Gim yang membantu kita memahami rasa kesepian

Masuklah ke dunia gim dengan visual memukau buatan seniman Cornelia Geppert, "Sea of Solitude," yang mengeksplorasi bagaimana melawan "monster" rasa kesepian dan keraguan diri dapat membantu kita bertarung dengan kerumitan dan masalah kesehatan mental secara lebih baik.

Pernahkah Anda merasa kesepian?

rasa memiliki keinginan untuk
berhubungan dengan orang lain,

Tapi rasanya seperti tidak ada orang
yang ingin Anda hubungi?

Atau karena ini malam sabtu
dan Anda ingin bersama orang lain,

Tapi Anda tidak bernafsu pergi keluar,
jadi Anda mendekam di rumah semalaman,

menonton Netflix,

dan akhirnya malah merasa lebih kesepian?

Anda merasa seperti seekor monster

di antara para manusia
yang tahu cara berfungsi.

Inilah bagaimana kesepian
terasa bagi saya.

Saya seorang seniman,

dan saya memproses dunia emosional saya
dengan berbagi perasaan saya melalui seni.

Jika Anda berbagi perasaan
dengan orang lain,

dan mereka paham
serta merasakan hal yang sama,

Anda telah menjalin hubungan yang
emosional dan dalam.

Inilah mengapa Anda
bisa ada di sekeliling ratusan orang,

mencoba berinteraksi dari satu
ke yang lainnya,

tapi masih merasa kesepian.

Itu karena hubungan yang lebih dalam ini
belum terjalin.

Dulu saya adalah anak yang selalu bahagia.

Kami hampir tidak punya foto
yang tidak menunjukkan

saya sedang tersenyum lebar, tertawa,
atau bercanda.

Dan ini terus berlangsung hingga ...

yah, sebenarnya masih berlangsung.

Tapi saya punya banyak kelompok teman

hanya sampai awal kedewasaan saya,
karena saya pindah ke kota lain

demi pekerjaan pertama saya
sebagai komikus.

Seperti kebanyakan anak muda di mana pun
yang sedang berkembang,

saya menghabiskan seluruh energi saya
untuk bekerja.

Tapi, jika Anda menghabiskan sekitar 90%
dari kapasitas harian Anda

untuk berusaha agar pekerjaan Anda sukses,

tentu tidak ada yang tersisa

untuk mengurusi aspek penting lainnya
dalam hidup Anda,

seperti hubungan antarmanusia Anda.

Menjaga persahabatan sebagai orang dewasa
itu sulit.

Anda harus konsisten berhubungan.

Anda perlu menjadi terbuka dan jujur.

Dan saya kesulitan dengan itu semua,

karena saya cenderung menyembunyikan
perasaan asli saya

dengan mencoba selalu terlihat senang

dan membuat orang lain bahagia juga,

dengan cara menyelesaikan masalah mereka.

Saya tahu kita semua sering melakukan ini,

karena itu cara mudah supaya
Anda tidak memikirkan masalah sendiri.

Benar, 'kan?

Hmm? Hmm? Hmm?

(Tertawa)

Oke.

Titik balik pun muncul

saat saya terlibat dalam
hubungan dengan kekerasan emosi

beberapa tahun yang lalu.

Dia mengisolir saya

dan membuat saya merasa lebih kesepian
dari sebelumnya.

Itu adalah titik terendah hidup saya,

tapi itu juga peringatan
bagi saya untuk bangun,

karena itu pertama kalinya

saya merasakan kesepian.

Banyak orang mencurahkan perasaan mereka
dalam karya seni.

Ada banyak buku, film, lukisan, musik,

yang semuanya berisikan
emosi asli sang seniman.

Sebagai seorang seniman juga,
saya melakukan hal serupa.

Saya membagikan perasaan saya.

Saya ingin membantu orang-orang
mengatasi rasa kesepian.

Saya ingin, yah,
membuat mereka paham tentang itu,

merasakannya melalui karya seni saya

dalam wujud cerita interaktif,

sebuah gim.

Jadi, dalam gim kami --

kami menyebutnya "Sea of Solitude" --

Anda adalah seseorang bernama Kay,

yang menderita dalam rasa kesepian
yang begitu kuat

hingga perasaan terdalamnya --

rasa marah,

putus asa, tidak berharga --

beralih ke luar,

dan dia menjadi seekor monster.

Gim ini -- maksud saya, Kay --

sebenarnya adalah representasi diri saya

dan jalan yang saya lalui untuk
mengatasi hambatan-hambatan saya.

Gim ini sebenarnya berlatar
di pikiran Kay,

jadi Anda menyusuri sebuah dunia
yang dibanjiri oleh air matanya,

dan dengan cuaca yang
berubah seiring dengan suasana hatinya,

bagaimana suasana hatinya berubah.

Dan satu-satunya benda yang Kay kenakan,

satu-satunya,

adalah ranselnya.

Itu adalah beban yang kita semua bawa
sepanjang hidup kita.

Kay tidak tahu cara
mengatasi emosinya dengan benar,

jadi ranselnya bertambah semakin besar

hingga akhirnya meletus,

dan dia pun dipaksa melampaui hambatannya.

Dalam cerita kami, kami menyuguhkan
berbagai macam perwujudan rasa kesepian.

Rasa kesepian karena dikucilkan
sangatlah umum.

Dalam gim kami, saudara lelaki Kay
dirundung di sekolahnya,

dan dia hanya ingin
terbang menjauh dan bersembunyi.

Kami menggambarkannya sebagai monster
burung besar yang diselubungi kabut tebal.

Pemain gim harus
benar-benar menyusuri sekolahnya

dan merasakan, sungguhan merasakan bahaya,

yang telah dialami si saudara lelaki,

karena tidak ada yang mendengarkannya
sejak lama.

Namun, saat keluarga dan sahabat
mulai mendengarkannya,

langkah pertama untuk mengatasi wujud
rasa kesepian ini akhirnya terambil.

Kami juga menunjukkan rasa kesepian
dalam hubungan,

seperti saat orang tua tetap bersama
demi anak-anak mereka,

tapi itu malah melukai seisi keluarga.

Kami menaruh sang pemain, secara harfiah,
di tengah ayah ibu saat mereka bertengkar,

dan Anda akan terluka di tengah itu.

Mereka bahkan tidak melihat
anak mereka, Kay, ada di sana

sampai dia pecah.

Kami juga menunjukkan rasa kesepian
melalui isu kesehatan mental,

dengan pacar Kay yang menderita depresi

dan terkadang menunjukkan bahwa

amat penting bagi Anda untuk fokus pada
kesejahteraan Anda terlebih dahulu.

Sang pacar juga cenderung
menyembunyikan perasaannya,

jadi dia digambarkan sebagai seekor
serigala putih bersinar yang sendirian.

Namun, saat dia mulai
berinteraksi dengan pacarnya, Kay,

topeng itu lepas,

dan kita melihat
seekor anjing hitam di baliknya:

depresi.

Terkadang kita memasang wajah tersenyum

alih-alih mengurusi masalah
yang kita miliki,

dan akhirnya itu dapat
memperparah masalah tersebut,

berakibat pada orang-orang di sekitar kita

dan merusak hubungan kita.

Jadi, Kay sendiri

kami gambarkan terkoyak dan terbagi
dalam emosi-emosi mendasarnya.

Sebagian akan membantu Anda,

sebagian yang lain akan mencoba
menghambat Anda.

Keraguan Diri
adalah makhluk besar,

yang selalu bilang
betapa tidak berharganya Kay

dan dia sebaiknya menyerah saja.

Seperti di kehidupan nyata,

Keraguan Diri menutup jalan,

dan sepertinya mustahil untuk dilampaui.

Menghancurkan banyaknya keberadaan
Keraguan Diri adalah proses yang lamban.

Namun, dalam gimnya,
Anda bisa perlahan-lahan menghilangkannya,

sehingga ia berubah dari keraguan diri

menjadi keraguan yang positif,

dan pada akhirnya
Anda dapat mempercayai nasihatnya.

Kami juga menunjukkan Penghancuran Diri.

Ia adalah seekor monster besar

yang selalu mengintai di dekat Anda
dari bawah permukaan air.

Penghancuran Diri sebenarnya
antagonis utama dari gim kami,

dan ia selalu mencoba menenggelamkan Anda
dalam lautan air mata.

Namun, saat ia benar-benar
menenggelamkan Anda,

Anda terbangun beberapa saat sebelum itu,

dan Anda berkesempatan untuk mencoba lagi.

Kami ingin menunjukkan bahwa

kita semua melewati kesulitan
dalam hidup kita, sungguh.

Tapi jika Anda setidaknya
bangkit dan mencoba melangkah maju,

Anda lebih berkemungkinan
untuk melampaui masalah Anda,

selangkah demi selangkah.

Kebahagiaan adalah sesuatu yang sungguh
tidak bisa Kay rangkul atau sentuh.

Ia selalu berada di kejauhan.

Kebahagiaan digambarkan sebagai
versi muda Kay,

dengan jas hujan kuning,

sehingga dia kebal terhadap
lautan air mata.

Namun Kebahagiaan dapat berubah
menjadi obsesi

dan mulai benar-benar membahayakan Kay,

seperti saat dia mulai terobsesi
pada pacarnya.

Kebahagiaan tidak akan kembali normal
sampai Kay sadar bahwa

kebahagiaannya tidak boleh bergantung
pada siapa pun

selain dirinya sendiri.

Jadi, monster-monster kami
tampak besar dan menakutkan,

tapi jika Anda melampaui keengganan Anda
dan mendekati mereka,

Anda akan melihat bahwa
mereka sama sekali bukan monster,

melainkan hanya makhluk rapuh yang
kewalahan dengan hal dalam hidup mereka.

Semua emosi itu,

entah keraguan diri
atau bahkan penghancuran diri,

tidak sepenuhnya lenyap dalam gim kami.

Pesan utamanya adalah jangan hanya
mengejar kebahagiaan atau suka cita,

tetapi rangkullah semua emosi Anda

dan seimbangkan mereka semua,

merasa baik-baik saja
dengan terkadang tidak baik-baik saja.

Semua orang memiliki kisah rasa kesepian
mereka sendiri untuk diceritakan.

Kesadaran ini
mengubah segalanya bagi saya.

Saya menjadi lebih terbuka pada emosi saya

dan berkonsentrasi lebih banyak pada
kehidupan pribadi saya,

teman-teman dan keluarga saya.

Saat kami merilis gim ini,

ribuan penggemar menulis kepada kami,

semuanya menceritakan kisah mereka
pada kami

dan mengatakan bahwa mereka tidak lagi
merasa begitu kesepian

hanya karena mereka memainkan gim kami.

Banyak orang menuliskan
mereka baru pertama kali merasakan

harapan untuk masa depan yang lebih baik
bagi mereka setelah puluhan tahun.

Banyak orang menuliskan
mereka sekarang mencari terapi,

hanya karena mereka memainkan gim kami

dan merasa penuh harapan
untuk melampaui kesulitan mereka.

Gim kami bukanlah terapi.

Kami tidak bermaksud demikian.

Saya dan teman-teman saya
hanya berbagi cerita

melalui seni kami, gim.

Tapi kami sangat berterima kasih atas
setiap pesan yang mengatakan

orang-orang merasa lebih baik,

hanya karena kami
membagikan cerita kami pada mereka.

Jadi ...

Saya tidak sepenuhnya melampaui
dorongan untuk menolong orang.

Tapi saya tidak mau melampauinya lagi.

Saya menyukainya.

Saya hanya perlu menjaganya
dalam batas wajar,

supaya ia tidak lagi menghalangi
hubungan yang lebih dalam,

tapi demi membantu saya
berhubungan dengan orang.

Jika Anda memiliki monster dalam diri Anda

yang terlahir dari emosi-emosi negatif,

tujuannya bukan hanya
untuk membunuh monster itu,

tetapi juga untuk memahami bahwa kita
sebagai manusia adalah makhluk yang rumit.

Lihatlah aspek hidup Anda yang amat besar
sampai mengerdilkan aspek-aspek lain.

perhatikanlah emosi-emosi
yang jarang Anda rasakan

atau mungkin yang terlalu sering

dan mulailah memangkas puncaknya.

Sering kali, hal yang terpenting adalah
memahami bahwa

banyaknya spektrum emosi dan kesulitan

menjadikan diri kita yang apa adanya:

manusia.

Terima kasih.

(Tepuk tangan)