Internetowe więzienie prokrastynacji | Le Dong Hai „DoHa” Nguyen | TEDxCATSAcademyBoston
-
0:07 - 0:08Witam wszystkich.
-
0:08 - 0:12Na początek mały eksperyment.
-
0:12 - 0:17Kogo wybitnie irytują
takie symbole, ręka do góry. -
0:18 - 0:22(Śmiech)
-
0:25 - 0:27Rzeczywiście wielu z was.
-
0:27 - 0:31Zanim wytłumaczę, czemu o to poprosiłem,
-
0:31 - 0:33chciałbym przedstawić pojęcie,
-
0:33 - 0:37które mnie mocno zaskoczyło,
zwane "paradoksem wydajności". -
0:38 - 0:44Od 1971 do 2015 roku
era znana jako Rewolucja Cyfrowa -
0:44 - 0:47wprowadziła Internet, komputer osobisty,
-
0:47 - 0:49smartfon i tak dalej,
-
0:49 - 0:53gdzie liczba tranzystorów
na mikroprocesor, -
0:53 - 0:58co jest rzetelnym wskaźnikiem
możliwości technologicznych, -
0:58 - 1:01podwaja się co dwa lata.
-
1:01 - 1:05Jednocześnie wydajność pracowników
-
1:05 - 1:08tak naprawdę maleje zamiast wzrastać.
-
1:09 - 1:11Ten paradoks świadczy o tym,
-
1:11 - 1:16że mimo rozwoju i dostępności techniki,
-
1:16 - 1:21co teoretycznie powinno
ułatwić i usprawnić pracę, -
1:21 - 1:25margines wydajności maleje.
-
1:26 - 1:29Co się stało ze wzrostem wydajności?
-
1:29 - 1:34Choć za ten spadek
można winić wiele czynników, -
1:34 - 1:37jak starzenie się siły roboczej,
-
1:37 - 1:41jeden szczególny element
bardzo mnie zaintrygował, -
1:41 - 1:43bo sam byłem jego "ofiarą".
-
1:43 - 1:47Jest to uzależnienie
od rozpraszania technologicznego. -
1:48 - 1:52Natłok informacji w zasięgu ręki,
-
1:52 - 1:55od zniewalającego clickbaita
-
1:55 - 2:00typu "17 szokujących prawd
o bla, bla, bla. -
2:00 - 2:01Nie uwierzysz w numer dziewiąty!"
-
2:01 - 2:06po wątki na Reddit, filmiki z YouTube,
hashtagi Facebooka, -
2:06 - 2:11a także sugestie typu "spodoba ci się"
na dole każdego artykułu, -
2:11 - 2:17prowadzi do nieograniczonego zasobu
głównie bezużytecznych informacji. -
2:17 - 2:19Nim się zorientujesz,
-
2:19 - 2:23jest już 23:00, a termin oddania
pracy upływa o północy! -
2:23 - 2:26(Śmiech)
-
2:26 - 2:29Robi ci się głupio, rzucasz się do roboty,
-
2:29 - 2:32praca jest mierna, obiecujesz sobie,
-
2:32 - 2:35że to był ostatni raz.
-
2:35 - 2:38A potem robimy to znowu.
-
2:38 - 2:39(Śmiech)
-
2:39 - 2:41Zła wiadomość jest taka,
że na tym nie koniec. -
2:42 - 2:45Po tym, jak wyrwałem się
z więzienia uzależnienia od Internetu, -
2:45 - 2:50czasem prześladowały mnie obrazy,
które niegdyś i mnie dotyczyły. -
2:50 - 2:54Grupka przyjaciół wchodzi do kawiarni.
-
2:55 - 2:58Robią selfie, wrzucają na Instagram,
-
2:58 - 3:00a potem cisza,
-
3:00 - 3:04każdy gapi się w telefon, popijając kawę.
-
3:05 - 3:07Albo mój kolega,
-
3:07 - 3:11który wściekał się o 15 sekund opóźnienia
-
3:11 - 3:13przy ładowaniu wideo na Netflixie.
-
3:14 - 3:20Dziewczyna płacząca,
bo jej chłopak "późno odpisał": -
3:20 - 3:24"Już dziesięć minut, a on nic".
-
3:24 - 3:25(Śmiech)
-
3:25 - 3:31Albo facet, który darł się
na 15-sekundową reklamę na YouTube -
3:31 - 3:35i wciskał "pomiń reklamę", aż ekran pękł.
-
3:35 - 3:37(Śmiech)
-
3:37 - 3:39Problem w tym, że to nie nasza wina.
-
3:40 - 3:45Każda strona czy też apka,
od YouTube po Facebooka, -
3:45 - 3:49jest celowo zaprojektowana, by uzależniać.
-
3:49 - 3:54"Jeśli za to nie płacisz,
sam zostajesz produktem". -
3:54 - 3:58W odróżnieniu od subskrypcji gazety,
media społecznościowe i strony internetowe -
3:58 - 4:01nie pobierają od ciebie ani grosza
za to, że z nich korzystasz. -
4:02 - 4:05Oczywiście dalej musisz opłacić
dostęp do Internetu. -
4:05 - 4:06(Śmiech)
-
4:06 - 4:10Mają cały sztab badaczy powołany po to,
-
4:10 - 4:14by zmaksymalizować czas spędzany
na korzystaniu z tych apek. -
4:14 - 4:19Wynalazca nieskończonego przewijania
Aza Raskin powiedział: -
4:19 - 4:24"Za każdym ekranem telefonu kryje się
-
4:24 - 4:28tysiąc inżynierów,
którzy pracowicie wbudowali -
4:28 - 4:30maksymalne uzależnienie.
-
4:30 - 4:34Zupełnie jakby brali behawioralną kokainę
-
4:34 - 4:38i posypywali nią cały twój interfejs.
-
4:38 - 4:42Właśnie dlatego wciąż chcesz wracać".
-
4:42 - 4:46Rzeczywiście, nieskończone przewijanie
zamiast przechodzenia na kolejne strony, -
4:46 - 4:51czy powiadomienia w czasie rzeczywistym
o rzeczach takich jak lajki, -
4:51 - 4:55komentarze, wspomnienia,
hashtagi, wiadomości -
4:55 - 5:01mają cię trzymać w błędnym kole impulsów
-
5:01 - 5:04tak długo, jak się da.
-
5:04 - 5:06Im częściej ich używasz,
-
5:06 - 5:09tym więcej informacji o tobie
mogą sprzedać reklamodawcom. -
5:10 - 5:14Stąd na Facebooku reklamy ofert wczasowych
-
5:14 - 5:17po wyszukiwaniu lotów na Google.
-
5:17 - 5:21Uniemożliwiając mózgowi
nadążenie za impulsami, -
5:21 - 5:24strony oraz media społecznościowe
-
5:24 - 5:30uzależniają bardziej
niż kokaina czy alkohol, -
5:30 - 5:34jak mówi badanie ASU z 2015 roku.
-
5:35 - 5:39Niedawne badania MSU też wykazało,
-
5:39 - 5:42że nadmierne użytkowanie
mediów społecznościowych -
5:42 - 5:46może niszczyć zdolność
do podejmowania decyzji -
5:46 - 5:48podobnie jak narkotyki.
-
5:48 - 5:54To wyjątkowo niepokojące,
biorąc pod uwagę, ile dzieci -
5:54 - 5:58ma dziś dostęp do Internetu
od najmłodszych lat. -
5:58 - 6:02Technologia, która umie uzależniać młodych
-
6:02 - 6:05przez stałą stymulację
wydzielania dopaminy do mózgu, -
6:05 - 6:08może stworzyć nowe pokolenie,
-
6:08 - 6:12które jest toksyczne, niecierpliwe,
a także bezproduktywne. -
6:12 - 6:16Dobra wiadomość jest taka,
że zawsze można się od tego uwolnić. -
6:17 - 6:22Może i nie jestem najlepszą osobą
do dawania rad medycznych, -
6:22 - 6:25ale dość dobrze na mnie zadziałało
-
6:25 - 6:29ustalenie konkretnego czasu bez ekranu.
-
6:29 - 6:34Na początku może się to wydać
trudne i nieintuicyjne, -
6:34 - 6:37nawet bezcelowe, żeby opierać się pokusie.
-
6:37 - 6:42Warto więc zacząć pomału,
może od 30 minut dziennie, -
6:42 - 6:44potem stopniowo zwiększać.
-
6:44 - 6:48Zasugerowałbym oddanie wszystkich urządzeń
-
6:48 - 6:50zaufanemu przyjacielowi.
-
6:50 - 6:53W "czasie bez ekranu"
można spróbować poczytać, -
6:53 - 6:54pójść na spacer,
-
6:54 - 6:57czy może nawet poświęcić
parę minut na medytację -
6:57 - 7:01i pozwolić mózgowi
na wyciszenie i regenerację. -
7:01 - 7:04Pierwszym krokiem
w każdym procesie leczenia, -
7:04 - 7:07czy chodzi o używki, czy nawyki,
-
7:07 - 7:11jest zaakceptowanie faktu,
że jest się uzależnionym. -
7:11 - 7:12To będzie trudna podróż,
-
7:12 - 7:16lecz pamiętaj, że warto i że się odpłaci.
-
7:16 - 7:18Przez kontrolę nad umysłem
-
7:18 - 7:22oraz ucieczkę z niewoli
wiecznego rozpraszania -
7:22 - 7:24stworzonego przez technologię,
-
7:24 - 7:28odzyskujemy też czas i energię,
-
7:28 - 7:31które można zużyć
na oddanie pracy w terminie, -
7:31 - 7:34dłuższy sen, wypad na siłownię,
-
7:34 - 7:38telefon do babci,
czy rozmyślania nad życiem. -
7:38 - 7:39Dziękuję!
-
7:39 - 7:41(Brawa)
-
7:41 - 7:42(Owacje)
- Title:
- Internetowe więzienie prokrastynacji | Le Dong Hai „DoHa” Nguyen | TEDxCATSAcademyBoston
- Description:
-
Posłuchajmy DoHy Nguyena, byłego „przewlekłego prokrastynata”, o tym, jak nowoczesne technologie celowo uwięziły nas w błędnym kole prokrastynacji – oraz jak z niego wyjść.
W tej pouczającej, a zarazem zabawnej prelekcji DoHa wizualizuje, jak możliwości utracone z powodu prokrastynacji wpływają na gospodarkę i na społeczeństwo. Z własnego doświadczenia przedstawia możliwe rozwiązania, by „przerwać” pętlę uzależnienia od rozproszenia technologicznego.
Le Dong Hai „DoHa” Nguyen (FRSA) jest wietnamskim aktywistą społecznym, programistą, a także aspirującym ekonomistą. Licealista; jest współtwórcą Światowego Stowarzyszenia Edukacji Ekonomicznej oraz jednym z najmłodszych członków Royal Society of Arts.Prelekcja wygłoszona na konferencji TEDx. Konferencje TEDx korzystają z formatu TED, ale organizowane są niezależnie, przez lokalnych ochotników. Dowiedz się więcej na https://www.ted.com/tedx
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDxTalks
- Duration:
- 07:47