Happy Teachers Will Change the World

[Plum Village präsentiert]

[Achtsamkeit ist die Energie, im gegenwärtigen Moment
bewusst und wach zu sein.]

[Sie ist die fortdauernde Praxis,
das Leben in jedem Moment tief zu berühren.]

[Achtsam zu sein heißt, lebendig, präsent und eins zu sein
mit seinen Mitmenschen und seinen Tätigkeiten.]

Achtsamkeit ist eine geistige Bildung

Jeder besitzt einen Samen der Achtsamkeit

und wenn wir sorgfältig üben,

wird der Samen der Achtsamkeit in uns

immer weiter wachsen.

Immer wenn wir die Energie der Achtsamkeit brauchen,

berühren wir sie und können sehr viel davon
für uns nutzbar machen.

Wir wissen, dass Achtsamkeit
die Kraft und die Fähigkeit hat,

uns erkennen zu lassen,
was vor sich geht.

Was in unserem Körper vor sich geht,

in unseren Gefühlen,

in unserem Geist

und in der Welt.

Ich erinnere mich noch sehr gut
an den Moment in Plum Village,

als Thay diese Worte sagte:
"Glückliche Lehrer werden die Welt verändern".

Seitdem hat Thay eine Kalligrafie angefertigt,
"Glückliche Lehrer werden die Welt verändern",

und wir haben die "Wake Up Schools"-Initiative entwickelt,

die wir anbieten, um Achtsamkeit

und die Übungen in der Tradition von Plum Village einzubringen,

für Lehrer, in Klassenräumen und an Schulen.

Unser Lehrer Thay möchte sehr gerne, dass dies geschieht.

Wenn die Lehrer wissen,
wie man das macht,

werden sie die Übung an ihre Schüler weitergeben.

Die Übung ist im Klassenraum möglich,

und die Klasse wird glücklicher sein.

Im Unterricht wollen wir
das Glück und die Freiheit berühren.

Diese zwei Punkte sind grundlegend
für jede Art von Unterricht.

Lehrer dabei zu helfen,
bei ihrer Arbeit glücklicher zu sein,

Schüler zu helfen,
die ganze Unterrichtsumgebung

soll ein Ort sein,
an dem man sich freuen kann.

Um eine Schule zur zweiten Familie werden zu lassen,

an der die Lehrer, Schüler
und die ganze Schule, und auch die Eltern,

es als gemeinsame Aufgabe ansehen, einen Ort zu schaffen,
an dem es nicht um ihre Zukunft geht,

oder um ihre Karrieren und ihre Jobs,
ihre Stellungen und das Geld,

sondern als Ort, an dem sie tatsächlich
das Leben und das Lernen genießen,

und das Entdecken genießen.

Wenn wir geboren werden, wissen wir nicht unbedingt,
wie wir das Glück berühren.

Es gibt eine Freude in dem Kind,
aber wie erhalten wir diese Freude,

wie entwickeln wir sie,
wie geben wir ihr Bestand,

so dass sie allem widerstehen kann,

was an Schwierigkeiten auf uns trifft.

Ein sehr weiser Lehrer sagte mir einst,
dass ein guter Lehrer zuerst glücklich sein muss,

weil man seine Gegenwart auf seine Schüler überträgt.

Man ist wie das Wetter im Klassenraum.

Achtsamkeit und die Fähigkeit,
die Dinge mit anderen Augen zu sehen,

einfach durch Lächeln,

Atmen und langsamen Bewegungen.

Wer hätte gedacht, dass es so einfach ist!

(Gong)

Auf diesem Planeten zu leben

und auf diesem schönen Planeten zu schreiten,

ist ein Wunder.

Achtsames Gehen bedeutet,

den Boden des Planeten Erde achtsam zu berühren,

und man berührt alle Wunder des Lebens.

Achtsamkeit ermöglicht uns, bewusst zu sein, dass wir am Leben sind,

dass wir auf diesem Planeten gehen.

Jeder Schritt kann heilsam sein,
jeder Schritt kann nährend sein,

jeder Schritt kann uns von der Vergangenheit
und der Zukunft befreien,

sodass wir wirklich den gegenwärtigen Moment genießen können.

Und es gibt auch solche,
die in der Lage sind, sich selbst zu heilen,

einfach durch das achtsame Gehen.

Ich ging achtsam,

indem ich auf meine Schritte achtgab,

und in dem Moment, als ich diese zwei Gruppen zueinander kommen sah,

und sich in eine große Gemeinschaft zusammenschlossen,

in dem Moment fühlte ich riesige Freude.

Ich erinnere mich, dass Thay uns immer danach fragte,
zurück zu unser Zuhause zu kommen.

Natürlich geistig und gedanklich.

Ich weiß, dass es eine Rückkehr zu mir selbst ist,
zum gegenwärtigen Moment,

aber in dem Moment habe ich plötzlich --

irgendwie verstanden, was er sagte.

Nach Hause zurückkehren, das Zuhause ist

vielleicht die Gemeinschaft, in der wir gemeinsam gehen

und wie ein Fluss fließen.

Es ist nicht starr, es fließt immer,

und das Verbundensein mit allem,

nach Hause zurückzukehren, zu diesem Gefühl,

dieser gegenwärtige Moment des Verbundenseins,

da dachte ich, "Oh, wie wunderschön".

(Gong)

(Gong)

Mühelosigkeit liegt in der Natur der Übung.

Man strengt sich nicht an, man kämpft nicht,
man bürdet sich die Übung nicht auf.

Man leidet nicht wegen der Übung.

Man genießt einfach das Einatmen,
man genießt, einen Schritt zu machen.

Und wenn der Atem

friedvoll, tief und harmonisch ist,

wird der Körper davon profitieren,
wird der Körper leichter werden,

friedvoller und ebenso werden die Gefühle friedvoller.

Oft ist es in unserem täglichen Leben so,
dass unser Körper da ist, aber unser Geist woanders.

In diesen Momenten sind wir nicht wirklich lebendig.

Mit dieser Übung braucht Ihr nur achtsam einzuatmen,