لُعبة فيديو تُساعدنا في فهم الشُّعور بالوحدة
-
0:01 - 0:04هل سبق لك أن شعرت بالوحدة؟
-
0:05 - 0:08شيء ما يدفعك نحو الرغبة
في التواصُل مع الآخرين، -
0:08 - 0:11بينما يبدو أنه ليس لديك مَن
ترغب حقًّا في التواصُل معه؟ -
0:12 - 0:15أو عندما يحين مساء الجمعة،
وتوَدُّ أن تكون مع الآخرين، -
0:15 - 0:20ولكن ليسَت لديك أي طاقةٍ للخروج،
فتقضي ليلتك في المنزل بدلًا من ذلك، -
0:20 - 0:22وتُشاهد نتفليكس
-
0:22 - 0:25ويزيد شعورك بالوحدة أكثر من ذي قبل؟
-
0:25 - 0:27تشعُر وكأنك وحشٌ
-
0:27 - 0:29بين البشر الذين يعلمون كيف يتعاملون معًا.
-
0:30 - 0:34كان هذا هو شعور الوحدة بالنسبة إليّ.
-
0:36 - 0:37أنا فنَّانة،
-
0:37 - 0:42وأتعامل مع عالَمي الداخلي ومشاعري
عن طريق مُشاركتها من خلال فنِّي. -
0:43 - 0:46عندما تُشارك مشاعرك مع شخصٍ ما،
-
0:46 - 0:49ويتفهمها هو ويُشاركك إياها أيضًا،
-
0:49 - 0:53فأنتما بذلك تخلقان تواصُلًا
عاطفيًا عميقًا بينكما. -
0:53 - 0:58وهذا هو سبب أنك قد تكون مُحاطًا
بمئات الأشخاص، -
0:58 - 1:01وتتحدث مع واحدٍ تلو الآخر،
-
1:01 - 1:03ومع ذلك يستمر شعورك بالوحدة.
-
1:03 - 1:08والسبب هو أن هذا التواصُل العميق لم يحدُث.
-
1:09 - 1:12كُنتُ طفلةً دائمة السرور.
-
1:12 - 1:15أعتقد أنه لا توجد تقريبًا
صورة واحدة لي -
1:15 - 1:18لم أكُن أبتسم فيها أو أضحك بشدة أو أمزح.
-
1:18 - 1:20واستمر ذلك إلى أن...
-
1:20 - 1:22حسنًا، ما زلتُ كذلك،
-
1:22 - 1:26ولكن كان لديّ مجموعات كبيرة من الأصدقاء
-
1:27 - 1:30إلى أن أصبحتُ شابةً،
وانتقلتُ إلى مدينةٍ أُخرى -
1:30 - 1:33لأجل وظيفتي الأولى كفنّانة قصصٍ مُصوّرة.
-
1:34 - 1:39وكالعديد من الشباب الناجحين
في جميع أنحاء الكوكب، -
1:39 - 1:43قُمتُ بتركيز كل طاقاتي في حياتي العملية.
-
1:44 - 1:49ولكن، عندما تقضي حوالي 90 بالمائة
من طاقتك اليومية -
1:50 - 1:52تُحاول جاهدًا النجاح في عملِك،
-
1:52 - 1:53فبالطبع لا يتبقَى لديك أيُّ طاقة
-
1:53 - 1:56للاهتمام ببقية الجوانب المُهمة في حياتك،
-
1:56 - 1:58مثل علاقاتك الإنسانية.
-
2:00 - 2:04فتوطيد علاقات الصداقة يتطلَّب جهدًا
منك كشخصٍ بالغ. -
2:06 - 2:09يجب عليك أن تسعى للتواصُل باستمرار.
-
2:09 - 2:12ويجب أن تكون مُنفتحًا وصادقًا.
-
2:12 - 2:14وكانت لديّ صعوبةٌ في القيام بكل ذلك،
-
2:14 - 2:17لأنني أميل إلى إخفاء مشاعري الحقيقية
-
2:17 - 2:19من خلال محاولاتي أن أبدو دائمًا سعيدة،
-
2:19 - 2:21وأن أجعل الآخرين سُعداء أيضًا،
-
2:22 - 2:24بأن أعمل على حَل مُشكلاتهم.
-
2:25 - 2:28وأعلَم أن الكثير مِنَّا يفعل ذلك،
-
2:28 - 2:32لأنها طريقةٌ سهلةٌ للهروب من التفكير
في مشاكلنا الخاصة. -
2:32 - 2:33أليس كذلك؟
-
2:33 - 2:35همم؟ همم؟ همم؟
-
2:35 - 2:37(ضحك)
-
2:37 - 2:38حسنًا.
-
2:39 - 2:42حدثَت نقطة التحوُّل
-
2:42 - 2:47عندما كُنتُ في علاقةٍ عاطفيةٍ مؤذية
-
2:47 - 2:49منذُ سنواتٍ قليلة.
-
2:49 - 2:52حيثُ قام شريكي بعَزلي،
-
2:52 - 2:55وتركني أشعر بالوحدة أكثر من أي وقتٍ مضى.
-
2:56 - 2:58كانت تلك الفترة الأكثر شقاءً في حياتي
-
2:58 - 3:01ولكنّها كانت جرس الإنذار أيضًا بالنسبة لي،
-
3:01 - 3:03لأنها كانت أول مرة
-
3:03 - 3:07شعُرتُ فيها حقًا بالوحدة.
-
3:08 - 3:11يضع الكثير من الفنّانين
كل مشاعرهم في فنِّهم. -
3:12 - 3:16حيثُ توجَد الكثير من الكُتُب، والأفلام،
والرسومات والموسيقى، -
3:16 - 3:19التي تحتوي جميعها
على المشاعر الحقيقية للفنَّان. -
3:19 - 3:22وبالتالي، بما أنني فنّانة، قُمتُ بمثل ذلك.
-
3:22 - 3:24شاركتُ مشاعري.
-
3:25 - 3:30أردتً أن أُساعد الناس في التعامُل
والتغلُّب على الوحدة. -
3:30 - 3:32وأردتُ أن أجعلهم يفهمونها،
-
3:32 - 3:36وأن يشعروا بها فعلًا
ويختبروها من خلال فنِّي -
3:36 - 3:40في شكل قصةٍ تفاعُلية،
-
3:40 - 3:41لعبة فيديو.
-
3:43 - 3:45في لُعبتِنا،
-
3:45 - 3:48التي أطلقنا عليه إسم
"Sea of Solitude"، -
3:48 - 3:51أنت شخصية اسمها "كاي"،
-
3:51 - 3:54وهي تُعاني من شُعورٍ قوي بالوحدة
-
3:54 - 3:57حتى أن مشاعرها الداخلية،
-
3:57 - 3:58الغضب،
-
3:58 - 4:02الشعور باليأس وانعدام القيمة،
-
4:02 - 4:04كلها تتحوّل إلى الخارج،
-
4:04 - 4:05وتصبح هي وحشًا.
-
4:06 - 4:08حسنًا، "كاي"
-
4:08 - 4:11هي في الحقيقة تجسيدٌ لي
-
4:11 - 4:15وللطريق الذي سلكتُه للتغلُّب على مُعاناتي.
-
4:16 - 4:18وتدور اللعبة، في عقل "كاي"،
-
4:18 - 4:23لذلك، أنت تمشي في عالَمٍ تغمُره دموعها،
-
4:23 - 4:27ويتغير الطقس وفقًا لحالتها المزاجية،
-
4:28 - 4:29وكيف تتقلَّب.
-
4:30 - 4:36والشيء الوحيد الذي تحمله "كاي"،
-
4:36 - 4:37الشيء الوحيد،
-
4:38 - 4:39هو حقيبتها فقط.
-
4:40 - 4:45والتي تُمثّل الأحمال والتراكُمات
العاطفية التي نحملها جميعًا خلال حياتنا. -
4:45 - 4:48ولا تعرف "كاي" كيف تتعامَل
مع مشاعرها بشكلٍ صحيح، -
4:48 - 4:51لذلك يزداد حجم حقيبتها وتتضخّم
-
4:51 - 4:52حتى تنفجر،
-
4:53 - 4:57فتضطر أخيرًا إلى مواجهة
مشاكلها ومُعاناتها والتغلُّب عليها. -
4:58 - 5:03في قصَّتنا، نُقدّم أوجُهًا مختلفة
ومتعددة للشعور بالوحدة. -
5:04 - 5:08فالشعور بالوحدة من خلال الإقصاء
الاجتماعي هو أمرٌ شائعٌ للغاية. -
5:09 - 5:13في لُعبتِنا، يتعرّض أخو "كاي"
للتنمُّر في مدرَسته، -
5:13 - 5:16ويُريد فقط أن يختبئ ويطير بعيدًا.
-
5:16 - 5:20فقُمنا بتصويره كأنه وحشٌ طائرٌ وضخم،
يُحيط به ضبابٌ كثيف. -
5:21 - 5:24وعلى اللاعب أن يتوجه بالفعل إلى مدرسَته
-
5:24 - 5:27واختبار الأذى حقًّأ، والشعور
-
5:27 - 5:29بما قد كان أخوها يتعرَّض له.
-
5:30 - 5:34لأنه، لوقتٍ طويل،
لم يكُن أحد يستمع إليه حقًّا. -
5:34 - 5:40ولكن في تلك اللحظة التي يبدأ فيها أصدقائه
وعائلته في الاستماع إليه، -
5:40 - 5:44تكون أول خطوة في سبيل التغلُّب على
هذا الشكل من الشعور بالوحدة قد تمَّت. -
5:44 - 5:48كما نوضح الشعور بالوحدة في العلاقات أيضًا،
-
5:48 - 5:53مثل استمرار الزوجين فقط من أجل أطفالهم
-
5:53 - 5:56بينما هم بذلك يتسبَّبون في إيذاء
العائلة بأكملها. -
5:57 - 6:03لذلك وضَعنا اللاعب حرفيًا بين والِدَيه
بينما يتشاجران، -
6:03 - 6:05فيُصاب بالأذى في وسَط ذلك.
-
6:06 - 6:10وهما حتي لم ينتبها لوجود
ابنتهما "كاي" بينهما -
6:10 - 6:12إلا عندما تنهار.
-
6:13 - 6:18ونعرض أيضًا الشعور بالوحدة
من خلال اضطرابات الصحة العقلية. -
6:18 - 6:22من خلال حبيب "كاي" الذي يُعاني
من مرض الاكتئاب، -
6:22 - 6:25ونوضح أنه أحيانًا
-
6:25 - 6:30تكون الأولوية الأهم هي أن تُركّز
على صحتك وسلامتك أولًا. -
6:32 - 6:35فحبيبها أيضًا يميل إلي إخفاء مشاعره،
-
6:35 - 6:39ولذلك يظهر كذئبٍ أبيض لامع ووحيد.
-
6:39 - 6:44ولكن في اللحظة التي يبدأ فيها بالتعامل
مع حبيبته "كاي"، -
6:44 - 6:45يسقُط ذلك القناع،
-
6:45 - 6:49ونرى كلبًا أسوَد يظهر تحته وهو:
-
6:49 - 6:50مرض الاكتئاب.
-
6:51 - 6:55فنحنُ أحيانًا نبتسم
-
6:55 - 6:58بدلًا من مواجهة المشاكل الموجودة لدينا،
-
6:58 - 7:01وهو ما يجعل الأمر أكثر سوءًا بالنهاية،
-
7:01 - 7:03ويؤثر على مَن حولنا
-
7:03 - 7:05ويُدمّر علاقاتنا.
-
7:07 - 7:09وبالنسبة لـ"كاي" نفسها،
-
7:09 - 7:13صوّرنا كم هي مُمزَّقة
بين مشاعرها الأساسية. -
7:14 - 7:16فبعضها يُساعدها،
-
7:16 - 7:18والبعض الآخَر يُحاول إيقافها.
-
7:19 - 7:22انعدام الثقة بالنفس هو مخلوقٌ ضخم،
-
7:22 - 7:25دائمًا ما يُخبر "كاي"
كَم أنها تافهة ولا قيمة لها، -
7:25 - 7:28وأنها لابد أن تستسلم.
-
7:28 - 7:30مِثلما يحدُث في الحياة الواقعية،
-
7:31 - 7:33يسدُّ انعدام الثقة بالنفس الطريق،
-
7:33 - 7:35ويبدو التغلُّب عليه أمرًا مُستحيلًا.
-
7:36 - 7:41والقضاء على ذلك الإحساس الموجود دائمًا
هو عمليةٌ بطيئة. -
7:41 - 7:45ولكن في اللعبة، يُمكنك تقليله تدريجيًا
-
7:45 - 7:47حتى يتحول من شكٍ في قدراتك الذاتية
-
7:47 - 7:49إلى شكٍ طبيعي وصحِّي،
-
7:49 - 7:51وتستطيع أخيرً أن تثق في ما يُمليه عليك.
-
7:53 - 7:55كما نعرض تدمير الذات أيضًا.
-
7:56 - 7:57وهو وحشٌ ضخم
-
7:57 - 8:01يكمُن دائمًا في مكانٍ قريب
تحت سطح الماء. -
8:02 - 8:05وهو في الحقيقة الخِصم الرئيسي
في تلك اللعبة، -
8:05 - 8:09الذي يُحاول دائمًا إغراقك
في محيطٍ من الدموع. -
8:09 - 8:12ولكن عندما يقوم بإغراقك بالفعل،
-
8:12 - 8:14تستفيق قبل حدوث ذلك بقليل،
-
8:14 - 8:17وتكون لديك فُرصةٌ أخرى للتقدُّم مُجدَّدًا.
-
8:17 - 8:20أرَدنا أن نوضح
-
8:20 - 8:24أننا جميعًا نتعرَّض لصعوباتٍ في حياتنا،
كُلنا كذلك. -
8:24 - 8:30ولكن إذا حاولتَ، على الأقل، أن تُعاود
النهوض والمواجهة ومتابعة مسيرتك، -
8:30 - 8:34فإنك غالبًا ستنجح
في التغلُّب على مُعاناتك -
8:34 - 8:36تدريجيًا.
-
8:38 - 8:44والسعادة هي شيء لا تستطيع "كاي"
الحصول عليه أو لَمسه؛ -
8:44 - 8:46وهي شيء بعيد عنها دائمًا.
-
8:46 - 8:49وصوّرنا السعادة كأنها "كاي" الطفلة،
-
8:49 - 8:51مُرتدية مِعطفًا أصفر واقيًا من المطر،
-
8:51 - 8:54وبالتالي فهي مُحصَّنةٌ ضد مُحيط الدموع.
-
8:54 - 8:57ولكن قد تتحوّل السعادة أيضًا
إلى هَوَسٍ -
8:57 - 8:59وتُصبح بالفعل مؤذيةً لـ"كاي"،
-
8:59 - 9:03مثلما حدَث عندما أصبحت مهووسةً بحبيبها.
-
9:03 - 9:09ولا تعود السعادة لحالتها الطبيعية
إلا عندما تُدرك "كاي" -
9:09 - 9:11أن سعادتها يجب ألا تعتمد على أي شخص آخر
-
9:11 - 9:15سِواها
-
9:18 - 9:21تظهر وحوشنا ضخمةً ومُخيفة،
-
9:21 - 9:24ولكنّك حين تتغلَّب على تردُّدك
وتقترب منها، -
9:24 - 9:28تكتشف سريعًا أنها ليست بوحوشٍ على الإطلاق،
-
9:28 - 9:34بل كائناتٍ هشّة ولكنّها ببساطة تشعُر
بالعجز أمام صعوبات الحياة. -
9:36 - 9:39كل تلك المشاعر،
-
9:39 - 9:43سواء كانت انعدام الثقة بالنفس،
أو حتى تدمير الذات، -
9:43 - 9:45لا تختفي تمامًا في لُعبتنا.
-
9:46 - 9:52فالرسالة الأساسية هي ألا تسعى
وراء السعادة والبهجة فقط، -
9:52 - 9:55بل أن تتقبَّل كل مشاعرك.
-
9:55 - 9:57وأن تعمل على حفظ التوازُن بينهم.
-
9:59 - 10:03وأن تتقبَّل شعورك بأنك قد لا تكون
في أفضل حالاتك أحيانًا. -
10:05 - 10:09فكُل شخصٍ لديه قصَّته الخاصة
عن الشعور بالوحدة. -
10:09 - 10:13وإدراك ذلك غيّر كل شيءٍ بالنسبة إليّ،
-
10:14 - 10:17فأصبحتُ مُنفتحة وأكثر تقبُّلًا لمشاعري،
-
10:17 - 10:20وأكثر تركيزًا على حياتي الخاصة،
-
10:20 - 10:22وأصدقائي وعائلتي.
-
10:23 - 10:25عندما أطلقنا اللُّعبة،
-
10:25 - 10:28كتب لنا الآلاف من المُعجبين، حرفيًا،
-
10:28 - 10:31وشاركوا قصصهم معنا،
-
10:31 - 10:35وأخبرونا بأن شعورهم بالوحدة أصبح أقل
-
10:35 - 10:38فقط لأنهم لعبوا تلك اللعبة.
-
10:38 - 10:41كما كتب لنا العديد من الأشخاص
أنه أصبح لديهم أملٌ -
10:41 - 10:45في مستقبلٍ أفضل لأنفسهم
لأول مرة مُنذ عدة سنوات. -
10:46 - 10:49كما أخبرنا آخرون بأنهم
لجأوا للعلاج أخيرًا، -
10:50 - 10:54فقط لأنهم لعبوا لُعبتنا
-
10:54 - 10:57وأصبح لديهم أملٌ
في التغلُّب على مُعاناتهم. -
10:59 - 11:01تلك اللعبة ليست علاجًا.
-
11:01 - 11:02ولم نقصد أن تكون كذلك.
-
11:02 - 11:05كل ما في الأمر هو أنني وأصدقائي
نُشارك قصصنا -
11:05 - 11:08عبر الفَن، وألعاب الفيديو
-
11:08 - 11:13ولكنّنا نشعُر بالامتنان الشديد
لكل رسالة -
11:13 - 11:14أخبرنا فيها الناس أنهم أصبحوا أفضل،
-
11:14 - 11:18فقط لأننا شاركنا قصتنا معهم.
-
11:19 - 11:21إذًا...
-
11:21 - 11:28فأنا لم أتغلَّب تمامًا على رغبتي
في مُساعدة الآخرين. -
11:28 - 11:30ولكنّني لم أعُد أرغب
في التغلُّب عليها بعد الآن. -
11:31 - 11:32فأنا أُحبها.
-
11:32 - 11:37وكُل ما كُنت أحتاجه هو
أن أضعها في حجمها الطبيعي والصحّي، -
11:37 - 11:40لكي لا تبقى عائقًا في طريقي
لتكوين علاقاتٍ عميقة بعد الآن، -
11:40 - 11:43وحتى تُساعدني في التواصُل مع الآخرين.
-
11:44 - 11:48وبالتالي، إذا كان لديك وحشٌ بداخلك
-
11:48 - 11:51نشأ بسبب المشاعر السلبية،
-
11:51 - 11:55فلا بُد ألا يكون هدفك هو القضاء
على ذلك الوحش فقط، -
11:55 - 11:59بل أن تفهم أننا، البشر،
كائناتٌ مُعقّدة التكوين. -
12:00 - 12:07لاحِظ الأمور التي تشغل حيزًا كبيرًا
في حياتك لدرجة أنها تؤثر على جوانب أخرى. -
12:07 - 12:10وراقِب المشاعر التي بالكاد تشعُر بها،
-
12:10 - 12:12أو ربما تشعُر بها أكثر من اللازم
-
12:12 - 12:15واعمَل على الوصول إلى التوازُن.
-
12:15 - 12:18والأهم من ذلك، هو فهم
-
12:18 - 12:22أن كل تلك المجموعة الكبيرة
من المشاعر والمُعاناة -
12:22 - 12:24هي ما يجعلنا ما نحنُ عليه:
-
12:24 - 12:25بشَرًا.
-
12:26 - 12:27شُكرًا لكُم.
-
12:27 - 12:29(تصفيق)
- Title:
- لُعبة فيديو تُساعدنا في فهم الشُّعور بالوحدة
- Speaker:
- كورنيليا جيبارت
- Description:
-
ادخل إلى عالَم الفنانة "كورنيليا جيبارت" عبر لُعبة الفيديو ذات التصميمات والمؤثرات البصرية الرائعة "Sea of Solitude"، والتي تكشف كيف أن مُحاربة "وحوش" الوحدة وعدم الثقة بالنفس من الممكن أن تساعدنا في مواجهة التعقيدات والمعاناة الخاصة بالصحة العقلية.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 12:42
Riyad Altayeb approved Arabic subtitles for A video game that helps us understand loneliness | ||
Riyad Altayeb edited Arabic subtitles for A video game that helps us understand loneliness | ||
Abdullah Seraj commented on Arabic subtitles for A video game that helps us understand loneliness | ||
Maisam Sheblaq accepted Arabic subtitles for A video game that helps us understand loneliness | ||
Maisam Sheblaq edited Arabic subtitles for A video game that helps us understand loneliness | ||
Ghada Khalil edited Arabic subtitles for A video game that helps us understand loneliness | ||
Ghada Khalil edited Arabic subtitles for A video game that helps us understand loneliness | ||
Ghada Khalil edited Arabic subtitles for A video game that helps us understand loneliness |
Abdullah Seraj
My Emotional world.. Is translated (عالمي الداخلي ) instead (عالمي العاطفي )