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睡眠与阿兹海默症之间有何关联？

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    我们现在开始认识到
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    睡眠与阿兹海默症之间的重要关系。
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    [ 科学睡眠 ]
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    阿兹海默症是失智症中的一种，
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    主要特征为记忆丧失和记忆衰退。
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    我们已经开始了解到，
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    在阿兹海默症中，
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    似乎有几种不同的蛋白质出现了问题。
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    其中一种蛋白是
    一种粘稠的有毒物质，
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    它叫做 β-淀粉状蛋白，
    会在脑内形成堆积，
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    另一种叫 tau 蛋白。
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    它们与睡眠有什么关系呢？
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    首先，在大规模的流行病学层面，
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    我们所知道的是，
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    那些通常每晚睡眠少于 6 小时的人，
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    日后在大脑中
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    产生大量 β-淀粉状蛋白的风险
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    会明显增加。
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    我们还知道两种睡眠障碍，
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    包括失眠和睡眠窒息症，
    也就是重度打鼾症，
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    与在晚年罹患阿兹海默症的
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    更高风险显著相关。
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    当然，这些只是相关性研究，
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    并不能证明因果关系。
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    但是最近，
    [左上: 阿兹海默症是
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    导致老年人失智症最常见的病因 ]
    我们确实发现了因果证据。
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    事实上，以一个健康人为例，
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    你只需要让他少睡一晚，
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    第二天，我们立即就可以观察到
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    β-淀粉状蛋白的增长，
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    它不仅在血液
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    和所谓的脑脊髓液中循环，
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    而且最近，在少睡一晚之后，
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    通过一种特殊的脑成像技术，
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    科学家们发现，
    在大脑中直接出现了
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    β-淀粉状蛋白的增长。
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    这就证明了其间的因果关系。
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    那么，为什么睡眠
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    似乎能提供一种机制
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    来预防这些与阿兹海默症相关的
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    蛋白质的增长呢？
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    几年前，
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    一位名叫麦肯 · 尼德佳德
    （Maiken Nedergaard）的科学家
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    取得了一个非凡的发现。
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    她发现了大脑中的一个清洁系统。
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    此前，
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    我们知道身体有一个清洁系统，
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    很多人可能对此已十分熟悉。
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    它被称为淋巴系统。
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    但是我们没想到大脑
    也有自己的清洁系统。
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    通过研究老鼠，
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    她发现了大脑内的
    一个 “污水处理系统”。
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    它被称为胶状淋巴系统，
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    得名于构成这一系统的细胞，
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    叫做神经胶质细胞。
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    如果这个还不够非凡的话，
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    她接着又得到了两个惊人的发现。
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    首先，她发现大脑里的那个清洁系统
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    并不是 24 小时始终保持
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    高流量的运转模式。
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    而是只有当老鼠真正入睡，
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    尤其是当它们进入深度
    非快速动眼睡眠的状态后，
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    那个清洁系统才会开始高速运转。
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    她的第三个发现
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    关系到
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    我们所讨论的阿兹海默症：
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    新陈代谢的副产品之一，
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    即在睡眠中被清除的一种毒素，
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    就是那个粘稠的、具有毒性的，
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    与阿兹海默症相关的 β-淀粉状蛋白。
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    就在最近，波士顿的科学家发现了
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    在人体中也有一种非常类似的
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    脉冲式大脑清洁机制。
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    这里有些讨论也许
    听起来有点儿令人郁闷。
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    我们知道随着年龄的增加，
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    我们的睡眠一般会减少，
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    而通常罹患阿兹海默症的风险会提高。
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    但是我认为这里
    其实是有一线希望的。
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    因为睡眠不同于许多其它
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    与衰老及阿兹海默症相关的因素，
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    比如大脑物理结构的变化，
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    这些因素是极难医治的，
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    目前的医学还不具备
    任何全面医治的良方。
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    但是睡眠正是
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    在解释衰老和阿兹海默症
    这一谜团中缺失的一环。
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    这是非常激动人心的，
    因为我们也许可以对此做些什么。
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    如果我们能够延长人类的睡眠，
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    并尝试改善
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    中年人深度睡眠的质量会怎么样？
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    我们看到深度睡眠的下降
    正是在这个时期
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    开始呈现的。
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    如果我们可以
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    把对阿兹海默症的
    晚期治疗模式转变为
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    中年时期的预防模式又会如何？
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    我们是否可以从疾病关怀
    过渡到真正的医疗保健？
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    通过调整睡眠，
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    我们是否有可能扭转
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    阿兹海默症发病风险的增长趋势？
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    这是让我无比激动的事情，
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    也是我们现在正在积极研究的课题。
Title:
睡眠与阿兹海默症之间有何关联？
Speaker:
马特 · 沃克
Description:

随眠不足是否会导致阿兹海默症？睡眠专家马克 · 沃克（Matt Walker）解释了两者之间的关系——以及研究人员如何在探索一种通过睡眠来降低患病风险的方法。
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Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TED Series
Duration:
05:07

Chinese, Simplified subtitles

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