Три неожиданных мифа о пользе мобильного устройства | Мередит Томпсон | TEDxUSU

Сегодня больше чем когда-либо мы привязаны к работе своими мобильниками. Доктор Мередит Томпсон, доцент университета штата Юта, исследует взаимосвязь рабочих и семейных отношений и в этом выступлении говорит о влиянии мобильных устройств на нашу жизнь, работу, отношения с близкими и счастье. Как улучшилась бы наша жизнь, если бы мы сознательно сократили влияние на неё мобильных устройст?

Это выступление записано на мероприятии TEDx, независимо организованном местным сообществом с использованием формата конференций TED. Узнайте больше на http://ted.com/tedx

Что, если я вам скажу,
что то, что вы делаете,

чтобы стать счастливее и продуктивнее,

на самом деле может мешать
этой продуктивности?

Это мои сыновья Джон и Иэн.

Джон — второкурсник в колледже,
а Иэн учится в восьмом классе.

За последние шесть лет одним
из наших совместных любимых занятий

стало скалолазание, которым мы
обычно занимаемся в спортзале.

Мы даём друг другу советы,

как преодолевать движение сопротивления,

или поздравляем друг друга

после окончания сложного маршрута.

Это просто великолепное время
упражнений, веселья и сближения.

Два года назад,

когда я убирала свой телефон
в начале сезона скалолазания,

он зазвонил.

Взглянув на него, я увидела,
что это было сообщение от студентки.

Я профессор бизнеса здесь, в Штате Юта,

и преподаю предмет переговоров.

Как правило,

я даю студентам мой номер
мобильного перед концом семестра,

чтобы уже после окончания моих уроков

они могли получать ещё наставления
перед важными переговорами.

И у этой студентки было
приглашение на работу.

Также из моего курса она знала,

что должна обсуждать некоторые
условия приглашения на работу,

даже если это не зарплата.

К сожалению, в её жизни были люди,

которые советовали ей
не обговаривать никаких условий,

а принять предложение таким,
какое оно есть.

И она обратилась ко мне за советом,
что делать дальше и так далее.

Когда я увидела её сообщение, я была
твёрдо сосредоточена на роли матери,

а во вторую очередь наверняка
на своей роли скалолаза,

поэтому мне было сложно, увидев её текст,

переключиться со своей роли
мамы и скалолаза

на роль профессора.

Я исследую отношения в работе и семье
и то, как они влияют друг на друга.

Постоянная связь с работой
через мобильные устройства

заставляет нас думать, что мы счастливее,

потому что мы более продуктивны,
очень гибкие, у нас больше возможностей.

И мы думаем, что от этого
счастливее наши семьи,

потому что мы можем быть
со своей семьёй или друзьями,

но как бы ещё и заниматься работой,

что должно сделать счастливее
наших работодателей.

К сожалению, наши с коллегами
исследования показывают,

что как работника — да,

быть на связи с работой делает
вас счастливее и ответственнее,

но с точки зрения последствий
этой завязанности на семью

ситуация выглядит по-другому.

Работники не являются островами.

Что влияет на работников,
влияет и на их семьи,

а что влияет на их семьи, возвращается
обратно и влияет на работодателя.

Связанные с работой, мы думаем,
что у нас будет больше времени и энергии,

и мы сфокусируемся на своей жизни
вне работы, на семье, на друзьях.

К сожалению, в действительности,
когда мы связаны с работой,

мы часто стираем наши границы
между работой и жизнью вне работы,

а это приводит к серьёзным последствиям.

Напряжение от связанности с работой
приводит к тому, что из-за него

мы крадём ресурсы из нашей личной жизни,

такие как силы, время и внимание,

и переносим их в нашу рабочую жизнь.

Позвольте привести вам один пример.

Представьте, что вы сидите дома
за обеденным столом

и отвечаете по мобильному телефону

или планшету на рабочий е-мейл,

в то же время пытаясь распросить
своих близких про их день:

с кем они разговаривали, что случилось,
был ли их день хорошим или плохим.

В такой момент большинству людей
не комфортно ни в одной из ролей.

Они не сконцентрированы на рабочей почте,

чтобы отвечать на неё эффективно,

они не уделяют достаточного
внимания своим близким,

чтобы близкие чувствовали к себе внимание,

и это приводит к чувству опустошения.

Сколько из вас просыпались
в понедельник утром,

понимали, что должны идти на работу,

и думали: «О, пожалуйста,
только бы не идти»?

Это из-за подавляющего чувства
страха и эмоционального истощения.

Это не очень хорошее состояние,
и, к сожалению,

именно связанность с работой
часто приводит к чувству опустошения.

Но это также плохо для наших близких
или наших супругов,

потому что это приводит к обиде

и неприязни к их организации.

Обида — это горькое чувство того,
что с вами поступают несправедливо,

и, к сожалению, это действительно
отравляет отношения,

а восстановить эти разрушения
почти невозможно.

Это плохо не только для работников,
не только для их супругов,

это плохо и для самих организаций,

так как это увеличивает вероятность
того, что работник уволится.

Одним из самых интересных открытий
в ходе нашего исследования

является не только то, что многие
работники теряют интерес к организации,

но и их супруги теряют
интерес к той организации,

что приводит к увольнениям.

Попробую перефразировать.

Если моя работа захватывает меня,
я люблю свою работу и коллег,

у меня потрясающий босс,

но моя половинка несчастна
из-за моей ситуации с работой,

я наверняка вскоре начну
искать новую работу.

К счастью, не всё потеряно.

Есть кое-что, что мы можем сделать,

чтобы или не привязывать себя к работе,
или смягчить влияние привязанности.

Первое — нам нужно сразу
обращать на это внимание.

Когда мы говорим с работодателем,
нанимаясь на новую работу,

обратите внимание на сигналы,
которые он может давать

о том, как часто или много,
до какой степени он ожидает от вас

связанности с работой
через мобильное устройство.

Обратите на это внимание.

Подумайте, действительно ли это
то место, где вы хотите быть.

Второе — мы должны устанавливать
свои рабочие и нерабочие границы.

Как часто мы собираемся
быть связанными с работой?

Когда? В какое время? Насколько?

Всё это должно быть

намеренным и обдуманным,
а не просто принудительным.

Что подводит меня к моей третьей тактике.

Нужно спросить себя: «Мы действительно
должны быть привязаны к работе?»

Конечно, есть такие работы,
как у хирурга-трансплантолога,

которые должны быть
круглосуточно наготове,

но большинству из нас это не нужно
или нужно не настолько, как нам кажется.

Наши работодатели обычно не думают
об этом, а если они не думают об этом,

то мы крадём своё время,
своё внимание и концентрацию

из нашей личной жизни и отдаём её работе,

мы отдаём личные ресурсы
работе без какой-либо награды.

Без всякой пользы!
Так зачем мы это делаем?

Нвконец, я хочу призвать вас
придерживаться старой школы.

Эта фотография деревянной коробки,
которая стоит на полу

местной молодёжной Шекспировской
программы в Логане, штат Юта.

Мой сын Иэн играет там в спектакле,

и как только ученики и актёры
входят в зал для репетиции,

они кладут телефоны в эту коробку.

Это требование их директора.

Таким образом, когда они там,

они фокусируются на заучивании строк,
помогают друг другу запоминать текст

и готовят свою следующую
большую Шекспировскую пьесу.

Замечу, что это самая сплочённая
группа подростков, которую я видела,

и это, наверное, потому,
что когда они там,

они находятся не в группе,
где каждый уткнулся в свой телефон.

Они заняты общим делом.

Они разговаривают,
глядя друг другу в глаза.

Они соревнуются друг с другом,
они помогают друг другу,

и если больше 30 подростков
могут расстаться со своими телефонами

на четыре или шесть часов несколько
дней в неделю, разве не сможем и мы?

Мой сын учится тому, что, управляя
своей привязанностью к телефону,

он не растрачивает на него
силы и энергию, нужные для сцены.

Я учусь вместе с ним тому,

как не давать своей погружённости
в работу отнимать силы у меня

как матери, друга, скалолаза, посредника.

Если вы сегодня покинете этот зал
и запомните что-то из моего выступления,

надеюсь, это будет то, что не сто́ит
полагать, что привязанность к работе

делает нас счастливее и продуктивнее,
делает счастливее наших супругов

или идёт на пользу нашей работе
и нашей продуктивности.

Спасибо.

(Аплодисменты)