Showing Revision 15 created 02/09/2020 by Maurício Kakuei Tanaka.

1. Title:
   Um videogame que nos ajuda a entender a solidão
2. Description:

   Entre no videogame visualmente impressionante "Sea of Solitude" da artista Cornelia Geppert, que explora como combater os "monstros" da solidão e da dúvida pode nos ajudar a lidar melhor com a complexidade e as dificuldades da saúde mental.

3. Speaker:
   Cornelia Geppert
4. 1358 0:01 - 0:04
   Vocês já se sentiram solitários?
5. 4842 0:05 - 0:08
   O desejo de se relacionar com as pessoas,
6. 7581 0:08 - 0:11
   mas parece não haver ninguém
   com quem desejam se comunicar?
7. 11787 0:12 - 0:15
   Ou, numa sexta-feira à noite,
   querem estar com outras pessoas,
8. 14713 0:15 - 0:20
   mas não têm energia para sair
   e ficam em casa a noite toda
9. 20290 0:20 - 0:22
   vendo Netflix
10. 21820 0:22 - 0:25
    e se sentindo mais sozinhos do que nunca?
11. 25001 0:25 - 0:27
    Sentem-se como um monstro
12. 26648 0:27 - 0:29
    no meio de seres humanos que sabem viver.
13. 30193 0:30 - 0:34
    A solidão era assim para mim.
14. 35856 0:36 - 0:37
    Sou artista

    ¶

15. 37265 0:37 - 0:42
    e processo meu mundo emocional
    compartilhando meus sentimentos pela arte.
16. 42846 0:43 - 0:46
    Se compartilharmos
    nossos sentimentos com as pessoas,
17. 45800 0:46 - 0:49
    e elas entenderem e também
    compartilharem os sentimentos delas,
18. 49379 0:49 - 0:53
    criaremos um vínculo emocional profundo.
19. 53456 0:53 - 0:58
    É por isso que podemos estar cercados
    por centenas de pessoas,
20. 57711 0:58 - 1:01
    passar de uma pessoa para outra,
21. 60591 1:01 - 1:03
    mas continuar a nos sentir solitários.
22. 62919 1:03 - 1:08
    É porque não conseguimos criar
    vínculos mais profundos.
23. 69258 1:09 - 1:12
    Eu era uma criança sempre feliz.

    ¶

24. 72094 1:12 - 1:15
    Acho que não há nenhuma foto minha
25. 74775 1:15 - 1:18
    em que eu não esteja sorrindo,
    rindo ou brincando.
26. 77776 1:18 - 1:20
    E continuou assim até...
27. 80270 1:20 - 1:22
    Bem, ainda sou assim.
28. 82217 1:22 - 1:26
    Mas eu tinha muitos amigos
29. 86501 1:27 - 1:30
    até que, quando jovem,
    eu me mudei para outra cidade
30. 90126 1:30 - 1:33
    para meu primeiro emprego como comediante.
31. 93857 1:34 - 1:39
    Como muitos jovens promissores
    em todo o mundo,
32. 98694 1:39 - 1:43
    concentrei toda a minha energia
    em meu trabalho.
33. 103816 1:44 - 1:49
    Mas, se usarmos 90%
    de nossa capacidade diária
34. 109510 1:50 - 1:52
    tentando ter sucesso no trabalho,
35. 111632 1:52 - 1:53
    é lógico que não sobrará nada
36. 113252 1:53 - 1:56
    para cuidar dos outros aspectos
    importantes de nossa vida,
37. 116213 1:56 - 1:58
    como as relações humanas.
38. 119665 2:00 - 2:05
    Fomentar amizades
    na vida adulta é trabalhoso.
39. 125520 2:06 - 2:09
    Precisamos ser consistentes nas relações.
40. 129095 2:09 - 2:12
    Precisamos ser abertos e sinceros.
41. 131692 2:12 - 2:14
    Eu tinha dificuldades com tudo isso,
42. 133835 2:14 - 2:17
    porque tenho a tendência de camuflar
    meus sentimentos reais,
43. 136872 2:17 - 2:19
    tentando parecer sempre feliz
44. 139120 2:19 - 2:21
    e também fazer os outros felizes,
45. 141512 2:22 - 2:23
    tentando resolver os problemas deles.
46. 144843 2:25 - 2:28
    Sei que muitos de nós
    somos culpados disso,
47. 148231 2:28 - 2:32
    porque é o modo mais fácil
    de não pensar em nossos problemas.
48. 152106 2:32 - 2:33
    Não é?
49. 153408 2:33 - 2:35
    Hein?
50. 154912 2:35 - 2:37
    (Risos)

    ¶

51. 157198 2:37 - 2:38
    Tudo bem.

    ¶

52. 159428 2:39 - 2:42
    O momento decisivo veio

    ¶

53. 162237 2:42 - 2:47
    quando tive um relacionamento
    emocionalmente abusivo
54. 167367 2:47 - 2:49
    há alguns anos.
55. 169492 2:49 - 2:52
    Ele me isolou
56. 171737 2:52 - 2:55
    e me fez sentir mais sozinha do que nunca.
57. 176565 2:57 - 2:58
    Eu estava no fundo do poço,
58. 178021 2:58 - 3:01
    mas isso também me fez acordar,
59. 181475 3:01 - 3:03
    porque foi a primeira vez
60. 183487 3:03 - 3:07
    que senti realmente a solidão.
61. 188354 3:08 - 3:11
    Muitas pessoas colocam
    seus sentimentos na arte.

    ¶

62. 191747 3:12 - 3:16
    Há uma infinidade de livros,
    filmes, pinturas, músicas,
63. 196270 3:16 - 3:19
    impregnados com as emoções de um artista.
64. 199154 3:19 - 3:22
    Então, como artista, fiz o mesmo.
65. 201990 3:22 - 3:24
    Compartilhei meus sentimentos.
66. 205199 3:25 - 3:30
    Eu queria ajudar as pessoas
    a lidar com a solidão.
67. 209630 3:30 - 3:32
    Queria que elas a entendessem,
68. 212277 3:32 - 3:36
    que a vivenciassem por meio de minha arte
69. 216265 3:36 - 3:40
    na forma de uma história interativa,
70. 219782 3:40 - 3:41
    um videogame.
71. 222825 3:43 - 3:45
    Em nosso jogo,

    ¶

72. 225086 3:45 - 3:48
    chamado "Sea of Solitude",
73. 228455 3:48 - 3:51
    somos um personagem chamado Kay,
74. 230980 3:51 - 3:54
    que sofre de uma solidão tão profunda
75. 234382 3:54 - 3:57
    que seus sentimentos internos,
76. 236720 3:57 - 3:58
    como a raiva,
77. 237982 3:58 - 4:02
    a falta de esperança e de valor,
78. 241795 4:02 - 4:04
    voltam-se para o exterior,
79. 243798 4:04 - 4:05
    e ela se transforma num monstro.
80. 245869 4:06 - 4:08
    O jogo, ou Kay,
81. 248110 4:08 - 4:11
    é, na verdade, uma representação de mim
82. 251117 4:11 - 4:15
    e do caminho que percorri
    para superar minhas dificuldades.
83. 256309 4:16 - 4:18
    Na verdade, o jogo
    acontece na mente de Kay.
84. 258445 4:18 - 4:23
    Estamos em um mundo
    inundado pelas lágrimas dela,
85. 263292 4:23 - 4:26
    e o tempo muda
86. 266288 4:26 - 4:30
    conforme a mudança de humor dela.
87. 272251 4:32 - 4:36
    A única coisa que Kay carrega,
88. 275644 4:36 - 4:37
    a única coisa,
89. 277521 4:38 - 4:39
    é uma mochila.
90. 280272 4:40 - 4:44
    É a bagagem que todos carregamos
    por toda a nossa vida.
91. 284997 4:45 - 4:48
    Como Kay não sabe lidar
    corretamente com suas emoções,
92. 288276 4:48 - 4:51
    a mochila se torna cada vez maior,
93. 291048 4:51 - 4:52
    até que explode,
94. 292516 4:53 - 4:57
    e ela finalmente é forçada
    a superar seus conflitos.
95. 298135 4:58 - 5:03
    Em nossa história, apresentamos
    muitas formas diferentes de solidão.

    ¶

96. 304443 5:04 - 5:08
    A solidão por exclusão
    social é muito comum.
97. 309041 5:09 - 5:13
    No jogo, o irmão de Kay
    sofre "bullying" na escola
98. 313007 5:13 - 5:16
    e só quer se esconder e desaparecer.
99. 315679 5:16 - 5:20
    Nós o retratamos como um enorme
    pássaro-monstro cercado por névoa espessa.
100. 321317 5:21 - 5:24
     O jogador precisa passar pela escola dele
101. 323840 5:24 - 5:28
     e sentir na pele os abusos
102. 327616 5:28 - 5:30
     que o irmão sofreu,
103. 330488 5:30 - 5:34
     porque, durante muito tempo,
     ninguém o escutava.
104. 334081 5:34 - 5:40
     Mas, quando a família e os amigos
     começam a escutá-lo,
105. 339537 5:40 - 5:44
     é dado o primeiro passo
     para superar essa forma de solidão.
106. 344374 5:44 - 5:48
     Também mostramos a solidão
     nos relacionamentos,

     ¶

107. 348367 5:48 - 5:53
     como quando os pais permanecem juntos
     por causa dos filhos,
108. 353163 5:53 - 5:56
     mas acabam magoando a família inteira.
109. 357182 5:57 - 6:03
     Colocamos o jogador entre os pais
     enquanto eles brigam,
110. 363303 6:03 - 6:05
     e ele acaba sendo magoado.
111. 365545 6:06 - 6:10
     Eles não conseguem ver
     que a filha, Kay, está logo ali
112. 370170 6:10 - 6:12
     até que ela sofre um colapso nervoso.
113. 373016 6:13 - 6:18
     Também mostramos a solidão
     causada por problemas de saúde mental,

     ¶

114. 378071 6:18 - 6:22
     com o namorado de Kay,
     que sofre de depressão
115. 382174 6:22 - 6:25
     e mostra que, às vezes,
116. 384716 6:25 - 6:30
     é mais importante se concentrar primeiro
     em seu próprio bem-estar.
117. 391770 6:32 - 6:35
     O namorado também tem a tendência
     de camuflar os sentimentos dele
118. 395257 6:35 - 6:39
     e, por isso, é representado
     por um lobo solitário branco e brilhante.
119. 399376 6:39 - 6:44
     Mas, quando ele começa a interagir
     com a namorada, Kay,
120. 403852 6:44 - 6:45
     a máscara dele cai,
121. 405463 6:45 - 6:49
     e vemos o cão preto por trás dela:
122. 408853 6:49 - 6:50
     a depressão.
123. 411355 6:51 - 6:55
     Às vezes, esboçamos um sorriso

     ¶

124. 414647 6:55 - 6:58
     em vez de lidar
     com os problemas iminentes,
125. 418328 6:58 - 7:01
     e isso pode piorar tudo,
126. 421030 7:01 - 7:03
     afetando as pessoas ao nosso redor
127. 423162 7:03 - 7:05
     e estragando nossos relacionamentos.
128. 427561 7:08 - 7:10
     Retratamos Kay

     ¶

129. 429586 7:10 - 7:13
     dilacerada por suas emoções básicas.
130. 434457 7:14 - 7:16
     Há quem nos ajude,
131. 435756 7:16 - 7:18
     há quem tente nos deter.
132. 438994 7:19 - 7:22
     A Dúvida é um monstro enorme,
133. 442189 7:22 - 7:25
     que sempre diz a Kay o quanto ela é inútil
134. 445432 7:25 - 7:28
     e que ela deve desistir.
135. 448167 7:28 - 7:30
     Como na vida real,
136. 450531 7:31 - 7:33
     a Dúvida bloqueia o caminho,
137. 452893 7:33 - 7:35
     e parece impossível superá-la.
138. 456271 7:36 - 7:41
     Destruir a onipresença da Dúvida
     é um processo lento,
139. 460729 7:41 - 7:45
     mas, no jogo, pouco a pouco,
     conseguimos diminuí-la,
140. 464525 7:45 - 7:47
     até que ela se transforma
141. 467005 7:47 - 7:49
     em uma dúvida saudável,
142. 468815 7:49 - 7:51
     e podemos finalmente
     confiar nos conselhos dela.
143. 472544 7:53 - 7:55
     Também mostramos a Autodestruição.
144. 475769 7:56 - 7:57
     É um monstro enorme
145. 477415 7:57 - 8:01
     sempre à espreita, por perto,
     sob a superfície da água.
146. 481627 8:02 - 8:05
     A Autodestruição
     é a principal adversária do jogo
147. 484659 8:05 - 8:09
     e está sempre tentando nos afogar
     no oceano de lágrimas.
148. 489432 8:09 - 8:12
     Mas, quando ela nos afoga,
149. 491881 8:12 - 8:14
     despertamos, alguns momentos antes,
150. 493902 8:14 - 8:17
     e temos a chance de recomeçar.
151. 497432 8:17 - 8:20
     Queríamos mostrar
152. 499937 8:20 - 8:24
     que todos nós passamos
     por dificuldades na vida.
153. 503761 8:24 - 8:29
     Mas se, pelo menos, nos levantarmos
     e tentarmos seguir em frente,
154. 509482 8:29 - 8:34
     é bem provável que consigamos
     por nosso próprio esforço,
155. 514103 8:34 - 8:36
     um passo de cada vez.
156. 517742 8:38 - 8:44
     A Felicidade é algo que Kay
     não consegue sentir nem tocar.

     ¶

157. 523921 8:44 - 8:47
     Está sempre fora de alcance.
158. 526699 8:47 - 8:51
     A Felicidade é uma versão infantil de Kay
     com capa de chuva amarela.
159. 530614 8:51 - 8:54
     Ela está invulnerável
     ao oceano de lágrimas.
160. 533858 8:54 - 8:57
     Mas a Felicidade também pode
     se transformar em obsessão
161. 537125 8:57 - 8:59
     e começar a ser prejudicial para Kay,
162. 539212 8:59 - 9:02
     como quando começa a ficar
     obcecada pelo namorado.
163. 542974 9:03 - 9:09
     A Felicidade só voltará ao normal
     quando Kay perceber
164. 548680 9:09 - 9:14
     que a felicidade dela não deve
     depender de mais ninguém
165. 553526 9:14 - 9:16
     a não ser de si mesma.
166. 557977 9:18 - 9:21
     Nossos monstros parecem
     enormes e assustadores

     ¶

167. 560928 9:21 - 9:24
     mas, se superarmos nossa relutância
     e nos aproximarmos deles,
168. 564227 9:24 - 9:28
     logo veremos que eles não são
     monstros de verdade,
169. 568302 9:28 - 9:34
     mas almas frágeis sobrecarregadas
     pelo que a vida lhes impôs.
170. 576325 9:36 - 9:39
     Todas essas emoções,

     ¶

171. 579086 9:39 - 9:43
     seja a dúvida ou a autodestruição,
172. 582535 9:43 - 9:45
     não desaparecem totalmente do jogo.
173. 586292 9:46 - 9:52
     A mensagem principal
     é não apenas perseguir a felicidade,
174. 592214 9:52 - 9:55
     mas aceitar todas as emoções
175. 595188 9:55 - 9:57
     e equilibrá-las,
176. 599138 9:59 - 10:03
     sentindo-se bem com o fato
     de nem sempre estar bem.
177. 605468 10:05 - 10:09
     Todos têm sua história de solidão.

     ¶

178. 609123 10:09 - 10:13
     Compreender isso mudou tudo para mim,
179. 613380 10:13 - 10:16
     como ser mais aberta com minhas emoções
180. 616077 10:16 - 10:20
     e me concentrar mais
     em minha vida pessoal,
181. 619866 10:20 - 10:22
     meus amigos, minha família.
182. 623274 10:23 - 10:25
     Quando lançamos esse jogo,
183. 624665 10:25 - 10:28
     milhares de fãs nos escreveram
184. 628009 10:28 - 10:31
     compartilhando suas histórias
185. 630630 10:31 - 10:35
     e dizendo que não se sentiam
     mais tão sozinhos,
186. 635463 10:35 - 10:38
     só por terem jogado nosso jogo.
187. 638497 10:38 - 10:43
     Muitos escreveram que tinham
     esperança por um futuro melhor
188. 642623 10:43 - 10:45
     pela primeira vez em décadas.
189. 645955 10:46 - 10:49
     Muitos disseram
     que estão procurando terapia
190. 649584 10:50 - 10:54
     só por terem jogado nosso jogo
191. 654078 10:54 - 10:57
     e têm esperança de superar seus conflitos.
192. 659155 10:59 - 11:01
     Nosso jogo não é uma terapia.
193. 660653 11:01 - 11:02
     Não deveria ser.
194. 662297 11:02 - 11:05
     É apenas eu e meus amigos
     compartilhando nossas histórias
195. 665241 11:05 - 11:08
     por meio de nossa arte, videogames.
196. 667956 11:08 - 11:13
     Mas ficamos profundamente gratos
     por todas as mensagens
197. 672711 11:13 - 11:14
     daqueles que se sentem melhor
198. 674471 11:14 - 11:18
     apenas porque compartilhamos
     nossas histórias com eles.
199. 679456 11:19 - 11:21
     Então...

     ¶

200. 680939 11:21 - 11:27
     ainda não superei totalmente
     meu desejo de ajudar os outros.
201. 687956 11:28 - 11:30
     Mas não quero mais superar.
202. 690740 11:31 - 11:32
     Eu adoro.
203. 692137 11:32 - 11:37
     Só preciso deixá-lo
     em uma dimensão saudável,
204. 696772 11:37 - 11:40
     para não atrapalhar mais
     minhas relações mais profundas,
205. 699867 11:40 - 11:42
     mas me ajudar a me relacionar
     com as pessoas.
206. 704044 11:44 - 11:48
     Portanto, se tiverem um monstro interior,

     ¶

207. 707767 11:48 - 11:51
     nascido de emoções negativas,
208. 711480 11:51 - 11:55
     o único objetivo não é matar esse monstro,
209. 714939 11:55 - 11:59
     mas entender que nós, humanos,
     somos seres complexos.
210. 719918 12:00 - 12:06
     Analisem qual parte de sua vida
     se sobrepõe às demais.
211. 726920 12:07 - 12:10
     Analisem quais emoções
     que vocês quase não sentem
212. 730378 12:10 - 12:12
     ou talvez sentem demais
213. 731952 12:12 - 12:15
     e comecem a diminuir esses picos.
214. 735191 12:15 - 12:18
     Trata-se, principalmente, de entender
215. 737796 12:18 - 12:22
     que a vasta gama de emoções e dificuldades
216. 741524 12:22 - 12:24
     nos torna o que somos:
217. 743963 12:24 - 12:25
     seres humanos.
218. 746162 12:26 - 12:27
     Obrigada.

     ¶

219. 747348 12:27 - 12:29
     (Aplausos)

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