Como obter sucesso? Durma mais

Nessa curta palestra, Arianna Huffington compartilha uma pequena ideia que pode despertar outras maiores: o poder de uma boa noite de sono. Em vez de insistir em nossos déficits de sono, ela nos encoraja a fechar nossos olhos para ver toda a situação. Podemos dormir para aumentar a produtividade e a felicidade e tomar decisões mais inteligentes.

Minha grande ideia

é uma ideia muito pequena

que pode abrir caminho

para bilhões de grandes ideias

que estão dormentes em nosso corpo.

E minha pequena ideia que provocará isso

é o sono.

(Risos)

(Aplausos)

Este é um salão de mulheres do tipo A.

É um salão de mulheres que dormem pouco.

(Risos)

E aprendi o valor do sono
da maneira mais difícil.

Dois anos e meio atrás,
eu desmaiei de exaustão.

Eu bati minha cabeça na mesa,
quebrei o osso da bochecha,

e levei cinco pontos no meu olho direito.

E eu comecei a jornada
de redescobrir o valor do sono.

E enquanto isso,

eu estudei, eu me encontrei
com médicos, cientistas

e estou aqui para lhes dizer

que o caminho para uma vida
mais produtiva,

mais inspirada, mais alegre
é dormir o suficiente.

(Aplausos)

E nós, mulheres, vamos liderar
o caminho nessa nova revolução,

essa nova questão feminista.

Nós vamos, literalmente,
dormir para chegar ao topo.

(Risos)

(Aplausos)

Porque, infelizmente, para os homens

a privação do sono se tornou
um símbolo de virilidade.

Eu estive recentemente
jantando com um cara

que se gabava de ter dormido
apenas quatro horas na noite anterior.

E eu quis dizer a ele, mas não disse:

"Quer saber? Se tivesse dormido cinco,

esse jantar estaria sendo
muito mais interessante".

(Risos)

Há um tipo de competição
para privação do sono.

Especialmente aqui em Washington,
se tentar marcar um café da manhã,

você diz: "Que tal às oito da manhã?"

e vão dizer: "Oito é meio tarde para mim,
mas tudo bem, posso jogar tênis,

fazer algumas audioconferências
e encontrá-la às oito".

E eles acreditam que isso mostra

que eles são incrivelmente
ocupados e produtivos,

mas a verdade é que não são.

Atualmente, tivemos líderes brilhantes

nos negócios, nas finanças, na política,

que tomaram decisões terríveis.

Então, um QI alto

não prova que você é um bom líder,

porque a essência da liderança

está em ser capaz de ver o iceberg
antes que ele atinja o Titanic.

(Risos)

E já tivemos icebergs demais
atingindo nossos Titanics.

Na verdade, tenho a impressão
de que se os Irmãos Lehman

fossem Irmãos e Irmãs Lehman,
eles ainda estariam por aqui.

(Risos) (Aplausos)

Enquanto todos os irmãos estavam
ocupados mantendo-se superconectados 24/7,

talvez uma irmã perceberia o iceberg,

porque ela acordaria de um sono
de sete horas e meia ou oito

(Risos)

e teria visto o que estava pra acontecer.

Então, à medida que enfrentamos
todas as múltiplas crises,

em nosso mundo, no momento,

o que é bom para nós em nível pessoal,

o que trará mais alegria, gratidão,

eficácia à nossa vida

e será melhor para nossas carreiras,

é também o que será melhor para o mundo.

Então eu os encorajo

a fechar os olhos

e descobrir as grandes ideias
que estão dentro de vocês;

desliguem seus motores
e descubram o poder do sono.

Obrigada.

(Aplausos)