar a no
confiar en nosotros mismos,
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en cómo nos sentimos o en
lo que creemos necesitar.
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Podemos empezar a creer que
lo estamos inventando todo
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o no son lo suficientemente
importantes de todos modos.
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En la mayoría de los casos,
tener un padre narcisista
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significa que fuiste iluminado
con gas la mayor parte
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y cuando hablo de la luz de gas,
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significa que fuiste
manipulado tan a menudo
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que puede que ni siquiera
confíes en tu propia cordura
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o tu propia percepción
de ciertas experiencias
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o cosas que sabes que pasaron,
piensas que lo inventaste.
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En general, cualquier
mensaje que interioricemos
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de este descuido y abuso,
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es importante ahora hacer lo
posible para ser detective,
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otra vez este detective, me
encanta ser un detective,
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para averiguar qué nos está afectando,
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cuáles son nuestros desencadenantes
y cómo reaccionamos.
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Estar más atentos a todo esto
nos puede dar más pruebas
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que realmente pueden ayudarnos
a guiar nuestra curación
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y mi siguiente consejo
es escribir un diario
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o escribir cartas que no enviamos.
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Esta es una gran manera de
expresar todo lo que sentimos
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o hemos sentido en el pasado
y cualquier enojo o herida
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que puede que hayamos
rellenado durante años y años.
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Sacarnos esos sentimientos de la cabeza
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es realmente útil siempre y
cuando sea seguro hacerlo.
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Por eso dije que no envías las cartas.
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Así que muchas de ellas
son formas de expresarlo.
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Puedes hablar de ello con tu terapeuta,
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hablar con los amigos
sobre ello, algo como eso
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mientras no esté atrapado aquí
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y rellenado ahí abajo y también
si todavía vives en casa
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con estos padres narcisistas,
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por favor, salgan lo antes posible.
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Tengo un video más antiguo sobre esto
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que se llama "Lidiando
con padres tóxicos".
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Lo enlazaré en la descripción
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porque realmente deberías
echarle un vistazo
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y realmente podría ayudar
si te sientes atascado
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en esta situación porque
todavía vives con ellos
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y mi próximo consejo es
rematernizar o refabricarnos.
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Quienquiera que fuera que no
estuviera ahí para nosotros
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o abusó o nos descuidó de alguna manera,
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vamos a tener que curarnos de eso.
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Creo que la terapia de trauma
o la terapia en general
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puede ayudar con esto pero
necesitaremos pasar algún tiempo
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averiguando qué mensajes
deseábamos haber recibido
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de ese padre y encontrar otras maneras
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para dárnoslo a nosotros mismos.
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Podría ser curar una herida
cuando nos hemos hecho daño.
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como si tropezáramos y
cayéramos y nos raspáramos,
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puede que queramos
ocuparnos de eso y limpiarla
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y ponerle una venda.
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También podría ser cuidarnos
cuando estamos enfermos
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o decirnos cosas amables
y amorosas cada mañana.
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Está esa autocomunicación positiva.
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Sabías que lo iba a colar de alguna manera
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pero sea lo que sea y
puede ser todas esas cosas,
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podría ser un montón de cosas diferentes
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que haces para mostrar amor
y cuidar de ustedes mismos
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pero asegúrate de darte
el tiempo para hacerlo.
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y para sanar porque este
dolor no ocurrió de la nada
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así que tampoco va a sanar
de la noche a la mañana,
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y espero que te haya sido útil.
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Oigo hablar de estas cosas todo el tiempo,
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los que crecimos con padres narcisistas
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y lo doloroso que puede ser
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así que espero que eso solo
ofrezca un poco de orientación
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sobre cómo puedes empezar ese proceso
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pero si ya has pasado por esto,
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puedes dejarnos algunos
consejos, trucos y herramientas
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y tal vez recursos que conoces
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porque juntos estamos
trabajando hacia una mente sana
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y un cuerpo sano y te veré
la próxima vez, adiós.