Стресс у животных и людей | Лорен Чеби | TEDxLancaster
-
0:21 - 0:24Гантер вступил в ряды армии
в раннем возрасте. -
0:25 - 0:29Со временем его отправили
в Афганистан для обнаружения бомб. -
0:31 - 0:34Первое время поведение Гантера
казалось нормальным, -
0:34 - 0:38но вскоре он начал испытывать
невероятную тревогу. -
0:39 - 0:43Он не мог подчиняться приказам
и выполнять задания, -
0:43 - 0:46и примерно после года переподготовки
-
0:46 - 0:48его отправили домой.
-
0:48 - 0:51Ему было сложно вернуться в общество.
-
0:51 - 0:53Он продолжал быть беспокойным
и сверхбдительным. -
0:53 - 0:56Его семья волновалась, но была терпелива.
-
0:57 - 1:00Довольно знакомая история, да?
Ничего необычного? -
1:01 - 1:04А что, если Гантер — собака?
-
1:05 - 1:06За последние несколько лет
-
1:06 - 1:10военными было зафиксировано
более 50 подобных случаев, -
1:10 - 1:13когда собаки остро реагируют
на боевые действия. -
1:14 - 1:16В случае с Гантером
его военный дрессировщик считал, -
1:16 - 1:19что у собаки посттравматическое
стрессовое расстройство, -
1:19 - 1:20или синдром ПТСР.
-
1:20 - 1:23Почему история Гантера так важна?
-
1:23 - 1:26Существуют похожие черты и различия
-
1:26 - 1:28в том, как реагируют на стресс
люди и другие животные, -
1:28 - 1:32но действительно важно здесь то,
что мы не единственные, -
1:32 - 1:35кто может крайне резко реагировать
на неблагоприятные условия. -
1:35 - 1:37Другие виды тоже не исключение.
-
1:37 - 1:41В то время как истории о контуженных
собаках популяризируются в медиа, -
1:41 - 1:45возможность того, что и другие
животные могут быть восприимчивы -
1:45 - 1:48к таким патологиям, как ПТСР,
-
1:48 - 1:50стала предметом жарких споров
в научной среде. -
1:50 - 1:52Некоторые учёные полагают,
-
1:52 - 1:58что ПТСР может быть крайней
степенью реакции на хищников. -
1:58 - 2:03В животном мире есть мало вещей,
более заметных, чем угрозы хищников, -
2:03 - 2:07и часто бывает лишь один шанс
изучить такие угрозы. -
2:08 - 2:10Это подтверждается тем,
-
2:10 - 2:16что многие симптомы ПТСР перекрываются
обычной реакцией на угрозу хищников, -
2:16 - 2:19такой как повышенная тревожность,
быстрые возбуждённые действия -
2:19 - 2:20и сверхбдительность.
-
2:20 - 2:24На самом деле стресс
может изменить наш мозг. -
2:25 - 2:29Он может изменить клетки
нашего мозга и их взаимодействие. -
2:30 - 2:33В областях мозга, важных
для обучения и запоминания, -
2:33 - 2:37клетки могут сжиматься и становятся
более уязвимыми для будущих испытаний. -
2:38 - 2:41В областях мозга,
отвечающих за чувство страха, -
2:41 - 2:44клетки могут увеличиваться
и соединяться сильнее. -
2:45 - 2:51Со временем стресс может пагубно
повлиять на здоровье и поведение, -
2:51 - 2:55и многие из нас знают об этом
из личного опыта. -
2:55 - 2:58Но новое здесь то,
-
2:58 - 3:01что ощущения животных под влиянием стресса
-
3:01 - 3:05гораздо больше, чем многие
считали возможным, похожи на наши. -
3:05 - 3:08В Пенсильванском университете
мои коллеги и я обнаружили, -
3:08 - 3:12что даже если стресс возникает
в относительно раннем возрасте, -
3:12 - 3:15животные продолжают проявлять
повышенное беспокойство, -
3:15 - 3:18перемены в выборе решения,
-
3:18 - 3:20смены реакции на возникающие проблемы
-
3:20 - 3:25и различия в том, как они
воспринимают окружающую их среду. -
3:26 - 3:29Такие перемены сопровождают их
на протяжении бо́льшей части жизни. -
3:30 - 3:33Но животные испытывают стресс иначе,
-
3:33 - 3:39и, понимая различия в том,
как проходит стресс у разных видов, -
3:39 - 3:43мы сможем лучше понять, как эволюция
формировала нашу реакцию на стресс. -
3:43 - 3:46Одно важное качество,
которое мы разделяем с животными, — -
3:46 - 3:48это то, как мы справляемся со стрессом,
-
3:48 - 3:52способность нашего организма
блокировать выброс гормонов стресса, -
3:52 - 3:56что существенно для нашей способности
преодолевать проблемы. -
3:57 - 4:02Когда мы подвергаемся хроническому
стрессу, эта блокировка может дать сбой. -
4:03 - 4:07Мы вырабатываем собственный винегрет
из токсических гормонов, -
4:07 - 4:10которые могут подавить наш иммунитет,
-
4:10 - 4:14разрушить клетки мозга,
ухудшить способность к познанию -
4:15 - 4:17и повлиять на рождаемость.
-
4:18 - 4:21Последствия могут быть необратимыми.
-
4:21 - 4:25Предполагается даже, что стресс
может ускорить процесс старения. -
4:26 - 4:31Но в одном из случаев экстремального
стресса в природной системе -
4:31 - 4:36мы не видим ослабления способности
блокировать гормоны стресса. -
4:36 - 4:38Рассмотрим типичный пример
-
4:38 - 4:43взаимодействий хищников и жертв
из записей с 1800-х годов. -
4:44 - 4:48Популяции рыси и зайца-беляка
возрастают и сокращаются одновременно. -
4:48 - 4:50В какой-то момент этого цикла
-
4:50 - 4:56рыси-хищники уничтожают
популяции более 80 000 зайцев. -
4:58 - 5:02С исчезновением зайцев пропадает еда,
и рыси тоже начинают вымирать, -
5:03 - 5:08но перед этим они могут
истребить до 90% зайцев. -
5:09 - 5:12Но у оставшихся зайцев, этих немногих,
-
5:12 - 5:17всё же не проявляется снижение
способности отключать гормоны, -
5:17 - 5:19которое мы наблюдаем у людей.
-
5:19 - 5:24Одна из особенностей реакции стресса,
которую мы наблюдаем у других животных, -
5:24 - 5:29состоит в том, что потомство, рождённое
матерями в условиях сильного стресса, -
5:29 - 5:31может проявлять знакомый набор признаков:
-
5:31 - 5:35повышенная тревожность,
быстрые возбуждённые действия -
5:35 - 5:37и сверхбдительность.
-
5:37 - 5:41Эти животные реагируют на всё
как бы в условиях повышенного стресса, -
5:41 - 5:44хотя сами ещё не оказывались
в стрессовых ситуациях. -
5:44 - 5:47Предполагается, что если стресс
передаётся подобным образом -
5:47 - 5:49от матери к потомству,
-
5:49 - 5:52то гормоны стресса могут
действовать как посредники -
5:52 - 5:57для подготовки следующего поколения
к будущим трудностям. -
5:58 - 6:00Возникает вопрос:
-
6:00 - 6:02почему люди и животные
реагируют по-разному? -
6:02 - 6:05Мы пока ещё не знаем,
-
6:05 - 6:09но мы знаем, что различия
в реакции на стресс у разных видов -
6:10 - 6:14могут помочь нам лучше понять
нашу собственную реакцию на стресс. -
6:14 - 6:18Источники наших теперешних патологий
развивались в природных системах, -
6:18 - 6:20и мы можем изучать эти природные системы,
-
6:20 - 6:25чтобы лучше понять, как и почему
появилась такая острая реакция. -
6:26 - 6:29Независимо от того,
верите вы или нет в то, -
6:29 - 6:33что собака может испытывать что-то,
сравнимое с синдромом ПТСР, -
6:33 - 6:36есть случаи и у других видов,
-
6:36 - 6:42когда особи, как и мы, проявляют
крайне острую реакцию на стресс, -
6:42 - 6:45и мы лучше можем понять не только их,
-
6:45 - 6:47но и лучше понять самих себя.
-
6:47 - 6:49Так что же это значит для людей?
-
6:50 - 6:53К сожалению,
-
6:53 - 6:56существует предвзятое отношение
к умственным расстройствам, -
6:56 - 6:58включая синдром ПТСР,
-
6:58 - 7:00но важно помнить,
-
7:00 - 7:05что ПТСР связано с биологической
реакцией приспособления, -
7:05 - 7:09которая развилась для борьбы
с угрожающими жизни ситуациями. -
7:09 - 7:14Изменение взглядов людей может
помочь преодолеть эти стереотипы, -
7:14 - 7:16связанные с умственными расстройствами.
-
7:16 - 7:19Дело в том, что стресс может
изменить работу вашего мозга. -
7:20 - 7:24Это пугает, но есть и хорошие новости:
-
7:24 - 7:28вы можете бороться
и способны влиять на работу мозга. -
7:29 - 7:33Есть несколько способов
борьбы с воздействием стресса. -
7:33 - 7:36Вот два самых простых.
-
7:36 - 7:38Первый способ — это тренировка.
-
7:39 - 7:41Тренировка может дать вашему мозгу
-
7:41 - 7:44способность сопротивляться
изменениям из-за стресса. -
7:44 - 7:46Тренировка может повышать плотность клеток
-
7:46 - 7:50и усиливать выживаемость
клеток в вашем головном мозге -
7:50 - 7:53в тех самых областях,
которые подвержены стрессу. -
7:53 - 7:58Тренировка также может сохранять клетки,
контролирующие артериальное давление. -
7:58 - 8:02Всего 20 минут аэробики три раза в неделю
-
8:02 - 8:05помогут повлиять на работу мозга
для компенсации воздействия стресса. -
8:05 - 8:08Второй способ уменьшения стресса —
-
8:08 - 8:12консультация с экспертом в этой области.
-
8:12 - 8:15Опытный психотерапевт
поможет изменить работу мозга, -
8:15 - 8:20укрепив связи, которые
подавляют реакцию страха. -
8:20 - 8:23Вы можете ограничить
влияние стресса на вашу жизнь, -
8:23 - 8:26контролируя свою реакцию.
-
8:27 - 8:28Что же касается Гантера,
-
8:28 - 8:33сейчас мы знаем, что, лучше понимая
его острую реакцию на стресс, -
8:33 - 8:36мы лучше понимаем самих себя
-
8:36 - 8:39и можем помочь страдающим
от травмы, как Гантер, -
8:39 - 8:42жить без этого повышенного стресса.
-
8:42 - 8:47Вы можете снизить влияние стресса,
просто контролируя свою реакцию, -
8:47 - 8:52и можете ограничить воздействие
стресса на ваш разум и ваше тело. -
8:52 - 8:55(Аплодисменты)
- Title:
- Стресс у животных и людей | Лорен Чеби | TEDxLancaster
- Description:
-
Кандидат на степень доктора неврологии в университете штата Пенсильвания Лорен Чеби говорит о влиянии эволюционного стресса на людей и животных. Её выступление помогает лучше понять как причины возникновения стресса, так и то, что мы можем сделать для его уменьшения в нашей жизни.
Это выступление записано на мероприятии TEDx, независимо организованном местным сообществом с использованием формата конференций TED. Узнайте больше на http://ted.com/tedx
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDxTalks
- Duration:
- 09:06
Retired user approved Russian subtitles for Stress in animals and humans | Lauren Chaby | TEDxLancaster | ||
Retired user edited Russian subtitles for Stress in animals and humans | Lauren Chaby | TEDxLancaster | ||
Retired user edited Russian subtitles for Stress in animals and humans | Lauren Chaby | TEDxLancaster | ||
Olga Mansurova accepted Russian subtitles for Stress in animals and humans | Lauren Chaby | TEDxLancaster | ||
Olga Mansurova edited Russian subtitles for Stress in animals and humans | Lauren Chaby | TEDxLancaster | ||
Olga Mansurova edited Russian subtitles for Stress in animals and humans | Lauren Chaby | TEDxLancaster | ||
Olga Mansurova edited Russian subtitles for Stress in animals and humans | Lauren Chaby | TEDxLancaster | ||
Olga Mansurova edited Russian subtitles for Stress in animals and humans | Lauren Chaby | TEDxLancaster |