Capacitar as crianças para vencerem a dependência em tecnologia |Lisa Strohman | TEDxPasadena

Depois de superar um contexto familiar abundante em dependências, a psicóloga, advogada e mãe preocupada Dra. Lisa Strohman analisa a ciência que emerge do mais novo vício da sociedade: a tecnologia. Em sua palestra apaixonada e inspiradora, Dra. Strohman explica como o uso excessivo de tecnologia impacta as mentes em desenvolvimento e compartilha esperança em uma abordagem de sucesso que demonstra como o poder da conscientização e educação podem ajudar a evitar isso.
Dra. Lisa Strohman é a fundadora e diretora do Technology Wellness Center e da Digital Citizen Academy. Ela é uma das principais especialistas no campo a abordar o problema mundial da dependência e uso excessivo da tecnologia através de recursos, treinamentos e educação dos pais e educadores; assim como programas de prevenção e distração para as crianças. Ela tem trabalhado em pesquisa sobre dependência e cérebro para o congresso, o FBI e, mais recentemente, como psicóloga clínica e forense.
Esta palestra foi dada em um evento TEDx, que usa o formato de conferência TED, mas é organizado de forma independente por uma comunidade local. Para saber mais, visite http://ted.com/tedx

Eu tinha apenas nove anos,

quando tive a minha primeira
conversa sobre dependência.

Parece que foi ontem.

Não eram drogas ou álcool.

Minha droga era o videogame.

(Risos)

Meus pais tiveram um divórcio terrível,

e acredito que para aliviar a dor,

meu pai veio para casa uma tarde

com um Atari 2600 novíssimo,
de última geração.

(Risos) (Aplausos)

Foi um grande acontecimento.

Gastar dinheiro era
fora do normal para o meu pai.

Até hoje, ele ainda usa
limão e açúcar na água

em vez de comprar limonada no restaurante.

(Risos)

Mas naquele dia...

(Risos)

Naquele dia, depois que o entusiasmo
e o choque passaram,

meu irmão e eu sentamos e instalamos
o console para começar a jogar.

Na verdade, tive que esperar meu irmão
sair para o treino até ser a minha vez.

Mas, quando foi a minha vez,

coloquei o jogo "Pitfall"
e joguei por horas.

Ainda consigo lembrar
do som que o cartucho fazia

quando era encaixado no lugar.

Eu mantive o personagem principal do jogo,
Harry, jogando por horas,

coletando joias, pulando sobre jacarés.

Se eu perdesse alguma, eu voltava
ao início e começava de novo.

Eu era incansável na busca da perfeição;

eu estava obcecada em conseguir
a pontuação perfeita.

Mas essa obsessão não durou muito,

porque, pelo canto do olho,
vi vovó Drake me observando, preocupada.

Minha avó era alguém que eu estimava
profundamente na minha vida.

Ela foi a pessoa que me manteve centrada

em uma época cheia de divórcio, pobreza
e até uma ocasional falta de abrigo.

Minha avó era alguém que,
não importa o que dissesse para você,

era sempre honesta,
algumas vezes até brutalmente.

Naquele dia, continuei a jogar...

lembram da minha obsessão
pela pontuação perfeita?

E, finalmente, eu atingi a perfeição.

Ela ficou sentada lá por horas,
calmamente esperando por mim,

e então me convidou a ir
conversar com ela no quarto.

Era algo que ela tinha feito
várias vezes antes.

Mas, naquele dia,

ela percebeu que havia algumas verdades
dolorosas que eu estava pronta para ouvir.

Ela conversou sobre minha família,

que, fiquei sabendo,
foi forjada pela dependência:

drogas, jogos, álcool;
o que você pensar, nós tivemos.

Mas o que fiquei surpresa em saber

foi como a dependência ocorria
em ambos os lados da minha família.

Pode-se dizer que fui duplamente abençoada

com o que hoje chamo, carinhosamente,
minha loteria genética.

Mas, infelizmente, não estou sozinha.

Os cientistas hoje estimam

que mais de 50 milhões de norte-americanos

lutam contra a dependência
em algum momento da vida.

Cinquenta milhões de norte-americanos!

Drogas, álcool, jogos, pornografia, sexo;

até mesmo compra pela internet
pode ser uma dependência.

E hoje, estas são algumas
das dependências mais recentes.

A diferença em relação ao que chamo
de dependências socialmente aceitáveis

é que essas nós raramente discutimos.

Confiem em mim, ninguém sentou
com a vovó Drake para ter uma conversa

sobre sua coleção de mais de 2 mil zebras
como um problema real.

(Risos)

Hoje, temos uma nova
dependência socialmente aceitável

que é a tecnologia.

(Risos)

Todos os dias, no mundo todo, crianças
gastam incontáveis horas na internet,

postando nas redes sociais, jogando online
e, até mesmo, só assistindo vídeos.

A parte mais alarmante disso

é que muitas dessas crianças

estão recebendo seus dispositivos
pessoais com seis ou sete anos.

Quando você leva em consideração
o mais recente censo nos Estados Unidos,

que identificou mais de 21 milhões
de crianças com menos de cinco anos,

e olha as pesquisas que dizem
que 85% dos pais norte-americanos

permitiram que essas jovens crianças

ficassem online semanalmente

e, em muitos casos,
diariamente desde a infância,

significa que, só nos EUA,
temos mais de 17 milhões de crianças

crescendo conectadas,
permanentemente, à tecnologia.

Então, quando sobrepomos
esse uso excessivo da tecnologia

a esse período crítico
do desenvolvimento do cérebro infantil,

surge a pergunta:

estaríamos potencialmente criando
uma nova geração de dependentes?

Vamos dar uma olhada na ciência.

Nesta imagem, você vê um cérebro saudável.

Esta grande área vermelha
são nossos receptores de dopamina.

Em contraste, o cérebro
de um dependente de drogas.

Os receptores de dopamina neste exame
estão significativamente reduzidos.

Muitas pessoas consideram a dopamina

como sendo o neuroquímico
que nos faz sentir bem,

mas os cientistas, hoje, consideram

que a dopamina tem mais a ver
com motivação e reforço

no centro de recompensa do nosso cérebro.

Podemos pensar nisso
como um sistema de "fazer novamente"

mais do que um sistema de "sentir-se bem".

O cérebro de um dependente
o está motivando a repetir sempre.

Mas até mesmo recompensas naturais,
como comer, fazer sexo,

produzem as mesmas
respostas neuroquímicas.

A diferença é que, com as drogas,

nosso cérebro é inundado
com até dez vezes mais dopamina.

o que leva o usuário a ter
esse comportamento repetidamente

e faz as recompensas mais naturais
parecerem inadequadas, na comparação.

Então vamos ver o que é
ser um dependente tecnológico.

A imagem que vamos ver

é de um dependente tecnológico que passou
oito horas online rotineiramente

postando em redes sociais,

jogando jogos online ou vendo pornografia.

Como podem ver na imagem,

o fundo parece um pouco diferente
por ser uma ciência realmente nova,

mas é o mesmo tipo de imagem
que considera os receptores de dopamina;

você pode perceber
que eles foram impactados.

E quando comparamos
com um cérebro saudável...

O dano? É obvio.

Quando comparamos o dependente
tecnológico com o químico...

O paralelo com a ocorrência de danos?

Incontestável.

Então o que isso significa para nós?

Bom, nós todos procuramos recompensa,

e as empresas de tecnologia

agora entendem como mexer
com nossas necessidades primordiais:

as empresas começaram a contratar
neurocientistas e behavioristas

para trabalharem junto
com seus programadores

para desenvolver produtos
que mantenham os usuários ligados;

isso tem ido além da meta
de meramente produzir produtos úteis,

ao ponto de procurarem ativamente maneiras

de nos manterem infinitamente conectados.

E se essa estratégia corporativa
soa familiar, é porque é.

Um comediante recentemente disse:

"Phllip Morris queria só seus pulmões;
as lojas de aplicativos querem sua alma".

(Risos)

Acho que todos nós podemos concordar
que a dependência é complicada;

ela envolve um relacionamento
entre um químico ou um comportamento

em conjunto com a genética,
o aprendizado ou o ambiente.

A dependência química
é mais facilmente compreendida,

pois, quando colocamos
algo dentro do nosso corpo,

podemos sentir isso fazer uma diferença.

Mas dependências comportamentais

são muito mais difíceis de identificar
porque não existe uma substância

e, consequentemente,
são muito mais difíceis de entender.

Quando falamos sobre dependência,

estamos realmente falando da luta
do nosso cérebro por controle.

Se somos capazes de evitar
a substância ou o comportamento

quando está nos causando problemas,

ótimo, não temos problema de dependência.

Mas quando perdemos controle

e isso começa a impactar nossos
relacionamentos, trabalho, escola,

nossa autoestima ou até mesmo
nossa estabilidade emocional,

então o ciclo vicioso
da dependência começa.

"Anormalidades da microestrutura", termo
que deveria destacar-se para todos nós.

Há centenas de estudos
em desenvolvimento atualmente

por cientistas que estão tentando achar
respostas para nos dar toda orientação.

Cada um dos estudos é complexo,

mas eles estão analisando
regiões ínfimas do cérebro

e tentando ajudar a diferenciar

entre um cérebro saudável
e um cérebro de um dependente tecnológico.

Esta é a estrutura,
normalmente, de um cérebro.

Na área periférica,
você pode ver nossa massa cinzenta;

é a principal responsável por processar
informações e emoções.

Alojada mais profundamente dentro
do cérebro está nossa massa branca;

como uma pista
de alta velocidade do cérebro,

facilita as mensagens dentro do cérebro

para garantir que nossas mensagens
estejam no lugar certo, na hora certa

para que possamos agir de acordo com elas.

A pesquisa científica
sobre a dependência tecnológica

tem mostrado que temos uma perda
da massa cinzenta em áreas críticas

e uma redução na densidade
da massa branca dentro do cérebro.

Ainda mais alarmante é que as áreas
do cérebro que estão sendo impactadas

têm a ver com controle motor,
cognição e motivação,

assim como as áreas
que processam as emoções,

a tomada de decisão
e o controle dos impulsos.

Geralmente, o acesso
ininterrupto à tecnologia

está nos tornando mais impulsivos,
desconectados, ansiosos,

e desregrados emocionalmente do que nunca.

Sabemos agora que quanto mais
tempo as crianças gastam online,

mais isoladas e deprimidas elas se tornam.

E quanto mais tempo elas gastam

vendo postagens bem selecionadas
e digitalmente alteradas nas redes sociais

mais inadequadas
e deprimidas elas se sentem.

Você deve estar se perguntando:
"Quão depressivas elas podem ficar?"

Um estudo recente que avaliou
32 hospitais diferentes

entre 2008 e 2015

descobriu que as admissões
nesses hospitais

mais do que dobraram para crianças
de 5 a 17 anos de idade

por automutilação
e pensamentos e ações suicidas.

Outro estudo relata que houve
um aumento de 200% em suicídios

entre garotas dos 10 aos 14 anos

e um aumento de 50%
entre garotos da mesma idade.

A maioria desses suicídios, supostamente,
relacionava-se a incidentes online.

A perda da conexão humana

através da comunicação cara a cara,
contato visual, toque,

está criando um futuro
para nossas crianças

no qual intimidade emocional, compaixão

e empatia estão desaparecendo.

Nossa sociedade está ficando mais focada
no número de "curtidas" ou comentários

do que na conexão humana
que essa curtida deveria representar.

Lembram daquelas imagens de cérebros?

Eu perco o sono com o dano não intencional
ao cérebro das nossas crianças

com a suposição errada

de que o uso excessivo de tecnologia
é totalmente inofensivo.

É claro que não podemos manter
nossos filhos afastados da tecnologia

ou isso os colocaria em grande desvantagem

numa economia global que exige
que eles sejam proficientes nela.

Mas também estou bem consciente
pela minha educação

que algo simples como um smartphone

pode realmente alterar estruturalmente
o cérebro da minha filha

e potencialmente desencadear
uma vida de dependência.

O mundo vai evoluir,
quer a gente goste ou não,

especialmente a tecnologia.

E a tecnologia, sem dúvida,
tem sido efetivamente positiva;

entretanto, com todo esse bem
vem um pouco de mal.

A pergunta para seguirmos adiante

não é se podemos descobrir uma maneira

de ter uma relação balanceada
com a tecnologia.

É quão rapidamente podemos chegar lá

e como vai ser esse relacionamento
saudável e balanceado.

Passei minha carreira

aprendendo, entendendo e falando
sobre o bem e o mal da tecnologia.

Vovó Drake me ensinou sobre eu mesma,

mas, mais importante,

ela me ensinou que capacitar
as crianças com conhecimento

e, então, confiar a elas essas informações

significa que elas vão, frequentemente,
fazer escolhas melhores por causa disso.

Podemos todos caminhar
juntos para a luz agora

porque tenho provas
de que isso realmente funciona.

Minha equipe e eu temos
implementado um programa

em que capacitamos as crianças,
os pais e os educadores

com conhecimento sobre o uso
saudável e balanceado da tecnologia.

E os resultados?

Crianças fazem, de fato, melhores escolhas
para si mesmas e para seus amigos

quando recebem o conhecimento
e a oportunidade.

Esses são alguns dados sobre um colégio
do ensino fundamental no qual trabalhei,

igual a qualquer colégio semelhante
nos EUA ou no mundo,

que tinha problemas crescentes
com incidentes relacionados à tecnologia:

bullying cibernético, plágios, postagens
inapropriadas, até mensagens sexuais.

Como mostra o gráfico,

para lidar com incidentes
relacionados à tecnologia

o tempo gasto passou de 40% a 72%

em apenas cinco anos.

Depois de implementar nosso programa,

os resultados foram realmente
chocantes, até mesmo para nós.

Educar crianças a serem
bons cidadãos digitais

ao mesmo tempo que dar
aos pais e educadores

as ferramentas e recursos
que eles precisavam

para dar suporte a essas crianças
através de algumas mudanças

reduziu o total de incidentes
relacionados à tecnologia em mais de 50%.

Isso prova que quando confiamos nas nossas
crianças com as ciências emergentes,

e quando conversamos com elas

sobre as consequências educacionais
e legais que elas estão encarando

em todas as facetas de suas vidas
para o resto de suas vidas,

isso dá a elas uma boa direção

para fazerem melhores escolhas
neste mundo digital.

Eu acredito que todas as crianças querem
fazer boas escolhas, tendo a oportunidade,

mas depende de nós educá-las
sobre como fazer isso

neste novo mundo.

Tudo que fazemos online
é público e permanente.

Então agora que nós todos
conhecemos essa ciência emergente,

como vamos nos unir para fazer a diferença

nesse problema tão real
da dependência tecnológica?

A resposta é simples:
conscientização e educação.

Este momento em que vivemos é incrível.

E este é um grupo incrível de pessoas

que vêm unir-se para consumir
ideias que valem a pena ser difundidas.

A tecnologia tem nos possibilitado
fazer tantas coisa boas,

mas não é totalmente sem consequências.

Pitfall: esse era um jogo superdivertido
para jogar enquanto criança,

mas era, essencialmente, um boneco
de palito correndo pela tela

em, talvez, quatro cores.

(Risos)

Os jogos, aplicativos, programas de hoje
são muito mais sofisticados,

e os programadores, como aprendemos,

altamente especializados
nas nossas vulnerabilidades.

É imperativo nos unirmos

e enfrentarmos esse problema
com ousadia, honestidade e sem medo.

Nós temos o conhecimento
que precisamos para vencermos isso.

Nossas crianças estão contando conosco
para sermos sua vovó Drake.

Obrigada.

(Aplausos)