Un mantra mágico para nutrir una vida feliz
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0:02 - 0:07Durante el pico de la pandemia
de corona virus en Sri Lanka, -
0:08 - 0:09que fue a mediados del 2020,
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0:09 - 0:12se me ocurrió una manera sorprendente
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0:12 - 0:16de llenar mi vida con felicidad y gracia,
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0:17 - 0:21un mantra mágico estaba naciendo
en el jardín de mi mente. -
0:23 - 0:29Era como si todos los buenos
pensamientos plantados en mi mente -
0:29 - 0:34empezaran a florecer de forma hermosa.
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0:36 - 0:39Este mantra mágico fue
como una pócima mágica -
0:40 - 0:43por todo el sufrimiento percibido,
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0:43 - 0:45que no solo afectaba mi vida,
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0:45 - 0:49sino también la de todas
las personas conectadas a mí. -
0:49 - 0:5438 años de mi vida he estado
haciendo un viaje en busca de mí misma, -
0:55 - 0:57intentando saber quién soy.
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0:58 - 1:02Pasé por un proceso de muerte consciente,
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1:02 - 1:06dejando ir
todo aquello vinculado a mi nombre. -
1:06 - 1:09Una carrera bien consolidada
como mentora personal, -
1:09 - 1:11consultora de entidades benéficas,
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1:11 - 1:14hipnoterapeuta, sanadora de energía,
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1:15 - 1:18relaciones intimas, ataduras familiares,
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1:19 - 1:2212 años de un negocio bien consolidado.
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1:24 - 1:29Entonces, ¿cuál era este mantra mágico
que transformó mi vida para mejor? -
1:29 - 1:33"Gracias" fue la única palabra
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1:33 - 1:38que llenó el espacio entre mis oídos
y era como música en mi cabeza. -
1:39 - 1:44Esto lo experimenté profundamente
durante la pandemia, -
1:44 - 1:47mientras todos los que
estaban conectados a mí -
1:48 - 1:52se llenaron de miedo, duda y ansiedad,
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1:52 - 1:55yo tenía que hacer algo diferente.
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1:55 - 1:58El primer pensamiento que vino a mi mente,
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1:58 - 2:00al levantarme fue "Gracias".
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2:01 - 2:03Y el último pensamiento de mi mente
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2:03 - 2:06al irme a dormir era "Gracias".
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2:06 - 2:07Pensaba en "Gracias"
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2:07 - 2:09cuando comía,
cuando bebía, cuando trabajaba, -
2:09 - 2:12cuando caminaba,
cuando me sentaba en silencio, -
2:13 - 2:16cuando consumía
cualquier cosa hecha por el humano. -
2:17 - 2:20Era como música en mi mente.
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2:20 - 2:23Algunas veces decía
la palabras en voz alta -
2:23 - 2:26incluso a objetos inanimados
como el sol la luna, las estrellas, -
2:26 - 2:29a los pájaros, a las mariposas,
a los árboles, -
2:29 - 2:31a los pequeños seres vivos en el jardín,
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2:31 - 2:33como si los estuviera saludando.
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2:34 - 2:35Cuando dices "Gracias",
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2:35 - 2:38se crea armonia entre tú
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2:38 - 2:42y la situación externa que observas.
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2:42 - 2:45Te ayuda a llevar
tu atención hacia el interior. -
2:46 - 2:50Puede que sea solo una palabra
rondando en tu cabeza al principio -
2:50 - 2:54sin un sentimiento de
gratitud en tu corazón. -
2:54 - 2:57Una palabra es un sonido
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2:58 - 3:00y un sonido es una vibración,
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3:01 - 3:03y las vibraciones crean energía.
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3:04 - 3:07Así que, cuando uno sigue
pensando en "Gracias" -
3:07 - 3:10después de un tiempo,
la energía empieza a penetrar -
3:10 - 3:13en el centro de tu corazón
y en el resto del cuerpo. -
3:14 - 3:19No podemos hacer mucho
en relación a los tiempos turbulentos -
3:19 - 3:21y las condiciones de la vida,
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3:21 - 3:27pero seguro que podemos calmarnos
a nosotros mismos en tiempos turbulentos. -
3:29 - 3:32Las mente humana es como el agua.
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3:33 - 3:36Si se ve afectada
por condiciones externas, -
3:36 - 3:40se crea un movimiento y
uno no puede ver el fondo. -
3:40 - 3:42Este mantra mágico de decir "Gracias",
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3:43 - 3:46y verdadero sentimiento de
agradecimiento en tu corazón -
3:47 - 3:50te puede ayudar a lidiar
en cualquier situación -
3:50 - 3:54con con paz, alegría y dicha.
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3:54 - 3:59Que todos los seres sean felices,
libres de todo sufrimiento -
3:59 - 4:01y que se llenen de luz.
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4:03 - 4:04Gracias.
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4:04 - 4:06Gracias.
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4:06 - 4:07Gracias.
- Title:
- Un mantra mágico para nutrir una vida feliz
- Speaker:
- JayaShri Maathaa
- Description:
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Mientras la pandemia de coronavirus se desataba en su Sri Lanka natal, la monja JayaShri Maathaa tuvo un pensamiento: una palabra mágica que plantó algo hermoso en su mente que floreció en una forma de ser completamente nueva. Ella comparte cómo este mantra transformó su vida y las formas sorprendentes en que la gratitud puede invitar a la felicidad, la alegría y la armonía entre tú y todo lo que te rodea.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 04:07
Lidia Cámara de la Fuente edited Spanish subtitles for A magical mantra for nurturing a blissful life | ||
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