Showing Revision 7 created 12/15/2019 by eric vautier.

1. Title:
   Un jeu vidéo qui nous aide à comprendre la solitude
2. Description:

   Pénétrez le superbe jeu vidéo de l'artiste Cornelia Geppert, « Océan de solitude », qui explore comment lutter contre les « monstres » de la solitude et du doute de soi peut aider à mieux appréhender la complexité et les difficultés liées à la santé mentale.

3. Speaker:
   Cornelia Geppert
4. 1358 0:01 - 0:04
   Vous êtes-vous déjà senti seul ?
5. 4842 0:05 - 0:08
   Ressentir ce désir ardent
   de nouer des liens avec des gens,
6. 7601 0:08 - 0:11
   mais sans avoir apparemment
   personne que vous voudriez contacter ?
7. 11877 0:12 - 0:15
   Le vendredi soir,
   vouloir être avec d'autres
8. 14713 0:15 - 0:18
   mais sans avoir l'énergie de sortir,
9. 17620 0:18 - 0:20
   vous restez plutôt
   chez vous toute la soirée,
10. 20290 0:20 - 0:22
    à regarder Netflix
11. 21820 0:22 - 0:25
    et vous vous sentez plus seul que jamais.
12. 25001 0:25 - 0:27
    Se sentir comme un monstre
13. 26648 0:27 - 0:30
    parmi des êtres humains
    qui savent comment fonctionner.
14. 30193 0:30 - 0:34
    C'est mon propre ressenti de la solitude.
15. 35856 0:36 - 0:37
    Je suis une artiste

    ¶

16. 37265 0:37 - 0:42
    et je digère mon univers émotionnel
    en partageant mes émotions via mon art.
17. 42846 0:43 - 0:46
    Si vous partagez vos sentiments
    avec quelqu'un,
18. 45800 0:46 - 0:49
    qu'il comprend et partage ces sentiments,
19. 49379 0:49 - 0:53
    vous créez un lien émotionnel profond.
20. 53456 0:53 - 0:58
    C'est pour cela que vous pouvez
    être entouré de centaines de gens,
21. 57711 0:58 - 1:01
    passer d'un candidat à l'autre,
22. 60591 1:01 - 1:03
    mais vous sentir seul malgré tout.
23. 62919 1:03 - 1:08
    C'est parce que ces liens profonds
    n'ont pas été établis.
24. 69258 1:09 - 1:12
    Enfant, j'étais toujours heureuse.

    ¶

25. 72094 1:12 - 1:15
    Je pense que nous n'avons
    presque aucune photo de moi
26. 74775 1:15 - 1:18
    où je n'affiche pas un large sourire,
    ne ris pas, ne blague pas.
27. 77776 1:18 - 1:20
    Cela a été ainsi jusqu'à...
28. 80270 1:20 - 1:22
    eh bien, c'est toujours le cas.
29. 82217 1:22 - 1:26
    Mais j'ai eu de nombreux groupes d'amis
30. 86501 1:27 - 1:30
    jusqu'à ce que, jeune adulte,
    je déménage dans une autre ville
31. 90126 1:30 - 1:33
    pour mon premier travail
    en tant que dessinatrice.
32. 93857 1:34 - 1:39
    Comme tant de jeunes gens
    qui s'épanouissent à travers le monde,
33. 98694 1:39 - 1:43
    j'ai concentré toute mon énergie
    sur mon travail.
34. 103816 1:44 - 1:49
    Mais si vous dépensez
    90% de votre capacité quotidienne
35. 109510 1:50 - 1:52
    à essayer de réussir au travail,
36. 111632 1:52 - 1:53
    il ne reste bien sûr rien
37. 113252 1:53 - 1:56
    pour prendre soin des autres
    aspects importants de votre vie,
38. 116213 1:56 - 1:58
    comme vos relations humaines.
39. 119665 2:00 - 2:04
    Nourrir des amitiés
    en tant qu'adulte, c'est du travail.
40. 125520 2:06 - 2:09
    Vous devez être constant
    dans l'entretien de ces liens.
41. 129095 2:09 - 2:12
    Vous devez être ouvert,
    vous devez être honnête.
42. 131692 2:12 - 2:14
    J'avais des difficultés avec tout cela
43. 133835 2:14 - 2:17
    car j'ai tendance à dissimuler
    mes vrais sentiments
44. 136872 2:17 - 2:19
    en essayant de paraître toujours heureuse
45. 139120 2:19 - 2:21
    et en essayant de rendre
    les autres heureux,
46. 141512 2:22 - 2:24
    en essayant de résoudre leurs problèmes.
47. 144843 2:25 - 2:28
    Je sais que nombre d'entre nous
    sont coupables de cela
48. 148231 2:28 - 2:32
    car c'est une méthode facile pour essayer
    de ne pas penser à ses propres problèmes.
49. 152146 2:32 - 2:33
    N'est-ce pas ?
50. 153408 2:33 - 2:35
    Mmh ? Mmh ? Mmh ?
51. 154912 2:35 - 2:37
    (Rires)

    ¶

52. 157198 2:37 - 2:38
    D'accord.

    ¶

53. 159428 2:39 - 2:42
    Le tournant décisif est arrivé

    ¶

54. 162237 2:42 - 2:47
    quand je suis tombée dans une relation
    émotionnellement abusive
55. 167367 2:47 - 2:49
    il y a quelques années.
56. 169492 2:49 - 2:52
    Il m'a isolée
57. 171737 2:52 - 2:55
    et m'a fait me sentir
    plus seule que jamais.
58. 176565 2:57 - 2:58
    C'est le point le plus bas de ma vie
59. 178371 2:58 - 3:01
    mais ça a aussi été ma prise de conscience
60. 181475 3:01 - 3:03
    car c'était la première fois
61. 183487 3:03 - 3:07
    que j'ai vraiment éprouvé de la solitude.
62. 188354 3:08 - 3:11
    Beaucoup d'artistes expriment
    leurs sentiments via leur art.

    ¶

63. 191747 3:12 - 3:16
    Il y a d'innombrables livres,
    films, peintures, musiques,
64. 196270 3:16 - 3:19
    tous emplis des vraies
    émotions d'un artiste.
65. 199154 3:19 - 3:22
    En tant qu'artiste, j'ai fait de même.
66. 201990 3:22 - 3:24
    J'ai partagé mes sentiments.
67. 205199 3:25 - 3:30
    Je voulais aider les gens
    à gérer leur solitude.
68. 209630 3:30 - 3:32
    Je voulais qu'ils la comprennent,
69. 212277 3:32 - 3:36
    qu'ils l'éprouvent à travers mon art
70. 216265 3:36 - 3:40
    sous la forme d'une histoire interactive,
71. 219782 3:40 - 3:41
    d'un jeu vidéo.
72. 222825 3:43 - 3:45
    Dans notre jeu --

    ¶

73. 225086 3:45 - 3:48
    nous l'avons appelé
    « Océan de solitude » --
74. 228455 3:48 - 3:51
    vous êtes une personne appelée Kay
75. 230980 3:51 - 3:54
    qui souffre d'une si grande solitude
76. 234382 3:54 - 3:57
    que ses sentiments intérieurs --
77. 236720 3:57 - 3:58
    la colère,
78. 237982 3:58 - 4:02
    le sentiment d'impuissance,
    de n'avoir aucune valeur --
79. 241795 4:02 - 4:04
    se tournent vers l'extérieur
80. 243798 4:04 - 4:05
    et elle devient un monstre.
81. 245869 4:06 - 4:08
    Le jeu -- enfin, Kay --
82. 248110 4:08 - 4:11
    est une représentation de moi
83. 251117 4:11 - 4:15
    et du chemin que j'ai parcouru
    pour surmonter mes difficultés.
84. 256309 4:16 - 4:18
    Le jeu se déroule dans l'esprit de Kay,
85. 258445 4:18 - 4:23
    vous parcourez donc un monde
    inondé de ses larmes
86. 263292 4:23 - 4:27
    et le temps change selon son humeur,
87. 267518 4:28 - 4:29
    selon la façon dont son humeur change.
88. 270301 4:30 - 4:36
    La seule chose que Kay porte,
89. 275644 4:36 - 4:37
    la seule chose,
90. 277521 4:38 - 4:39
    c'est son sac à dos.
91. 280272 4:40 - 4:45
    C'est le poids que nous portons tous
    tout au long de notre vie.
92. 284997 4:45 - 4:48
    Kay ignore comment gérer
    correctement ses émotions
93. 288276 4:48 - 4:51
    alors son sac à dos grossit et grossit
94. 291048 4:51 - 4:52
    jusqu'à ce qu'il explose
95. 292516 4:53 - 4:57
    et qu'elle soit finalement forcée
    à surmonter ses propres difficultés.
96. 298135 4:58 - 4:59
    Dans notre histoire,

    ¶

97. 299201 4:59 - 5:03
    nous présentons de nombreuses
    différentes manifestations de la solitude.
98. 304443 5:04 - 5:08
    La solitude via l'exclusion sociale
    est très courante.
99. 309041 5:09 - 5:13
    Dans notre jeu, le frère de Kay
    est harcelé à l'école
100. 313007 5:13 - 5:16
     et tout ce qu'il veut,
     c'est se cacher et s'enfuir.
101. 315679 5:16 - 5:18
     Nous le dépeignons comme étant
     un énorme oiseau monstrueux
102. 318473 5:18 - 5:20
     entouré d'un épais brouillard.
103. 321317 5:21 - 5:24
     Le joueur doit traverser l'école
104. 323840 5:24 - 5:28
     et éprouver, vraiment ressentir la douleur
105. 327616 5:28 - 5:29
     que le frère a endurée
106. 330488 5:30 - 5:33
     car pendant longtemps,
     personne ne l'écoute vraiment.
107. 334081 5:34 - 5:40
     Mais au moment même où les amis
     et la famille commencent à écouter,
108. 339537 5:40 - 5:44
     le premier pas pour surmonter
     cette forme de solitude a été fait.
109. 344374 5:44 - 5:48
     Nous montrons également
     la solitude dans les relations,

     ¶

110. 348367 5:48 - 5:53
     comme quand les parents restent ensemble
     pour le bien de leurs enfants
111. 353163 5:53 - 5:56
     mais finissent par blesser
     toute la famille.
112. 357182 5:57 - 6:02
     Nous plaçons le joueur
     entre les deux parents
113. 361506 6:02 - 6:03
     alors qu'ils se disputent
114. 363303 6:03 - 6:05
     et en étant au milieu, vous êtes blessé.
115. 365545 6:06 - 6:10
     Ils ne voient même pas
     que leur fille, Kay, est juste là
116. 370170 6:10 - 6:12
     jusqu'à ce qu'elle craque.
117. 373016 6:13 - 6:18
     Nous montrons aussi la solitude
     à travers des problèmes de santé mentale

     ¶

118. 378071 6:18 - 6:22
     avec le copain de Kay,
     qui souffre de dépression
119. 382174 6:22 - 6:25
     et montre que, parfois,
120. 384716 6:25 - 6:30
     le plus important, c'est de se concentrer
     d'abord sur son propre bien-être.
121. 391770 6:32 - 6:35
     Le copain a également tendance
     à dissimuler ses sentiments,
122. 395257 6:35 - 6:39
     il apparaît donc comme étant
     un loup solitaire blanc et brillant.
123. 399376 6:39 - 6:44
     Mais au moment où il commence
     à interagir avec sa copine, Kay,
124. 403852 6:44 - 6:45
     le masque tombe
125. 405463 6:45 - 6:49
     et nous voyons le chien noir en-dessous :
126. 408853 6:49 - 6:50
     la dépression.
127. 411355 6:51 - 6:55
     Parfois, nous arborons un sourire

     ¶

128. 414647 6:55 - 6:58
     au lieu de faire face à nos problèmes
129. 418328 6:58 - 7:01
     et cela peut finir
     par aggraver les choses,
130. 421030 7:01 - 7:03
     affecter les gens autour de nous
131. 423162 7:03 - 7:05
     et nuire à nos relations.
132. 427561 7:08 - 7:09
     Kay, quant à elle,

     ¶

133. 428851 7:09 - 7:13
     nous la dépeignons comme déchirée,
     divisée en ses émotions élémentaires.
134. 434457 7:14 - 7:16
     Certaines vous aident,
135. 435756 7:16 - 7:18
     certaines essayent de vous arrêter.
136. 438994 7:19 - 7:22
     Le manque de confiance en soi
     est une énorme créature
137. 442189 7:22 - 7:25
     qui dit constamment à Kay
     qu'elle est inutile
138. 445432 7:25 - 7:28
     et qu'elle devrait abandonner.
139. 448167 7:28 - 7:30
     Comme dans la vraie vie,
140. 450531 7:31 - 7:33
     le manque de confiance en soi
     bloque le chemin
141. 452893 7:33 - 7:35
     et semble impossible à surmonter.
142. 456271 7:36 - 7:41
     Réduire à néant l'omniprésence
     de ce sentiment est un processus lent.
143. 460729 7:41 - 7:45
     Mais dans le jeu, vous pouvez
     doucement le faire rétrécir
144. 464525 7:45 - 7:47
     pour qu'elle passe
     du manque de confiance en elle
145. 467005 7:47 - 7:49
     à un doute sain
146. 468815 7:49 - 7:51
     et que vous puissiez
     vous fier à ses conseils.
147. 472544 7:53 - 7:55
     Nous montrons également
     l'auto-destruction.
148. 475769 7:56 - 7:57
     C'est un monstre gigantesque,
149. 477415 7:57 - 8:01
     rôdant toujours aux alentours,
     sous la surface de l'eau.
150. 481627 8:02 - 8:05
     L'auto-destruction est
     un des principaux adversaires dans le jeu
151. 484659 8:05 - 8:09
     et elle essaye constamment de vous noyer
     dans l'océan des larmes.
152. 489432 8:09 - 8:12
     Mais quand elle vous noie,
153. 491881 8:12 - 8:14
     vous vous réveillez
     quelques instants avant
154. 493902 8:14 - 8:17
     et vous avez une nouvelle
     chance de progresser.
155. 497432 8:17 - 8:20
     Nous voulions montrer
156. 499937 8:20 - 8:24
     que nous traversons tous des épreuves
     durant notre vie, tous.
157. 503761 8:24 - 8:29
     Mais si vous vous levez
     et essayez d'aller de l'avant,
158. 509482 8:29 - 8:34
     vous avez de grandes chances
     de réussir à traverser vos difficultés,
159. 514103 8:34 - 8:36
     un pas à la fois.
160. 517742 8:38 - 8:44
     La joie est quelque chose que Kay
     ne peut pas accueillir ou toucher.

     ¶

161. 523921 8:44 - 8:47
     C'est toujours quelque chose de lointain.
162. 526699 8:47 - 8:50
     Nous avons dépeint la joie
     comme une version enfantine de Kay,
163. 529602 8:50 - 8:51
     avec un ciré jaune,
164. 530614 8:51 - 8:54
     pour qu'elle soit invulnérable
     face à l'océan de larmes.
165. 533858 8:54 - 8:57
     Mais la joie peut aussi
     se transformer en obsession
166. 537125 8:57 - 8:59
     et peut commencer
     à être nuisible pour Kay,
167. 539212 8:59 - 9:02
     comme quand elle est obsédée
     par son copain.
168. 542974 9:03 - 9:09
     La joie ne redeviendra pas normale
     tant que Kay ne réalisera pas
169. 548680 9:09 - 9:14
     que son bonheur ne devrait dépendre
     de personne d'autre
170. 553526 9:14 - 9:16
     que d'elle-même.
171. 557977 9:18 - 9:21
     Nos monstres semblent
     gigantesques et effrayants,

     ¶

172. 560928 9:21 - 9:24
     mais si vous surmontez votre réticence
     et que vous les approchez,
173. 564227 9:24 - 9:28
     vous verrez vite que
     ce ne sont pas du tout des montres
174. 568302 9:28 - 9:34
     mais des êtres fragiles simplement
     accablés par ce que la vie leur réserve.
175. 576325 9:36 - 9:39
     Toutes ces émotions,

     ¶

176. 579086 9:39 - 9:43
     que ce soit le manque de confiance en soi
     ou même l'auto-destruction,
177. 582535 9:43 - 9:45
     ne disparaissent pas
     complètement dans notre jeu.
178. 586292 9:46 - 9:52
     Le message clé est de ne pas seulement
     chercher la joie ou le bonheur
179. 592214 9:52 - 9:55
     mais d'accepter toutes vos émotions
180. 595188 9:55 - 9:57
     et de les équilibrer,
181. 599138 9:59 - 10:03
     accepter que parfois ça n'aille pas.
182. 605468 10:05 - 10:09
     Tout le monde a son histoire
     avec la solitude.

     ¶

183. 609123 10:09 - 10:13
     Cette réalisation a tout changé pour moi.
184. 613910 10:14 - 10:16
     Être bien plus ouverte avec mes émotions
185. 616077 10:16 - 10:20
     et me concentrer bien plus
     sur ma vie privée,
186. 619866 10:20 - 10:22
     mes amis, ma famille.
187. 623274 10:23 - 10:25
     Quand nous avons sorti le jeu,
188. 624745 10:25 - 10:28
     des milliers de fans nous ont écrit,
189. 628009 10:28 - 10:31
     partageant avec nous leurs histoires
190. 630630 10:31 - 10:35
     et nous disant
     qu'ils ne se sentaient plus si seuls
191. 635463 10:35 - 10:38
     car ils avaient joué à notre jeu.
192. 638497 10:38 - 10:41
     Beaucoup de gens nous ont écrit
     qu'ils avaient de l'espoir
193. 641443 10:41 - 10:44
     pour un meilleur avenir pour eux
194. 643515 10:44 - 10:46
     pour la première fois
     depuis des décennies.
195. 645955 10:46 - 10:49
     Beaucoup nous ont écrit
     qu'ils suivaient une thérapie
196. 649584 10:50 - 10:54
     car ils avaient joué à notre jeu
197. 654078 10:54 - 10:57
     et avaient espoir
     de surmonter leurs difficultés.
198. 659155 10:59 - 11:01
     Notre jeu n'est pas une thérapie.
199. 660733 11:01 - 11:02
     Ce n'est pas censé l'être.
200. 662297 11:02 - 11:05
     Ce ne sont que mes amis et moi
     partageant notre histoire
201. 665241 11:05 - 11:08
     via notre art, des jeux vidéos.
202. 667956 11:08 - 11:10
     Mais nous sommes
     profondément reconnaissants
203. 670157 11:10 - 11:14
     pour chaque message disant
     que les gens se sentent mieux
204. 674471 11:14 - 11:18
     car nous avons partagé
     notre histoire avec eux.
205. 679456 11:19 - 11:21
     Alors...

     ¶

206. 680939 11:21 - 11:28
     Je n'ai pas complètement surmonté
     mon désir ardent d'aider les autres.
207. 687956 11:28 - 11:30
     Mais je ne veux plus le surmonter.
208. 690740 11:31 - 11:32
     J'adore cela.
209. 692137 11:32 - 11:37
     Je dois juste le ramener
     à une taille saine
210. 696772 11:37 - 11:40
     pour qu'il n'entrave plus le chemin
     vers des relations plus profondes
211. 700007 11:40 - 11:42
     mais m'aide à nouer des liens
     avec les gens.
212. 704264 11:44 - 11:48
     Si vous avez un monstre intérieur

     ¶

213. 707767 11:48 - 11:51
     né d'émotions négatives,
214. 711480 11:51 - 11:55
     l'objectif n'est pas seulement
     de tuer ce monstre
215. 714939 11:55 - 11:59
     mais de comprendre que nous,
     êtres humains, sommes des êtres complexes.
216. 719918 12:00 - 12:06
     Examinez quelle part de votre vie
     est si grande que les autres ont retréci.
217. 726920 12:07 - 12:10
     Examinez quelles émotions
     vous ressentez à peine,
218. 730378 12:10 - 12:12
     ou ressentez trop,
219. 731952 12:12 - 12:15
     et allez vers la réduction de ces pics.
220. 735191 12:15 - 12:18
     Surtout, il s'agit de comprendre
221. 737796 12:18 - 12:22
     que tout le large éventail
     d'émotions et de difficultés
222. 741524 12:22 - 12:24
     fait de nous ce que nous sommes :
223. 743963 12:24 - 12:25
     des êtres humains.
224. 746162 12:26 - 12:27
     Merci.

     ¶

225. 747348 12:27 - 12:29
     (Applaudissements)

     ¶