Return to Video

كيف يمكن للصوت أن يخترق ذاكرتك أثناء النوم

  • 0:00 - 0:03
    جريج غيج: من منا لا يحب
    التفوق في اختبار الجغرافيا،
  • 0:03 - 0:05
    أو تذكر جميع مواقع البلدان على الخريطة،
  • 0:05 - 0:10
    أو تجنب المواقف المحرجة كالنسيان المفاجئ
    لاسم الشخص الذي يقف أمامك مباشرة.
  • 0:10 - 0:13
    اتضح أن الذاكرة كغيرها من
    العضلات الأخرى في الجسم،
  • 0:13 - 0:15
    يمكن تقويتها وتعزيزها.
  • 0:15 - 0:17
    ولكن بدلًا من التدرب باستخدام
    البطاقات التعليمية،
  • 0:17 - 0:19
    قد يكون هناك طريقة أكثر متعة،
    وهي أن نخترق ذاكرتنا
  • 0:20 - 0:21
    أثناء نومنا.
  • 0:21 - 0:24
    (موسيقى)
  • 0:26 - 0:27
    لماذا ننام؟
  • 0:27 - 0:30
    لقد طُرح هذا السؤال منذ الأيام الأولى
    للحضارة.
  • 0:31 - 0:33
    وعلى الرغم من أننا
    قد لا نعرف الإجابة الدقيقة،
  • 0:33 - 0:36
    إلا أن هناك عددًا من النظريات الجيدة حول
    سبب حاجتنا إليه.
  • 0:36 - 0:39
    النوم هو نقل الدماغ للمعلومات المكتسبة
    أثناء اليوم من الذاكرة قصيرة الأمد
  • 0:39 - 0:41
    إلى الذاكرة طويلة الأمد.
  • 0:41 - 0:43
    وتُدعى هذه العملية بتوطيد الذاكرة.
  • 0:43 - 0:46
    ونظرية توطيد الذاكرة هذه هي التي تجعل
    العلماء يتساءلون
  • 0:46 - 0:49
    عما إذا كنا قادرين على تعزيز بعض الذكريات
    على غيرها.
  • 0:49 - 0:51
    ومؤخرًا، كان هناك مقال في مجلة "العلوم"
  • 0:51 - 0:53
    كتبه كين بالير وزملاؤه من جامعة
    نورث وسترن.
  • 0:53 - 0:55
    والذي يبيِّن إمكانية صحة هذا الكلام،
  • 0:55 - 0:57
    مما أثار هذا الأمر فضولَنا.
  • 0:57 - 0:59
    لقد كانت"جود" تعمل على هذه المهمة بنفسها،
  • 0:59 - 1:03
    لمعرفة ما إذا كان بإمكاننا تحسين ذاكرتنا
    من خلال استخدام الصوت أثناء النوم.
  • 1:03 - 1:06
    إذا "جود"، كيف يمكنك اختبار ما إذا كنا
    قادرين على تحسين ذاكرتنا أثناء النوم؟
  • 1:06 - 1:08
    جود مرعي: نحتاج إلى عينات بشرية.
  • 1:09 - 1:11
    [الخطوة الأولى: لعب لعبة]
  • 1:11 - 1:13
    لدينا لعبة الذاكرة على جهاز الآيباد،
  • 1:13 - 1:15
    ثم ندع الشخص الذي لدينا يلعب هذه اللعبة،
  • 1:15 - 1:17
    ويتذكَّر الصور ومكان ظهورها على الشاشة.
  • 1:17 - 1:19
    جريج غيج: إذًا فهي تشبه لعبة الذاكرة
  • 1:19 - 1:22
    التي كنا نلعبها عندما كنا صغارًا،
    وهي أي صورة هي وأين كانت.
  • 1:22 - 1:25
    ونربط كل صورة بالصوت الذي يمثلها.
  • 1:25 - 1:27
    جود: فعلى سبيل المثال،
    إذا كنت ترى صورة سيارة،
  • 1:27 - 1:29
    وتود أن تسمع صوت المحرك.
  • 1:29 - 1:31
    (تشغيل محرك السيارة)
  • 1:31 - 1:34
    جريج غيج: سنجري عليكم اختبارًا عندما
    تذهبون إلى النوم مباشرة،
  • 1:34 - 1:37
    حيث سنرى مدى تذكركم لأماكن الصور.
  • 1:37 - 1:39
    في كل مرة تشاهدون فيها الصورة فإنكم
    ستسمعون الصوت الخاص بها.
  • 1:40 - 1:42
    والآن، حان القيام بالتجربة.
  • 1:42 - 1:43
    ستذهبون لأخذ قيلولة.
  • 1:44 - 1:45
    [الخطوة الثانية: أخذ قيلولة]
  • 1:46 - 1:49
    وبينما أنتم نائمون، سنقوم بتخطيط
    موجات دماغكم الكهربائية.
  • 1:49 - 1:53
    جود مرعي: ثم سننتظرهم إلى أن ينتقلوا
    بما يسمى بمرحلة نوم الموجة البطيئة،
  • 1:53 - 1:56
    والتي تعد أعمق مرحلة في انوم،
    حيث يصعُبُ عليك الاستيقاظ فيها.
  • 1:56 - 1:57
    جريج غيج: حسنًا، لنتوقف قليلًلا.
  • 1:57 - 1:59
    إليكم بعض المعلومات عن النوم.
  • 1:59 - 2:02
    هناك أربع مراحل: مراحل أخف من النوم،
    ومرحلة نوم حركة العين السريعة.
  • 2:02 - 2:05
    ولكن ما يهمنا هو مرحلة نوم الموجة البطيئة.
  • 2:05 - 2:08
    ولقد اكتسبت اسمها من الإشارات الكهربائية
    المسماة بموجات دلتا
  • 2:08 - 2:10
    التي نسجلها من الدماغ.
  • 2:10 - 2:12
    وهذه هي مرحلة النوم التي يعتقد فيها
    العلماء
  • 2:12 - 2:14
    أن عملية توطيد الذاكرة يمكن أن تحدث.
  • 2:14 - 2:15
    وفي مرحلة النوم العميقة هذه،
  • 2:15 - 2:18
    سنفعل شيئًا لا تعلمون بأننا على وشك فعله.
  • 2:18 - 2:21
    هنا يأتي الجزء الأصعب، حيث سنقوم بتشغيل
    أصوات المفاتيح.
  • 2:21 - 2:22
    [المرحلة الثالثة: تشغيل الصوت]
  • 2:23 - 2:24
    (تشغيل محرك السيارة)
  • 2:24 - 2:26
    جريج: هل تقومون بتشغيل جميع
    أصوات المفاتيح؟
  • 2:26 - 2:30
    جود مرعي: لا، نحتاج إلى تشغيل نصفهم فقط،
    وذلك لنعرف إن كان هنالك فرق.
  • 2:30 - 2:33
    جريج: تنص فرضيتك إذًا على أن الأصوات
    التي كانوا يستمعون إليها أثناء نومهم،
  • 2:33 - 2:35
    سيحققون فيها أداء أفضل عندما يستيقظون.
  • 2:35 - 2:36
    جود مرعي: نعم، بالضبط.
  • 2:36 - 2:38
    [الخطوة الرابعة: اللعب مرة أخرى]
  • 2:38 - 2:40
    جريج غيج: عندما تستيقظون وتلعبون اللعبة
    مجددًا،
  • 2:40 - 2:43
    هل تؤدون بشكل أفضل أم أسوأ قبل أخذكم
    للقيلولة؟
  • 2:43 - 2:48
    لقد وجدنا أنه إذا قمنا بتشغيل صوت ما لكم
    أثناء نومكم،
  • 2:48 - 2:49
    على سبيل المثال: صوت سيارة..
  • 2:49 - 2:51
    سوف تتذكرون مكان تلك السيارة
  • 2:51 - 2:53
    عندما تستيقظون مرة أخرى.
  • 2:53 - 2:55
    ولكن إن لم نقم بتشغيل الصوت لكم أثناء
    نومكم،
  • 2:55 - 2:57
    على سبيل المثال: صوت غيتار..
  • 2:57 - 3:00
    سيقل احتمال تذكركم لصوت الغيتار عندما
    تستيقظون.
  • 3:00 - 3:03
    لقد استعادوا الذكريات التي تم ربطها بالصوت
    بشكل أفضل
  • 3:03 - 3:04
    من تلك التي لم يتم ربطها به.
  • 3:04 - 3:07
    على الرغم من أنهم لا يتذكرون سماعهم لتلك
    الأصوات؟
  • 3:07 - 3:08
    جود: نعم، فنحن نسألهم.
  • 3:08 - 3:10
    جريج: نعلم بأنهم نائمون ولا يمكنهم سماع
    شيء،
  • 3:10 - 3:13
    وعندما يستيقظون فهم يتذكرونها بشكل أفضل
    من تلك التي لم يسمعوها.
  • 3:13 - 3:15
    جريج: هذا رائع.
    جود: إنه كالسحر.
  • 3:15 - 3:18
    جريج: أجرت "جود" هذه التجربة على 12 شخص،
    وقد كانت النتائج مهمة.
  • 3:19 - 3:22
    ليس وكأنكم ستتذكرون الأشياء بشكل أفضل،
    ولكن سيقل احتمال نسيانكم لها.
  • 3:22 - 3:24
    لقد كنت متشككا للغاية عندما سمعت لأول مرة
  • 3:24 - 3:28
    بأنه يمكنكم أن تؤدوا بشكل أفضل في اختبار
    الذاكرة بمجرد تشغيل الأصوات أثناء النوم.
  • 3:28 - 3:30
    ولكننا كررنا هذه التجارب.
  • 3:30 - 3:33
    إن الأحداث والذكريات التي نجمعها خلال
    اليوم ضعيفة للغاية،
  • 3:33 - 3:35
    ومن السهل فقدانها ونسيانها.
  • 3:35 - 3:38
    ولكن من خلال إعادة نشاطهم أثناء النوم،
    وحتى عندما لا نكون بوعينا،
  • 3:39 - 3:42
    يبدو أننا نستطيع أن نجعلهم أكثر استقرارًا
    وأقل عرضة للنسيان.
  • 3:42 - 3:43
    إنه أمر لا يصدق.
  • 3:43 - 3:45
    تظل أدمغتنا في حالة نشاط حتى عندما لا نكون
    كذلك.
  • 3:45 - 3:47
    لذا، إذا كنتم مثلي كثيري النسيان.
  • 3:47 - 3:51
    ربما يكمن الحل في وضع زوج من سماعات الأذن،
    والاستلقاء على سرير طري.
Title:
كيف يمكن للصوت أن يخترق ذاكرتك أثناء النوم
Speaker:
DIY Neuroscience
Description:

هل يمكنكم أن تذاكروا الاختبار بجد بينما أنتم نائمون؟ يحاول علماء الأعصاب لدينا والمتسمين بالجراءة أن يعززوا الذاكرة، وذلك عن طريق إجراء تجارب على أشخاص أثناء نومهم، حيث ستتفاجئون بالنتيجة.
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TED Series
Duration:
04:07

Arabic subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.