La prisión de procastinación de Internet | Le Dong Hai "DoHa" Nguyen | TEDxCATSAcademyBoston
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0:07 - 0:08Hola a todos.
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0:08 - 0:12Antes de empezar mi charla hoy,
me gustaría hacer un pequeño experimento. -
0:12 - 0:18Levantando la mano, ¿a cuántos aquí
les molesta mucho estos símbolos? -
0:19 - 0:22(Risas)
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0:25 - 0:27A muchos, en efecto.
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0:27 - 0:30Antes de explicarles por qué
les mandé a hacer esto, -
0:30 - 0:33les voy a presentar un concepto
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0:33 - 0:38que realmente me impresionó
llamado "la paradoja de productividad". -
0:38 - 0:44Desde 1971 hasta el 2015, una era
conocida como la Revolución Digital -
0:44 - 0:47dio lugar a Internet,
la computadora personal, -
0:47 - 0:50el teléfono inteligente,
y muchas cosas más. -
0:50 - 0:53Mientras el número de transistores
por microprocesador -
0:53 - 0:58--un indicador seguro
de capacidades tecnológicas-- -
0:58 - 1:02esa medida se duplica cada dos años.
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1:02 - 1:06En ese mismo periodo de tiempo
el crecimiento de productividad laboral -
1:06 - 1:08disminuye en vez de aumentar.
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1:09 - 1:11Esta paradoja nos dice que
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1:11 - 1:16conforme la tecnología se vuelve
más avanzada y más disponible -
1:16 - 1:21--lo que supone que nuestros trabajos
sean más fáciles y eficientes-- -
1:21 - 1:25la ganancia marginal en nuestra
productividad disminuye, de hecho. -
1:25 - 1:30Entonces, ¿qué pasa realmente con
el crecimiento de la productividad? -
1:30 - 1:34Mientras hay muchos factores a los
que culpar por este descenso, -
1:34 - 1:37como una fuerza laboral que envejece,
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1:37 - 1:41hay un factor en particular que
realmente me llama la atención, -
1:41 - 1:44ya que yo también fui "victima" de eso,
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1:44 - 1:47es la adicción
a la distracción tecnológica. -
1:48 - 1:51Verán, con una plétora
de información accesible -
1:51 - 1:56al alcance de la mano,
desde un clickbait irresistible -
1:56 - 2:00como "Las 17 verdades más impresionantes
sobre blah, blah, blah, -
2:00 - 2:01¡No creerás la número 9!",
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2:01 - 2:05hasta hilos de Reddit, videos
de YouTube, hashtags de Facebook, -
2:05 - 2:11y recomendaciones "también te puede
gustar" al final de cada artículo, -
2:11 - 2:17recibimos un suministro ilimitado
de información para nada útil. -
2:17 - 2:19Y, antes de darnos cuenta,
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2:19 - 2:24son las 23 hs y ¡debes entregar
la tarea a la medianoche! -
2:24 - 2:26(Risas)
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2:26 - 2:28Te sientes mal, trabajas arduamente
para cumplir con el plazo -
2:28 - 2:35con un trabajo mediocre, y te prometes
que nunca más te va a pasar. -
2:36 - 2:38Y luego lo hacemos todo de nuevo.
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2:38 - 2:39(Risas)
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2:39 - 2:41Las malas noticias no terminan ahí.
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2:42 - 2:45Luego de que escapé de la prisión
de la adicción a Internet, -
2:45 - 2:50a veces me atrapan imágenes
de las que alguna vez fui parte. -
2:50 - 2:54Imágenes de un grupo de amigos
que van a un café. -
2:55 - 2:58Se tomaron una selfie,
la publicaron en Instagram -
2:58 - 3:02y luego, silencio, todo el mundo
está viendo sus teléfonos -
3:02 - 3:04mientras toman el café.
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3:05 - 3:07Imágenes como mi compañero de clases
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3:07 - 3:11que despotricó durante
15 segundos de almacenamiento -
3:11 - 3:13y espera por su video de Netflix.
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3:14 - 3:20Imágenes como una niña que llora
por una "respuesta tardía" de su novio -
3:20 - 3:24--"han pasado diez minutos, y no ha
respondido a mi mensaje todavía" dijo-- -
3:24 - 3:25(Risas)
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3:25 - 3:31O un chico que grita por un
anuncio de 15 segundos en YouTube -
3:31 - 3:35que sigue presionando el botón "Saltar
anuncio" hasta que rompe la pantalla. -
3:35 - 3:36(Risas)
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3:36 - 3:39El problema es que no es nuestra culpa.
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3:40 - 3:45Cada uno de los sitios y aplicaciones,
desde YouTube hasta Facebook, -
3:45 - 3:49está diseñado deliberada e
intencionalmente para ser adictivos. -
3:49 - 3:54"Si no estás pagando por ello,
tú eres el producto". -
3:54 - 3:57A diferencia de una suscripción a un
periódico, las apps de redes sociales -
3:57 - 4:01y los sitios web no te cobran
ni un centavo por usar sus productos. -
4:02 - 4:05Obviamente, aún tienes que pagar
por las tarifas de Internet. -
4:05 - 4:06(Risas)
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4:06 - 4:09Tienen todo un equipo de I+D
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4:09 - 4:14dedicado a maximizar el tiempo
que pasas en esas aplicaciones. -
4:14 - 4:19Como Aza Raskin, el inventor
del scroll infinito, que dijo: -
4:19 - 4:24"Detrás cada pantalla de teléfono
hay generalmente cientos -
4:24 - 4:27de ingenieros, literalmente,
que han trabajado en esto -
4:27 - 4:30para tratar de hacerlo
máximamente adictivo. -
4:30 - 4:34Es como si tomaran
cocaína de la conducta -
4:34 - 4:38y la esparcieran por toda tu interfaz,
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4:38 - 4:42y eso hace que vuelvas
una y otra y otra vez". -
4:42 - 4:46De hecho, funciones como el scroll
infinito en vez de tener que pasar páginas -
4:46 - 4:50o notificaciones de todo en tiempo real,
-
4:50 - 4:55desde me gusta, comentarios, menciones,
tendencias de hashtags, mensajes, etc., -
4:55 - 5:01están hechas para mantenerte
en un ciclo vicioso de impulsos -
5:01 - 5:04y para mantenerte en las apps
el mayor tiempo posible. -
5:04 - 5:06Mientras más las uses,
-
5:06 - 5:09más cantidad de datos tienen sobre ti
para vender a los anunciantes. -
5:10 - 5:14Por eso ves anuncios sobre
ofertas de vacaciones en Facebook -
5:14 - 5:17después de buscar un vuelo en Google.
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5:17 - 5:21Al no darle tiempo a tu cerebro
para alcanzar estos impulsos, -
5:21 - 5:25los sitios web y las redes sociales,
de hecho, son más efectivas -
5:25 - 5:30que la cocaína y el alcohol,
en hacer que dependas de ellas, -
5:30 - 5:34de acuerdo a un estudio
hecho por ASU en 2015. -
5:35 - 5:37Del mismo modo, estudios recientes de MSU
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5:37 - 5:43también indican que el uso excesivo
de redes sociales puede comprometer -
5:43 - 5:48nuestra capacidad de tomar decisiones,
de manera similar a la drogadicción. -
5:48 - 5:52Esto es extremadamente preocupante
teniendo en cuenta que actualmente -
5:52 - 5:58muchos jóvenes tienen acceso a Internet
desde temprana edad. -
5:58 - 6:02La capacidad tecnológica
de enganchar a los jóvenes -
6:02 - 6:05liberando dopamina en sus cerebros
constantemente -
6:05 - 6:08puede crear una nueva generación
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6:08 - 6:12tóxica, impaciente, e improductiva.
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6:12 - 6:16La buena noticia es que nunca
es muy tarde para rehabilitarse. -
6:16 - 6:22Aunque yo no esté en la mejor posición
para darles consejos médicos específicos, -
6:22 - 6:25un enfoque que funcionó
bastante bien para mí -
6:25 - 6:29es designar un tiempo particular
libre de pantalla. -
6:29 - 6:34Al principio, va a sonar muy duro
y anti-intuitivo, -
6:34 - 6:37y hasta fútil, resistir a esta tentación.
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6:37 - 6:42Así que puede ser de ayuda empezar con
algo pequeño, puede ser 30 minutos al día, -
6:42 - 6:44y luego incrementarlo gradualmente.
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6:44 - 6:49Yo recomendaría entregarle todos
los electrónicos a un amigo confiable. -
6:50 - 6:53Durante este tiempo "libre de pantalla"
puedes tratar de leer un libro, -
6:53 - 6:54ir a caminar,
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6:54 - 6:57hasta pasar unos minutos meditando
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6:57 - 7:01y permitiéndole al cerebro
que se calme y recupere. -
7:01 - 7:04El primer paso en el proceso
de recuperación -
7:04 - 7:07--ya sea de sustancias
o conducta abusiva-- -
7:07 - 7:10es aceptar el hecho de que eres adicto.
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7:10 - 7:15Será un viaje difícil, pero recuerda,
las recompensas valen la pena. -
7:16 - 7:18Recuperar el control de la mente
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7:18 - 7:22y escapar de la prisión
de la distracción constante -
7:22 - 7:24construida por la tecnología,
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7:24 - 7:28también es recuperar tiempo y energía,
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7:28 - 7:31que pueden usarse para terminar
el trabajo a tiempo -
7:31 - 7:34dormir más, ir al gimnasio,
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7:34 - 7:38llamar a tu abuela o contemplar la vida.
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7:38 - 7:39¡Gracias!
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7:39 - 7:41(Aplausos)
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7:41 - 7:42(Vítores)
- Title:
- La prisión de procastinación de Internet | Le Dong Hai "DoHa" Nguyen | TEDxCATSAcademyBoston
- Description:
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Esta charla es de un evento TEDx, organizado de manera independiente de las conferencias TED. Más información en: http://ted.com/tedx
DoHa Nguyen, un ex 'procastinador crónico', habla sobre cómo las nuevas tecnologías nos han atrapado en un ciclo vicioso de procastinación intencionalmente, y como escaparnos de ese ciclo.
En esta informativa y graciosa charla, DoHa visualiza los efectos de oportunidades perdidas por la procastinación en nuestra economía y sociedad. Desde su experiencia presenta posibles soluciones para "romper" el ciclo de adicción a la distracción tecnológica.
Le Dong Hai "DoHa" Nguyen FRSA es un activista social vietnamita, desarrollador de software, y aspirante a economista. Es estudiante de preparatoria, cofundador de Global Association of Economics Education (Asociación Global de Educación Económica) y uno de los becarios más jovenes de Royal Society of Arts. - Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDxTalks
- Duration:
- 07:47