Pourquoi sabotons-nous l'amour ? | Raquel Peel | TEDxJCUCairns
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0:13 - 0:15Pourquoi sabotons-nous l'amour ?
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0:16 - 0:19Le dicton dit : « L'amour est grand »,
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0:19 - 0:21alors il semble étrange
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0:21 - 0:24que tant d'entre nous semblent
disposés à le saboter. -
0:24 - 0:29Actuellement, nous manquons clairement
de connaissances pour expliquer -
0:29 - 0:33pourquoi certaines personnes
ayant initié avec succès une relation -
0:33 - 0:37entament ce qui semble être
un périple sur un chemin de destruction. -
0:37 - 0:39Elles rencontrent cette personne géniale,
-
0:39 - 0:44puis elles lui trouvent des défauts,
deviennent méfiantes -
0:45 - 0:49et présument sans fondement
que la relation va prendre fin. -
0:51 - 0:55Les gens semblent mettre trop vite
le holà à une relation -
0:56 - 0:59quand les choses deviennent
sérieuses ou difficiles, -
0:59 - 1:02peu importe à quel point
le partenaire potentiel peut être parfait. -
1:03 - 1:05Est-ce vous ?
-
1:05 - 1:08Ou peut-être quelqu'un
que vous connaissez ? -
1:08 - 1:11Peut-être est-ce la personne
assise à côté de vous. -
1:12 - 1:16Je soupçonne qu'il y a beaucoup de gens
-
1:16 - 1:20qui sont ou ont été
des auto-saboteurs romantiques. -
1:20 - 1:25C'est pourquoi j'ai décidé de faire
mes recherches de doctorat sur ce sujet. -
1:26 - 1:30Oui, c'est un périple.
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1:30 - 1:35Pour comprendre l'auto-sabotage
dans les relations amoureuses, -
1:35 - 1:37j'ai conduit deux études.
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1:38 - 1:43Dans la première étude, j'ai interviewé
des psychologues de toute l'Australie -
1:43 - 1:46qui se spécialisent
dans les relations amoureuses. -
1:46 - 1:52Je voulais vraiment comprendre à quoi
ressemble l'auto-sabotage en pratique. -
1:52 - 1:56Après des mois d'interviews,
j'en suis arrivée à une conclusion : -
1:56 - 2:00les gens ont tendance à se comporter
selon les mêmes schémas ou modèles -
2:00 - 2:04quand ils passent
d'une relation à la suivante. -
2:05 - 2:07Dans la deuxième étude,
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2:07 - 2:11j'ai voulu comprendre comment les gens
se comportaient dans une relation -
2:11 - 2:12et pourquoi.
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2:12 - 2:14A ces fins,
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2:14 - 2:18j'ai interrogé plus de 600 personnes
venant du monde entier. -
2:19 - 2:24Mes participants avaient des âges,
des milieux culturels -
2:24 - 2:26et des orientations sexuelles variés
-
2:26 - 2:30et pourtant, ils ont répondu
de façon très similaire. -
2:31 - 2:37De ces interviews et sondages,
j'ai dressé une liste de comportements -
2:37 - 2:40qui sont très destructeurs
dans une relation. -
2:41 - 2:44Quatre de ces comportements sont ressortis
-
2:44 - 2:46car ils avaient été identifiés auparavant
-
2:46 - 2:50par un psychologue
et chercheur reconnu, John Gottman. -
2:52 - 2:57Ce sont les reproches,
l'attitude défensive, le mépris -
2:57 - 2:59et le refus de coopérer.
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2:59 - 3:03Il les appelle « Les quatre
cavaliers de l'apocalypse ». -
3:04 - 3:05C'est adéquat.
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3:06 - 3:08Ils peuvent vous indiquer
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3:08 - 3:12comment quelqu'un pourrait essayer
de saboter une relation. -
3:12 - 3:16Quant au pourquoi, il semble
que les gens sabotent des relations -
3:16 - 3:20pour une raison principale : se protéger.
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3:20 - 3:23C'est sensé, c'est une façon d'être.
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3:23 - 3:28Alors voilà, vous savez à quoi ressemble
le sabotage dans les relations, -
3:28 - 3:30comment il peut être effectué et pourquoi.
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3:31 - 3:34Mais attendez, les choses
ne sont jamais aussi simples. -
3:34 - 3:37Je soupçonne que la raison
pour laquelle les gens sabotent l'amour -
3:37 - 3:38est plus profonde.
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3:38 - 3:40Aujourd'hui, ce que j'aimerais faire,
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3:40 - 3:43c'est passer en revue
certaines des réponses -
3:43 - 3:45des gens dans mon étude.
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3:45 - 3:48Quand on leur a demandé d'expliquer
-
3:48 - 3:52pourquoi ils ne pouvaient pas maintenir
une relation fructueuse à long terme, -
3:52 - 3:55voici ce que mes participants ont dit.
-
3:56 - 4:00Prenez celle-ci :
une participante de 25 ans. -
4:00 - 4:03« Je crains toujours
que cela ne marche pas -
4:03 - 4:05ou d'être blessée. »
-
4:06 - 4:10Un autre exemple :
un participant de 41 ans. -
4:10 - 4:15« J'ai peur d'être blessé
en étant celui avec qui l'on rompt ». -
4:16 - 4:20Nous savons que les gens
motivés à se protéger -
4:20 - 4:24ont tendance à avoir des difficultés
avec leur estime d'eux-mêmes. -
4:24 - 4:27L'estime de soi est
la perception de nous-mêmes -
4:27 - 4:29et de notre valeur personnelle,
-
4:29 - 4:34mais ce concept est fortement validé
par les interactions sociales. -
4:34 - 4:36Laissez-moi vous montrer
un autre exemple : -
4:36 - 4:40cette participante de 34 ans.
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4:40 - 4:42« J'évite les gens qui m'apprécient.
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4:42 - 4:45Je pense qu'il y a quelque chose
qui cloche chez eux. » -
4:45 - 4:47(Rires)
-
4:49 - 4:52Les gens ayant des difficultés
liés à l'estime d'eux-mêmes -
4:52 - 4:56se saboteront car ils sont inquiets.
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4:57 - 5:00A nouveau, ils le font pour se protéger.
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5:00 - 5:01En général,
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5:01 - 5:05les auto-saboteurs sont peu sûrs d'eux,
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5:05 - 5:08des autres et des relations.
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5:09 - 5:13Cela est généralement dû au fait d'avoir
eu des relations difficiles dans le passé, -
5:13 - 5:19en grandissant, avec leurs parents,
leurs pairs ou leurs partenaires. -
5:20 - 5:22Il est difficile de s'en sortir
-
5:23 - 5:27et, pour les auto-saboteurs,
cela est encore plus difficile. -
5:28 - 5:32J'ai un autre exemple :
un participant de 35 ans. -
5:32 - 5:34« Les attentes considérables
que j'ai des gens -
5:34 - 5:38m'empêchent de maintenir
une relation fructueuse. » -
5:39 - 5:44Laissez-moi vous dire que la façon
dont les gens choisissent de se saboter -
5:44 - 5:49sera unique en son genre
et dépendra de leurs expériences passées, -
5:49 - 5:51mais peu importe
à quel point il est unique, -
5:51 - 5:55leur périple est souvent confronté
à un coup du sort. -
5:55 - 5:57Les gens qui se sabotent régulièrement
-
5:57 - 6:00finiront par devenir
une prophétie autoréalisatrice. -
6:01 - 6:04Ils se disent qu'ils ne peuvent pas
accomplir une tâche. -
6:04 - 6:08Leurs allégations convertiront
leurs performances en résultats. -
6:09 - 6:14C'est comme fixer une boule de cristal
en sachant exactement ce qu'il va arriver. -
6:14 - 6:16J'ai d'autres exemples :
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6:17 - 6:19une participante de 25 ans.
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6:19 - 6:23« Je me mets dans des relations
vouées à l'échec dès le début -
6:23 - 6:26car j'ai peur d'être abandonnée. »
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6:28 - 6:31Une autre participante de 25 ans.
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6:31 - 6:34« Je sais qu'essayer
de maintenir une telle distance -
6:34 - 6:38est l'une des raisons pour lesquelles
mes relations échouent toujours. » -
6:39 - 6:43J'ai d'innombrables exemples similaires,
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6:43 - 6:47mais l'un d'entre eux
se tient juste devant vous. -
6:48 - 6:50Bonjour, je m'appelle Raquel.
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6:51 - 6:54Je suis une ancienne
auto-saboteuse romantique. -
6:56 - 6:59Voici une photo de moi
dans ma ville natale, -
6:59 - 7:01Rio de Janeiro, au Brésil.
-
7:02 - 7:05Avant de rencontrer mon mari,
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7:05 - 7:09je me suis retrouvée
dans un schéma d'auto-sabotage. -
7:10 - 7:13Après des années à étudier
et faire des recherches en psychologie, -
7:13 - 7:18je sais que cela pourrait être
car j'ai été abandonnée à la naissance -
7:18 - 7:21et laissée pour morte
dans un hôpital public. -
7:21 - 7:23J'ai passé des mois à l'hôpital
-
7:23 - 7:26car j'étais prématurée
et très, très malade. -
7:27 - 7:32Plus tard, j'ai été adoptée par
l'infirmière qui avait pris soin de moi -
7:32 - 7:35et son mari, un chirurgien
dans l'armée de l'air. -
7:36 - 7:40Je suis très chanceuse
et j'ai des parents géniaux. -
7:40 - 7:45Mais cette première
expérience de vie m'a façonnée. -
7:46 - 7:51Je présume que les gens en relation
avec moi finiront par me quitter. -
7:52 - 7:57Je présume aussi sans fondement
que toutes mes relations échoueront. -
7:58 - 8:03Par conséquence, je pense souvent
à comment me protéger au mieux -
8:03 - 8:07et je compte sur les quatre cavaliers
de l'apocalypse pour réaliser le travail -
8:07 - 8:10avec les reproches,
une attitude défensive, -
8:10 - 8:13du mépris et du refus de coopérer.
-
8:13 - 8:15Demandez à mon mari.
-
8:15 - 8:16(Rires)
-
8:16 - 8:19Mais laissez-moi vous dire,
cela ne fonctionne pas. -
8:20 - 8:25Si je ne vous ai pas encore convaincus
de l'ironie de l'auto-sabotage, -
8:25 - 8:27laissez-moi essayer une dernière fois.
-
8:27 - 8:32Nous agissons ainsi pour nous protéger,
mais nous finissons blessés malgré tout. -
8:32 - 8:38Peut-être de façon moins publique
ou évidente, mais blessés quand même. -
8:38 - 8:42Cette dynamique, c'est comme vivre
dans la chanson de Sam Smith -
8:43 - 8:45« Too Good at Goodbyes ».
-
8:45 - 8:49« Je ne te laisserai jamais m'approcher
Même si c'est toi qui importe le plus -
8:49 - 8:52Car à chaque fois
que je m'ouvre, cela fait mal. » -
8:52 - 8:54Cela semble-t-il familier ?
-
8:54 - 8:57Oui, oui.
-
8:57 - 9:00C'était moi dans mes relations.
-
9:01 - 9:05Mais pour interrompre ce cycle,
vous devez trouver de la sécurité -
9:05 - 9:07dans la personne que vous aimez.
-
9:07 - 9:12Nous avons besoin d'un lieu sûr
où nous n'avons pas à nous protéger. -
9:12 - 9:14Je sais que j'ai cela avec mon mari.
-
9:14 - 9:17Je vais vous monter des photos.
Impossible de résister. -
9:17 - 9:19N'est-il pas beau ?
-
9:19 - 9:20Oui.
-
9:21 - 9:23Beaucoup de gens
viennent me voir et me demandent : -
9:23 - 9:27« Comment les choses ont-elles changé ?
Que s'est-il passé ? » -
9:27 - 9:28J'ai conduit des recherches
-
9:28 - 9:31sur ce qu'il faut pour maintenir
des relations à long terme. -
9:31 - 9:36J'ai combiné ce que j'ai appris
en trois conseils pour vous. -
9:36 - 9:38Avant que je vous les dise,
-
9:38 - 9:41laissez-moi dire que nous ne devrions pas
simplement donner suite -
9:41 - 9:43à toutes les relations sur notre chemin.
-
9:43 - 9:44J'aimerais vous dire
-
9:44 - 9:47de donner suite à ces relations
pouvant potentiellement fonctionner -- -
9:47 - 9:48elles sont bénéfiques.
-
9:48 - 9:52Et ce qu'il vous fait obstacle
ne sont que des tendances d'auto-sabotage. -
9:53 - 9:54Pour ces relations-là,
-
9:54 - 9:57conseil numéro un : de l'introspection.
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9:57 - 10:01Examinez-vous et vos comportements
dans vos relations. -
10:01 - 10:03Demandez-vous :
-
10:03 - 10:06êtes-vous quelqu'un qui a besoin
de beaucoup de réassurance -
10:06 - 10:07de la part de votre partenaire ?
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10:07 - 10:12Êtes-vous quelqu'un qui est anxieux
quand les choses sont trop intimes ? -
10:12 - 10:16Êtes-vous quelqu'un qui compte
sur les quatre cavaliers de l'apocalypse -
10:16 - 10:17pour vous protéger ?
-
10:18 - 10:21Si oui, vous pourriez être
un auto-saboteur romantique. -
10:22 - 10:25Mais s'il vous plaît,
ne vous en prenez pas au messager. -
10:25 - 10:29Je sais que ce sont
des questions très délicates. -
10:29 - 10:31J'avais juste besoin d'y réfléchir.
-
10:31 - 10:35Je vous ai donné les raisons
pour lesquelles je me protégeais. -
10:35 - 10:36Quelles sont les vôtres ?
-
10:38 - 10:41Deuxième conseil : les attentes.
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10:41 - 10:44Considérez les attentes
que vous avez d'un partenaire. -
10:44 - 10:48Vous attendez-vous à ce qu'il sache
ce que vous pensez ou voulez -
10:48 - 10:49à n'importe quel instant ?
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10:50 - 10:52Êtes-vous frustré
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10:52 - 10:56quand il ne répond pas
à vos attentes ou à vos critères ? -
10:56 - 11:00Vos attentes sont-elles réalistes ?
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11:01 - 11:05Conseil numéro trois : la collaboration.
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11:05 - 11:07Nous devons déterminer
comment collaborer avec nos partenaires -
11:07 - 11:10et comment être vulnérables ensemble.
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11:11 - 11:13Vous et votre partenaire
êtes-vous dans la même équipe ? -
11:14 - 11:17Parlez-vous à votre partenaire
de vos objectifs dans la relation ? -
11:18 - 11:22Vous voyez-vous, vous et votre partenaire,
ensemble à long terme ? -
11:23 - 11:27Ces conseils ne sont pas
une solution magique -
11:27 - 11:30ou une solution universelle.
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11:30 - 11:35Cela va nécessiter beaucoup de travail
et de patience, croyez-moi. -
11:35 - 11:39Vous aurez peut-être beaucoup plus
de choses à mettre en place -
11:39 - 11:41en plus de ces trois conseils.
-
11:41 - 11:44Mais c'est un bon début, d'accord ?
-
11:44 - 11:48Car après tout, beaucoup
de ce dont j'ai parlé aujourd'hui -
11:48 - 11:49n'est pas nouveau.
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11:50 - 11:53Ce qui est nouveau,
c'est de se tourner vers vous-même -
11:53 - 11:54et de commencer à déterminer
-
11:54 - 11:59ce que vous pouvez faire pour maintenir
des relations saines et à long terme. -
12:00 - 12:04Le changement, c'est très difficile,
mais ce n'est pas impossible. -
12:04 - 12:06Je suis ce périple
-
12:06 - 12:11depuis huit ans, huit mois,
deux semaines et trois jours. -
12:12 - 12:16Si vous êtes quelqu'un qui a besoin
de rompre avec l'auto-sabotage, -
12:16 - 12:18soyez gentil avec vous-même.
-
12:18 - 12:20Il est naturel de vouloir se protéger,
-
12:20 - 12:25mais pour en sortir, vous devez savoir
qui vous êtes dans une relation, -
12:25 - 12:28quelles sont vos attentes d'un partenaire
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12:28 - 12:30et comment collaborer au mieux avec lui.
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12:30 - 12:34Car après tout, si vous savez
qui vous êtes dans une relation, -
12:34 - 12:37votre partenaire aura une chance
d'apprendre à vous connaître -
12:37 - 12:41et, ensemble, vous pouvez
interrompre le cycle de sabotage. -
12:42 - 12:44Laissez-moi finir en disant ceci :
-
12:45 - 12:48l'amour ne sera jamais facile,
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12:48 - 12:53mais sans auto-sabotage,
c'est bien plus atteignable, croyez-moi. -
12:53 - 12:55Merci.
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12:55 - 12:56(Applaudissements)
- Title:
- Pourquoi sabotons-nous l'amour ? | Raquel Peel | TEDxJCUCairns
- Description:
-
Pour beaucoup, l'amour échoue car nous sommes coupables d'auto-sabotage. Raquel Peel étudie les relations amoureuses. Dans une intervention poignante, profonde et instructive, elle partage les résultats de sa recherche et son propre périple d'auto-sabotage. Cette présentation vous poussera à vous tourner vers vous-même et vers vos propres comportements dans les relations.
Raquel Peel fait actuellement un doctorat et est conférencière à l'université James Cook. Elle détient une licence de psychologie avec mention et une licence des art avec deux majeures : histoire de l'art et musique. Elle a conduit des recherches sur le suicide, le harcèlement, les stigmates, la religiosité, la santé rurale et les relations amoureuses.
Cette présentation a été donnée lors d'un événement TEDx local utilisant le format des conférences TED mais organisé indépendamment. En savoir plus : http://ted.com/tedx
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- English
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- Project:
- TEDxTalks
- Duration:
- 13:11
eric vautier approved French subtitles for Why do we sabotage love? | Raquel Peel | TEDxJCUCairns | ||
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Claire Ghyselen accepted French subtitles for Why do we sabotage love? | Raquel Peel | TEDxJCUCairns | ||
Claire Ghyselen edited French subtitles for Why do we sabotage love? | Raquel Peel | TEDxJCUCairns | ||
Claire Ghyselen edited French subtitles for Why do we sabotage love? | Raquel Peel | TEDxJCUCairns | ||
Morgane Quilfen edited French subtitles for Why do we sabotage love? | Raquel Peel | TEDxJCUCairns | ||
Morgane Quilfen edited French subtitles for Why do we sabotage love? | Raquel Peel | TEDxJCUCairns |