营造更好交谈的10条建议
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0:01 - 0:02好的,我想让大家举手示意一下,
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0:02 - 0:05有多少人曾经
在 Facebook 上拉黑过好友, -
0:05 - 0:09因为他们发表过关于政治,宗教,
儿童权益,或者食物等 -
0:09 - 0:11不恰当的言论?
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0:11 - 0:13(笑声)
-
0:13 - 0:16有多少人至少
有一个不想见的人, -
0:16 - 0:18因为你就是不想
和对方说话? -
0:19 - 0:21(笑声)
-
0:21 - 0:23要知道,在过去
想要一段礼貌的交谈, -
0:23 - 0:26我们只要遵循亨利·希金斯
在《窈窕淑女》中的忠告: -
0:26 - 0:28只谈论天气和你的健康状况就行了。
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0:28 - 0:32但这些年随着气候变化
以及反对疫苗运动的开展 —— -
0:32 - 0:33(笑声)
-
0:33 - 0:35这招也不怎么管用了。
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0:35 - 0:38因此,在我们生活的这个世界,
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0:39 - 0:41这个每一次交谈
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0:41 - 0:43都有可能发展为争论的世界,
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0:43 - 0:46政客无法彼此交谈,
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0:46 - 0:48甚至为那些鸡毛蒜皮的事情
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0:48 - 0:53都有人群情激昂地赞成或反对,
这太不正常了。 -
0:53 - 0:56皮尤研究中心对一万名
美国成年人做了一次调查, -
0:56 - 0:59发现此刻我们的偏激程度,
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0:59 - 1:00我们立场鲜明的程度,
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1:00 - 1:03比历史上任何时期都要高。
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1:03 - 1:05我们更不倾向于妥协,
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1:05 - 1:07这意味着我们没有倾听彼此。
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1:07 - 1:09我们做的各种决定,
选择生活在何处, -
1:09 - 1:12与谁结婚甚至和谁交朋友,
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1:12 - 1:14都只基于我们已有的信念。
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1:14 - 1:17再重复一遍,
这说明我们没有倾听彼此。 -
1:17 - 1:20交谈需要平衡讲述和倾听,
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1:20 - 1:23而不知怎么的,
我们却渐渐失掉了这种平衡。 -
1:23 - 1:25技术进步是部分原因。
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1:25 - 1:27比如智能手机,
现在就在你们手里, -
1:27 - 1:30或者就在旁边,随手就能拿到。
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1:30 - 1:31据皮尤的研究称,
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1:31 - 1:37大约三分之一的美国青少年
每天发送超过一百条短信。 -
1:37 - 1:41而这中间很多人,几乎是所有人,
更倾向于给朋友发短信, -
1:41 - 1:43而不是面对面的交谈。
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1:44 - 1:46《大西洋》杂志
登过一篇很棒的文章, -
1:46 - 1:48作者是高中教师
保罗·巴恩韦尔。 -
1:48 - 1:50他给自己的学生一项交流任务,
-
1:50 - 1:54希望教会他们如何不借助笔记
针对某一话题发表演讲。 -
1:54 - 1:57然后他说:“我开始意识到……”
-
1:57 - 2:00(笑声)
-
2:00 - 2:03“我开始意识到交流能力
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2:03 - 2:07可能是最被我们忽视的,
没有好好教授的技能。 -
2:08 - 2:12孩子每天花费数小时
通过屏幕接触创意和其他伙伴, -
2:12 - 2:14但很少有机会
-
2:14 - 2:16去发掘自己的人际交往技能。”
-
2:16 - 2:19这听起来很好笑,
但我们必须问问自己: -
2:19 - 2:2121世纪,有什么技能
-
2:21 - 2:27会比维持一段连贯、
自信的谈话更为重要?” -
2:27 - 2:29现在,我的职业就是跟别人谈话。
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2:29 - 2:32诺贝尔奖获得者、卡车司机、
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2:32 - 2:34亿万富翁、幼儿园老师,
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2:34 - 2:37州长、水管工。
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2:37 - 2:40我和我喜欢的人交谈,
也和我不喜欢的人交谈。 -
2:40 - 2:44我和在个人层面
非常不认同的人交谈。 -
2:44 - 2:46但我仍旧和他们有很好的交流。
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2:46 - 2:50所以我希望用接下来的10分钟
教你们如何谈话, -
2:50 - 2:52以及如何倾听。
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2:53 - 2:56你们中间很多人已经听过无数建议,
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2:56 - 2:57比如看着对方的眼睛,
-
2:57 - 3:01提前想好可以讨论的有趣话题,
-
3:01 - 3:06注视,点头并且微笑
来表明你的专注, -
3:06 - 3:09重复你刚才听到的,或者做总结。
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3:09 - 3:11我想让你们忘掉所有这些,
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3:11 - 3:12全都没用。
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3:12 - 3:15(笑声)
-
3:15 - 3:19根本没必要去学习
如何表现你很专心, -
3:19 - 3:23如果你确实很专心。
-
3:23 - 3:25(笑声)
-
3:25 - 3:28(掌声)
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3:28 - 3:32我其实是把作为职业访谈者
一模一样的技巧 -
3:32 - 3:34用在了日常生活中。
-
3:34 - 3:38好,我要来教你们
如何采访他人, -
3:38 - 3:42这其实会帮助你们学习
如何成为更好的沟通者。 -
3:42 - 3:43学习开始一段交谈,
-
3:43 - 3:45不浪费时间,不感到无聊,
-
3:45 - 3:49以及,最重要的是,不冒犯任何人。
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3:49 - 3:51我们都曾有过很棒的交谈。
-
3:51 - 3:53我们都曾有过。
我们知道那是什么感觉。 -
3:53 - 3:57那种结束之后令你感到
很享受,很受鼓舞的交谈, -
3:57 - 3:59或者令你觉得你和别人
建立了真实的连接, -
3:59 - 4:02或者让你完全得到了他人的理解。
-
4:02 - 4:03没有理由说
-
4:03 - 4:06你大部分人际互动
不能成为那样。 -
4:06 - 4:09我有10条基本规则。
我会一条条给你们解释, -
4:09 - 4:13但说真的,如果你
选择一条并且熟练掌握, -
4:13 - 4:16你就已经可以享受
更愉快的交谈了。 -
4:16 - 4:18第一条:不要三心二意。
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4:18 - 4:20我不是说单纯放下你的手机、
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4:20 - 4:23平板电脑、车钥匙,
或者随便什么握在手里的东西。 -
4:23 - 4:25我的意思是,处在当下。
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4:25 - 4:27进入那个情境中去。
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4:27 - 4:30不要想着你之前和老板的争吵。
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4:30 - 4:32不要想着你晚饭吃什么。
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4:32 - 4:34如果你想退出交谈,
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4:34 - 4:35就退出交谈。
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4:35 - 4:38但不要身在曹营心在汉。
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4:38 - 4:41第二条:不要好为人师。
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4:41 - 4:43如果你想要表达自己的看法,
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4:43 - 4:49又不想留下任何机会让人
回应、争论、反驳或阐发, -
4:49 - 4:51写博客去。
-
4:51 - 4:54(笑声)
-
4:54 - 4:57有个很好的理由来说明
我的谈话里为什么不允许有“专家说教”: -
4:57 - 4:59因为真的很无聊。
-
4:59 - 5:02如果对方是个保守派,
那一定讨厌奥巴马、食品券和堕胎。 -
5:02 - 5:04如果对方是个自由派,
那一定会讨厌 -
5:04 - 5:07大银行、石油公司和迪克·切尼。
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5:07 - 5:08完全可以预测的。
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5:08 - 5:10你肯定不希望那样。
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5:10 - 5:15你需要在进入每一次交流时
都假定自己可以学习到一些东西。 -
5:15 - 5:18著名的治疗师
M.斯科特·派克说过, -
5:18 - 5:22真正的倾听需要把自己放在一边。
-
5:22 - 5:25有时候,这意味着
把你的个人观点放在一边。 -
5:26 - 5:29他说感受到这种接纳,
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5:29 - 5:32说话的人会变得越来越不脆弱敏感,
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5:32 - 5:35因而越来越有可能
打开自己的内心世界, -
5:35 - 5:37呈现给倾听者。
-
5:37 - 5:40再强调一遍,
假定你需要学习新东西。 -
5:41 - 5:45比尔·奈伊说:“每一个你将要
见到的人都有你不知道的东西。” -
5:45 - 5:47我来复述一下:
-
5:47 - 5:50每个人都是某方面的专家。
-
5:51 - 5:54第三点:使用开放式问题。
-
5:54 - 5:56关于这一点,
请参考记者采访的提问方式。 -
5:56 - 5:59以“谁”、“什么”、“何时”、“何地”、
“为什么”或“如何”开始提问。 -
5:59 - 6:03如果你询问一个复杂的问题
将会得到一个简单的回答。 -
6:03 - 6:05如果我问你:“你当时恐惧吗?”
-
6:05 - 6:08你会回应那句话中最有力的词,
-
6:08 - 6:11即“恐惧”,而答案将是
“是的”或者“不是”。 -
6:11 - 6:14“你当时气愤吗?”
“是的,我当时气得很。” -
6:14 - 6:17让对方去描述,
对方才是了解情境的人。 -
6:17 - 6:20试着这样问对方:
“那是什么样子?” -
6:20 - 6:21“你感觉怎么样?”
-
6:21 - 6:26因为这样一来,对方可能
需要停下来想一想, -
6:26 - 6:29而你会得到更有意思的回答。
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6:29 - 6:31第四点:顺其自然。
-
6:32 - 6:35也就是说,想法会
自然流入你的头脑, -
6:35 - 6:38而你需要将它们表达出来。
-
6:38 - 6:40我们常听到采访中
-
6:40 - 6:42嘉宾说了几分钟,
-
6:42 - 6:44然后主持人回过来问问题,
-
6:44 - 6:48这问题好像不知道从何而来
或者已经被回答过了。 -
6:48 - 6:51这说明主持人可能
两分钟前就没在听, -
6:51 - 6:54因为他想到了
这个非常机智的问题, -
6:54 - 6:57于是就心心念念
想着问这个问题。 -
6:57 - 6:59我们同样也会这么干。
-
6:59 - 7:01当我们和某人坐在一起交谈时,
-
7:01 - 7:06我们突然想起那次
和休·杰克曼在咖啡店的偶遇。 -
7:06 - 7:07(笑声)
-
7:07 - 7:09然后我们就不再听了。
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7:09 - 7:11故事和想法总会不断向你涌来,
-
7:11 - 7:14但即便无法阻止,
也不要让它们过多地在头脑中逗留。 -
7:14 - 7:18第五点:如果你不知道,
就说你不知道。 -
7:19 - 7:21广播节目里的人,尤其在
全国公共广播电台(NPR)中, -
7:21 - 7:24非常明白他们的谈话
会被播放出去。 -
7:24 - 7:28所以他们对自己声称专业的地方
-
7:28 - 7:30以及言之凿凿的东西会更加小心。
-
7:30 - 7:32要学着这样做。谨言慎行。
-
7:32 - 7:34谈话应该是负责任的行为。
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7:35 - 7:38第六条:不要把自己的
经历和他人比较。 -
7:39 - 7:42如果对方谈论失去了家人,
-
7:42 - 7:45不要就势开始说你失去家人的事情。
-
7:45 - 7:47如果对方在说工作上的困扰,
-
7:47 - 7:49不要告诉他们
你多么讨厌你的工作。 -
7:49 - 7:52这不一样的,
永远不可能一样。 -
7:52 - 7:54任何经历都是独一无二的。
-
7:54 - 7:57而且,更重要的是,
这不是在谈论你的事。 -
7:57 - 8:01你不需要在此刻
证明你多么能干, -
8:01 - 8:03或者你经受了多少痛苦。
-
8:03 - 8:06有人曾问史蒂芬·霍金
他的智商是多少,他回答道: -
8:06 - 8:09“我不知道。拿智商
吹牛的人都是屌丝。” -
8:09 - 8:11(笑声)
-
8:11 - 8:14交谈不是用来推销自己的。
-
8:17 - 8:18第七条:
-
8:19 - 8:21尽量别重复自己的话。
-
8:21 - 8:23这很咄咄逼人,也很无聊。
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8:23 - 8:25但我们很容易这样做。
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8:25 - 8:29尤其是在工作交谈中,
或者和孩子的交谈中。 -
8:29 - 8:30我们想声明一个观点,
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8:30 - 8:33于是换着方式不停地说。
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8:34 - 8:35别这样。
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8:35 - 8:37第八条:少说废话。
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8:37 - 8:40说白了,没人在乎
-
8:40 - 8:43那些年份,名字,
-
8:43 - 8:44日期等等这些
-
8:44 - 8:47你努力试图
在脑中回想的种种细节。 -
8:47 - 8:49别人不在乎。
他们关注的是你。 -
8:50 - 8:52对方关心你是什么样的人,
-
8:52 - 8:54和你有什么共同点。
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8:54 - 8:56所以忘掉细节吧。
别管它们。 -
8:57 - 8:58第九条:
-
8:58 - 9:01这不是最后一条,
但是最重要的一条。 -
9:01 - 9:03认真倾听。
-
9:03 - 9:06我说不上来到底有多少
重要人士都说过 -
9:06 - 9:10倾听可能是最重要的,
第一重要的 -
9:10 - 9:12你可以提升的技能。
-
9:12 - 9:13佛曰——我转述一下,
-
9:13 - 9:16“如果你嘴不停,
你就学不到东西。” -
9:16 - 9:20卡尔文·柯立芝曾说:
“从没有人是因为听太多而被开除的。” -
9:21 - 9:22(笑声)
-
9:22 - 9:24为什么我们不愿倾听彼此?
-
9:25 - 9:27首先,我们更喜欢说。
-
9:27 - 9:29我在说话时
一切在我的掌控之中。 -
9:29 - 9:32我不用去听任何
我不感兴趣的东西。 -
9:32 - 9:33我是焦点。
-
9:33 - 9:35我可以强化自己的认同感。
-
9:35 - 9:36但还有一个原因:
-
9:36 - 9:38我们会受到干扰。
-
9:38 - 9:42人平均每分钟说
大约225个单词, -
9:42 - 9:46但我们每分钟可以
听将近500个单词。 -
9:46 - 9:50所以我们的脑子
被这另外275个单词占据了。 -
9:50 - 9:53我知道这很耗费精力
-
9:53 - 9:55去真正注意听别人讲。
-
9:55 - 9:58但如果你不这么做,
你们就不是在交谈。 -
9:58 - 10:01你们只不过是两个人
在同一个地方 -
10:01 - 10:03彼此嚷嚷毫不相关的话。
-
10:03 - 10:04(笑声)
-
10:04 - 10:07你们必须相互倾听。
-
10:07 - 10:09史蒂芬·柯维对此
有精彩的论述。 -
10:09 - 10:13他说:“我们大多数人
都不是为了理解而倾听。 -
10:13 - 10:16我们为了回应而听。”
-
10:17 - 10:21最后一条,第十条:
简明扼要。 -
10:21 - 10:24“好的交谈就像恰到好处的迷你裙;
足够短,能够吸引人, -
10:24 - 10:27又足够长,能够包纳(盖住)主体
——我妹妹的比喻” -
10:27 - 10:28(笑声)
-
10:28 - 10:30(掌声)
-
10:30 - 10:35所有这些都浓缩成
同一个概念,那就是: -
10:35 - 10:38对他人产生兴趣。
-
10:38 - 10:41我在一个名人外公的身边长大,
-
10:41 - 10:43我家里宾客络绎不绝。
-
10:43 - 10:45访客会前来
和我的外祖父母交谈, -
10:45 - 10:48而那些人离开后,
我母亲会过来 -
10:48 - 10:50对我们说:
“你们知道那是谁吗? -
10:50 - 10:52她是美国小姐的亚军。
-
10:52 - 10:54他是萨克拉门托市长。
-
10:54 - 10:57她拿过普利策奖。
他是俄罗斯芭蕾舞蹈家。” -
10:57 - 11:00我在成长中默认了
-
11:00 - 11:04每个人都有不为人知的精彩。
-
11:04 - 11:07说真的,我想是这一切
让我成为了更好的主持人。 -
11:07 - 11:10我尽量少说话,
-
11:10 - 11:12但开放自己的思想,
-
11:12 - 11:14永远准备着大吃一惊,
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11:14 - 11:16而我从不会感到失望。
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11:17 - 11:19你们也可以这样。
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11:19 - 11:21走出门去,和别人交谈,
-
11:21 - 11:22听别人说,
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11:22 - 11:26以及最重要的,
准备好大吃一惊。 -
11:26 - 11:28谢谢。
-
11:28 - 11:31(掌声)
- Title:
- 营造更好交谈的10条建议
- Speaker:
- Celeste Headlee
- Description:
-
当你的工作仰仗于你和他人的交谈有多好的时候,你会学到很多交流技巧——很多我们都掌握得不好。Celeste Headlee 在广播主持领域工作了十几年,她知道高质量交谈的要素:真诚、简明、清晰,以及健康地倾听。在这场发人深省的演讲中,她分享了营造良好交谈的10个有效准则。“走出门去,和他人交谈,听别人说,”,她说,“以及最重要的,准备好大吃一惊。”
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 11:44
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