Return to Video

Çiftler cinsel ilişkilerini bir ömür boyu nasıl istikrarlı sürdürebilirler

  • 0:01 - 0:03
    Birkaç arkadaşla bir barda oturuyordum,
  • 0:03 - 0:05
    bu arkadaşlarım da evli bir çift.
  • 0:05 - 0:07
    İki küçük çocukları,
  • 0:07 - 0:09
    yedi akademik dereceleri var.
  • 0:09 - 0:14
    koca inekler, gerçekten iyi insanlar
    ama çok uykusuzlar.
  • 0:14 - 0:19
    Bana soruyorlar. En sık sordukları da şu:
  • 0:19 - 0:22
    ''Yani Emily,
  • 0:22 - 0:27
    bilirsin, çiftler cinsel bağlarını nasıl
    istikrarlı sürdürürler,
  • 0:27 - 0:29
    hem de onlarca yıl boyunca?''
  • 0:30 - 0:34
    Böyle sorular sormalarının nedeni
    seks eğitmeni olmam.
  • 0:34 - 0:36
    Ayrıca tıpkı onlar gibi ben de ineğim.
  • 0:36 - 0:40
    Bilimi seviyorum, bu yüzden
    onlara cevap verebilirim.
  • 0:40 - 0:43
    Araştırma ortaya somut deliller koydu ki;
  • 0:43 - 0:45
    Cinsel bağlarını onlarca yıl
  • 0:45 - 0:47
    istikrarlı sürdüren çiftlerin
  • 0:47 - 0:49
    ortak iki noktaları var.
  • 0:49 - 0:52
    Arkadaşlarıma iki ortak noktanın
    ne olduğunu söylemeden,
  • 0:52 - 0:54
    Onlara, olmadıkları
    birkaç şey söylemeliyim.
  • 0:55 - 0:58
    Bunlar, sıklıkla cinsel ilişki
    yaşayan çiftler değiller.
  • 0:59 - 1:02
    Neredeyse hiçbirimiz çok sık
    cinsel ilişki yaşamıyoruz.
  • 1:02 - 1:04
    Meşgulüz.
  • 1:04 - 1:08
    Aynı zamanda bu çiftlerin
    vahşi, maceracı bir cinsel yaşamları yok.
  • 1:08 - 1:10
    Yakın zamandaki bir çalışma gösteriyor ki
  • 1:10 - 1:13
    iyi bir cinsel ilişkide
    en çok doyumu yaşadıkları
  • 1:13 - 1:16
    tahmin edilen çiftler için
  • 1:16 - 1:17
    en iyi belirleyici olarak
  • 1:17 - 1:19
    ilişkiyi ne sıklıkla,
  • 1:19 - 1:21
    veya nerede
    yaşadıkları değil,
  • 1:22 - 1:25
    birbirlerine sarılıp
    sarılmadıkları kullanılıyor.
  • 1:26 - 1:28
    Bunların, ellerini birbirlerinden
    uzak tutamayan
  • 1:28 - 1:31
    çiftlerden olması gerekli değil.
  • 1:31 - 1:32
    Fakat bazıları öyle.
  • 1:32 - 1:35
    Araştırmacıların, ''anında gelen arzu''
    dedikleri şeyi deneyimliyorlar,
  • 1:35 - 1:38
    bu arzu da çat kapı ortaya çıkıyor.
  • 1:38 - 1:40
    Kitabımdaki çizimleri yapan
    karikatürist Erika Moen,
  • 1:40 - 1:44
    bu anında gelen arzuyu,
    üreme organlarına giden
  • 1:44 - 1:48
    ve bom diye patlayan bir yıldırım olarak
    adlandırıyor - birdenbire istiyorsunuz.
  • 1:48 - 1:52
    Bu, cinsel arzuyu deneyimlemenin
    tamamen normal ve sağlıklı bir yolu.
  • 1:52 - 1:55
    Fakat cinsel arzuyu deneyimlemenin
    sağlıklı bir yolu daha var.
  • 1:55 - 1:57
    Buna ''duyarlı arzu'' adı veriliyor.
  • 1:57 - 2:02
    Anında gelen arzu, haz beklentisiyle
    ortaya çıkarken;
  • 2:02 - 2:06
    duyarlı arzu,
    hazza karşılık ortaya çıkıyor.
  • 2:06 - 2:09
    New Jersey'de Christine Hyde
    adında bir seks terapisti var,
  • 2:09 - 2:12
    danışanları ile kullandığı
    şu muhteşem metaforu bana öğretti.
  • 2:12 - 2:16
    En iyi arkadaşının seni bir partiye
    davet ettiğini hayal et diyor.
  • 2:16 - 2:20
    Sen de davete evet diyorsun çünkü o senin
    en iyi arkadaşın ve ortada bir parti var.
  • 2:20 - 2:22
    Fakat sonra, davet yaklaştıkça
    düşünmeye başlıyorsun.
  • 2:22 - 2:25
    ''Feci bir trafik olacak.
  • 2:25 - 2:27
    Çocuk bakıcısı bulmak zorundayız.
  • 2:27 - 2:28
    Parti elbisemi giymeyi
  • 2:28 - 2:31
    ve hafta sonu oraya gitmeyi
    gerçekten isteyecek miyim?
  • 2:31 - 2:34
    Fakat elbiseni giyiyorsun,
    partiye gidiyorsun
  • 2:34 - 2:36
    ve ne oluyor?
  • 2:36 - 2:38
    Partide iyi zaman geçiriyorsun.
  • 2:38 - 2:40
    Eğer partide eğleniyorsan
  • 2:40 - 2:42
    doğru olanı yapıyorsun.
  • 2:42 - 2:45
    İş cinsel ilişkiye gelince de
    aynı şey geçerli.
  • 2:45 - 2:47
    Parti elbiseni giyiyorsun,
  • 2:47 - 2:48
    çocuk bakıcısı ayarlıyorsun,
  • 2:48 - 2:50
    yatağına giriyorsun.
  • 2:50 - 2:53
    Teninin partnerinin bedenine dokunmasına
  • 2:53 - 2:55
    ve vücudunun uyanıp
    şunu hatırlamasına izin veriyorsun:
  • 2:55 - 2:58
    ''Ah, doğru! Bunu seviyorum.
  • 2:58 - 2:59
    Bu insanı seviyorum!''
  • 3:00 - 3:02
    İşte bu duyarlı arzu
  • 3:02 - 3:07
    ve uzun süre boyunca
    istikrarlı cinsel ilişki sürdüren
  • 3:07 - 3:08
    çiftleri anlamanın anahtarı
  • 3:08 - 3:11
    çünkü -- işte bu kısım arkadaşlarıma
  • 3:11 - 3:15
    sıkı bir cinsel ilişki sürdüren çiftlerin
    iki özelliği olduğunu söylediğim kısım --
  • 3:15 - 3:19
    birincisi, bu çiftlerin ilişkilerinin
    temelinde kuvvetli arkadaşlık oluyor.
  • 3:19 - 3:22
    Özellikle de aralarında
    sıkı bir güven ilişkisi var.
  • 3:23 - 3:24
    İlişki araştırmacısı ve terapist,
  • 3:24 - 3:26
    duygusal odaklı terapinin geliştiricisi,
  • 3:26 - 3:28
    Sue Johnson,
  • 3:28 - 3:30
    güvenin özetini şöyle çıkarıyor:
  • 3:30 - 3:33
    Sen benim için mi buradasın?
  • 3:33 - 3:37
    Özellikle, duygusal olarak
    benim için burada mısın ve müsait misin?
  • 3:37 - 3:39
    Arkadaşlar birbirleri için buradadırlar.
  • 3:39 - 3:40
    Birincisi buydu.
  • 3:40 - 3:46
    İkinci özellik ise, cinsel
    ilişkiye öncelik vermeleri.
  • 3:46 - 3:50
    Bu durumun ilişkileri için
    önem taşıdığına karar veriyorlar.
  • 3:50 - 3:54
    Yapabilecekleri diğer tüm şeyleri
    bir kenara koyuyorlar --
  • 3:54 - 3:58
    büyütülebilecek çocukları
    ve yapılabilecek işleri,
  • 3:58 - 4:00
    özen gösterdikleri diğer aile üyeleri,
  • 4:00 - 4:03
    takılmak isteyebilecekleri arkadaşları.
  • 4:03 - 4:06
    Tanrı korusun, sadece televizyon
    izlemek veya uyumak istiyorlar.
  • 4:06 - 4:09
    Tüm bunları durdurun ve sadece
    kendinizi yatağınıza attığınız,
  • 4:09 - 4:13
    teninizin partnerinizin teniyle birleştiği
  • 4:13 - 4:15
    korunmuş bir alan yaratın.
  • 4:16 - 4:17
    İşte bu kadar:
  • 4:17 - 4:19
    en iyi arkadaşlar,
  • 4:19 - 4:20
    cinsel ilişkiye öncelik.
  • 4:21 - 4:23
    Yani bunları barda
    arkadaşlarıma anlattım.
  • 4:23 - 4:27
    En iyi arkadaşlar, cinsel ilişkiye
    öncelik ve partiden bahsettim,
  • 4:27 - 4:29
    Vücudunuzu partnerinizin
    vücuduna yaklaştırın dedim.
  • 4:29 - 4:34
    Konuştuğum çiftlerden
    biri şöyle dedi, ''Aaah.''
  • 4:34 - 4:36
    (Gülüşmeler)
  • 4:36 - 4:38
    Şöyleydim:
    ''Tamam, işte sizin sorununuz bu.''
  • 4:38 - 4:39
    (Gülüşmeler)
  • 4:39 - 4:43
    Zorluk ille de partiye gitmek
    istememeleri değildi.
  • 4:43 - 4:46
    Eğer tek zorluk parti için
    anında gelen arzunun eksikliğiyse,
  • 4:46 - 4:47
    ne yapacağını biliyorsun:
  • 4:47 - 4:50
    Parti elbiseni giy ve partiye git.
  • 4:50 - 4:53
    Eğer partide eğleniyorsan, doğru yoldasın.
  • 4:53 - 4:55
    Onların sorunu şu ki;
  • 4:55 - 4:59
    Bu parti, kadının
    bulunan yemekleri beğenmediği,
  • 4:59 - 5:00
    partideki müziğin favorisi olmadığı,
  • 5:00 - 5:04
    orada bulunan diğer insanlarla
    ilişkisinin iyi hissettirdiğinden
  • 5:04 - 5:06
    emin olmadığı bir partiydi.
  • 5:06 - 5:08
    Bu her zaman olur:
  • 5:08 - 5:13
    Birbirlerini seven iyi insanlar,
    cinsel ilişkiden korkarlar.
  • 5:13 - 5:15
    Bu çiftler eğer ilişki terapisi görürlerse
  • 5:15 - 5:17
    terapist, onlara kalkmalarını
  • 5:17 - 5:20
    ve bedenleri arasına,
    rahat hissetmek için ihtiyaçları olan
  • 5:20 - 5:22
    tüm mesafeyi koymalarını söyleyebilir.
  • 5:22 - 5:28
    Daha az ilgili olan eş diğeriyle
    arasında altı metre boşluk bırakır.
  • 5:28 - 5:32
    En zor kısım iste boşluğun boş olmaması.
  • 5:32 - 5:36
    Haftalarca, aylarca belki de
    daha fazla süre şunlarla dolu:
  • 5:36 - 5:38
    ''Beni dinlemiyorsun.''
  • 5:38 - 5:42
    ''Bende ne sorun var bilmiyorum
    ama eleştirilerin işe yaramıyor.''
  • 5:42 - 5:45
    ''Beni sevseydin, şöyle yapardın.''
    ve ''Benim için burada değilsin.''
  • 5:45 - 5:49
    Bu tür zor hissiyatlar yıllarca sürebilir.
  • 5:49 - 5:51
    Kitapta, şu ahmakça metaforu kullanıyorum:
  • 5:51 - 5:54
    Zor hisler; uykulu kirpiler gibidirler.
  • 5:54 - 5:58
    Onları beslersiniz. Ta ki onlara
    nezaket ve şefkatle yaklaşarak
  • 5:58 - 6:02
    onları özgür bırakmanın
    bir yolunu bulana dek.
  • 6:02 - 6:06
    İstikrarlı bir cinsel ilişki sürdürmek
    için mücadele eden çiftlerin
  • 6:06 - 6:10
    arasındaki mesafe
    bu uykulu kirpilerle dolu.
  • 6:10 - 6:12
    Yeterince uzun süren herhangi
    bir ilişkide bunlar olur.
  • 6:12 - 6:16
    Sizin için özel olan
    birisi ile aranızda,
  • 6:16 - 6:19
    çok sayıda iğneli
    ve uykucu kirpileri besliyorsun.
  • 6:19 - 6:22
    Cinsel ilişkilerini istikrarlı olarak
    sürdüren çiftlerle,
  • 6:22 - 6:23
    sürdüremeyenler arasındaki fark,
  • 6:23 - 6:27
    acı veren zor hisleri
    deneyimlememeleri değil.
  • 6:27 - 6:30
    Aralarındaki fark,
    onların bu zor hislere,
  • 6:30 - 6:32
    kibarlık ve şefkatle yönelmeleri.
  • 6:32 - 6:34
    Böylece bu hisleri
    özgür bırakabiliyor
  • 6:34 - 6:36
    ve birbirlerine geri dönmenin
    yolunu bulabiliyorlar.
  • 6:37 - 6:42
    Yani bardaki arkadaşlarım
    soru altındaki soru ile yüz yüze geldiler.
  • 6:42 - 6:44
    ''Nasıl istikrarlı bir
    ilişki sürdürürüz?'' yerine,
  • 6:44 - 6:47
    ''O ilişkiye geri dönmenin
    yolunu nasıl buluruz?''
  • 6:48 - 6:50
    Evet, bunu cevaplamak için
    bilime başvurabiliriz,
  • 6:50 - 6:52
    fakat yirmi beş yıllık bir
    seks eğitmeni olarak
  • 6:52 - 6:55
    öğrendiğim şey
    kimi zamanlar, Emily,
  • 6:55 - 6:56
    daha az bilim,
  • 6:57 - 6:59
    daha çok kirpi.
  • 6:59 - 7:01
    Onlara kendimden bahsettim.
  • 7:01 - 7:06
    Kadınların cinsel sağlık bilimi hakkında
    yazdığım bir kitap için aylar harcadım.
  • 7:06 - 7:09
    Tüm gün seks düşünüyordum.
  • 7:09 - 7:14
    Bu proje için çok stresliydim.
    Gerçekten seks yapmaya dair hiç --
  • 7:14 - 7:16
    hem de hiç! -- ilgim yoktu.
  • 7:16 - 7:19
    Sonrasında, kadınların
    cinsel sağlık bilimi hakkında
  • 7:19 - 7:21
    bir şeyler dinlemek isteyenlerle konuşarak
  • 7:21 - 7:23
    aylarca her yeri gezdim.
  • 7:23 - 7:25
    Eve varıncaya kadar,
  • 7:25 - 7:27
    Partiye gidebilirdim,
    kendimi yatağıma atabilirdim
  • 7:27 - 7:29
    Tenimi partnerimin tenine bırakabilirdim,
  • 7:29 - 7:34
    Çok yorgun ve bunalmıştım.
    Sadece ağlayabilir ve uyuyakalabilirdim.
  • 7:34 - 7:40
    Aylar süren soyutlanma bende;
    korku, yalnızlık
  • 7:40 - 7:42
    ve hayal kırıklığı doğurdu.
  • 7:43 - 7:45
    Aynı zamanda çok sayıda kirpi de.
  • 7:45 - 7:49
    En iyi arkadaşım, sevdiğim
    ve hayran olduğum o insan
  • 7:49 - 7:52
    sanki benden milyonlarca
    metre uzaktaydı.
  • 7:53 - 7:54
    Fakat ...
  • 7:55 - 7:57
    O hâlâ benim için buradaydı.
  • 7:57 - 8:00
    Ne kadar zorlayıcı hisler de olsa da
  • 8:00 - 8:03
    o bu hislere kibarlık ve
    şefkatle yüzünü döndü.
  • 8:03 - 8:04
    Hiçbir zaman vazgeçmedi.
  • 8:06 - 8:08
    İstikrarlı bir cinsel ilişki
    sürdüren çiftlerin
  • 8:08 - 8:10
    ikinci özellikleri neydi?
  • 8:11 - 8:12
    Cinsel ilişkiye öncelik vermek.
  • 8:12 - 8:16
    Bunun ilişkileri için önem
    taşıdığına karar veriyorlar,
  • 8:16 - 8:19
    ilişkilerine geri dönmenin yolunu
    bulmak için ne gerekirse yapıyorlar.
  • 8:19 - 8:23
    Dostlarıma seks terapisti, ve araştırmacı
    Peggy Kleinplatz'ın ne dediğini anlattım.
  • 8:23 - 8:27
    Kleinplatz soruyor: Ne tür bir
    cinsel ilişki istemeye değer?
  • 8:28 - 8:31
    Partnerim ve ben;
    ilişkimizin niteliğine,
  • 8:31 - 8:33
    yaşamımıza neler getirdiğine göz attık.
  • 8:33 - 8:36
    evimize aldığım
  • 8:36 - 8:39
    uykulu kirpi ailesine baktık.
  • 8:41 - 8:43
    Buna değeceğine karar verdik.
  • 8:43 - 8:48
    Karar verdik -- seçimimizi yaptık --
    yolumuzu bulmak için gerekeni yapacaktık.
  • 8:48 - 8:51
    Her bir uykulu kirpiye,
  • 8:51 - 8:52
    acı veren hislere
  • 8:52 - 8:54
    kibarca ve şefkatle dönüp
  • 8:54 - 8:56
    onları özgür bırakacak böylece
    ilişkimiz için gerekli olan bağlantıya
  • 8:57 - 8:59
    dönen yolumuzu bulacaktık.
  • 9:01 - 9:03
    Bu hikaye bize cinsel arzunun genelde
  • 9:03 - 9:06
    ilişkilerde nasıl işe yaradığını
    anlatan hikayelerden değil.
  • 9:07 - 9:10
    Fakat öncelikli olarak seçilmekten
    daha romantik,
  • 9:11 - 9:12
    daha seksi
  • 9:13 - 9:17
    hiçbir şey düşünemiyorum,
  • 9:17 - 9:20
    Çünkü bu yakınlık, tüm bu zor hisleri
  • 9:21 - 9:25
    ilişkimize dahil ettikten
    sonra bile yeterince önemli.
  • 9:27 - 9:31
    İstikrarlı bir cinsel ilişkiyi
    uzun süre nasıl sürdürürsünüz?
  • 9:32 - 9:35
    En iyi dostunun gözlerinin
    içine bakarsın
  • 9:35 - 9:39
    ve geri dönüş yolunu bulmayı
    seçmeye devam edersin.
  • 9:40 - 9:41
    Teşekkür ederim.
  • 9:41 - 9:44
    (Alkışlar)
Title:
Çiftler cinsel ilişkilerini bir ömür boyu nasıl istikrarlı sürdürebilirler
Speaker:
Emily Nagoski
Description:

Bir seks eğitmeni olarak, Emily Nagoski'ye sıklıkla soruluyor: Çiftler cinsel ilişkilerini uzun süre boyunca nasıl istikrarlı olarak sürdürüyorlar? Bu eğlenceli ve kavrayıcı konuşmada o da cevabını -- (biraz şaşırtarak) bir araştırmadan yararlanarak, neden bazı çiftler ilişkilerini ömür boyu devam ettirebilirken, bazıları cinsel ilişkilerini durduruyorlar araştırmasını ortaya çıkarmak için veriyor.
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
09:57

Turkish subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.