Showing Revision 14 created 08/15/2016 by Coco Shen.

1. Title:
   你到底是誰？人格特質的謎團
2. Description:

   是甚麼造就了你，是你自己嗎？心理學家喜歡談論我們的特質，或用獨特的性格來定義我們是甚麼樣的人。但小布萊恩（Brian Little）對我們選擇在甚麼時機展現這些特質特別有興趣——有時候是因為我們文化上的需求，有時候是我們自己有需要。小布萊恩闡述了內向的與外向的人的差別，並解釋你的個人特質也許比你想像的還要更有可塑性。

3. Speaker:
   小布萊恩
4. 1043 0:01 - 0:04
   對一個心理學家而言......
5. 4355 0:04 - 0:07
   你們真的是一群有趣的研究對象啊！
6. 6977 0:07 - 0:08
   （笑聲）

   ¶

7. 8440 0:08 - 0:12
   這幾天，我很榮幸有這個機會，

   ¶

8. 11570 0:12 - 0:14
   聆聽在座一些人的對話，
9. 14984 0:15 - 0:17
   以及觀察你們彼此間的交流。
10. 17174 0:17 - 0:20
    我想應該已經可以這麼說，
11. 19723 0:20 - 0:25
    觀眾席裡面將近有 47 個人，
12. 25494 0:25 - 0:27
    此時此刻，
13. 27414 0:27 - 0:32
    展現出來的心理病徵與
    我今天要探討的主題有關。
14. 31571 0:32 - 0:33
    （笑聲）

    ¶

15. 32942 0:33 - 0:36
    我想各位都很想知道，
    是哪幾個人，

    ¶

16. 35968 0:36 - 0:37
    （笑聲）

    ¶

17. 37415 0:37 - 0:39
    但不是要對你指指點點，

    ¶

18. 39126 0:39 - 0:42
    這樣沒必要也很唐突，
19. 42865 0:43 - 0:46
    我想我可以告訴你一些事實與故事，
20. 45890 0:46 - 0:49
    而你在其中可能會窺見自己的身影。
21. 50089 0:50 - 0:54
    我研究的領域是人格心理學，

    ¶

22. 54349 0:54 - 0:58
    它屬於人性科學的範疇，
23. 57813 0:58 - 1:03
    而人性科學的研究領域誇度很大，
    從神經元到敘述學。
24. 63337 1:03 - 1:05
    而我們嘗試達成的，
25. 65601 1:06 - 1:07
    是用我們的方式，
26. 67188 1:07 - 1:10
    來弄清楚，為什麼我們每一個人——
27. 70793 1:11 - 1:12
    你們每一個人——
28. 72467 1:12 - 1:15
    在某些方面，
29. 74569 1:15 - 1:16
    跟多數人相同的地方、
30. 76993 1:17 - 1:18
    跟少數人相同的地方、
31. 79243 1:19 - 1:21
    跟其他人完全不同的地方。
32. 82579 1:23 - 1:26
    你們可能有些人會說，

    ¶

33. 85770 1:26 - 1:29
    「我一點也不有趣，
34. 89597 1:30 - 1:35
    我是西半球排名
    第 46 位最無聊的人。」
35. 95895 1:36 - 1:38
    或者你會說，
36. 98208 1:38 - 1:40
    「我很有趣，
37. 101252 1:41 - 1:45
    即使很多人認為我是個大白癡。」
38. 105227 1:45 - 1:46
    （笑聲）

    ¶

39. 106441 1:46 - 1:52
    但就是你的自我認知，
    無論是無聊或者與生俱來的白癡

    ¶

40. 112325 1:52 - 1:57
    讓我這個心理學家，
    對你特別著迷。
41. 117172 1:57 - 2:00
    讓我解釋這是怎麼回事。
42. 120284 2:00 - 2:04
    在個性科學中
    最具有影響力的分類方法

    ¶

43. 124469 2:04 - 2:06
    就是特質心理學。
44. 126083 2:06 - 2:11
    它把人分成五種面向，
    通常是常態分配，
45. 131476 2:11 - 2:18
    它描述了人與人之間
    彼此特質上的差異。
46. 139379 2:19 - 2:22
    它們有一個縮寫的簡稱叫做「OCEAN」。
47. 142105 2:22 - 2:25
    「O」代表「開放的、喜歡經歷」特質
48. 145180 2:25 - 2:28
    另一面就是「較保守封閉的」，
49. 147555 2:28 - 2:31
    「C」代表「自覺型的」，
50. 150754 2:31 - 2:34
    相反的就是較為「渾渾噩噩的」。
51. 154422 2:34 - 2:39
    「E」代表「外向型的」，
    與「內向型的」人相反。
52. 159089 2:39 - 2:42
    「A」代表「和藹可親、隨和的」，
53. 161805 2:42 - 2:45
    對立的就是「不隨和的」
54. 165599 2:46 - 2:48
    最後「N」代表「神經質的、敏感的」，
55. 168267 2:48 - 2:51
    相反的就是比較「平和、穩定的」
56. 172268 2:52 - 2:56
    這五個面向，
    影響著我們的幸福

    ¶

57. 175682 2:56 - 2:58
    及我們的人生方向。
58. 178762 2:59 - 3:01
    眾所周知，
59. 181135 3:01 - 3:06
    開放及負責任的人
    往往意味著成功，
60. 186829 3:07 - 3:11
    但個性開放的人在通往成功路上
    會變得大膽、
61. 191230 3:11 - 3:13
    有時甚至古怪。
62. 194077 3:14 - 3:18
    自覺型的人會緊守
    最後期限，獲得成功，
63. 198466 3:18 - 3:22
    他們堅持不懈且充滿熱情。
64. 203662 3:24 - 3:28
    外向及隨和的個性，兩者都有助於
65. 207572 3:28 - 3:31
    與他人融洽地工作。
66. 210866 3:31 - 3:34
    比如，外向的人，
    我就覺得很有趣。
67. 213878 3:34 - 3:37
    在課堂上，我有時候會
    告訴他們一些基本事實，
68. 216885 3:37 - 3:40
    也許可以幫助他們判斷自己的個性。
69. 220356 3:40 - 3:45
    我告訴他們，成年人幾乎不可能
    
70. 225426 3:45 - 3:49
    可以舔到自己手肘的外側。
71. 229287 3:49 - 3:51
    （笑聲）

    ¶

72. 230565 3:51 - 3:52
    你們知道嗎？

    ¶

73. 233505 3:54 - 3:58
    你看，你們有些人已經開始
    在舔自己的手肘外側了。
74. 237718 3:58 - 3:59
    但你們之中外向的人，
75. 239518 4:00 - 4:02
    可能不僅會嘗試，
76. 242153 4:02 - 4:04
    他們還會
77. 244247 4:04 - 4:06
    把隔壁的手肘也舔了。
78. 246382 4:06 - 4:07
    （笑聲）

    ¶

79. 247408 4:07 - 4:09
    這就是外向的人。

    ¶

80. 249117 4:09 - 4:13
    讓我再多談談
    外向性格的一些細節，

    ¶

81. 252560 4:13 - 4:16
    因為很重要，也很有趣，
82. 255543 4:16 - 4:19
    它可以幫助我們了解，
    「人類的三種天性」，
83. 259048 4:19 - 4:23
    第一種，我們的生物學天性——
    我們的神經心理學。
84. 262743 4:23 - 4:26
    第二種，社會學天性，又叫第二天性
85. 266279 4:26 - 4:30
    與我們生活的文化和社會面貌有關。
86. 270744 4:31 - 4:38
    第三種，塑造出獨特你的
    ——怪癖——
87. 278190 4:38 - 4:41
    我稱之為「獨特的天性」。
88. 281260 4:41 - 4:44
    讓我解釋一下，

    ¶

89. 284901 4:45 - 4:48
    外向個性的人的一大特徵
    就是他們需要刺激。
90. 288971 4:49 - 4:54
    這些刺激可以透過
    尋找令人興奮的事來找到：
91. 293719 4:54 - 4:58
    比如巨大的噪音、派對、
    或像 TED 這樣的社交場合——
92. 297780 4:58 - 5:01
    你會看到外向的人，像是個大磁鐵，
93. 301031 5:01 - 5:03
    他們會聚在一起。
94. 302714 5:03 - 5:04
    我也有觀察到，
95. 304153 5:04 - 5:07
    個性內向的人通常比較喜歡
96. 307250 5:07 - 5:09
    躲在二樓安靜的地方，
97. 309347 5:09 - 5:13
    這樣他們可以減少刺激。
98. 313163 5:13 - 5:17
    甚至有可能被歸類為
    不喜歡社交的人，
99. 317122 5:17 - 5:21
    但你不一定是不喜歡社交。
100. 321310 5:21 - 5:26
     你只是單純地想找個
     比較沒有那麼多刺激的地方靜靜，
101. 326068 5:26 - 5:30
     感覺這樣對你自己比較好而已。
102. 330998 5:31 - 5:35
     有時候，是從你體內
     產生出來的刺激物，

     ¶

103. 335170 5:35 - 5:40
     比如，咖啡因，它對外向的人的刺激
     比內向的人更有效果。
104. 340109 5:40 - 5:43
     當外向的人早上九點一到辦公室，
105. 343312 5:43 - 5:46
     說，「我真的需要一杯咖啡」，
106. 346221 5:46 - 5:47
     他們不是在開玩笑——
107. 347396 5:47 - 5:49
     他們是真的需要。
108. 349531 5:50 - 5:51
     內向的人就沒有那麼明顯，
109. 351361 5:51 - 5:54
     特別是當他們
110. 354913 5:55 - 5:56
     也喝了一些咖啡，
111. 356482 5:56 - 5:59
     參與到快節奏、
112. 358644 5:59 - 6:01
     需要高產量的任務時
113. 360547 6:01 - 6:05
     內向人的表現似乎沒有那麼的好，
114. 365580 6:06 - 6:07
     但這是誤解。
115. 367244 6:07 - 6:10
     這裡有一份（研究）結果，相當有趣：

     ¶

116. 370312 6:10 - 6:12
     我們和我們表現出來的樣子不一定相同，
117. 372419 6:12 - 6:16
     這會帶到下一個我要講的重點。
118. 376196 6:16 - 6:19
     在講這個重點前，我必須說說，
119. 378776 6:19 - 6:21
     有關做愛這檔事，
120. 381480 6:21 - 6:24
     雖然時間可能會不夠，
121. 383605 6:24 - 6:26
     所以，各位如果想聽我說——
122. 386191 6:26 - 6:28
     想？你們想聽？
123. 388032 6:28 - 6:29
     好。
124. 388851 6:29 - 6:30
     （笑聲）

     ¶

125. 389960 6:30 - 6:31
     這項研究是把

     ¶

126. 391144 6:31 - 6:36
     男生、女生、內向、外向的人做分類，
127. 397406 6:37 - 6:41
     調查每個人的做愛頻率；
128. 401100 6:41 - 6:42
     我問各位：
129. 402275 6:42 - 6:44
     你每分鐘可以做幾次——
130. 405162 6:45 - 6:48
     喔，對不起，那是有關老鼠的研究——
131. 408096 6:48 - 6:50
     （笑聲）

     ¶

132. 410151 6:50 - 6:54
     內向的男人每個月平均

     ¶

133. 414715 6:55 - 6:58
     可以做幾次愛？
134. 418486 6:58 - 7:00
     3.0 次
135. 419900 7:00 - 7:02
     外向的男人呢？
136. 421556 7:02 - 7:03
     更多，還是更少？
137. 423616 7:04 - 7:05
     沒錯，更多。
138. 425607 7:06 - 7:08
     5.5 次——接近兩倍。
139. 429264 7:09 - 7:12
     內向的女人：3.1 次。
140. 431856 7:12 - 7:13
     外向的女人呢？
141. 433476 7:13 - 7:17
     坦白說，對我這個內向的男人來說，
142. 436846 7:17 - 7:19
     我晚點會解釋
143. 438607 7:19 - 7:20
     她們超猛的，
144. 440973 7:21 - 7:23
     7.5 次。
145. 443782 7:24 - 7:26
     她們不只上了所有外向的男人，
146. 446158 7:26 - 7:29
     連一些內向的男人都被她們搞了。
147. 449141 7:29 - 7:30
     （笑聲）

     ¶

148. 450195 7:30 - 7:33
     （掌聲）

     ¶

149. 456796 7:37 - 7:41
     內向的人跟外向的人
     溝通的方式也不同。

     ¶

150. 462576 7:43 - 7:44
     外向的人在互動時，
151. 464106 7:44 - 7:49
     比較喜歡近距離的社交方式，
152. 468595 7:49 - 7:52
     為了有一個舒服的溝通方式，
     他們會站的比較靠近。
153. 472547 7:53 - 7:55
     他們喜歡眼神的交會，
154. 474770 7:55 - 7:57
     或互相盯著對方看。
155. 477241 7:57 - 7:58
     在一些研究裡我們發現，
156. 478472 7:58 - 8:01
     他們在跟人互動時，
     也很喜歡用小名。
157. 481873 8:02 - 8:05
     比如，當一個外向的人
     遇到了「查理斯」，
158. 484610 8:05 - 8:07
     沒多久，就會叫對方「查理」，
     然後「小查」，
159. 487519 8:08 - 8:10
     最後變成「阿查寶貝」
160. 489918 8:10 - 8:11
     （笑聲）

     ¶

161. 491032 8:11 - 8:12
     而內向的人，

     ¶

162. 492461 8:12 - 8:16
     在跟對方不熟的時候，
163. 496300 8:16 - 8:20
     就只會叫對方「查理斯」。
164. 500044 8:20 - 8:23
     我們說話的方式也不同。
165. 504934 8:25 - 8:30
     外向的人，喜歡黑白分明、
     簡單明瞭的語言。
166. 511854 8:32 - 8:36
     內向的人喜歡——
     我要再說一遍，
167. 515672 8:36 - 8:40
     我是一個極端內向的人，
     所以你可以想像——
168. 520853 8:41 - 8:43
     我們說話的方式不同，
169. 522594 8:43 - 8:47
     我們喜歡複雜的詞彙、
170. 526613 8:47 - 8:49
     無俚頭、
171. 528569 8:49 - 8:51
     有朦朧美的詞彙——
172. 530609 8:51 - 8:52
     （笑聲）

     ¶

173. 531656 8:52 - 8:53
     或多或少啦！

     ¶

174. 533385 8:53 - 8:55
     （笑聲）

     ¶

175. 534845 8:55 - 8:56
     好像是喔！

     ¶

176. 536069 8:56 - 8:57
     （笑聲）

     ¶

177. 537108 8:57 - 8:59
     講話都不說重點——

     ¶

178. 539848 9:00 - 9:01
     像這樣。
179. 541955 9:02 - 9:03
     當我們在說話時，

     ¶

180. 543381 9:03 - 9:05
     我們常常會雞同鴨講。
181. 545724 9:06 - 9:08
     我跟一個同事共享一個顧問合約，
182. 548376 9:08 - 9:11
     我們兩個完全不同。
183. 551739 9:12 - 9:14
     第一，他的名字叫湯姆。
184. 554499 9:14 - 9:16
     我的不是......
185. 555737 9:16 - 9:17
     （笑聲）

     ¶

186. 557032 9:17 - 9:19
     第二，他身高六呎五。

     ¶

187. 558987 9:19 - 9:21
     我好像也沒那麼高。
188. 560963 9:21 - 9:22
     （笑聲）

     ¶

189. 562030 9:22 - 9:26
     第三，他簡直外向透頂了。

     ¶

190. 565777 9:26 - 9:28
     而我是極度內向。
191. 568670 9:29 - 9:30
     我想得太多，
192. 570389 9:30 - 9:35
     如果下午三點後喝咖啡的話，
193. 575227 9:35 - 9:38
     晚上就別想睡了。
194. 578178 9:38 - 9:42
     我們把專案發包給第二個同事，
     他叫邁可，

     ¶

195. 583320 9:43 - 9:47
     邁可簡直把專案搞砸了。
196. 588528 9:49 - 9:53
     所以提名他的人，
     問湯姆和我的意見，
197. 593244 9:53 - 9:55
     「你們認為邁可如何？」
198. 594727 9:55 - 9:57
     我等一下告訴各位，
     湯姆在那一分鐘內怎麼說他的。
199. 597021 9:57 - 9:59
     他講話的方式超外向、超經典的，
200. 599955 10:00 - 10:04
     另外，從我嘴巴講出來的話，
     經過了外向的耳朵
201. 603554 10:04 - 10:06
     也會做出調整。
202. 605531 10:06 - 10:10
     我說，「好吧！邁可的行為，
     的確、有時候、有點.....
203. 610385 10:10 - 10:18
     行為也許...比一般...
     正常人稍微固執一點啦！」
204. 618941 10:19 - 10:21
     （笑聲）

     ¶

205. 621611 10:22 - 10:23
     湯姆瞪大眼睛立刻說，

     ¶

206. 623412 10:23 - 10:26
     「布萊恩，我也是這麼說：
207. 626629 10:27 - 10:29
     他就是個王八蛋！」
208. 628989 10:29 - 10:30
     （笑聲）

     ¶

209. 630254 10:30 - 10:32
     （掌聲）

     ¶

210. 633509 10:34 - 10:35
     身為一個內向的人，

     ¶

211. 634800 10:35 - 10:39
     我也許會委婉的形容
212. 638515 10:39 - 10:41
     這個人的「王八」行為，
213. 641324 10:41 - 10:44
     但我不會飆髒話啊。
214. 644152 10:44 - 10:46
     （笑聲）

     ¶

215. 647228 10:47 - 10:48
     但外向的人會說，

     ¶

216. 648518 10:49 - 10:51
     「如果他走路、說話的方式像某人，
     我就認定他就是那種人」
217. 651416 10:51 - 10:53
     然後我們就開始雞同鴨講了。
218. 653498 10:53 - 10:57
     我們是不是應該要注意一下這種狀況？

     ¶

219. 657488 10:57 - 10:59
     當然要。
220. 658678 10:59 - 11:00
     我們知道這很重要。
221. 660286 11:00 - 11:02
     我們大部分人都是這樣嗎？
222. 662670 11:03 - 11:05
     我們不過是一些性格特質的整合嗎？
223. 665563 11:06 - 11:07
     不，我們不是。
224. 668116 11:08 - 11:10
     記得，你也許跟一些人很像
225. 671266 11:11 - 11:13
     但跟其他人不一樣。
226. 673487 11:13 - 11:16
     這些特色是怎麼形塑出你的獨特性的？
227. 676485 11:16 - 11:20
     就像伊莉莎白或喬治，
228. 679760 11:20 - 11:24
     你們可能有一樣的外向
     或神經質的個性。
229. 684251 11:24 - 11:28
     但你跟伊莉莎白或喬治的個性特色
230. 688282 11:28 - 11:31
     有沒有一些明顯的區別方式，
231. 691732 11:32 - 11:36
     比起各式各樣的特色，
     可以讓我們更了解你
232. 696240 11:36 - 11:39
     或更喜歡你？
233. 699461 11:39 - 11:42
     而不單純只是因為你是某一類的人。
234. 703188 11:43 - 11:46
     我不喜歡把人像鴿子一樣
     放進鴿舍裡做分類。

     ¶

235. 707081 11:47 - 11:50
     我甚至認為鴿子不屬於鴿舍。
236. 711235 11:51 - 11:53
     所以，到底是什麼使
     我們不一樣呢？
237. 714004 11:54 - 11:59
     是我們生命中所做的事
     ——個人目標。
238. 719403 11:59 - 12:01
     你現在就有一個個人目標，
239. 721248 12:01 - 12:04
     但在場也許沒有人知道。
240. 725504 12:06 - 12:07
     這也許跟你小孩有關——
241. 727336 12:07 - 12:10
     你已經去醫院三次了，
242. 729560 12:10 - 12:12
     但醫生仍然不知道為什麼。
243. 733373 12:13 - 12:16
     或者跟你母親有關。
244. 736092 12:16 - 12:18
     你表現的跟平常不太一樣。
245. 738218 12:18 - 12:21
     這些是「自由特性」在作祟，
     （違反原本生物天性的特性）
246. 741521 12:22 - 12:25
     你原本是和藹可親的，
     但突然表現地不和藹可親了，
247. 744625 12:25 - 12:27
     因為你想打破醫院
248. 747332 12:27 - 12:30
     麻木的行政管理障礙
249. 749697 12:30 - 12:33
     讓你母親或小孩可以得到一些東西。
250. 753814 12:34 - 12:35
     「自由特性」是甚麼？

     ¶

251. 755345 12:35 - 12:38
     它們是一種腳本，
252. 757939 12:38 - 12:41
     能夠改善我們生命中的核心。
253. 761744 12:42 - 12:44
     它們是很重要的。
254. 763826 12:44 - 12:46
     不要問別人你是哪一類的人；
255. 766742 12:47 - 12:49
     要問他們，「你人生的主要目標是甚麼？」
256. 769520 12:50 - 12:51
     然後我們會採用這些腳本。
     （來幫助我們的專案）
257. 771328 12:51 - 12:53
     我是內向的人。
258. 772667 12:53 - 12:57
     但我有一個核心目標，
     就是教導專業知識，
259. 777640 12:58 - 13:00
     我是一位教授。
260. 779798 13:00 - 13:03
     我喜歡我的學生，
261. 783080 13:03 - 13:05
     我熱愛我的專業領域。
262. 784691 13:05 - 13:09
     我會忍不住要趕緊告訴他們，
263. 789446 13:09 - 13:14
     我的新事物、新發現。
264. 793522 13:14 - 13:15
     所以，我就會用外向的
     呈現方式來教學，
265. 795486 13:15 - 13:17
     因為早上八點上課的學生，
266. 797038 13:17 - 13:19
     需要一些幽默的老師，
267. 799406 13:19 - 13:22
     讓他們在辛苦的研究中，
268. 802152 13:22 - 13:24
     可以持續的保持參與感。
269. 804277 13:24 - 13:26
     但我們要小心，

     ¶

270. 806456 13:26 - 13:31
     當我們表現的與平常不一樣
     太久一段時間後，
271. 810679 13:31 - 13:37
     有時候，我們也許會發現我們
     沒照顧好我們自己。
272. 817309 13:37 - 13:42
     舉個例子，我發現，
     經過一段時間的假裝外向的行為，
273. 821947 13:42 - 13:46
     我自己也需要平復一下。
274. 825916 13:46 - 13:49
     就如同蘇珊坎恩<<安靜>>
     這本書裡面寫的一樣，
275. 829059 13:49 - 13:52
     書中有一個章節提到，
276. 832055 13:52 - 13:55
     一位在哈佛教書的加拿大教授，
277. 835145 13:55 - 13:57
     我有時候會躲進男生廁所，
278. 836829 13:57 - 14:01
     去逃避那些反常的外向人
     的閒言閒語。
279. 841069 14:01 - 14:02
     （笑聲）

     ¶

280. 842177 14:02 - 14:09
     我記得有一天，
     我在一間小房間裡休息，

     ¶

281. 848573 14:09 - 14:11
     嘗試著要避免過度的刺激。
282. 851117 14:11 - 14:16
     然後有一個超級外向的人走進來，
     ——不是走到我隔壁的小房間，
283. 856388 14:16 - 14:18
     但就在隔一間——
284. 858367 14:18 - 14:21
     我幾乎可以聽到
     各式各樣擾人的噪音，
285. 860714 14:21 - 14:23
     就是很讓人討厭的那種——
     即使是我們自己製造出來的，
286. 863007 14:23 - 14:26
     這也是為什麼我後來
     會氣到臉紅的原因。
287. 866147 14:26 - 14:27
     （笑聲）

     ¶

288. 868360 14:28 - 14:33
     然後，我突然聽到一個
     沙啞的聲音喊著，

     ¶

289. 872974 14:33 - 14:35
     「嘿！那不是小布教授嗎？」
290. 875433 14:35 - 14:38
     （笑聲）

     ¶

291. 878664 14:39 - 14:45
     如果有任何保證可以讓內向的人
     便秘六個月的方法，

     ¶

292. 885055 14:45 - 14:47
     就是在廁所裡聊天！
293. 886840 14:47 - 14:48
     （笑聲）

     ¶

294. 888094 14:48 - 14:51
     現在，我可要去廁所了！

     ¶

295. 890696 14:51 - 14:52
     別跟著我。
296. 892564 14:53 - 14:54
     感謝各位！

     ¶

297. 893767 14:54 - 15:03
     （掌聲）

     ¶