Si tingulli mund të hakoj kujtesën tuaj ndërsa flini

A mund të vësh një provë ndërsa fle? Neuroshkencëtarët tanë të guximshëm përpiqen të përmirësojnë kujtesën duke provuar eksperimente në subjekte ndërsa ata flenë. Do të befasoheni nga rezultatet.

Greg Gage: Kush nuk do ta donte
te provonte një provim gjeografie,

duke kujtuar të gjitha lokacionet
e vendeve në një hartë

ose për te shmangur situatat e sikletshme
si të harrosh papritur emrin e personit

duke qëndruar perball jush.

Rezulton se kujtesa,
si muskujt e tjerë në trup,

mund të forcohet dhe përmirësohet.

Por në vend që të praktikoni
me karta flash,

mund të ketë një mënyrë interesante

se ne mund të hakojmë kujtesën tonë
ndërsa flemë.

(Muzikë)

Pse flemë?

Kjo ka qenë një pyetje e bërë
qysh në ditët e para të qytetërimit.

Dhe ndërsa mund të mos e dimë
pergjigja e sakte,

ka një numër të vërtetë
teori të mira se pse na duhen.

Gjumi është kur truri transferon
kujtime afatshkurtra

me përvojë gjatë gjithë ditës

në kujtime afatgjata.

Ky proces quhet konsolidimi i kujtesës,

e është teoria e konsolidimit të kujtesës
që i ka bere shkencëtarët te pyesin

nëse mund të permisojmë
kujtime të caktuara mbi të tjerat.

Kohët e fundit kishte një letër
në revistën "Science"

nga Ken Paller dhe kolegët e tij
në veriperëndim

që dukej se tregon
se kjo mund të jetë e vërtetë,

e kjo na qetësoi kuriozitetin.

Joud ka punuar
në një version DIY të kësaj detyre

për të parë nëse mund të përmirësojmë kujtimet
përmes përdorimit të tingullit në gjumë.

Pra, Joud, si e provoni nëse mundemi te
përmirësojm kujtimet tona me gjumin?

Joud M: Ne kemi nevojë
për një lëndë njerëzore.

[Hapi 1: Luaj një lojë]

Kemi një lojë kujtese
që kemi në një iPad,

dhe pastaj ne bëjmë temën tonë
luajeni këtë lojë

dhe mbani mend imazhet
dhe ku ato shfaqen në ekran.

GG: Pra, kjo është si një lojë kujtese qe
keni luajtur si fëmijë,

cila fotografi ishte ku.

Dhe ne e lidhim secilën fotografi
me një tingull që e përfaqëson atë.

JM: Pra, nëse mund ta shihni
në foto një makine, për shembull,

dhe do të dëgjonit motorin e makinës.

(Fillimi i motorit të makinave)

GG: Pak para se të shkoni për të fjetur
ne do t'ju testojmë.

Do të shohim sa mirë
ju kujtohet ku janë fotot.

Sa herë që shihni foton,
do të dëgjosh tingullin.

Dhe tani vjen eksperimenti.

Ju do të shkoni të bëni një sy gjumë.

[Hapi 2: Bëni një sy gjumë]

Dhe ndërsa jeni duke fjetur,
ne do të regjistrojmë EEG-në tuaj.

JM: Dhe pastaj presim që ato të shkojnë
në atë që quhet gjumi me valë të ngadaltë,

qe është faza më e thellë e gjumit tuaj ku
është vërtet e vështirë për ju të zgjoheni

GG: Në rregull, pauzë

Pra, këtu janë disa
informacione për gjumin.

Ekzistojnë katër faza:
ne kemi faza më të lehta të gjumit dhe REM,

por ajo për të cilën ne jemi të interesuar
quhet gjumë me valë të ngadalta.

Dhe merr emrin e saj
nga sinjalet elektrike

quhen valët Delta
që ne regjistrojmë nga truri.

Kjo është pjesa e gjumit
ku shkencëtarët besojnë

që konsolidimi i kujtesës mund të ndodhë.

Në këtë periudhë të thellë të gjumit

ne do të bëjmë diçka
që ju nuk e dini ne do të bëjmë.

JM: Ja ku vjen pjesa e ndërlikuar,
dhe ne fillojmë të luajmë shenjat tona.

(Fillimi i motorit të makinave)

GG: A i luan të gjitha shenjat?

JM: Jo. Ne vetëm duam të luajmë gjysmën e
tyre për të parë nëse ka ndonjë ndryshim.

GG:Hipoteza juaj është

atë që po dëgjonin
ndërsa ata ishin duke fjetur

ata do të shkojnë më mirë në.

JM: Po, saktësisht.

GG: Kur zgjoheni përsëri
dhe luaj lojën përsëri,

a beni me mire apo keq
sesa para gjumit?

Ne kemi gjetur se duke luajtur
një çelës gjatë gjumit,

për shembull, një makinë -

Do të kujtonit
pozicioni i asaj makine

kur u zgjonit përsëri.

Por nëse nuk ju luajtëm sugjerim
gjatë gjumit

për shembull, një kitarë,

do të keni më pak të ngjarë të mbani mend
atë kitare kur t5 zgjoheni.

Kujtimet që kishin sugjerime
ata u kujtuan më mirë

sesa ato që nuk ishin,

edhe pse ata nuk mbajnë mend
duke dëgjuar ato tinguj?

JM: Po, ne i pyesim ata.

GG: Ne e dimë që ata po flenë,
ata nuk mund ta dëgjojnë atë, ata zgjohen,

ata bëjnë më mirë në ato
sesa në ato që nuk i ke luajtur.

GG: Kjo është e mahnitshme.
JM: eshtë si magji.

GG: Joud e zhvilloi këtë eksperiment mbi 12 persona
dhe rezultatet ishin domethënëse.

Nuk është se i mbani mend gjërat më mirë;
është se ju i harroni ato më pak.

Isha një skeptik i madh kur dëgjova për herë të parë
që mund të bënit më mirë në një test kujtese

vetëm duke luajtur tinguj gjatë gjumit.

Por ne i përsërisim këto eksperimente.

Faktet dhe kujtimet që mbledhim
gjatë gjithë ditës janë shumë të brishta,

dhe ato janë lehtësisht
të humbura dhe të harruara.

Por duke i riaktivizuar ato gjatë gjumit,
edhe pa vetëdijën tonë,

duket sikur mund t’i bëjmë më të qëndrueshëm
dhe më pak të prirur për të harruar.

Eshtë goxha e jashtëzakonshme.

Truri ynë është akoma aktiv
edhe kur ne nuk jemi.

Kështu që nëse je si unë dhe pak harrues,

mbase një zgjidhje është një palë
të kufjeve dhe një shtrati i butë.