Por que sabotamos o amor? | Raquel Peel | TEDxJCUCairns
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0:13 - 0:15Por que sabotamos o amor?
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0:16 - 0:19O ditado diz: "O amor é lindo",
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0:19 - 0:24então parece estranho que muitos de nós
estejamos determinados a sabotá-lo. -
0:24 - 0:29Tal como está, existe uma clara falta
de conhecimento para explicar -
0:29 - 0:33por que algumas pessoas que começaram
com sucesso um relacionamento -
0:33 - 0:37empreenderam o que parece ser
um caminho para a destruição. -
0:37 - 0:39Elas conhecem aquela pessoa incrível.
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0:39 - 0:44Então encontram falhas,
tornam-se desconfiadas -
0:45 - 0:49e presumem que a relação vai terminar,
sem muitas evidências. -
0:51 - 0:55As pessoas aparentemente acabam
com as relações precipitadamente -
0:56 - 0:59quando as coisas ficam sérias ou difíceis,
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0:59 - 1:02independentemente do quão perfeito
o parceiro em potencial possa ser. -
1:03 - 1:05Vocês são assim?
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1:05 - 1:08Ou talvez alguém que vocês conhecem?
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1:08 - 1:11Quem sabe a pessoa sentada bem ao lado.
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1:12 - 1:16Bem, eu suspeito que existam
muitas pessoas por aí -
1:16 - 1:20que são, ou já foram,
autossabotadoras no amor. -
1:20 - 1:25Foi por isso que decidi fazer um doutorado
exatamente sobre esse assunto. -
1:26 - 1:30Portanto, sim, é uma bela de uma jornada.
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1:30 - 1:35Para entender a autossabotagem
nas relações românticas, -
1:35 - 1:37eu conduzi dois estudos.
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1:38 - 1:43No primeiro, entrevistei psicólogos
por toda a Austrália -
1:43 - 1:46que se especializaram
em relações românticas. -
1:46 - 1:52Queria entender como era
a autossabotagem na prática. -
1:52 - 1:56Após meses de entrevistas,
cheguei a uma conclusão: -
1:56 - 2:00as pessoas tendem a se comportar
de formas ou padrões similares -
2:00 - 2:04à medida em que saem
de uma relação para a próxima. -
2:05 - 2:08No segundo estudo, eu queria entender
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2:08 - 2:12como as pessoas se comportavam
nos relacionamentos e por quê. -
2:12 - 2:18Então, nesse sentido, pesquisei
mais de 600 pessoas por todo o mundo. -
2:20 - 2:22Os participantes variavam em idade,
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2:22 - 2:26contexto cultural e orientação sexual,
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2:26 - 2:30mas mesmo assim as respostas
foram muito parecidas. -
2:31 - 2:34Com base nessas entrevistas e pesquisas,
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2:34 - 2:37eu compilei uma lista de comportamentos
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2:37 - 2:40que são muito destrutivos
em um relacionamento. -
2:40 - 2:46Quatro comportamentos se destacaram,
tendo sido previamente identificados -
2:46 - 2:50pelo conhecido psicólogo
e pesquisador John Gottman. -
2:52 - 2:58Eles são: crítica, defesa,
indiferença e isolamento. -
2:59 - 3:03Ele os chama de "Os quatro
cavaleiros do apocalipse". -
3:03 - 3:05Bem apropriado.
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3:06 - 3:11Isso pode nos contar como alguém
pode sabotar um relacionamento. -
3:12 - 3:16Em relação ao porquê, parece
que as pessoas sabotam as relações -
3:16 - 3:20por uma razão principal:
proteger a si mesmas. -
3:20 - 3:23Isso faz sentido;
é um caminho válido a seguir. -
3:23 - 3:28Aí está, agora vocês sabem
como a sabotagem acontece nas relações, -
3:28 - 3:30como ela pode ser feita e por quê.
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3:31 - 3:34Mas esperem, as coisas
nunca são tão simples. -
3:34 - 3:38Suspeito que existam mais razões
para as pessoas sabotarem o amor. -
3:38 - 3:42Então, o que quero fazer hoje é guiá-los
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3:42 - 3:45através de algumas das respostas
das pessoas do meu estudo. -
3:46 - 3:48Quando pedimos que explicassem
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3:48 - 3:52por que não podiam manter
relações bem-sucedidas e de longo prazo, -
3:52 - 3:54foi isso o que os participantes disseram.
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3:56 - 3:59Vejam o caso dessa mulher de 25 anos.
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3:59 - 4:05"Estou sempre com medo de que não funcione
ou que eu vá me magoar." -
4:06 - 4:10Outro exemplo: esse homem de 41 anos.
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4:10 - 4:15"Tenho medo de sofrer
caso terminem comigo." -
4:16 - 4:20Sabemos que as pessoas
movidas pela autoproteção -
4:20 - 4:23tendem a apresentar dificuldades
com a autoestima. -
4:24 - 4:29Autoestima é como percebemos
a nós mesmos e nosso valor próprio, -
4:29 - 4:33mas esse conceito é altamente validado
pelas interações sociais. -
4:34 - 4:36Vamos ver outro exemplo.
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4:36 - 4:39Essa mulher de 34 anos.
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4:40 - 4:45"Eu evito as pessoas que gostam de mim.
Acho que há algo errado com elas." -
4:45 - 4:48(Risos)
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4:49 - 4:52Pessoas com dificuldades de autoestima
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4:52 - 4:56usam a autossabotagem
pois se sentem ameaçadas. -
4:57 - 5:00De novo, elas fazem isso
para se protegerem. -
5:00 - 5:01Portanto, em geral,
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5:01 - 5:08autossabotadores possuem visões inseguras
de si mesmos, dos outros e das relações. -
5:09 - 5:14E isso geralmente ocorre devido a relações
difíceis no passado, na infância, -
5:14 - 5:18seja com os pais, colegas
ou parceiros românticos. -
5:20 - 5:22É realmente difícil de escapar disso.
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5:23 - 5:26E para os autossabotadores é ainda mais.
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5:27 - 5:32Tenho outro exemplo:
esse homem de 35 anos. -
5:32 - 5:34"Minhas altas expectativas
em relação às pessoas -
5:35 - 5:38me impedem de manter
um relacionamento bem-sucedido." -
5:40 - 5:44A forma como as pessoas
escolhem se autossabotar -
5:44 - 5:48será ajustada de forma única
pelas suas experiências passadas. -
5:49 - 5:51Mas, mesmo sendo tão únicas,
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5:51 - 5:54suas jornadas muitas vezes encontram
uma reviravolta do destino. -
5:55 - 5:57Quem se autossabota regularmente,
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5:57 - 6:00acaba se tornando
uma profecia autocumprida. -
6:01 - 6:04Elas dizem a si mesmas
que não podem realizar uma tarefa. -
6:04 - 6:08Essa alegação irá traduzir
seus desempenhos em resultados reais. -
6:09 - 6:13É como olhar em uma bola de cristal
sabendo exatamente o que vai acontecer. -
6:14 - 6:16Tenho mais exemplos.
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6:16 - 6:19Mulher de 25 anos.
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6:19 - 6:23"Eu me coloco em relacionamentos
fadados ao fracasso desde o início, -
6:23 - 6:26uma vez que tenho medo de ser abandonada."
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6:28 - 6:31Outra mulher de 25 anos.
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6:31 - 6:34"Sei que tentar me manter distante
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6:34 - 6:38é uma das razões para o fracasso
dos meus relacionamentos." -
6:39 - 6:42Tenho incontáveis exemplos assim.
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6:43 - 6:47Mas um deles está bem na frente de vocês.
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6:48 - 6:50Olá, meu nome é Raquel.
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6:51 - 6:54Sou uma autossabotadora
no amor em recuperação. -
6:56 - 7:01Esta sou eu em minha cidade natal,
Rio de Janeiro, no Brasil. -
7:02 - 7:08Antes de conhecer meu marido, eu estava
em um padrão de autossabotagem. -
7:10 - 7:13Após anos de estudos
de psicologia e pesquisas, -
7:13 - 7:18agora eu sei que talvez seja
porque fui abandonada no nascimento, -
7:18 - 7:21e deixada para morrer
em um hospital público. -
7:21 - 7:26Passei meses no hospital,
pois era prematura e estava muito doente. -
7:27 - 7:32Mais tarde, fui adotada
pela enfermeira que cuidou de mim -
7:32 - 7:35e por seu marido,
um cirurgião da força aérea. -
7:36 - 7:40Portanto, tenho muita sorte,
e pais maravilhosos. -
7:40 - 7:45Mas essa experiência
no início da vida me moldou. -
7:46 - 7:49Eu concluo que as pessoas
que se relacionam comigo -
7:49 - 7:51vão me deixar em algum momento.
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7:51 - 7:56Também presumo que as minhas relações
vão dar errado, sem muitas evidências. -
7:58 - 8:02Por isso, sempre estou pensando
como me proteger melhor, -
8:03 - 8:07e conto com "os quatro cavaleiros
do apocalipse" para fazerem o trabalho. -
8:07 - 8:13Com crítica, defesa,
indiferença e isolamento. -
8:13 - 8:15Perguntem ao meu marido.
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8:15 - 8:16(Risos)
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8:16 - 8:19Mas vou dizer a vocês, isso não funciona.
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8:20 - 8:25Se ainda não fui capaz de convencer vocês
da ironia da autossabotagem, -
8:25 - 8:27deixem-me tentar mais uma vez.
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8:27 - 8:32Fazemos tudo para nos proteger,
mas nos magoamos mesmo assim. -
8:32 - 8:37Talvez de uma forma menos pública e óbvia,
mas nos magoamos de qualquer forma. -
8:38 - 8:42Essa dinâmica é como viver
dentro da música do Sam Smith, -
8:42 - 8:45"Too Good at Goodbyes",
ótimo em despedidas. -
8:45 - 8:49"Nunca vou deixar você perto de mim
mesmo você significando tanto, -
8:49 - 8:51pois cada vez que eu me abro, dói."
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8:52 - 8:54Isso soa familiar?
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8:54 - 8:56Sim, soa.
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8:57 - 9:00Essa era eu nos relacionamentos.
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9:01 - 9:03Mas a saída desse ciclo
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9:03 - 9:07é encontrar segurança de verdade
na pessoa que você ama. -
9:07 - 9:12Precisamos de um porto seguro,
para que não tenhamos que nos proteger. -
9:12 - 9:14Eu tenho isso com o meu marido.
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9:14 - 9:16Vejam algumas fotos, não pude resistir.
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9:16 - 9:18Ele não é lindo?
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9:18 - 9:19Sim.
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9:21 - 9:23Muitas pessoas me perguntam:
-
9:23 - 9:26"Como as coisas mudaram para você?
O que aconteceu?" -
9:26 - 9:31Conduzo pesquisas sobre o que funciona
para manter relacionamentos duradouros. -
9:31 - 9:35Combinei o que aprendi
em três dicas para vocês. -
9:36 - 9:38Mas, antes de contá-las,
-
9:38 - 9:42preciso dizer que não devemos perseguir
cada relação que cruzar o nosso caminho. -
9:43 - 9:47Gostaria de dizer a vocês que persigam
as relações com potencial para funcionar. -
9:47 - 9:49Elas são boas.
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9:49 - 9:53E o que está no caminho é apenas
a tendência de autossabotagem. -
9:53 - 9:57Para isso vai a dica número um: percepção.
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9:57 - 10:01Analisem com cuidado a si mesmos
e seus comportamentos nas relações. -
10:01 - 10:02Perguntem a si mesmos:
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10:03 - 10:07Vocês precisam de muita confirmação
por parte de seus parceiros? -
10:08 - 10:12Vocês ficam nervosos
quando as coisas ficam muito íntimas? -
10:12 - 10:17Contam com "os quatro cavaleiros
do apocalipse" para se protegerem? -
10:17 - 10:21Se sim, vocês podem ser
autossabotadores no amor. -
10:22 - 10:25Mas por favor
não me culpem por dizer isso. -
10:25 - 10:28Sei que são questões
muito desconfortáveis. -
10:29 - 10:31Eu só precisava pensar sobre elas.
-
10:31 - 10:35Contei a vocês minhas razões
para querer me proteger. -
10:35 - 10:37Quais são as suas?
-
10:38 - 10:41Dica número dois: expectativa.
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10:41 - 10:44Pensem sobre suas expectativas
a respeito de seus parceiros românticos. -
10:44 - 10:49Vocês exigem que eles saibam
o que vocês pensam ou querem o tempo todo? -
10:50 - 10:55Ficam frustrados se eles não correspondem
às suas expectativas ou padrões? -
10:56 - 11:00As suas expectativas
são ao menos realistas? -
11:01 - 11:04E a dica número três: colaboração.
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11:05 - 11:07Precisamos descobrir
como colaborar com nossos parceiros -
11:07 - 11:10e como podemos até ser vulneráveis juntos.
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11:11 - 11:13Vocês e seus parceiros
estão no mesmo time? -
11:14 - 11:17Vocês conversam com seus parceiros
sobre suas metas no relacionamento? -
11:18 - 11:22Conseguem visualizar seus relacionamentos
como sendo de longo prazo? -
11:23 - 11:27Essas dicas não são uma solução
da noite para o dia, -
11:27 - 11:30ou uma solução única para todos.
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11:31 - 11:35Vocês vão precisar de muito trabalho
e de muita paciência, acreditem. -
11:35 - 11:39Pode ter mais coisas
que vocês queiram fazer -
11:39 - 11:41além de apenas seguir essas três dicas.
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11:41 - 11:44Mas é um bom começo, certo?
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11:44 - 11:49Porque, afinal de contas,
muito do que falamos aqui não é novo. -
11:50 - 11:54A novidade é virar o olhar para vocês
e começar a descobrir -
11:54 - 11:59o que podem fazer para manter
relacionamentos duradouros e saudáveis. -
12:00 - 12:04A mudança é muito difícil,
mas não é impossível. -
12:05 - 12:10Estou nessa jornada há oito anos,
oito meses, duas semanas e três dias. -
12:12 - 12:16Portanto, se vocês precisam quebrar
o padrão da autossabotagem, -
12:16 - 12:18por favor sejam gentis consigo mesmos.
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12:18 - 12:21É natural que queiram se proteger,
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12:21 - 12:25mas a saída para isso é perceber
quem vocês são em uma relação, -
12:25 - 12:28suas expectativas
sobre os parceiros românticos -
12:28 - 12:30e como colaborar o máximo com eles.
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12:30 - 12:34Porque, afinal, se vocês sabem
quem são em um relacionamento, -
12:34 - 12:37seus parceiros também terão
uma chance de conhecê-los, -
12:37 - 12:41e juntos vocês podem quebrar
o padrão da sabotagem. -
12:42 - 12:44Vou terminar dizendo isso:
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12:45 - 12:48O amor nunca será fácil,
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12:48 - 12:53mas sem autossabotagem
é muito mais acessível, acreditem. -
12:53 - 12:54Obrigada.
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12:55 - 12:58(Aplausos) (Vivas)
- Title:
- Por que sabotamos o amor? | Raquel Peel | TEDxJCUCairns
- Description:
-
Para muitos, o amor está fracassando, já que muitos de nós somos culpados de autossabotagem. Raquel Peel estuda relacionamentos românticos. Em uma palestra comovente, profunda e perspicaz, ela compartilha os resultados de sua pesquisa e de sua própria jornada de autossabotagem. Essa palestra vai instigá-lo a virar o olhar para si e para seus próprios comportamentos nos relacionamentos.
Raquel Peel faz doutourado e é palestrante na James Cook University. Ela é Bacharel em Psicologia, com louvor, e Bacharel em Artes com dupla especialização em História da Arte e Música. Ela realizou pesquisas sobre suicídio, "bullying", estigma, religiosidade, saúde rural e relacionamentos amorosos.
Esta palestra foi dada em um evento TEDx, que usa o formato de conferência TED, mas é organizado de forma independente por uma comunidade local. Para saber mais visite http://ted.com/tedx.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDxTalks
- Duration:
- 13:11
Raissa Mendes approved Portuguese, Brazilian subtitles for Why do we sabotage love? | Raquel Peel | TEDxJCUCairns | ||
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