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你到底是誰?人格特質的謎團

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    對一個心理學家而言......
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    你們真的是一群有趣的研究對象啊!
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    (笑聲)
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    這幾天,我很榮幸有這個機會,
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    聆聽在座一些人的對話,
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    以及觀察你們彼此間的交流。
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    我想應該已經可以這麼說,
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    觀眾席裡面將近有 47 個人,
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    此時此刻,
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    展現出來的心理病徵與
    我今天要探討的主題有關。
  • 0:32 - 0:33
    (笑聲)
  • 0:33 - 0:36
    我想各位都很想知道,
    是哪幾個人,
  • 0:36 - 0:37
    (笑聲)
  • 0:37 - 0:39
    但不是要對你指指點點,
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    這樣沒必要也很唐突,
  • 0:43 - 0:46
    我想我可以告訴你一些事實與故事,
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    而你在其中可能會窺見自己的身影。
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    我研究的領域是人格心理學,
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    它屬於人性科學的範疇,
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    而人性科學的研究領域誇度很大,
    從神經元到敘述學。
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    而我們嘗試達成的,
  • 1:06 - 1:07
    是用我們的方式,
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    來弄清楚,為什麼我們每一個人——
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    你們每一個人——
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    在某些方面,
  • 1:15 - 1:16
    跟多數人相同的地方、
  • 1:17 - 1:18
    跟少數人相同的地方、
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    跟其他人完全不同的地方。
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    你們可能有些人會說,
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    「我一點也不有趣,
  • 1:30 - 1:35
    我是西半球排名
    第 46 位最無聊的人。」
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    或者你會說,
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    「我很有趣,
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    即使很多人認為我是個大白癡。」
  • 1:45 - 1:46
    (笑聲)
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    但就是你的自我認知,
    無論是無聊或者與生俱來的白癡
  • 1:52 - 1:57
    讓我這個心理學家,
    對你特別著迷。
  • 1:57 - 2:00
    讓我解釋這是怎麼回事。
  • 2:00 - 2:04
    在個性科學中
    最具有影響力的分類方法
  • 2:04 - 2:06
    就是特質心理學。
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    它把人分成五種面向,
    通常是常態分配,
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    它描述了人與人之間
    彼此特質上的差異。
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    它們有一個縮寫的簡稱叫做「OCEAN」。
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    「O」代表「開放的、喜歡經歷」特質
  • 2:25 - 2:28
    另一面就是「較保守封閉的」,
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    「C」代表「自覺型的」,
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    相反的就是較為「渾渾噩噩的」。
  • 2:34 - 2:39
    「E」代表「外向型的」,
    與「內向型的」人相反。
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    「A」代表「和藹可親、隨和的」,
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    對立的就是「不隨和的」
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    最後「N」代表「神經質的、敏感的」,
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    相反的就是比較「平和、穩定的」
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    這五個面向,
    影響著我們的幸福
  • 2:56 - 2:58
    及我們的人生方向。
  • 2:59 - 3:01
    眾所周知,
  • 3:01 - 3:06
    開放及負責任的人
    往往意味著成功,
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    但個性開放的人在通往成功路上
    會變得大膽、
  • 3:11 - 3:13
    有時甚至古怪。
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    自覺型的人會緊守
    最後期限,獲得成功,
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    他們堅持不懈且充滿熱情。
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    外向及隨和的個性,兩者都有助於
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    與他人融洽地工作。
  • 3:31 - 3:34
    比如,外向的人,
    我就覺得很有趣。
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    在課堂上,我有時候會
    告訴他們一些基本事實,
  • 3:37 - 3:40
    也許可以幫助他們判斷自己的個性。
  • 3:40 - 3:45
    我告訴他們,成年人幾乎不可能
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    可以舔到自己手肘的外側。
  • 3:49 - 3:51
    (笑聲)
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    你們知道嗎?
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    你看,你們有些人已經開始
    在舔自己的手肘外側了。
  • 3:58 - 3:59
    但你們之中外向的人,
  • 4:00 - 4:02
    可能不僅會嘗試,
  • 4:02 - 4:04
    他們還會
  • 4:04 - 4:06
    把隔壁的手肘也舔了。
  • 4:06 - 4:07
    (笑聲)
  • 4:07 - 4:09
    這就是外向的人。
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    讓我再多談談
    外向性格的一些細節,
  • 4:13 - 4:16
    因為很重要,也很有趣,
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    它可以幫助我們了解,
    「人類的三種天性」,
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    第一種,我們的生物學天性——
    我們的神經心理學。
  • 4:23 - 4:26
    第二種,社會學天性,又叫第二天性
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    與我們生活的文化和社會面貌有關。
  • 4:31 - 4:38
    第三種,塑造出獨特你的
    ——怪癖——
  • 4:38 - 4:41
    我稱之為「獨特的天性」。
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    讓我解釋一下,
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    外向個性的人的一大特徵
    就是他們需要刺激。
  • 4:49 - 4:54
    這些刺激可以透過
    尋找令人興奮的事來找到:
  • 4:54 - 4:58
    比如巨大的噪音、派對、
    或像 TED 這樣的社交場合——
  • 4:58 - 5:01
    你會看到外向的人,像是個大磁鐵,
  • 5:01 - 5:03
    他們會聚在一起。
  • 5:03 - 5:04
    我也有觀察到,
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    個性內向的人通常比較喜歡
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    躲在二樓安靜的地方,
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    這樣他們可以減少刺激。
  • 5:13 - 5:17
    甚至有可能被歸類為
    不喜歡社交的人,
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    但你不一定是不喜歡社交。
  • 5:21 - 5:26
    你只是單純地想找個
    比較沒有那麼多刺激的地方靜靜,
  • 5:26 - 5:30
    感覺這樣對你自己比較好而已。
  • 5:31 - 5:35
    有時候,是從你體內
    產生出來的刺激物,
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    比如,咖啡因,它對外向的人的刺激
    比內向的人更有效果。
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    當外向的人早上九點一到辦公室,
  • 5:43 - 5:46
    說,「我真的需要一杯咖啡」,
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    他們不是在開玩笑——
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    他們是真的需要。
  • 5:50 - 5:51
    內向的人就沒有那麼明顯,
  • 5:51 - 5:54
    特別是當他們
  • 5:55 - 5:56
    也喝了一些咖啡,
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    參與到快節奏、
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    需要高產量的任務時
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    內向人的表現似乎沒有那麼的好,
  • 6:06 - 6:07
    但這是誤解。
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    這裡有一份(研究)結果,相當有趣:
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    我們和我們表現出來的樣子不一定相同,
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    這會帶到下一個我要講的重點。
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    在講這個重點前,我必須說說,
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    有關做愛這檔事,
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    雖然時間可能會不夠,
  • 6:24 - 6:26
    所以,各位如果想聽我說——
  • 6:26 - 6:28
    想?你們想聽?
  • 6:28 - 6:29
    好。
  • 6:29 - 6:30
    (笑聲)
  • 6:30 - 6:31
    這項研究是把
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    男生、女生、內向、外向的人做分類,
  • 6:37 - 6:41
    調查每個人的做愛頻率;
  • 6:41 - 6:42
    我問各位:
  • 6:42 - 6:44
    你每分鐘可以做幾次——
  • 6:45 - 6:48
    喔,對不起,那是有關老鼠的研究——
  • 6:48 - 6:50
    (笑聲)
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    內向的男人每個月平均
  • 6:55 - 6:58
    可以做幾次愛?
  • 6:58 - 7:00
    3.0 次
  • 7:00 - 7:02
    外向的男人呢?
  • 7:02 - 7:03
    更多,還是更少?
  • 7:04 - 7:05
    沒錯,更多。
  • 7:06 - 7:08
    5.5 次——接近兩倍。
  • 7:09 - 7:12
    內向的女人:3.1 次。
  • 7:12 - 7:13
    外向的女人呢?
  • 7:13 - 7:17
    坦白說,對我這個內向的男人來說,
  • 7:17 - 7:19
    我晚點會解釋
  • 7:19 - 7:20
    她們超猛的,
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    7.5 次。
  • 7:24 - 7:26
    她們不只上了所有外向的男人,
  • 7:26 - 7:29
    連一些內向的男人都被她們搞了。
  • 7:29 - 7:30
    (笑聲)
  • 7:30 - 7:33
    (掌聲)
  • 7:37 - 7:41
    內向的人跟外向的人
    溝通的方式也不同。
  • 7:43 - 7:44
    外向的人在互動時,
  • 7:44 - 7:49
    比較喜歡近距離的社交方式,
  • 7:49 - 7:52
    為了有一個舒服的溝通方式,
    他們會站的比較靠近。
  • 7:53 - 7:55
    他們喜歡眼神的交會,
  • 7:55 - 7:57
    或互相盯著對方看。
  • 7:57 - 7:58
    在一些研究裡我們發現,
  • 7:58 - 8:01
    他們在跟人互動時,
    也很喜歡用小名。
  • 8:02 - 8:05
    比如,當一個外向的人
    遇到了「查理斯」,
  • 8:05 - 8:07
    沒多久,就會叫對方「查理」,
    然後「小查」,
  • 8:08 - 8:10
    最後變成「阿查寶貝」
  • 8:10 - 8:11
    (笑聲)
  • 8:11 - 8:12
    而內向的人,
  • 8:12 - 8:16
    在跟對方不熟的時候,
  • 8:16 - 8:20
    就只會叫對方「查理斯」。
  • 8:20 - 8:23
    我們說話的方式也不同。
  • 8:25 - 8:30
    外向的人,喜歡黑白分明、
    簡單明瞭的語言。
  • 8:32 - 8:36
    內向的人喜歡——
    我要再說一遍,
  • 8:36 - 8:40
    我是一個極端內向的人,
    所以你可以想像——
  • 8:41 - 8:43
    我們說話的方式不同,
  • 8:43 - 8:47
    我們喜歡複雜的詞彙、
  • 8:47 - 8:49
    無俚頭、
  • 8:49 - 8:51
    有朦朧美的詞彙——
  • 8:51 - 8:52
    (笑聲)
  • 8:52 - 8:53
    或多或少啦!
  • 8:53 - 8:55
    (笑聲)
  • 8:55 - 8:56
    好像是喔!
  • 8:56 - 8:57
    (笑聲)
  • 8:57 - 8:59
    講話都不說重點——
  • 9:00 - 9:01
    像這樣。
  • 9:02 - 9:03
    當我們在說話時,
  • 9:03 - 9:05
    我們常常會雞同鴨講。
  • 9:06 - 9:08
    我跟一個同事共享一個顧問合約,
  • 9:08 - 9:11
    我們兩個完全不同。
  • 9:12 - 9:14
    第一,他的名字叫湯姆。
  • 9:14 - 9:16
    我的不是......
  • 9:16 - 9:17
    (笑聲)
  • 9:17 - 9:19
    第二,他身高六呎五。
  • 9:19 - 9:21
    我好像也沒那麼高。
  • 9:21 - 9:22
    (笑聲)
  • 9:22 - 9:26
    第三,他簡直外向透頂了。
  • 9:26 - 9:28
    而我是極度內向。
  • 9:29 - 9:30
    我想得太多,
  • 9:30 - 9:35
    如果下午三點後喝咖啡的話,
  • 9:35 - 9:38
    晚上就別想睡了。
  • 9:38 - 9:42
    我們把專案發包給第二個同事,
    他叫邁可,
  • 9:43 - 9:47
    邁可簡直把專案搞砸了。
  • 9:49 - 9:53
    所以提名他的人,
    問湯姆和我的意見,
  • 9:53 - 9:55
    「你們認為邁可如何?」
  • 9:55 - 9:57
    我等一下告訴各位,
    湯姆在那一分鐘內怎麼說他的。
  • 9:57 - 9:59
    他講話的方式超外向、超經典的,
  • 10:00 - 10:04
    另外,從我嘴巴講出來的話,
    經過了外向的耳朵
  • 10:04 - 10:06
    也會做出調整。
  • 10:06 - 10:10
    我說,「好吧!邁可的行為,
    的確、有時候、有點.....
  • 10:10 - 10:18
    行為也許...比一般...
    正常人稍微固執一點啦!」
  • 10:19 - 10:21
    (笑聲)
  • 10:22 - 10:23
    湯姆瞪大眼睛立刻說,
  • 10:23 - 10:26
    「布萊恩,我也是這麼說:
  • 10:27 - 10:29
    他就是個王八蛋!」
  • 10:29 - 10:30
    (笑聲)
  • 10:30 - 10:32
    (掌聲)
  • 10:34 - 10:35
    身為一個內向的人,
  • 10:35 - 10:39
    我也許會委婉的形容
  • 10:39 - 10:41
    這個人的「王八」行為,
  • 10:41 - 10:44
    但我不會飆髒話啊。
  • 10:44 - 10:46
    (笑聲)
  • 10:47 - 10:48
    但外向的人會說,
  • 10:49 - 10:51
    「如果他走路、說話的方式像某人,
    我就認定他就是那種人」
  • 10:51 - 10:53
    然後我們就開始雞同鴨講了。
  • 10:53 - 10:57
    我們是不是應該要注意一下這種狀況?
  • 10:57 - 10:59
    當然要。
  • 10:59 - 11:00
    我們知道這很重要。
  • 11:00 - 11:02
    我們大部分人都是這樣嗎?
  • 11:03 - 11:05
    我們不過是一些性格特質的整合嗎?
  • 11:06 - 11:07
    不,我們不是。
  • 11:08 - 11:10
    記得,你也許跟一些人很像
  • 11:11 - 11:13
    但跟其他人不一樣。
  • 11:13 - 11:16
    這些特色是怎麼形塑出你的獨特性的?
  • 11:16 - 11:20
    就像伊莉莎白或喬治,
  • 11:20 - 11:24
    你們可能有一樣的外向
    或神經質的個性。
  • 11:24 - 11:28
    但你跟伊莉莎白或喬治的個性特色
  • 11:28 - 11:31
    有沒有一些明顯的區別方式,
  • 11:32 - 11:36
    比起各式各樣的特色,
    可以讓我們更了解你
  • 11:36 - 11:39
    或更喜歡你?
  • 11:39 - 11:42
    而不單純只是因為你是某一類的人。
  • 11:43 - 11:46
    我不喜歡把人像鴿子一樣
    放進鴿舍裡做分類。
  • 11:47 - 11:50
    我甚至認為鴿子不屬於鴿舍。
  • 11:51 - 11:53
    所以,到底是什麼使
    我們不一樣呢?
  • 11:54 - 11:59
    是我們生命中所做的事
    ——個人目標。
  • 11:59 - 12:01
    你現在就有一個個人目標,
  • 12:01 - 12:04
    但在場也許沒有人知道。
  • 12:06 - 12:07
    這也許跟你小孩有關——
  • 12:07 - 12:10
    你已經去醫院三次了,
  • 12:10 - 12:12
    但醫生仍然不知道為什麼。
  • 12:13 - 12:16
    或者跟你母親有關。
  • 12:16 - 12:18
    你表現的跟平常不太一樣。
  • 12:18 - 12:21
    這些是「自由特性」在作祟,
    (違反原本生物天性的特性)
  • 12:22 - 12:25
    你原本是和藹可親的,
    但突然表現地不和藹可親了,
  • 12:25 - 12:27
    因為你想打破醫院
  • 12:27 - 12:30
    麻木的行政管理障礙
  • 12:30 - 12:33
    讓你母親或小孩可以得到一些東西。
  • 12:34 - 12:35
    「自由特性」是甚麼?
  • 12:35 - 12:38
    它們是一種腳本,
  • 12:38 - 12:41
    能夠改善我們生命中的核心。
  • 12:42 - 12:44
    它們是很重要的。
  • 12:44 - 12:46
    不要問別人你是哪一類的人;
  • 12:47 - 12:49
    要問他們,「你人生的主要目標是甚麼?」
  • 12:50 - 12:51
    然後我們會採用這些腳本。
    (來幫助我們的專案)
  • 12:51 - 12:53
    我是內向的人。
  • 12:53 - 12:57
    但我有一個核心目標,
    就是教導專業知識,
  • 12:58 - 13:00
    我是一位教授。
  • 13:00 - 13:03
    我喜歡我的學生,
  • 13:03 - 13:05
    我熱愛我的專業領域。
  • 13:05 - 13:09
    我會忍不住要趕緊告訴他們,
  • 13:09 - 13:14
    我的新事物、新發現。
  • 13:14 - 13:15
    所以,我就會用外向的
    呈現方式來教學,
  • 13:15 - 13:17
    因為早上八點上課的學生,
  • 13:17 - 13:19
    需要一些幽默的老師,
  • 13:19 - 13:22
    讓他們在辛苦的研究中,
  • 13:22 - 13:24
    可以持續的保持參與感。
  • 13:24 - 13:26
    但我們要小心,
  • 13:26 - 13:31
    當我們表現的與平常不一樣
    太久一段時間後,
  • 13:31 - 13:37
    有時候,我們也許會發現我們
    沒照顧好我們自己。
  • 13:37 - 13:42
    舉個例子,我發現,
    經過一段時間的假裝外向的行為,
  • 13:42 - 13:46
    我自己也需要平復一下。
  • 13:46 - 13:49
    就如同蘇珊坎恩<<安靜>>
    這本書裡面寫的一樣,
  • 13:49 - 13:52
    書中有一個章節提到,
  • 13:52 - 13:55
    一位在哈佛教書的加拿大教授,
  • 13:55 - 13:57
    我有時候會躲進男生廁所,
  • 13:57 - 14:01
    去逃避那些反常的外向人
    的閒言閒語。
  • 14:01 - 14:02
    (笑聲)
  • 14:02 - 14:09
    我記得有一天,
    我在一間小房間裡休息,
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    嘗試著要避免過度的刺激。
  • 14:11 - 14:16
    然後有一個超級外向的人走進來,
    ——不是走到我隔壁的小房間,
  • 14:16 - 14:18
    但就在隔一間——
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    我幾乎可以聽到
    各式各樣擾人的噪音,
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    就是很讓人討厭的那種——
    即使是我們自己製造出來的,
  • 14:23 - 14:26
    這也是為什麼我後來
    會氣到臉紅的原因。
  • 14:26 - 14:27
    (笑聲)
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    然後,我突然聽到一個
    沙啞的聲音喊著,
  • 14:33 - 14:35
    「嘿!那不是小布教授嗎?」
  • 14:35 - 14:38
    (笑聲)
  • 14:39 - 14:45
    如果有任何保證可以讓內向的人
    便秘六個月的方法,
  • 14:45 - 14:47
    就是在廁所裡聊天!
  • 14:47 - 14:48
    (笑聲)
  • 14:48 - 14:51
    現在,我可要去廁所了!
  • 14:51 - 14:52
    別跟著我。
  • 14:53 - 14:54
    感謝各位!
  • 14:54 - 15:03
    (掌聲)
Title:
你到底是誰?人格特質的謎團
Speaker:
小布萊恩
Description:

是甚麼造就了你,是你自己嗎?心理學家喜歡談論我們的特質,或用獨特的性格來定義我們是甚麼樣的人。但小布萊恩(Brian Little)對我們選擇在甚麼時機展現這些特質特別有興趣——有時候是因為我們文化上的需求,有時候是我們自己有需要。小布萊恩闡述了內向的與外向的人的差別,並解釋你的個人特質也許比你想像的還要更有可塑性。

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Video Language:
English
Team:
TED
Project:
TEDTalks
Duration:
15:15

Chinese, Traditional subtitles

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