Un jeu vidéo qui nous aide à comprendre la solitude

Pénétrez le superbe jeu vidéo de l'artiste Cornelia Geppert, « Océan de solitude », qui explore comment lutter contre les « monstres » de la solitude et du doute de soi peut aider à mieux appréhender la complexité et les difficultés liées à la santé mentale.

Vous êtes-vous déjà senti seul ?

Ressentir ce désir ardent
de nouer des liens avec des gens,

mais sans avoir apparemment
personne que vous voudriez contacter ?

Le vendredi soir,
vouloir être avec d'autres

mais sans avoir l'énergie de sortir,

vous restez plutôt
chez vous toute la soirée,

à regarder Netflix

et vous vous sentez plus seul que jamais.

Se sentir comme un monstre

parmi des êtres humains
qui savent comment fonctionner.

C'est mon propre ressenti de la solitude.

Je suis une artiste

et je digère mon univers émotionnel
en partageant mes émotions via mon art.

Si vous partagez vos sentiments
avec quelqu'un,

qu'il comprend et partage ces sentiments,

vous créez un lien émotionnel profond.

C'est pour cela que vous pouvez
être entouré de centaines de gens,

passer d'un candidat à l'autre,

mais vous sentir seul malgré tout.

C'est parce que ces liens profonds
n'ont pas été établis.

Enfant, j'étais toujours heureuse.

Je pense que nous n'avons
presque aucune photo de moi

où je n'affiche pas un large sourire,
ne ris pas, ne blague pas.

Cela a été ainsi jusqu'à...

eh bien, c'est toujours le cas.

Mais j'ai eu de nombreux groupes d'amis

jusqu'à ce que, jeune adulte,
je déménage dans une autre ville

pour mon premier travail
en tant que dessinatrice.

Comme tant de jeunes gens
qui s'épanouissent à travers le monde,

j'ai concentré toute mon énergie
sur mon travail.

Mais si vous dépensez
90% de votre capacité quotidienne

à essayer de réussir au travail,

il ne reste bien sûr rien

pour prendre soin des autres
aspects importants de votre vie,

comme vos relations humaines.

Nourrir des amitiés
en tant qu'adulte, c'est du travail.

Vous devez être constant
dans l'entretien de ces liens.

Vous devez être ouvert,
vous devez être honnête.

J'avais des difficultés avec tout cela

car j'ai tendance à dissimuler
mes vrais sentiments

en essayant de paraître toujours heureuse

et en essayant de rendre
les autres heureux,

en essayant de résoudre leurs problèmes.

Je sais que nombre d'entre nous
sont coupables de cela

car c'est une méthode facile pour essayer
de ne pas penser à ses propres problèmes.

N'est-ce pas ?

Mmh ? Mmh ? Mmh ?

(Rires)

D'accord.

Le tournant décisif est arrivé

quand je suis tombée dans une relation
émotionnellement abusive

il y a quelques années.

Il m'a isolée

et m'a fait me sentir
plus seule que jamais.

C'est le point le plus bas de ma vie

mais ça a aussi été ma prise de conscience

car c'était la première fois

que j'ai vraiment éprouvé de la solitude.

Beaucoup d'artistes expriment
leurs sentiments via leur art.

Il y a d'innombrables livres,
films, peintures, musiques,

tous emplis des vraies
émotions d'un artiste.

En tant qu'artiste, j'ai fait de même.

J'ai partagé mes sentiments.

Je voulais aider les gens
à gérer leur solitude.

Je voulais qu'ils la comprennent,

qu'ils l'éprouvent à travers mon art

sous la forme d'une histoire interactive,

d'un jeu vidéo.

Dans notre jeu --

nous l'avons appelé
« Océan de solitude » --

vous êtes une personne appelée Kay

qui souffre d'une si grande solitude

que ses sentiments intérieurs --

la colère,

le sentiment d'impuissance,
de n'avoir aucune valeur --

se tournent vers l'extérieur

et elle devient un monstre.

Le jeu -- enfin, Kay --

est une représentation de moi

et du chemin que j'ai parcouru
pour surmonter mes difficultés.

Le jeu se déroule dans l'esprit de Kay,

vous parcourez donc un monde
inondé de ses larmes

et le temps change selon son humeur,

selon la façon dont son humeur change.

La seule chose que Kay porte,

la seule chose,

c'est son sac à dos.

C'est le poids que nous portons tous
tout au long de notre vie.

Kay ignore comment gérer
correctement ses émotions

alors son sac à dos grossit et grossit

jusqu'à ce qu'il explose

et qu'elle soit finalement forcée
à surmonter ses propres difficultés.

Dans notre histoire,

nous présentons de nombreuses
différentes manifestations de la solitude.

La solitude via l'exclusion sociale
est très courante.

Dans notre jeu, le frère de Kay
est harcelé à l'école

et tout ce qu'il veut,
c'est se cacher et s'enfuir.

Nous le dépeignons comme étant
un énorme oiseau monstrueux

entouré d'un épais brouillard.

Le joueur doit traverser l'école

et éprouver, vraiment ressentir la douleur

que le frère a endurée

car pendant longtemps,
personne ne l'écoute vraiment.

Mais au moment même où les amis
et la famille commencent à écouter,

le premier pas pour surmonter
cette forme de solitude a été fait.

Nous montrons également
la solitude dans les relations,

comme quand les parents restent ensemble
pour le bien de leurs enfants

mais finissent par blesser
toute la famille.

Nous plaçons le joueur
entre les deux parents

alors qu'ils se disputent

et en étant au milieu, vous êtes blessé.

Ils ne voient même pas
que leur fille, Kay, est juste là

jusqu'à ce qu'elle craque.

Nous montrons aussi la solitude
à travers des problèmes de santé mentale

avec le copain de Kay,
qui souffre de dépression

et montre que, parfois,

le plus important, c'est de se concentrer
d'abord sur son propre bien-être.

Le copain a également tendance
à dissimuler ses sentiments,

il apparaît donc comme étant
un loup solitaire blanc et brillant.

Mais au moment où il commence
à interagir avec sa copine, Kay,

le masque tombe

et nous voyons le chien noir en-dessous :

la dépression.

Parfois, nous arborons un sourire

au lieu de faire face à nos problèmes

et cela peut finir
par aggraver les choses,

affecter les gens autour de nous

et nuire à nos relations.

Kay, quant à elle,

nous la dépeignons comme déchirée,
divisée en ses émotions élémentaires.

Certaines vous aident,

certaines essayent de vous arrêter.

Le manque de confiance en soi
est une énorme créature

qui dit constamment à Kay
qu'elle est inutile

et qu'elle devrait abandonner.

Comme dans la vraie vie,

le manque de confiance en soi
bloque le chemin

et semble impossible à surmonter.

Réduire à néant l'omniprésence
de ce sentiment est un processus lent.

Mais dans le jeu, vous pouvez
doucement le faire rétrécir

pour qu'elle passe
du manque de confiance en elle

à un doute sain

et que vous puissiez
vous fier à ses conseils.

Nous montrons également
l'auto-destruction.

C'est un monstre gigantesque,

rôdant toujours aux alentours,
sous la surface de l'eau.

L'auto-destruction est
un des principaux adversaires dans le jeu

et elle essaye constamment de vous noyer
dans l'océan des larmes.

Mais quand elle vous noie,

vous vous réveillez
quelques instants avant

et vous avez une nouvelle
chance de progresser.

Nous voulions montrer

que nous traversons tous des épreuves
durant notre vie, tous.

Mais si vous vous levez
et essayez d'aller de l'avant,

vous avez de grandes chances
de réussir à traverser vos difficultés,

un pas à la fois.

La joie est quelque chose que Kay
ne peut pas accueillir ou toucher.

C'est toujours quelque chose de lointain.

Nous avons dépeint la joie
comme une version enfantine de Kay,

avec un ciré jaune,

pour qu'elle soit invulnérable
face à l'océan de larmes.

Mais la joie peut aussi
se transformer en obsession

et peut commencer
à être nuisible pour Kay,

comme quand elle est obsédée
par son copain.

La joie ne redeviendra pas normale
tant que Kay ne réalisera pas

que son bonheur ne devrait dépendre
de personne d'autre

que d'elle-même.

Nos monstres semblent
gigantesques et effrayants,

mais si vous surmontez votre réticence
et que vous les approchez,

vous verrez vite que
ce ne sont pas du tout des montres

mais des êtres fragiles simplement
accablés par ce que la vie leur réserve.

Toutes ces émotions,

que ce soit le manque de confiance en soi
ou même l'auto-destruction,

ne disparaissent pas
complètement dans notre jeu.

Le message clé est de ne pas seulement
chercher la joie ou le bonheur

mais d'accepter toutes vos émotions

et de les équilibrer,

accepter que parfois ça n'aille pas.

Tout le monde a son histoire
avec la solitude.

Cette réalisation a tout changé pour moi.

Être bien plus ouverte avec mes émotions

et me concentrer bien plus
sur ma vie privée,

mes amis, ma famille.

Quand nous avons sorti le jeu,

des milliers de fans nous ont écrit,

partageant avec nous leurs histoires

et nous disant
qu'ils ne se sentaient plus si seuls

car ils avaient joué à notre jeu.

Beaucoup de gens nous ont écrit
qu'ils avaient de l'espoir

pour un meilleur avenir pour eux

pour la première fois
depuis des décennies.

Beaucoup nous ont écrit
qu'ils suivaient une thérapie

car ils avaient joué à notre jeu

et avaient espoir
de surmonter leurs difficultés.

Notre jeu n'est pas une thérapie.

Ce n'est pas censé l'être.

Ce ne sont que mes amis et moi
partageant notre histoire

via notre art, des jeux vidéos.

Mais nous sommes
profondément reconnaissants

pour chaque message disant
que les gens se sentent mieux

car nous avons partagé
notre histoire avec eux.

Alors...

Je n'ai pas complètement surmonté
mon désir ardent d'aider les autres.

Mais je ne veux plus le surmonter.

J'adore cela.

Je dois juste le ramener
à une taille saine

pour qu'il n'entrave plus le chemin
vers des relations plus profondes

mais m'aide à nouer des liens
avec les gens.

Si vous avez un monstre intérieur

né d'émotions négatives,

l'objectif n'est pas seulement
de tuer ce monstre

mais de comprendre que nous,
êtres humains, sommes des êtres complexes.

Examinez quelle part de votre vie
est si grande que les autres ont retréci.

Examinez quelles émotions
vous ressentez à peine,

ou ressentez trop,

et allez vers la réduction de ces pics.

Surtout, il s'agit de comprendre

que tout le large éventail
d'émotions et de difficultés

fait de nous ce que nous sommes :

des êtres humains.

Merci.

(Applaudissements)