Vòng luẩn quẩn của việc nghiện Internet | Nguyễn Lê Đông Hải "DoHa" | TEDxCATSAcademyBoston
-
0:07 - 0:08Chào các bạn.
-
0:08 - 0:12Trước khi bắt đầu bài diễn thuyết hôm nay,
tôi muốn làm một thí nghiệm nhỏ. -
0:12 - 0:17Có bao nhiêu bạn ở đây cảm thấy
cực kỳ khó chịu với những biểu tượng này? -
0:18 - 0:22(Cười)
-
0:25 - 0:27Chắc chắn là rất nhiều người rồi.
-
0:27 - 0:31Trước khi giải thích lý do
tôi yêu cầu các bạn làm điều này. -
0:31 - 0:33Tôi sẽ giới thiệu cho bạn
một khái niệm -
0:33 - 0:37khiến tôi rất khó hiểu,
đó là "nghịch lý năng suất". -
0:38 - 0:42Từ năm 1971 đến năm 2015,
một thời kỳ được xem là -
0:42 - 0:44Cuộc cách mạng Kỹ thuật số,
-
0:44 - 0:47thời kì mở đầu của Internet,
máy tính cá nhân, -
0:47 - 0:49điện thoại thông minh, vâng vâng,
-
0:49 - 0:53trong khi số lượng bóng bán dẫn
trên mỗi bộ vi xử lý -- -
0:53 - 0:58vốn là một dấu hiệu đáng tin cậy
về sự tiến bộ của công nghệ -- -
0:58 - 1:01con số này tăng gấp đôi
cứ sau mỗi hai năm. -
1:01 - 1:05Cũng trong thời gian này,
mức tăng về năng suất lao động -
1:05 - 1:08lại giảm xuống thay vì tăng lên.
-
1:09 - 1:11Nghịch lý này cho ta thấy rằng
-
1:11 - 1:16khi công nghệ trở nên tiên tiến
và được sử dụng rộng rãi hơn -- -
1:16 - 1:21thay vì giúp công việc của ta
dễ dàng và hiệu quả hơn -- -
1:21 - 1:25thì lại khiến năng suất lao động
tăng chậm lại. -
1:26 - 1:29Vậy điều gì đã xảy ra đối với
sự tăng trưởng của năng suất lao động? -
1:29 - 1:34Trong khi có nhiều nguyên nhân khác
cho sự sụt giảm này -
1:34 - 1:37chẳng hạn như sự già hóa
của lực lượng lao động, -
1:37 - 1:41thì có một yếu tố đặc biệt
thu hút sự chú ý của tôi, -
1:41 - 1:43vì chính tôi cũng từng
là "nạn nhân" của nó, -
1:43 - 1:46đó chính là cám dỗ vào
những sự xao lãng -
1:46 - 1:48do công nghệ gây ra.
-
1:48 - 1:50Bạn thấy đấy, với một lượng
thông tin khổng lồ -
1:50 - 1:53có thể truy cập khắp mọi nơi
từ ngay trong bàn tay bạn, -
1:53 - 1:56từ những tít báo giật gân
không thể cưỡng lại -
1:56 - 2:00như "Top 17 sự thật gây shock
về ... -
2:00 - 2:01Bạn sẽ không tin điều thứ 9!"
-
2:01 - 2:04cho đến những chủ đề trên Reddit,
video YouTube, -
2:04 - 2:06những hashtag trên Facebook
-
2:06 - 2:11và những đề xuất "bạn có thể thích"
xuất hiện dưới mỗi bài viết -- -
2:11 - 2:15ta đang bị điều hướng đến
một lượng thông tin vô hạn -
2:15 - 2:17nhưng hầu như là vô dụng.
-
2:17 - 2:19Và trước khi bạn nhận ra
-
2:19 - 2:23thì đã là 11 giờ tối rồi và hạn chót
công việc của bạn là nửa đêm. -
2:23 - 2:26(Cười)
-
2:26 - 2:29Bạn tự trách bản thân mình,
làm cật lực để kịp hạn chót -
2:29 - 2:32theo kiểu làm nửa vời,
rồi tự hứa với bản thân -
2:32 - 2:35rằng điều này sẽ không bao giờ
xảy ra nữa. -
2:35 - 2:38Để rồi sau đó vẫn cứ tiếp tục
lặp lại việc này. -
2:38 - 2:39(Cười)
-
2:39 - 2:41Tin xấu là nó không chỉ
dừng lại ở đây. -
2:42 - 2:45Sau khi thoát ra khỏi "tù giam"
của việc nghiện Internet, -
2:45 - 2:47đôi khi tôi cảm thấy
mình bị ám ảnh -
2:47 - 2:50bởi những hình ảnh mà tôi
từng ở trong đó. -
2:50 - 2:54Như hình ảnh của một nhóm bạn
vào trong một quán cà phê, -
2:55 - 2:58chụp ảnh tự sướng rồi
đăng lên Instagram -
2:58 - 3:02và sau đó thì im lặng hoàn toàn, tất cả
mọi người đều dán mắt vào điện thoại -
3:02 - 3:04trong khi nhấm nháp tách cà phê.
-
3:05 - 3:08Như hình ảnh của bạn cùng lớp tôi,
người luôn phàn nàn -
3:08 - 3:13mỗi khi video trên YouTube hay Netflix
bị treo chỉ 15 giây. -
3:14 - 3:20Hay hình ảnh một cô gái khóc lóc
vì bạn trai trả lời tin nhắn "rất trễ" -
3:20 - 3:24"Đã 10 phút rồi mà anh ấy
vẫn chưa trả lời tin nhắn," cô ta nói. -
3:24 - 3:25(Cười)
-
3:25 - 3:29Hay một anh chàng hét lên
khi cái quảng cáo dài 15 giây -
3:29 - 3:31trên YouTube hiện ra
-
3:31 - 3:33và liên tục nhấn vào nút
"Bỏ qua quảng cáo" -
3:33 - 3:35đến mức vỡ màn hình điện thoại.
-
3:35 - 3:37(Cười)
-
3:37 - 3:39Tuy nhiên, lỗi lại không phải
do chúng ta. -
3:40 - 3:45Tất cả mọi trang web và ứng dụng,
từ YouTube cho đến Facebook, -
3:45 - 3:49đều được người ta cố ý thiết kế
để gây nghiện. -
3:49 - 3:54"Nếu bạn không phải trả tiền,
chính bạn trở thành sản phẩm của họ." -
3:54 - 3:57Khác với việc đặt mua báo chí,
các ứng dụng mạng xã hội -
3:57 - 3:58và trang web trực tuyến
-
3:58 - 4:02không lấy một đồng xu nào
trong khi bạn sử dụng dịch vụ. -
4:02 - 4:05Dĩ nhiên là bạn vẫn phải
trả tiền Internet cho nhà mạng rồi. -
4:05 - 4:06(Cười)
-
4:06 - 4:10Họ có cả một đội ngũ R&D
(Nghiên cứu và Phát triển) -
4:10 - 4:14đang tìm cách khiến bạn sử dụng các
ứng dụng trên càng lâu càng tốt. -
4:14 - 4:16Ngay cả Aza Raskin,
người phát minh ra tính năng -
4:16 - 4:19"cuộn vô hạn", đã nói:
-
4:19 - 4:24"Đằng sau mỗi cái màn hình
trên điện thoại của bạn -
4:24 - 4:27có khoảng hàng trăm kỹ sư
đang làm việc để khiến cho nó -
4:27 - 4:30gây nghiện hết mức có thể.
-
4:30 - 4:38Nó chẳng khác gì việc họ lấy cocain
và rắc đầy lên điện thoại của bạn, -
4:38 - 4:42và đó là thứ khiến bạn bị nghiện
và cứ muốn quay trở lại mãi. -
4:42 - 4:45Thật vậy, những tính năng như
infinite scroll (cuộn vô hạn) -
4:45 - 4:47cho phép bạn cứ lướt mãi
mà không cần qua trang mới, -
4:47 - 4:50hay những thông báo tức thời về
tất cả mọi thứ, -
4:50 - 4:54từ những lượt like, bình luận,
nhắc tên, những hashtag nổi bật -
4:54 - 4:55hay tin nhắn, v.v...
-
4:55 - 4:57Chúng được thiết kế
để khiến bạn bị kẹt -
4:57 - 5:01trong vòng luẩn quẩn
của các xung động thần kinh -
5:01 - 5:04khiến bạn dùng các ứng dụng này
lâu nhất có thể. -
5:04 - 5:06Bạn dùng các ứng dụng
trên càng nhiều -
5:06 - 5:09thì người ta càng có nhiều thông tin
về bạn để bán cho các nhà quảng cáo. -
5:10 - 5:14Đó là lý do tại sao bạn nhìn thấy quảng
cáo về các tour du lịch trên Facebook -
5:14 - 5:17ngay sau khi tìm kiếm vé máy bay
trên Google. -
5:17 - 5:21Bằng cách không cho bộ não của bạn
thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi -
5:21 - 5:27các trang web và mạng xã hội
gây nghiện còn hơn cả cocain -
5:27 - 5:30và bia rượu,
-
5:30 - 5:34theo một nghiên cứu năm 2015
của ASU. -
5:35 - 5:37Tương tự như vậy, các nghiên cứu
gần đây của MSU -
5:37 - 5:42cũng chỉ ra rằng việc sử dụng
mạng xã hội quá mức -
5:42 - 5:46có thể hủy hoại khả năng
ra quyết định của bạn -
5:46 - 5:48tương tự như nghiện ma túy.
-
5:48 - 5:54Điều này là hết sức đáng quan ngại
khi mà trẻ em ngày nay -
5:54 - 5:58được tiếp cận Internet từ rất sớm.
-
5:58 - 6:02Khả năng của Internet trong việc
dụ dỗ những người trẻ tuổi -
6:02 - 6:05bằng cách khiến não bộ của họ
liên tục tiết ra hormone dopamine, -
6:05 - 6:10điều này có thể tạo ra một thế hệ trẻ
vô cùng độc đoán, thiếu kiên nhẫn và -
6:10 - 6:12làm việc thiếu hiệu quả.
-
6:12 - 6:16Tin tốt là chưa bao giờ quá muộn
để cai nghiện. -
6:16 - 6:20Mặc dù tôi không có chuyên môn
để đưa ra những lời khuyên -
6:20 - 6:22cụ thể về mặt y học,
-
6:22 - 6:25một phương pháp khả hiệu quả
đối với tôi -
6:25 - 6:29đó là thiết đặt một khoảng thời gian
cấm dùng điện thoại. -
6:29 - 6:34Ban đầu thì nó khá là khó chịu
và phản trực quan, -
6:34 - 6:37thậm chí là vô ích để chống lại
sự thèm muốn này. -
6:37 - 6:42Vì vậy bạn nên bắt đầu từ từ thôi;
có thể là khoảng 30 phút mỗi ngày, -
6:42 - 6:44và sau đó từ từ nâng lên dần.
-
6:44 - 6:49Tôi khuyên bạn nên giao nộp
tất cả thiết bị điện tử cho một người bạn. -
6:49 - 6:53Trong thời gian "cấm dùng điện thoại" này,
bạn có thể thử đọc một cuốn sách, -
6:53 - 6:54đi dạo vài vòng,
-
6:54 - 6:57hay thậm chí là ngồi thiền
một vài phút -
6:57 - 7:01và cho phép đầu óc của bạn được
an tịnh và phục hồi. -
7:01 - 7:03Bước đầu tiên trong mọi
quá trình phục hồi -- -
7:03 - 7:05bất kể lạm dụng các chất
gây nghiện -
7:05 - 7:07hay lạm dụng về mặt hành vi --
-
7:07 - 7:11thì hãy chấp nhận một sự thật
là bạn đang bị nghiện. -
7:11 - 7:12Đây sẽ là một hành trình khó khăn,
-
7:12 - 7:14nhưng hãy nhớ phần thưởng
bạn đạt được -
7:14 - 7:16xứng đáng với công sức đã bỏ ra.
-
7:16 - 7:18Bằng cách giành lại sự kiểm soát
đầu óc của mình -
7:18 - 7:22và thoát khỏi "nhà tù" của việc nghiện
những thứ gây xao lãng -
7:22 - 7:24do Internet gây ra,
-
7:24 - 7:28chúng ta cũng đang giành lại
thời gian và năng lượng của mình, -
7:28 - 7:31vốn có thể được dùng để
hoàn thành công việc đúng giờ, -
7:31 - 7:34ngủ đủ giấc, đi tập thể thao,
-
7:34 - 7:38gọi điện hỏi thăm ông bà của bạn
hay suy ngẫm về cuộc sống. -
7:38 - 7:39Xin cảm ơn!
-
7:39 - 7:41(Vỗ tay)
-
7:41 - 7:42(Hoan hô)
- Title:
- Vòng luẩn quẩn của việc nghiện Internet | Nguyễn Lê Đông Hải "DoHa" | TEDxCATSAcademyBoston
- Description:
-
Nguyễn Lê Đông Hải từng là một "chuyên gia của sự xao lãng" do hậu quả của việc nghiện Internet. Hãy nghe anh ấy nói về việc làm thế nào mà những công nghệ mới đã cố tình nhốt chúng ta trong một vòng luẩn quẩn của sự xao lãng — và cách mà chúng ta có thể thoát ra khỏi nó.
Trong bài diễn thuyết bổ ích và hài hước này, Đông Hải minh họa những ảnh hưởng của việc nghiện Internet — và những chi phí cơ hội mà nó gây ra — đối với nền kinh tế và xã hội của chúng ta. Từ kinh nghiệm của bản thân, anh ấy đưa ra một số giải pháp để "phá vỡ" vòng luẩn quẩn này.
Nguyễn Lê Đông Hải "DoHa" là một nhà hoạt động xã hội, lập trình viên và nhà kinh tế học người Việt Nam. Còn đang là học sinh trung học, Hải đã là đồng sáng lập của Hiệp hội Giáo dục Kinh tế Toàn cầu và là một trong những Ủy viên trẻ tuổi nhất của Hiệp hội Hoàng gia RSA.Bài diễn thuyết này được trình bày tại một sự kiện TEDx theo format hội thảo TED nhưng được tổ chức độc lập tại một cộng đồng địa phương. Tìm hiểu thêm tại https://www.ted.com/tedx
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDxTalks
- Duration:
- 07:47