الانعزال وإدمان ضياع الوقت خلف شاشات الإنترنت | لو دونغ هاي "دوحا" نجوين | EDxCATSAcademyBoston
-
0:07 - 0:08مرحبًا بالجميع.
-
0:08 - 0:12قبل أن أبدأ حديثي اليوم،
أريد أن أقوم بتجربة بسيطة. -
0:12 - 0:17عن طريق رفع الأيدي،
كم واحدًا منكم هنا تضايقه هذه الرموز بشدة؟ -
0:18 - 0:22(ضحك)
-
0:25 - 0:27العديد منكم بالطبع.
-
0:27 - 0:31قبل أن أبدأ في شرح لماذا طلبت منكم ذلك،
-
0:31 - 0:33سأعرفكم على مبدأ،
-
0:33 - 0:37قد حيرني حقًا،
يسمى "المفارقة الإنتاجية". -
0:38 - 0:44يطلق علي الفترة 1971 إلى 2011
عصر الثورة الرقمية -
0:44 - 0:47والتي ظهر فيها الإنترنت،
والكمبيوتر الشخصي، -
0:47 - 0:49الهاتف الذكي واختراعات أخرى ..
-
0:49 - 0:53بينما عدد الترانزستورات لكل معالج دقيق-
-
0:53 - 0:58والذي يعد مؤشرًا موثوقًا
فيه عن الإمكانيات التقنية- -
0:58 - 1:01يتضاعف كل عامين.
-
1:01 - 1:05في خلال نفس تلك الفترة الزمنية،
يتناقص نمو العامل الإنتاجي -
1:05 - 1:08في الحقيقة بدلًا من أن يتزايد.
-
1:09 - 1:10وتدل هذه المفارقة
-
1:10 - 1:16على أنه عندما تكون التكنولوجيا متطورة أكثر
ومتوفرة بسهولة- -
1:16 - 1:21والتي من المفترض
أنها جعلت عملنا أسهل وأكثر كفاءة- -
1:21 - 1:25نجد أن ربح إنتاجيتنا الهامشي يقل فعليًا.
-
1:26 - 1:29إذًا ما الذي حدث للنمو الإنتاجي؟
-
1:29 - 1:34بالرغم من وجود عدة عوامل
تسبب هذا الانحدار، -
1:34 - 1:37مثل كبر سن العمالة،
-
1:37 - 1:41إلا أن عاملًا معينًا يلفت انتباهي،
-
1:41 - 1:43بما أنني كنت ضحيته أيضًا.
-
1:43 - 1:47وهو إدمان الإلهاء التكنولوجي.
-
1:48 - 1:51فكما ترون، مع وفرة المعلومات
-
1:51 - 1:55المتاحة بين يديكم،
والنقر على الخانات التي لا تقاوم -
1:55 - 2:00مثل "أكثر 17 حقيقة صادمة عن كذا وكذا.
-
2:00 - 2:01رقم 9 سيصدمك !"
-
2:01 - 2:06حتى مواضيع موقع ريديت،
ومقاطع يوتيوب، وهاشتاجات الفيسبوك، -
2:06 - 2:11"كما سيعجبك أيضًا"
الاقتراحات في نهاية كل مقالة... -
2:11 - 2:17نُوجه إلى كَمٍ غير متناهي من المعلومات
التي لاجدوى منها في أغلب الأحيان. -
2:17 - 2:19وقبل أن تدرك الأمر،
-
2:19 - 2:23أصبحت الساعة 11 مساءً
وينبغي تسليم مهامك قبل منتصف الليل! -
2:23 - 2:26(ضحك)
-
2:26 - 2:29تشعر بسوء، فتعمل كثيرًا
لكي تواكب موعد التسليم النهائي -
2:29 - 2:32بجودة سيئة، وتعدُ نفسك
-
2:32 - 2:35أن ذلك لن يتكرر مرة أخرى.
-
2:35 - 2:38ثم نعيد الكرة مجددًا.
-
2:38 - 2:39(ضحك)
-
2:39 - 2:41الخبر السيئ هو أن الأمر لا يتوقف هنا.
-
2:42 - 2:45فبعد أن هربت من سجن إدمان الإنترنت،
-
2:45 - 2:50تطاردني أحيانًا أشباح صور
كنت جزءًا منها في يوم من الأيام. -
2:50 - 2:54صور مثل مجموعة من الأصدقاء في مقهى.
-
2:55 - 2:58أخذوا صورة ملتقطة ذاتيا "سيلفي" ،
ونشروها على إنستجرام -
2:58 - 3:02ثم أعقب ذلك صمت،
وانشغل كل واحدًا منهم بهاتفه -
3:02 - 3:04وهم يحتسون القهوة.
-
3:05 - 3:07صور مثل زميل الصف
-
3:07 - 3:11الذي تحدث بانفعال عن بطء تخزين
-
3:11 - 3:13وتحميل فيديو Netflix الخاص به
والذي استغرق 15ثانية. -
3:14 - 3:20صور مثل فتاة تبكي على "رد حبيبها المتأخر"
-
3:20 - 3:24أو فتاة كتبت
"مرت 10 دقائق، ولم يرد على رسالتي بعد" -
3:24 - 3:25(ضحك)
-
3:25 - 3:31أو رجل يصرخ بسبب
إعلان على يوتيوب مدته 15 ثانية -
3:31 - 3:35ويستمر في النقر على زر تخطي الإعلان
حتى تنكسر شاشته. -
3:35 - 3:37(ضحك)
-
3:37 - 3:39المشكلة أن الأمر ليس خطأنا.
-
3:40 - 3:45فكل موقع وتطبيق
مرورا من يوتيوب إلى فيسبوك، -
3:45 - 3:49مُصمَم بشكل متعمد ومقصود كي يسبب الإدمان.
-
3:49 - 3:54عندما لا تدفع ثمن المنتج،
" فاعلم أنك أنت المنتج." -
3:54 - 3:58على عكس الاشتراك في الصحف وتطبيقات وسائل
التواصل الاجتماعي والمواقع على الإنترنت -
3:58 - 4:01لا تكلفك سنتًا واحدًا لاشتراكك فيها.
-
4:02 - 4:05بالطبع، لا زلت بحاجة لدفع اشتراك الإنترنت.
-
4:05 - 4:06(ضحك)
-
4:06 - 4:10على أي حال،
لديهم فريق بحث وتطوير كامل مكرس -
4:10 - 4:14لزيادة الحد الأقصى للزمن
الذي تستخدم فيه تلك التطبيقات. -
4:14 - 4:19كما قال "أزا راسكين"
مخترع خاصية التمرير غير المحدودة، -
4:19 - 4:24"خلف كل شاشة في هاتفك،
يوجد حرفيًا وبدون مبالغة -
4:24 - 4:27حوالي ألف مهندس يعمل على هذا الشيء
-
4:27 - 4:30لمحاولة رفع إدمانه لأعلي النسب.
-
4:30 - 4:34الأمر كما لو أنهم يجلبون كوكايين سلوكي
-
4:34 - 4:38ويرشونه على شاشتك بأكملها،
-
4:38 - 4:42وهذا ما يجعلك تقوم بتكرارالتصفح
مرات ومرات." -
4:42 - 4:44خاصية التمرير تلك،
بدلاً عن قلب الصفحات -
4:46 - 4:50أو الاخطارات عن كل تحديث في التطبيقات،
-
4:50 - 4:55من تسجيلات الإعجاب والإشارات
وعلامات التصنيف والرسائل، إلخ. -
4:55 - 5:01والتي تهدف إلى جعلك تدور
في حلقة مفرغة من الدوافع -
5:01 - 5:04لإبقائك في التطبيقات لأطول فترة ممكنة.
-
5:04 - 5:06كلما أكثرت من استخدامها،
-
5:06 - 5:09زادت البيانات التي لديهم عنك،
وبيعها للمعلنين. -
5:10 - 5:14لهذا السبب ترى إعلانات
حول صفقات العطلات على فيس بوك -
5:14 - 5:17بعد البحث عن رحلة على جوجل.
-
5:17 - 5:21من خلال عدم إعطاء الدماغ الوقت
للتراجع عن تلك الاندفاعات، -
5:21 - 5:24إذن في الواقع، المواقع على شبكة الإنترنت
ووسائل التواصل -
5:24 - 5:27أكثر فاعلية من الكوكايين والكحول
في جعلك تعتمد عليها، -
5:30 - 5:34وفقًا لدراسة أُجريت في عام 2015
بجامعة ولاية أريزونا. -
5:35 - 5:37وعلى نحو مماثل،
أجريت دراسات حديثة بجامعة ولاية ميتشغان -
5:37 - 5:40أشارت أيضًا بأن الاستخدام المفرط
-
5:42 - 5:48لوسائل التواصل الاجتماعي تقلل قدرتنا
على صنع القرار كمدمني المخدرات. -
5:48 - 5:54وهذا أمر بالغ الأهمية نظرًا
لأن الكثير من الصغار في الوقت الحاضر -
5:54 - 5:58يًسمح لهم بالدخول إلى شبكة الإنترنت
في سن مبكرة للغاية. -
5:58 - 6:02يمكن لقدرة التقنيات على إيقاع
صغار السن في شراكها -
6:02 - 6:05من خلال التحفيز المستمرللدوبامين في دماغهم
-
6:05 - 6:08أن تخلق جيلاً جديدًا
-
6:08 - 6:12غير سوي، وغير صبور، وغير منتج.
-
6:12 - 6:16الخبر السار هنا أنه هناك دائمًا فرصة
لإعادة التأهيل. -
6:16 - 6:22على الرغم من أنني قد لا أكون أفضل مَنْ
يعطيك نصيحة طبية متخصصة، -
6:22 - 6:25لكن أحد الأساليب التي نجحت بشكل جيد معي
-
6:25 - 6:29هي تخصيص وقت معين يخلو من استخدام الشاشة.
-
6:29 - 6:31في البداية، قد يبدو الأمر
بالغ الصعوبة وغير منطقي. -
6:34 - 6:36ومقاومة إغرائه عديمة الجدوى.
-
6:37 - 6:42لذا قد يكون من المفيد أن تبدأ بقدرصغير؛
لا يتجاوز 30 دقيقة يوميًا، -
6:42 - 6:44ثم زيادته تدريجيا.
-
6:44 - 6:49وأقترح تسليم أي أجهزة إلكترونية
خاصة بك لصديق تثق به. -
6:50 - 6:53وأثناء "وقت اللا الشاشة" هذا
يمكنك محاولة قراءة كتاب، -
6:53 - 6:54أو الذهاب في نزهة،
-
6:54 - 6:57أو حتى قضاء بعض الدقائق في التأمل
-
6:57 - 7:01واسمح لدماغك بالهدوء واستعادة النشاط.
-
7:01 - 7:04الخطوة الأولى في أي عملية استشفاء
-
7:04 - 7:07سواء كان ذلك إدمان مادي أم سلوكي
-
7:07 - 7:11هو تقبل حقيقة كونك مدمن.
-
7:11 - 7:15ستكون بلا شك رحلة صعبة،
ولكن تذكر أن النتيجة تستحق كل هذ العناء. -
7:16 - 7:18وهي استعادة السيطرة على عقلك
-
7:18 - 7:22والهروب من سجن التشتت والشرود المستمر
-
7:22 - 7:24الناتج عن حصار التكنولوجيا،
-
7:24 - 7:28كما سنستعيد
الوقت والطاقة المهدرة، -
7:28 - 7:31تلك التي يمكن استخدامها
لإنهاء عملنا في الوقت المحدد، -
7:31 - 7:34مزيد من الوقت للنوم،
والتدريب بصالة الألعاب الرياضية، -
7:34 - 7:38لمحادثة جدتك هاتفيا أو لتأمل الحياة.
-
7:38 - 7:39شكراً لكم!
-
7:39 - 7:41(تصفيق)
-
7:41 - 7:42(هتاف)
- Title:
- الانعزال وإدمان ضياع الوقت خلف شاشات الإنترنت | لو دونغ هاي "دوحا" نجوين | EDxCATSAcademyBoston
- Description:
-
more » « less
نسمع من دوحا نجوين، وهو مُماطل مزمن سابق، كيف تسجننا التقنيات الجديدة عمدًا في حلقة مفرغة من المماطلة وكيف نتخلص منها. في هذا الحديث الزاخر بالمعلومات والساخر أيضا، يعرض دوحا التأثيرات المترتبة على الفرص الضائعة في اقتصادنا و مجتمعنا نتيجة لإدمان الانعزال . ومن واقع خبرته الشخصية، و يقدم لنا حلولاً ممكنة "لكسر" حلقة الإدمان على الإلهاء التكنولوجي. إن لي دونج هاي "دوحا" نجوين فريسا ناشط اجتماعي فيتنامي، ومطور برامج الحاسب الآلي، ورجل اقتصاد طموح. وهو طالب في المدرسة الثانوية، وهو مؤسس مشارك للجمعية العالمية لتعليم الاقتصاد وأحد أصغر الزملاء في الجمعية الملكية للفنون وقد تم تقديم هذا الحديث في حدث خاص بتيكس باستخدام شكل مؤتمر تيد ولكن تم تنظيمه بشكل مستقل .
تم تقديم هذه المحادثة في حدث TED x باستخدام تنسيق مؤتمر TED لكن تم تنظيمه بشكل مستقل بواسطة مجتمع محلي. لمعرفة المزيد Http://ted.com/tedx
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDxTalks
- Duration:
- 07:47
Show all
