Return to Video

Nu te lăsa doborât de critici

  • 0:07 - 0:09
    Mi-a fost greu să fiu o fată scundă
  • 0:09 - 0:12
    deoarece oamenii m-au criticat tot timpul,
  • 0:12 - 0:14
    și nu m-au criticat niciodată
    pentru abilitățile mele,
  • 0:14 - 0:17
    ci s-au concentrat pe înălțimea mea.
  • 0:17 - 0:21
    Profesorii mei și antrenorii de dans
    mi-au spus că trebuie să stau în față
  • 0:21 - 0:22
    fiindcă eram cea mai mică,
  • 0:22 - 0:24
    și că trebuia să fiu prima
    care dansează pe scenă
  • 0:24 - 0:28
    deoarece „trebuie” să înceapă
    cu cei mai scunzi.
  • 0:28 - 0:31
    Bunica mea a fost cea care m-a învățat
    cum să mă apreciez,
  • 0:31 - 0:34
    și să nu mă las afectată
    de ceea ce spun ceilalți.
  • 0:34 - 0:38
    M-a învățat cum să schimb
    ceva negativ în ceva pozitiv.
  • 0:38 - 0:40
    De pildă: cineva i-a spus
    prietenei mele că este grasă
  • 0:40 - 0:43
    și că arată ca o bezea,
  • 0:43 - 0:46
    dar acum că mă gândesc la asta,
    ea este o bezea,
  • 0:46 - 0:50
    bezelele sunt folosite în ciocolata caldă,
    iar ciocolata caldă încălzește oamenii,
  • 0:50 - 0:52
    și asta face ea: îi încălzește,
  • 0:52 - 0:57
    este pregătită să înveselească
    pe oricine și nu te poți sătura de ea.
  • 0:57 - 1:00
    Critica te poate face să simți
    multe lucruri:
  • 1:00 - 1:01
    te poate face să te simți nesigur,
  • 1:01 - 1:04
    te poate face să simți
    că nu ești destul de bun,
  • 1:04 - 1:06
    te poate face să te simți
    nesigur de cine ești
  • 1:06 - 1:08
    și ce te reprezintă.
  • 1:08 - 1:10
    Ce înseamnă critica?
  • 1:10 - 1:14
    Este dezaprobarea cuiva sau a ceva,
  • 1:14 - 1:19
    a greșelilor lor
    sau a ceea ce pare că fac greșit.
  • 1:19 - 1:22
    Sună ca și cum urăsc să fiu criticată.
  • 1:22 - 1:25
    Dar de fapt, nu este așa.
  • 1:25 - 1:26
    Critica poate fi un lucru bun.
  • 1:26 - 1:27
    La ce mă refer?
  • 1:27 - 1:30
    Critica nu trebuie să fie dureroasă.
  • 1:30 - 1:34
    Acest tip de critică se numește
    critica constructivă.
  • 1:34 - 1:36
    Permite persoanei căreia i se vorbește
  • 1:36 - 1:40
    să realizeze că tu încerci să-i ajuți,
    nu să-i jignești.
  • 1:40 - 1:44
    De exemplu, părul prietenei mele „Chloe”
    arată foarte rău,
  • 1:44 - 1:48
    dar ea crede că arată cel mai bine,
    mai bine decât oricine.
  • 1:48 - 1:52
    Nu i-aș spune că arată
    ca și cum a fost lovită de un fulger
  • 1:52 - 1:54
    și că părul ei arată ca un cuib de păsări,
  • 1:54 - 1:57
    pentru că asta i-ar răni sentimentele
    și ar stânjeni-o.
  • 1:57 - 2:00
    În schimb, poate i-aș spune
    că ar fi trebuit să facă ceva mai ușor
  • 2:00 - 2:03
    sau să-l fi prins în anumite zone.
  • 2:03 - 2:05
    Uneori cuvintele noastre sunt folositoare,
  • 2:05 - 2:08
    dar expresia noastră și tonul
    sunt problema,
  • 2:08 - 2:11
    făcând „victima” să se simtă aproape
    atacată de tine.
  • 2:11 - 2:14
    De exemplu, prietenul meu „Zack”
    miroase urât.
  • 2:14 - 2:18
    Nu i-aș spune: „Hei Zack,
  • 2:18 - 2:22
    cu toții am aprecia
    dacă ai folosi deodorant
  • 2:22 - 2:26
    pentru că știi, mirosul tău
    nu este cel mai plăcut,
  • 2:26 - 2:31
    poate ar trebui să-ți întrebi mama.
    E doar o sugestie.”
  • 2:31 - 2:34
    Asta nu l-ar face să se simtă minunat.
  • 2:36 - 2:40
    Când cineva te critică
    într-un fel rău sau negativ,
  • 2:40 - 2:42
    trebuie să ai puterea
    să lupți pentru tine.
  • 2:42 - 2:45
    Trebuie să ai încredere în tine
    să te susții.
  • 2:45 - 2:48
    Dar să rămâi încrezător
    nu este un lucru ușor de făcut.
  • 2:48 - 2:51
    Pentru a nu lăsa critica negativă
    să te afecteze,
  • 2:51 - 2:55
    trebuie să ai puterea să schimbi
    ceva negativ în ceva pozitiv,
  • 2:55 - 2:57
    așa cum m-a învățat bunica mea.
  • 2:57 - 3:00
    Mai întâi, trebuie să știi
    că nu e nimic personal
  • 3:00 - 3:03
    și că persoana probabil
    doar își dă cu părerea despre tine
  • 3:03 - 3:06
    și nu spune că ești
    așa cum a spus că ești.
  • 3:06 - 3:07
    Odată ce ai făcut asta
  • 3:07 - 3:08
    poți face orice.
  • 3:08 - 3:11
    De exemplu, sunt scundă? Da.
  • 3:11 - 3:13
    Dar mă definește acest lucru? Nu.
  • 3:13 - 3:15
    Sunt multe avantaje
    pentru că sunt scundă.
  • 3:15 - 3:20
    Am fost la o agenție de actorie,
    care avea un rol pentru cineva de 7 ani.
  • 3:20 - 3:22
    Așa că au căutat
    în acest interval de vârstă.
  • 3:22 - 3:27
    Dar deoarece sunt scundă
    și pot vorbi fluent, am primit rolul.
  • 3:27 - 3:31
    Acesta e un avantaj că sunt mai scundă
    decât cei de vârsta mea.
  • 3:31 - 3:32
    Încrederea.
  • 3:32 - 3:35
    Încrederea e primul pas
    spre a deveni sigur de sine.
  • 3:35 - 3:39
    Dar cum trec de la a fi nesigur la sigur?
  • 3:39 - 3:43
    Ei bine, iată povestea unui prieten
    ce ar putea să te ajute
  • 3:43 - 3:45
    să înțelegi puțin mai mult
    despre ce vorbesc.
  • 3:45 - 3:50
    Nu sunt sigură dacă îi place
    publicitatea, așa că îl voi numi CC.
  • 3:50 - 3:51
    Pe 6 octombrie
  • 3:51 - 3:53
    a fost concertul CHP al școlii,
  • 3:53 - 3:56
    și tema a fost Liniile Aeriene Carlswald.
  • 3:56 - 3:58
    China urma să-și presteze ultimul dans
  • 3:58 - 4:02
    când CC plângea în culise,
    deoarece era stresat.
  • 4:02 - 4:04
    El a fost cel care făcea numărătoarea
    cu voce tare,
  • 4:04 - 4:06
    ca toată lumea să fie în sincron.
  • 4:06 - 4:08
    Însemna că el era chiar în mijloc,
  • 4:08 - 4:11
    astfel încât cei din jur să-l audă.
  • 4:11 - 4:12
    El a început să plângă.
  • 4:12 - 4:16
    Noi i-am spus
    că se află în mijloc cu un motiv,
  • 4:16 - 4:18
    ținând ritmul pentru toți.
  • 4:18 - 4:21
    Era un motiv pentru care el a fost ales
    să fie în față și în mijloc,
  • 4:21 - 4:23
    ceea ce i-a amplificat încrederea în sine.
  • 4:23 - 4:26
    I-am spus să creadă în sine, și a crezut.
  • 4:26 - 4:30
    CC a fost capabil să realizeze ceva
    pentru că a crezut.
  • 4:30 - 4:32
    Al doilea pas în a deveni încrezător
  • 4:32 - 4:36
    este să știi că nu faci asta
    pentru a demonstra nimănui nimic.
  • 4:36 - 4:41
    Faci asta doar pentru a deveni
    mai încrezător în tine.
  • 4:41 - 4:43
    Critica nu este cel mai ușor
    lucru de realizat,
  • 4:43 - 4:48
    dar trebuie să recunoaștem că toată lumea
    greșește și spune lucruri dureroase.
  • 4:48 - 4:53
    Putem încerca să fim mai politicoși
    și mai atenți pentru a reduce neplăcerile.
  • 4:53 - 4:57
    Trebuie să ne schimbăm mentalitățile
    cu privire la comunicare.
  • 4:57 - 5:00
    Nu este despre ceea ce spunem,
    ci despre cum o spunem.
  • 5:00 - 5:03
    Încearcă întotdeauna să încurajezi
    pe cineva cu critici pozitive,
  • 5:03 - 5:05
    și să nu jignești cu critici negative.
  • 5:05 - 5:09
    Nu este nimic greșit
    să te simți bine în pielea ta.
  • 5:09 - 5:11
    Sunt sigură că dacă eu pot să o fac,
    poți și tu.
  • 5:11 - 5:13
    Vă mulțumesc!
Title:
Nu te lăsa doborât de critici
Description:

Ani întregi oamenii au făcut mici comentarii enervante despre înălțimea Ayandei Bokaba și ea a fost frustrată de remarcile lor. Asta până când bunica ei i-a dat niște sfaturi despre cum să întoarcă criticile în favoarea ei. Fie că exersezi să nu iei lucrurile personal sau să găsești o nouă perspectivă asupra sensibilității tale, există numeroase căi prin care poți evita să te lași influențat de critici. În acest discurs amuzant, Ayanda ne îndeamnă să avem grijă de încrederea noastră și să ne amintim că „nu este nimic greșit în a te simți confortabil în pielea ta.”
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TED-Ed
Duration:
05:19

Romanian subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.