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← BORDERLINE PERSONALITY DISORDER: In a relationship with someone with BPD | Kati Morton

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Showing Revision 1 created 07/09/2019 by Amara Bot.

  1. Oi!

  2. Hoje nós vamos falar sobre
  3. como estar em um relacionamento saudável
  4. com alguém que tenha distúrbio de personalidade borderline
  5. Antes de ir para esse tópico importante,
  6. você é novo no meu canal?
  7. Seja bem vindo.
  8. Eu lanço vídeos toda Segunda e Quinta
  9. com tudo sobre saúde mental
  10. então se inscreva
  11. e ative suas notificações para que você não perca nada.
  12. Primeiro, como sempre,
  13. vamos definir o que o distúrbio de personalidade borderline,
  14. ou BPD, realmente é
  15. e o que pode significar para aqueles em relacionamentos
  16. com alguém que tenha BPD.
  17. BPD é uma doença mental
  18. marcada por um padrão de variação de humor,
  19. auto-imagem e comportamento.
  20. Esses sintomas geralmente resultam em ações impulsivas
  21. e problemas nos relacionamentos.
  22. Alguns dos sintomas dos quais eu estou falando
  23. são intenso medo de rejeição, separação ou abandono;
  24. mudanças rápidas entre pensar que alguém é perfeito
  25. e acreditar que ela é má;
  26. comportamentos arriscados incluindo sexo sem proteção, apostas,
  27. uso de drogas, ou acumulo de dívidas em cartões de crédito;
  28. ameaças de suicídio ou auto-mutilação;
  29. dificuldade de empatia com outras pessoas;
  30. mudanças de humor de euforia
  31. a intensa vergonha ou auto crítica;
  32. e frequentimente perdendo a cabeça.
  33. Pessoas com BPD
  34. tem a tendencia de ver as coisas em extremos como tudo bom ou ruim,
  35. e suas opiniões sobre outras pessoas
  36. também pode mudar muito rápido.
  37. Alguém que é visto como um amigo em um dia
  38. pode ser considerado um inimigo ou traidor no próximo dia.
  39. E esses sentimentos inconstantes podem levar
  40. a intensos e instáveis relacionamentos.
  41. Eu frequentimente me referi àqueles com BPD
  42. como vítimas de queimaduras emocionais
  43. porque eles sentem tudo na vida muito intensamente
  44. e são muito sensíveis a qualquer mudança ou erros perceptíveis.
  45. E eu sinto que é importante mencionar
  46. que BPD é chamado por outros nomes em outros países
  47. e em alguns blogs online.
  48. Alguns se referem a BPD como transtorno de personalidade emocionalmente instável
  49. ou transtorno de emoções desregulada,
  50. mas o que eu sei e o que aprendi na faculdade,
  51. transtorno de personalidade borderline
  52. é o único verdadeiro diagnóstico.
  53. Mesmo se chamarmos de outra coisa,
  54. ainda tem os mesmos sintomas de BPD.
  55. Além disso, se voce quer saber os critérios de diagnóstico completos
  56. para BPD, voce pode clicar no link na descrição
  57. para meu vídeo sobre.
  58. Agora, como voce pode ver,
  59. pode ser muito difícil estar em um relacionamento
  60. com alguém que tenha BPD
  61. porque eles podem ser impulsivos, facilmente chateados e com reações exageradas.
  62. Mas existem algumas ferramentas que podemos utilizar
  63. para garantir uma situação muito mais saudável e feliz.
  64. E a minha primeira ferramenta?
  65. Aprenda sobre BPD.
  66. Como podemos lidar com algo que nós nem conseguimos entender?
  67. Nós não podemos.
  68. Então nós precisamos falar com nossos amados sobre seu BPD
  69. e como eles estão vivenciando a doença.
  70. Porque a de cada um vai ser diferente
  71. e eles vão lutar com sintomas diferentes
  72. mais do que outros.
  73. Então fale com eles.
  74. Busque entender, não julgar.
  75. Também existem dois livros que eu sempre recomendo
  76. para aqueles que são próximos de alguém com BPD.
  77. Eles são, número 1: I hate you, don't leave me (eu te odeio, não me deixe)
  78. e número dois, Stop walking on eggshells (pare de pisar em ovos).
  79. Os dois são ótimos para entender o diagnóstico,
  80. mas também entender como podemos lidar melhor com os sintomas
  81. que estão prejudicando nosso relacionamento.
  82. E eu vou deixar o link dos dois na descrição
  83. se voce quiser comprá-los.
  84. Número dois, tente manter sua vida em casa
  85. a mais calma e relaxada possível.
  86. Eu sei que nem sempre é possível, mas simplesmente fazendo nosso melhor
  87. porque aqueles com BPD lidam muito bem
  88. com situações que são previsíveis.
  89. Então manter nossa vida em casa o mais sem chateações possível é melhor,
  90. e pode frequentemente diminuir qualquer crise que eles podem estar sentindo.
  91. E, se eles estiverem em modo de crise,
  92. não é o momento de trazer a tona qualquer problema
  93. que voce possa estar tendo com eles
  94. ou dizer a eles que eles precisam procurar ajuda.
  95. Continuar calmo e relaxado até que a crise passe é o melhor,
  96. e aí voce pode trazer a tona algo
  97. que possa estar te chateando.
  98. Número 3, se vamos falar com eles
  99. sobre algo que está nos chateando
  100. isso nos leva a nossa próxima dica, mantendo tudo simples.
  101. Já que aqueles com BPD podem estar constantemente reagindo
  102. com a mente emotiva deles,
  103. significando que eles não são muito lógicos ou racionais,
  104. vai ser difícil para eles ouvirem de verdade
  105. e entendendo o que voce está falando
  106. sem ficar chateado e se virar contra voce.
  107. Eles podem pegar frases simples
  108. e transformar em ataques pessoais.
  109. Então ao invés de sempre brigar
  110. ou sentir que nunca podemos nos manifestar,
  111. só mantenha simples,
  112. mantendo nossas frases curtas, simples e diretas,
  113. voce vai dar eles uma chance de realmente te ouvir
  114. e com sorte não reagir,
  115. mas responder com entendimento e amor.
  116. Número 4, criando e mantendo limites saudáveis.
  117. Aqueles com BPD precisam de limites.
  118. Definindo um limite pode as vezes
  119. os tirar de seu pensamento de delírio
  120. porque eles frequentemente tornam uma coisa que voce fez
  121. um problema muito maior
  122. ou pegar algo que voce disse e tirar de contexto
  123. e ficar com mais raiva por causa disso.
  124. Então mantendo limites saudáveis e racionais,
  125. previne eles de entrar
  126. em seu padrão de pensamento preto e branco
  127. e piorando muito as coisas.
  128. E com toda sinceridade, como médica
  129. que trabalha com muitos pacientes BPD
  130. faz eles se sentirem melhores
  131. e os acalma mais rápido.
  132. Então um pouco de amor e um pouco de limites
  133. pode ajudar muito.
  134. Minha quinta dica, é testar seus blefes.
  135. Surpeendentemente, eu prometo que é realmente uma ajuda.
  136. Mas antes de eu entrar nisso,
  137. criar limites e testar seus blefes
  138. exigem que voce construa a auto estima deles antes
  139. significando que nós não podemos entrar em um relacionamento com eles
  140. chamando a atenção deles
  141. e dizendo que eles estão passando dos limites.
  142. Nós não podemos fazer isso do nada.
  143. Nós temos que deixar eles saberem que nós nos importamos antes
  144. e que podemos ver todos os atributos maravilhosos neles.
  145. Quer dizer, afinal, existe uma razão
  146. para voce estar em um relacionento com essa pessoa, certo?
  147. Depois que voce tiver feito isso,
  148. voce precisa aprender a ser assertivo.
  149. Ta tudo bem dizer que voce não fez
  150. o que eles estão alegando que voce fez
  151. e que não vai entrar nesse tipo de conversa.
  152. Ou voce pode falar para eles que eles estão tirando
  153. isso tudo de proporção.
  154. Se nós sempre cedermos para eles
  155. quando eles estão entrando em seus comportamentos de BPD
  156. só vai piorar as coisas
  157. Porque se voce pensar nisso, estamos criando um ciclo, certo?
  158. Se eles acreditarem que o que eles estão dizendo é verdade
  159. e reagir baseados nisso, nós estamos quase nos sabotando
  160. e dizendo a eles "sim,eu agi dessa forma,
  161. e sim, eu sou um babaca".
  162. Então se nós nos mantermos firmes e dizer que não
  163. nós podemos impedir esse ciclo de ser criado.
  164. E eu acho que é muito importante saber
  165. que dando a eles o controle o tempo todo
  166. não os faz sentir melhores
  167. ou mais seguros .
  168. Na verdade causa o oposto.
  169. Então chamar a atenção deles nas interpretações erradas
  170. e pensamento preto e branco parece maluco
  171. mas eu prometo a voce que é o melhor a se fazer.
  172. Número 6, leve suas ameaças
  173. de suicídio ou auto mutilação a sério.
  174. Eu sei que isso é comum naqueles com BPD
  175. e muitos veem essas ameaças como manipuladoras
  176. e feitas para chamar atenção, mas o que voce não sabe
  177. é que 10% de quem tem BPD morrem de suicídio,
  178. o que significa que se eles estão ameaçando
  179. se machucar ou se matar,
  180. ou se eles estão só te falando
  181. que eles tem pensado nisso ou planejado isso,
  182. precisamos de ajuda profissional o mais rapido possível.
  183. Ligue 188.
  184. Em resumo, reconheça que eles sentem uma dor profunda
  185. e expresse sua preocupação
  186. enquanto ainda mantém seus limites saudáveis.
  187. Número 7 e encorajar eles a buscar terapia.
  188. Diferente de muitos diagnposticos
  189. muitos BPD gostam da ideia de terapia,
  190. e eu acredito que é porque eles se sentem desconfortáveis
  191. com a maneira que estão se sentindo
  192. e amariam achar uma maneira de fazer isso parar,
  193. e é por isso que terapia é esperança
  194. e muitas pessoas com BPD conseguem se tratar.
  195. Eu só quero que voce escute isso.
  196. Muitas pessoas com BPD conseguem se tratar,
  197. então os apoiar nesses esforços
  198. pode ser ótimo para seu relacionamento durar.
  199. Terapia comportamental dialética foi comprovada
  200. a forma mas eficaz de tratamento.
  201. Nós falamos isso antes.
  202. Mas se não estíver disponível, terapia comportamental cognitiva pode ajudar,
  203. Terapia do esquema pode ajudar,
  204. terapias baseada no afeto tem se mostrado eficazes também,
  205. e também, algumas opções de medicamentos.
  206. A coisa mais importante
  207. é que esse tratamento seja agendado regularmente
  208. e que nós entendamos que mai ser algo de longo prazo.
  209. Mas só para lembrar,
  210. não traga isso a tina quando estiverem brigando
  211. ou no meio de uma crise.
  212. Espere até que as coisas estejam calmas
  213. e voce possa falar com eles sobre isso
  214. de uma forma amorosa e apoiadora,
  215. mostrando que voce realmente se importa
  216. e que é por isso que voce quer que ele procure ajuda e apoio
  217. porque voce quer que sua relação cresça.
  218. Número oito, procure apoio emocional para voce.
  219. Todos nós precisamos disso em relacionamentos,
  220. mas especialmente se voce está tentando se manter
  221. calmo e apoiador
  222. talvez até em momentos que não sentimos vontade de fazer isso.
  223. Ter outros amigos e família
  224. que nós possamos nos apoiar quando precisamos é importante.
  225. Tenha tempo para se cuidar regularmente.
  226. Isso vai permitir que voce seja forte
  227. e assertivo quando precisar ser
  228. e mantendo seu relacionamento feliz e saudável.
  229. Eu também recomendaria que voce fosse para a terapia.
  230. Esse não sí vai ser um lugar seguro
  231. para voce receber o apoio que precisa,
  232. mas permite que voce fale sobre o seu relacionamento
  233. sem nenhum julgamento ou presão.
  234. Voce pode conseguir maneiras que ajudem a lidar com uma crise
  235. e pode também aprender a manter seus limites
  236. e como ser assertivo de forma amorosa com eles.
  237. Em geral, amar alguém com BPD pode ser difícil as vezes
  238. mas também pode ser muito recompensador,
  239. como qualquer outra relação.
  240. E ao aprender a se comunicar com eles claramente
  241. e diminuir qualquer situação de crise
  242. vai permitir que sua relação cresça e prospere.
  243. Esse vídeo foi feito por
  244. Patreon.