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← How sound can hack your memory while you sleep

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Showing Revision 2 created 06/08/2018 by Brian Greene.

  1. Greg Gage: ¿A quién no le encantaría
    destacarse en un examen de geografía,
  2. recordando la ubicación
    de todos los países en un mapa,
  3. o evitar la situación vergonzosa
    de olvidar de repente
  4. el nombre de la persona
    que tienes frente a ti?
  5. Resulta que la memoria,
    como los otros músculos del cuerpo,
  6. puede fortificarse y mejorarse.
  7. Pero en lugar de practicar
    con tarjetas de memoria,
  8. puede haber una manera interesante
    de alterar nuestra memoria
  9. mientras dormimos.
  10. (Música)

  11. ¿Por qué dormimos?

  12. Es una pregunta que viene desde
    los albores de la civilización.
  13. Y aunque no sepamos la respuesta exacta,
  14. hay varias teorías muy buenas
    sobre por qué necesitamos dormir.
  15. Mientras dormimos, el cerebro
    transfiere la memoria de corto plazo
  16. experimentada durante el día
  17. a la memoria de largo plazo.
  18. El proceso se llama
    la consolidación de la memoria
  19. y mediante esta teoría
    los científicos se preguntan
  20. si podemos realzar
    unas memorias más que otras.
  21. Salió un artículo hace poco
    en la revista "Science"
  22. de Ken Paller y sus colegas
    de Northwestern
  23. que sugiere que esto pueda ser verdad.
  24. Y nos despertó la curiosidad.
  25. Joud está haciendo
    una versión casera de esta prueba
  26. para ver si podemos mejorar la memoria
    con el uso de sonidos y del sueño.
  27. Joud, ¿cómo se comprueba si se puede
    mejorar la memoria con el sueño?
  28. Joud Mar’i: Necesitamos un sujeto humano.

  29. [Paso 1: Jugar a algo]

  30. Tenemos un juego de memoria
    instalado en un iPad.
  31. Y pedimos que nuestro sujeto lo juegue
  32. y que recuerde las imágenes
    y dónde aparecen en la pantalla.
  33. GG: Es como un juego de la memoria
    que se jugaba de niño.

  34. Asociamos a cada imagen
    un sonido que la representa.
  35. JM: Si ves la imagen
    de un auto, por ejemplo,

  36. escucharás el sonido de un motor.
  37. (Sonido de arranque de motor)

  38. GG: Justo antes de dormir,
    te haremos una prueba

  39. para ver qué tan bien recuerdas
    donde están las imágenes.
  40. Cada vez que ves la imagen,
    vas a oír el sonido.
  41. Ahora, el experimento.
  42. Vas a dormir la siesta.
  43. [Paso 2: Duerme la siesta]
  44. Y mientras duermes, grabaremos
    tu electroencefalografía.
  45. JM: Esperamos hasta que entre en lo
    que se llama el sueño de onda lenta,

  46. la etapa más profunda del sueño
    y en la que es muy difícil despertarse.
  47. GG: Espera.

  48. Un poco de información sobre el sueño:
  49. hay cuatro fases del sueño;
    las fases más ligeras y REM,
  50. pero estamos interesados en lo que
    se llama el sueño de onda lenta,
  51. cuyo nombre viene de las señales
    eléctricas llamadas ondas deltas
  52. que grabamos del cerebro.
  53. Esta es la fase del sueño
    en la que los científicos creen
  54. que puede ocurrir la consolidación
    de la memoria.
  55. En esta etapa de sueño profundo
    vamos a hacer algo
  56. que no sabes que vamos a hacer.
  57. JM: Aquí se complica la cosa.
    Empezamos a dar las pistas.

  58. [Paso 3: Tocar sonidos]

  59. (Sonido de arranque de motor)

  60. GG: ¿Tocas todas las pistas?

  61. JM: No. Solo tocamos la mitad de ellas,
    para ver si hay una diferencia.

  62. GG: Entonces, tu hipótesis es que

  63. va a poder recordar mejor el sonido
    que escuchaba mientras dormía.
  64. JM: Sí, exacto.

  65. [Paso 4: Juega de nuevo]

  66. GG: Cuando te despiertas
    y juegas de nuevo,

  67. ¿juegas mejor o peor
    que antes de la siesta?
  68. Encontramos que si te tocamos
    una pista mientras dormías
  69. por ejemplo, de un auto,
  70. recordarías la posición de ese auto
    cuando te despertaste de nuevo.
  71. Pero si no te tocamos la pista
    mientras dormías,
  72. por ejemplo, de una guitarra,
  73. sería menos probable que recordaras
    la guitarra cuando te despertaste.
  74. ¿Recordaron mejor las memorias
    con pistas que las sin pistas,
  75. aunque no se acuerdan haberlas escuchado?
  76. JM: Sí, exacto, les preguntamos.

  77. GG: Sabes que están durmiendo,
    no pueden escuchar,

  78. se despiertan y recuerdan mejor
    que cuando no tocas pistas.
  79. GG: Es increíble. JM: Como la magia.

  80. GG: Joud condujo el experimento
    con 12 personas,

  81. con resultados significativos.
  82. No es que recuerdes las cosas mejor;
    es que las olvidas menos.
  83. Era muy escéptico cuando escuché
  84. que podría irte mejor
    en una prueba de memoria
  85. solo por tocar sonidos mientras duermes.
  86. Pero replicamos estos experimentos.
  87. Los datos y los recuerdos que recolectamos
    durante el día son muy frágiles,
  88. y se pierden y olvidan fácilmente.
  89. Pero al reactivarlos mientras dormimos,
    aun sin ser conscientes de ello,
  90. parece que podríamos hacerlos más estables
    y menos propensos a olvido.
  91. Es bastante increíble.
  92. Nuestros cerebros siguen activos,
    aun cuando nosotros, no.
  93. Entonces, si eres
    un poco distraído como yo,
  94. quizás la solución sea
    un par de auriculares y un sofá cómodo.