Return to Video

Как управлять вниманием? | Дмитрий Поляков | TEDxMustaqillikSquare

  • 0:06 - 0:10
    Вы когда-нибудь задумывались
    о том, что такое внимание?
  • 0:11 - 0:13
    Я как иллюзионист хочу рассказать вам,
  • 0:13 - 0:15
    почему это важно для меня,
  • 0:15 - 0:17
    и вообще, почему я стал
    заниматься фокусами.
  • 0:18 - 0:22
    В возрасте 10 лет мне выпала честь
    выступать на школьном балу.
  • 0:22 - 0:25
    Вы представляете,
    вся школа смотрит на тебя!
  • 0:25 - 0:28
    И тогда я решил подготовиться.
  • 0:28 - 0:31
    Я вычитал где-то секреты
    простых трюков и...
  • 0:31 - 0:34
    всё, я думал, я удивлю весь мир,
    я удивлю всю школу.
  • 0:34 - 0:39
    Я стою на сцене, представьте,
    показываю свой первый фокус с монеткой.
  • 0:39 - 0:44
    И всё получилось: залу понравилось,
    первые аплодисменты.
  • 0:44 - 0:49
    Именно тогда я и понял
    всю прелесть выступления на публике.
  • 0:50 - 0:53
    После таких эмоций
    я захотел продолжать это дело,
  • 0:53 - 0:56
    я начал изучать это ремесло,
    оттачивать его.
  • 0:56 - 1:00
    Я прочитал множество
    литературы по фокусам,
  • 1:00 - 1:02
    изъездил кучу фестивалей,
  • 1:02 - 1:06
    выступил большое множество раз.
  • 1:06 - 1:10
    Но каждый раз, показывая
    тот или иной трюк,
  • 1:10 - 1:14
    я жду от публики тех же эмоций,
    которые я увидел в детстве,
  • 1:14 - 1:15
    в десять лет.
  • 1:16 - 1:19
    А теперь я хочу спросить вас,
    что же такое внимание?
  • 1:19 - 1:21
    Внимание — это сила?
  • 1:23 - 1:24
    Или это слабость?
  • 1:25 - 1:26
    Или это выбор?
  • 1:27 - 1:29
    К примеру, внимание — это сила,
  • 1:29 - 1:33
    когда вы замечаете
    новую причёску своей девушки.
  • 1:33 - 1:34
    Мм? Бинго! Сила!
  • 1:34 - 1:36
    (Смех)
  • 1:37 - 1:39
    Или не замечаете, тогда это слабость.
  • 1:39 - 1:41
    (Смех)
  • 1:41 - 1:44
    Внимание — это
    сосредоточенность деятельности
  • 1:44 - 1:47
    в данный момент времени
    на каком-либо предмете,
  • 1:47 - 1:49
    реальном или идеальном.
  • 1:49 - 1:51
    Я хочу провести маленький
    эксперимент сейчас,
  • 1:51 - 1:55
    вы можете вот так плечами все
    поделать, немножко растрястись?
  • 1:55 - 1:58
    А теперь всё просто: достаньте,
    пожалуйста, свой мобильный телефон.
  • 1:58 - 2:00
    Я знаю, они у вас есть, доставайте их.
  • 2:02 - 2:05
    Если выключены — выключены,
    у кого включены, доставайте их
  • 2:05 - 2:09
    и внимательно посмотрите
    на ваш заряд батареи.
  • 2:10 - 2:11
    Посмотрели?
  • 2:11 - 2:14
    Кто посмотрел, уберите
    телефон обратно в карман.
  • 2:15 - 2:17
    Есть, да?
  • 2:17 - 2:19
    А теперь вопрос всем:
  • 2:19 - 2:22
    кто может с уверенностью сказать, сколько
  • 2:22 - 2:24
    времени было сейчас на часах...
  • 2:24 - 2:25
    (Смех)
  • 2:25 - 2:26
    В точности.
  • 2:26 - 2:28
    Руки поднимите просто, кто это?
  • 2:29 - 2:32
    Раз, два, три...
    около шести-семи человек.
  • 2:33 - 2:36
    Ну вы только что смотрели на свой экран.
  • 2:36 - 2:38
    Мм? Это и называется фокусом внимания.
  • 2:38 - 2:42
    Большинство людей считает, что всё, что
    мы видим, находится в поле нашего зрения.
  • 2:42 - 2:45
    На самом деле нет. Давайте попробуем
    ещё один эксперимент провести.
  • 2:45 - 2:47
    Кто любит деньги — руки поднимите. (Смех)
  • 2:47 - 2:49
    Должно быть больше семи рук точно.
  • 2:49 - 2:50
    (Смех)
  • 2:50 - 2:53
    Ну есть — скромных больше.
  • 2:53 - 2:55
    Ладно, попробуем сделать так:
  • 2:55 - 2:59
    мне нужен человек, который не побоится
    выйти на сцену с четырьмя тысячами сумов.
  • 2:59 - 3:02
    Есть такие люди? Четыре тысячи.
  • 3:02 - 3:04
    (Смех)
  • 3:04 - 3:07
    Четыре тысячи — это просто!
    Поищите их в карманах.
  • 3:07 - 3:09
    Четыре тысячи должны быть у вас.
  • 3:09 - 3:11
    Четыре купюры, чтобы мы считали.
  • 3:11 - 3:13
    Есть? Выходите!
  • 3:13 - 3:15
    Нашли уже, нашли!
  • 3:15 - 3:16
    (Смех)
  • 3:16 - 3:17
    Зрительница: к вам сразу с деньгами?
  • 3:17 - 3:20
    Дмитрий Поляков: да,
    сразу с деньгами, иначе никак.
  • 3:20 - 3:22
    Так, покажите всем деньги,
    чтобы всё было честно.
  • 3:23 - 3:25
    Всё, всё честно, подходите сюда.
  • 3:25 - 3:29
    Я попробую сейчас сделать так,
    чтобы эти деньги на ваших глазах
  • 3:29 - 3:31
    испарились, исчезли.
  • 3:31 - 3:33
    (Смех)
  • 3:33 - 3:35
    Самая настоящая магия
    будет происходить. Смотрите!
  • 3:35 - 3:37
    Зрительница: Это не магия —
    это реальная жизнь.
  • 3:37 - 3:40
    ДП: Всё, смотрите внимательно. (Смех)
  • 3:40 - 3:42
    Раз... на счёт «три»
    они исчезают, помним, да?
  • 3:42 - 3:43
    Видно пока?
  • 3:43 - 3:44
    Смотрите, раз...
  • 3:44 - 3:47
    два... всё ещё здесь?..
  • 3:47 - 3:50
    Вот сейчас магия, смотрите!
  • 3:50 - 3:52
    Три — и деньги исчезают.
  • 3:52 - 3:53
    (Смех)
  • 3:53 - 3:55
    Они испаряются.
  • 3:56 - 3:58
    Их нет. Спасибо большое.
  • 3:58 - 3:59
    Зрительница: Спасибо вам.
  • 3:59 - 4:03
    Нет, я шучу, конечно же.
    Я хочу вам раскрыть этот секрет.
  • 4:03 - 4:06
    Пока вы обратили внимание на улыбку,
  • 4:06 - 4:10
    кто-то из вас моргнул в этот момент,
    я незаметно убрал деньги в карман.
  • 4:10 - 4:11
    (Смех)
  • 4:11 - 4:12
    Всё просто. Деньги в карман.
  • 4:12 - 4:17
    Но я же вас просто не отпущу,
    поэтому давайте сделаем следующее:
  • 4:17 - 4:19
    подумайте о том, как деньги
    могут увеличиться.
  • 4:19 - 4:22
    Всё просто. Считаем ещё раз.
  • 4:22 - 4:24
    ДП: Подумали — самое главное.
    Зрительница: Да.
  • 4:24 - 4:25
    ДП: На счёт «три».
  • 4:25 - 4:26
    Раз, два, три...
  • 4:27 - 4:29
    И посчитаем:
  • 4:29 - 4:30
    пять, десять,
  • 4:30 - 4:32
    (Возглас из зала)
  • 4:32 - 4:33
    пятнадцать, двадцать тысяч.
  • 4:33 - 4:36
    Пять, десять, пятнадцать, двадцать тысяч.
  • 4:36 - 4:38
    Я отдаю вам пятитысячную купюру.
  • 4:38 - 4:39
    Зрительница: А почему не все?
  • 4:39 - 4:41
    ДП: Ну это мне, всё правильно,
    с процентом.
  • 4:41 - 4:44
    Так что у вас остались деньги,
    у меня остались деньги.
  • 4:44 - 4:45
    Но это ещё не всё!
  • 4:45 - 4:48
    Мы попробуем сейчас сделать
    ещё один маленький эксперимент
  • 4:48 - 4:51
    и показать, как работает
    тот самый фокус внимания.
  • 4:51 - 4:53
    Вам придётся
  • 4:53 - 4:55
    поместиться на этом стульчике.
  • 4:55 - 4:56
    Аккуратненько всё!
  • 4:56 - 4:58
    Зрительница: Точно?
    ДП: Точно.
  • 4:58 - 4:59
    Он не падает. Всё нормально.
  • 4:59 - 5:02
    Теперь сделайте руки вот так.
    Зрительница: А деньги мне куда положить?
  • 5:02 - 5:04
    ДП: Деньги пока можете убрать куда-нибудь.
  • 5:04 - 5:06
    Зрительница: Как обычно?
    ДП: Да.
  • 5:06 - 5:08
    Вот так сделайте, как обычно.
    (Смех)
  • 5:08 - 5:10
    Закрывайте глаза, начинайте представлять.
  • 5:10 - 5:13
    Представьте, что у вас здесь появляются
    деньги, самые настоящие, ещё больше денег!
  • 5:13 - 5:14
    Зрительница: А где?
  • 5:14 - 5:16
    ДП: Вот, прям представляйте.
  • 5:16 - 5:18
    Всё, открывайте глаза.
  • 5:18 - 5:20
    Зрительница: О, да, точно!
    ДП: Почти деньги,
  • 5:20 - 5:22
    но я попробую сейчас сделать следующее:
  • 5:22 - 5:25
    мы возьмём как объект внимания
    этот маленький шарик.
  • 5:25 - 5:29
    Вам видно его?
    Самое главное, вам его видно?
  • 5:29 - 5:30
    Зрительница: Да!
    ДП: Всё просто,
  • 5:30 - 5:32
    сделайте ручки вот так вперёд.
  • 5:32 - 5:34
    Глаза можно открыть.
  • 5:34 - 5:37
    Теперь внимательно смотрим.
    Раз, два, три... где?
  • 5:37 - 5:39
    Зрительница: Где? Вот здесь.
    ДП: Здесь, всё просто.
  • 5:39 - 5:41
    Раз, два, три... где?
  • 5:41 - 5:42
    Зрительница: Вот здесь?
  • 5:42 - 5:43
    ДП: А если я буду путать вас?
  • 5:43 - 5:46
    Зрительница: Всё равно здесь.
    ДП: Нет, здесь в этот раз.
  • 5:46 - 5:48
    Попробуем ещё раз.
    Раз, два, три... Где?
  • 5:48 - 5:49
    Я буду просто путать вас. (Смех)
  • 5:49 - 5:51
    Где-где-где? Здесь? Здесь нет.
  • 5:52 - 5:54
    Ещё попытку даю вам. (Смех)
  • 5:54 - 5:57
    Зрительница: Да что ж такое-то? В конце
    концов я заработаю сегодня денег?
  • 5:57 - 5:59
    ДП: Ещё попытку, смотрите.
  • 5:59 - 6:01
    Зрительница: Давайте!
    ДП: Нет, здесь нет.
  • 6:01 - 6:03
    Ещё раз попробуем,
    давайте побольше возьмём,
  • 6:03 - 6:05
    потому что, наверное, просто не видно.
  • 6:05 - 6:08
    Видно? Объект внимания растёт.
  • 6:08 - 6:10
    Фокус внимания на него.
  • 6:10 - 6:12
    Раз, два, три… Всё просто. Где?
  • 6:12 - 6:14
    Зрительница: Ну вот здесь, если видно.
  • 6:14 - 6:18
    ДП: Хорошо, давайте сделаем интересней.
    Всё-таки как-то тяжело две руки.
  • 6:18 - 6:20
    Сделаем 50 на 50, да?
    Это, наверное, легче будет.
  • 6:20 - 6:24
    Раз... Следите, следите!
    Раз, два, три. Где?
  • 6:24 - 6:26
    Вообще всё просто: раз, два.
  • 6:26 - 6:28
    Вообще всё просто, вот 50 на 50 будем.
  • 6:28 - 6:31
    Зрительница: 50 на 50?
    Ну тогда его здесь нет.
  • 6:31 - 6:33
    (Смех)
  • 6:33 - 6:35
    ДП: Я объясню теперь, как это работает.
  • 6:37 - 6:40
    Тот самый фокус внимания,
    который располагается здесь,
  • 6:40 - 6:42
    он похож на рамку.
  • 6:42 - 6:44
    Всё просто.
  • 6:44 - 6:46
    Теперь это будет наглядней,
    я просто покажу.
  • 6:46 - 6:48
    Всё, что проходит сквозь эту рамку,
  • 6:48 - 6:50
    находится в поле вашего зрения.
  • 6:50 - 6:55
    И если мы поднимаем или опускаем,
    то вы это не видите. Так это и работает.
  • 6:55 - 6:59
    Друзья, я думаю, нужно вас отпустить
    с аплодисментами, конечно же.
  • 6:59 - 7:01
    (Аплодисменты)
  • 7:01 - 7:03
    Зрительница: А деньги не будете брать?
  • 7:03 - 7:06
    ДП: Нет, деньги
    остаются у вас, всё честно.
  • 7:06 - 7:07
    Учёные считают,
  • 7:07 - 7:12
    что более интенсивные представления
    вытесняют менее интенсивные, подавляя их,
  • 7:12 - 7:15
    в нашем сознании остаётся только то,
    что привлекает наше внимание.
  • 7:15 - 7:19
    К примеру, громкий звук
    вытесняет остальные звуки.
  • 7:19 - 7:23
    Яркий цвет на рекламном столбе
  • 7:23 - 7:25
    явно будет выделяться
    в поле вашего зрения.
  • 7:25 - 7:26
    (Звонок мобильного телефона)
  • 7:26 - 7:29
    И ещё: наше внимание очень часто
  • 7:29 - 7:33
    мгновенно может привлечь
    телефон, зазвонивший в зале,
  • 7:33 - 7:38
    либо это может быть что-то быстрое,
    перемещающееся, либо что-то новое.
  • 7:39 - 7:43
    Вы когда-нибудь замечали, чтобы разведчик,
    чтобы спрятаться, двигался ещё быстрее?
  • 7:43 - 7:46
    Нет? Разведчики всегда замирают.
  • 7:46 - 7:51
    Тысячи раздражителей ежесекундно
    обрабатываются нашим мозгом.
  • 7:51 - 7:56
    Но если бы мы воспринимали все сигналы,
    которые приходят к нам извне,
  • 7:56 - 7:58
    мы бы, наверное, просто сошли с ума.
  • 7:58 - 8:00
    Наше поведение было бы хаотичным.
  • 8:01 - 8:05
    Я попробую сейчас
    провести ещё один эксперимент,
  • 8:05 - 8:07
    но перед этим я хочу сказать,
  • 8:07 - 8:10
    что именно и какие клетки
    отвечают за работу внимания.
  • 8:10 - 8:15
    Среди нескольких миллиардов нервных
    клеток головного мозга человека
  • 8:15 - 8:19
    есть клетки, которые отвечают
    за работу внимания больше всего.
  • 8:19 - 8:23
    Их называют детекторами
    новизны или нейронами.
  • 8:23 - 8:25
    Нейроны это такие клетки,
    которые работают,
  • 8:25 - 8:27
    только когда человек видит что-то новое.
  • 8:27 - 8:30
    Они такие клетки-лентяи самые настоящие.
  • 8:31 - 8:36
    Но мы хотели поговорить о том,
    что именно крадёт наше внимание.
  • 8:38 - 8:41
    Мы говорили о внимании, которое
    может выражаться непроизвольно.
  • 8:41 - 8:43
    Но есть же ещё и произвольное внимание.
  • 8:43 - 8:48
    Для этого мне потребуется
    ещё один маленький реквизит.
  • 8:48 - 8:51
    Я хочу показать вам,
    как это работает, на трюке,
  • 8:51 - 8:53
    который называется «русская рулетка».
  • 8:53 - 8:56
    Теперь мы попробуем
    поиграть со всем залом.
  • 8:56 - 8:59
    Объект внимания — это яблоко.
  • 8:59 - 9:00
    Кто хочет?
  • 9:01 - 9:03
    Есть. Всё, просто следите за ним.
  • 9:03 - 9:06
    Я его ставлю на платформу,
  • 9:06 - 9:08
    беру четыре стаканчика самых обычных.
  • 9:08 - 9:11
    Закрываю всё это вот так.
  • 9:15 - 9:18
    Начинаю раскручивать.
    Всё честно, как в русской рулетке.
  • 9:20 - 9:22
    Постарайтесь следить.
  • 9:23 - 9:24
    Следите?
  • 9:24 - 9:26
    Всё, ещё раз.
  • 9:26 - 9:28
    Я тоже даже сейчас отвернусь.
  • 9:28 - 9:31
    Кто следит — руку поднимите!
  • 9:31 - 9:33
    Сейчас для вас специально... следите!
  • 9:33 - 9:35
    (Возглас возмущения) (Смех)
  • 9:35 - 9:36
    О-о-о, конечно, да.
  • 9:36 - 9:38
    (Смех)
  • 9:38 - 9:40
    Попробуем ещё раз,
  • 9:40 - 9:43
    только теперь проверим
    мою концентрацию внимания.
  • 9:43 - 9:45
    Я попробую найти это яблоко.
  • 9:46 - 9:48
    Так. Здесь? Нет.
  • 9:49 - 9:51
    Подождите, ещё три попытки, нормально.
  • 9:51 - 9:53
    (Смех)
  • 9:53 - 9:55
    Так... Ну...
  • 9:55 - 9:56
    Нет здесь...
  • 9:59 - 10:02
    Ладно, иногда это получается
    с четвёртого раза, но я понял,
  • 10:02 - 10:07
    что для внимания и его концентрации
    иногда нужен какой-то другой стимул.
  • 10:07 - 10:08
    И он у меня есть.
  • 10:09 - 10:11
    Это нож.
  • 10:13 - 10:16
    Лезвие ножа самое настоящее.
  • 10:16 - 10:19
    Теперь мы всё сделаем,
  • 10:19 - 10:21
    используя это
  • 10:21 - 10:23
    маленькое острое...
  • 10:23 - 10:24
    Мы его вставляем вот сюда.
  • 10:27 - 10:30
    Закрываем всё это так же стаканчиками.
  • 10:33 - 10:36
    Делаем всё то же самое.
  • 10:36 - 10:37
    Кто следит?
  • 10:38 - 10:40
    (Смех)
  • 10:40 - 10:42
    Есть такие ещё? Хорошо!
  • 10:42 - 10:44
    Специально для вас!
  • 10:48 - 10:50
    Не знаю где, но попробую найти.
  • 10:51 - 10:53
    (Резкий выдох)
  • 11:00 - 11:02
    Четыре попытки.
  • 11:10 - 11:11
    (Писк женщины)
  • 11:14 - 11:15
    (Выдох облегчения)
  • 11:15 - 11:17
    (Смех)
  • 11:17 - 11:18
    Осталось три. Нормально.
  • 11:37 - 11:39
    (Выдох облегчения)
  • 11:39 - 11:42
    Знаете, осталось два,
    вроде бы почти нашли,
  • 11:42 - 11:44
    но мне потребуется один зритель.
  • 11:44 - 11:46
    (Смех)
  • 11:46 - 11:48
    Можно будет пригласить вас?
  • 11:49 - 11:50
    Проходите.
  • 11:50 - 11:52
    Зрительница: Вам не жаль мои руки?
  • 11:52 - 11:53
    (Смех)
  • 11:53 - 11:57
    ДП: Я сейчас хочу воспользоваться ещё
    одной волшебной вещью — это интуиция.
  • 11:57 - 12:01
    Попробуйте просто поставить руку
    и почувствовать, где может быть нож.
  • 12:01 - 12:03
    Прям одной рукой можете почувствовать...
  • 12:03 - 12:05
    Зрительница: Только одной?
    ДП: Можете двумя.
  • 12:06 - 12:09
    Просто поучаствуйте,
    где он может быть, а где нет.
  • 12:08 - 12:10
    Зрительница: Вот здесь.
  • 12:10 - 12:12
    ДП: Значит, эту ручку убираем.
  • 12:12 - 12:17
    Вы сами выбрали — смело!
    Интуиция нас редко обманывает.
  • 12:18 - 12:20
    Я с вами, все хорошо.
  • 12:20 - 12:22
    На счёт три...
  • 12:22 - 12:23
    раз...
  • 12:25 - 12:27
    Вы же сами выбрали, правильно?
  • 12:27 - 12:28
    (Смех)
  • 12:28 - 12:30
    Зрительница: Прощай, рука.
  • 12:30 - 12:31
    ДП: Ответственность просто!
  • 12:31 - 12:33
    Раз, два, три!
  • 12:35 - 12:38
    (Восклицания в зале) (Смех)
  • 12:38 - 12:40
    ДП: А знаете, что самое интересное?
  • 12:40 - 12:42
    Зрительница: Я же угадала?
  • 12:42 - 12:47
    ДП: Никто из вас, наверное, не заметил,
    как я в самом начале трюка убрал нож.
  • 12:47 - 12:50
    Зрительница: (Возглас сожаления)
    ДП: Кто заметил?
  • 12:50 - 12:53
    На самом деле нет,
    нож был здесь всегда.
  • 12:53 - 12:55
    И правильно, что вы не заметили.
  • 12:55 - 12:57
    Спасибо вам большое! Можете вернуться.
  • 12:57 - 12:58
    (Аплодисменты)
  • 12:58 - 13:01
    Зрительница: Он был?
    ДП: Он был. Самый настоящий, да.
  • 13:01 - 13:03
    Зрительница: Интуиция сработала?
    ДП: Сработала!
  • 13:03 - 13:06
    Зрительница: Этот стаканчик был теплее.
  • 13:06 - 13:07
    (Смех)
  • 13:08 - 13:10
    ДП: Значит, она существует всё-таки.
  • 13:11 - 13:13
    Замечая работу механизмов
    фокусировки внимания,
  • 13:13 - 13:16
    вы научитесь понимать его принципы.
  • 13:17 - 13:20
    Вы научитесь сужать и расширять его.
  • 13:20 - 13:22
    Вы сможете контролировать свои эмоции,
  • 13:22 - 13:27
    контролировать своё поведение
    и даже контролировать свою жизнь.
  • 13:27 - 13:33
    В возрасте десяти лет я сделал первый шаг
    на встречу к контролю внимания.
  • 13:33 - 13:37
    И знаете, для меня это очень важно,
  • 13:37 - 13:39
    потому что, когда я
    контролирую ваше внимание,
  • 13:39 - 13:41
    я могу вас удивлять,
  • 13:41 - 13:43
    я могу делать вас чуточку счастливее.
  • 13:43 - 13:47
    Поэтому верьте в чудо и удивляйтесь.
  • 13:47 - 13:48
    Спасибо!
  • 13:48 - 13:49
    (Аплодисменты)
  • 13:49 - 13:53
    (Овации)
Title:
Как управлять вниманием? | Дмитрий Поляков | TEDxMustaqillikSquare
Description:

Что такое внимание? Это сила? Или это слабость? Или это выбор? Дмитрий Поляков, иллюзионист и фокусник, знает о внимании всё. В своём интерактивном выступлении с элементами шоу и юмора, он рассказывает и показывает, как работают механизмы фокусировки внимания. Спикер считает, что, зная принципы работы внимания, можно научиться управлять своими эмоциями и даже своей жизнью.

Это выступление записано на мероприятии TEDx, независимо организованном местным сообществом с использованием формата конференций TED. Узнайте больше на http://ted.com/tedx
more » « less
Video Language:
Russian
Team:
closed TED
Project:
TEDxTalks
Duration:
13:59

Russian subtitles

Revisions Compare revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.