ဆယ်ကျော်သက်တွေအတွက်ကျောင်းစချိန်ဘာကြောင့်နောက်ဆုတ်သင့်သလဲ
-
0:00 - 0:03မနက် ၆ နာရီ
-
0:03 - 0:04အပြင်ဖက်မှာ အမှောင်အတိ
-
0:05 - 0:08ကျွန်မရဲ့ ၁၄ နှစ်သားလေးကတော့
သူ့အိပ်ရာထဲမှာ အိပ်နေတုံး -
0:08 - 0:11ဆယ်ကျော်သက်တို့ရဲ့ ဘာကိုမှ
ဂရုမထားတတ်တဲ့ အိပ်မောကျခြင်းမျိုးနဲ့ပေါ့ -
0:12 - 0:16ကျွန်မမီးခလုတ်ကိုဖွင့်ပြီးတော့
သနားစရာ သားလေးကိုလှုပ်နှိုးလိုက်တယ် -
0:16 - 0:19ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့
အနာကပလာစတာကို ခွာသလိုမျိုးပဲ -
0:19 - 0:21မြန်မြန်ဆန်ဆန်ပြီးသွားတာက
ပိုကောင်းတယ်လေ -
0:21 - 0:22(ရယ်မောသံ)
-
0:22 - 0:25ကျွန်မသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကတော့
သူ့ရဲ့အိပ်နေတဲ့ကလေးကိုနိုးအောင် -
0:25 - 0:27"မီးဗျို့ မီး" လို့အော်တယ်တဲ့
-
0:27 - 0:29နောက်တစ်ယောက်ကတော့ ကြံရာမရတော့လို့
-
0:29 - 0:32သူ့သားလေးရဲ့ ခေါင်းပေါ်ကို
ရေအေးတွေလောင်းချပြီး -
0:32 - 0:34အိပ်ရာကထအောင်လုပ်ရသတဲ့
-
0:35 - 0:36တော်တော် ရက်စက်တာပဲနော်...
-
0:36 - 0:38ဒါပေမဲ့ ရင်းနှီးတယ်လို့ မခံစားရဘူးလား။
-
0:40 - 0:42မနက်တိုင်းကျွန်မကိုယ်ကျွန်မမေးတယ်
-
0:42 - 0:44ကျွန်မ
-
0:44 - 0:46သိထားတဲ့ပညာ
-
0:46 - 0:48လုပ်နေတဲ့အလုပ်
-
0:48 - 0:51ဒါတွေနဲ့ ကျွန်မသားကို
ဒီလိုဘယ်နဲ့လုပ်နိုင်သလဲ -
0:51 - 0:52ဒီမှာ ကျွန်မက
-
0:52 - 0:54အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာသုတေသီ
-
0:54 - 0:56(ရယ်မောသံ)
-
0:56 - 0:58ဒီတော့ကျွန်မကအိပ်တာနဲ့ပတ်သက်ပြီး
အများကြီးသိထားတယ် -
0:58 - 1:01အိပ်ရေးပျက်ခြင်းရဲ့အကျိုးဆက်တွေကိုရောပေါ့
-
1:01 - 1:02သားအရမ်းလိုအပ်နေတဲ့
-
1:02 - 1:05အိပ်ချိန်တွေကို ကျွန်မလုံလုံလောက်လောက်
မပေးနိုင်တာကိုကျွန်မသိတယ် -
1:05 - 1:07သူကဖွံ့ထွားနေဆဲ ဆယ်ကျော်သက်လေးလေ
-
1:07 - 1:10သူ့ကိုနှိုးလိုက်ခြင်းအားဖြင့်
-
1:10 - 1:14သူ့ရဲ့ဇီဝအချိန်ထက်အများကြီးကြိုပြီး
သူ့ကိုအဆင်သင့်ဖြစ်အောင်လုပ်ခိုင်းလိုက်ရတယ် -
1:14 - 1:17ကျွန်မကသူ့ရဲ့အိပ်မက်တွေကို
တကယ်ပဲလုယူလိုက်ရတယ် -
1:17 - 1:19အိပ်မက်ဆိုတာ
-
1:20 - 1:23သင်ယူခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်စုစည်းခြင်းနဲ့
-
1:23 - 1:26စိတ်ခံစားမှုတည်ဆောက်ခြင်းတွေအတွက်
အရေးကြီးတဲ့အပိုင်းပါ -
1:26 - 1:29ဒါပေမဲ့ အိပ်ချိန်မလုံလောက်တာ
ကျွန်မကလေးတစ်ယောက်ထဲမဟုတ်ပါဘူး -
1:30 - 1:31အိပ်ရေးမဝခြင်းဟာ အမေရိကန်က
-
1:31 - 1:34ဆယ်ကျော်သက်တွေအကြားမှာ
ကပ်ရောဂါတစ်ခုပါပဲ -
1:34 - 1:39၁၀ ယောက်မှာတစ်ယောက်သာ
၈ နာရီမှ ၁၀ နာရီအထိဆိုတဲ့ -
1:39 - 1:40အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာပညာရှင်များနဲ့
-
1:40 - 1:43ကလေးအထူးကုများရဲ့
အကြံပေးချက်ကိုလိုက်နာနိုင်ပါတယ် -
1:43 - 1:45အခု ရှင်တို့တွေးနေတာက
-
1:45 - 1:48"ဟူး တော်ပါသေးတယ်
ငါတို့ကလေးက ၈နာရီအိပ်ရတယ်" လို့ဆိုရင် -
1:48 - 1:50မှတ်ထားပါ
-
1:50 - 1:53၈ နာရီဆိုတာ အကြံပြုချက်ရဲ့အနည်းဆုံးပါ
-
1:53 - 1:55ရှင်တို့ကအောင်ရုံလေးပါ
-
1:55 - 1:58၈ နာရီဆိုတာ အမှတ်စာရင်းမှာ C ပဲရသလိုပေါ့
-
1:59 - 2:02ဒီကပ်ရောဂါမှာပါဝင်တဲ့
အကြောင်းအရာတွေကတော့အများကြီးပါ -
2:03 - 2:07ဒါပေမဲ့ ကလေးတွေအိပ်ရေးမဝအောင်
ဟန့်တားနေတဲ့ အဓိကအချက်ကတော့ -
2:07 - 2:10အများပြည်သူဆိုင်ရာမူဝါဒလေးတစ်ခုပါပဲ
-
2:10 - 2:14ဟော်မုန်းတွေ အပေါင်းအသင်းအပျော်အပါးတွေ
snapchat တွေမဟုတ်ပါဘူး -
2:16 - 2:17နိုင်ငံတစ်ဝှမ်းမှာ
-
2:17 - 2:22ကျောင်းအများစုဟာ ၇နာရီခွဲ
ဒါမှမဟုတ် ဒီထက်ပိုစောပြီး စကြပါတယ် -
2:22 - 2:26အဓိကကျတဲ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေက
အကြံပြုတာကတော့ -
2:26 - 2:30အလယ်တန်းနဲ့အထက်တန်းကျောင်းတွေဟာ
၈နာရီခွဲထက်ပိုစောပြီး မစသင့်ပါဘူးတဲ့ -
2:31 - 2:35ဒီကျောင်းစချိန်စောတဲ့မူဝါဒဟာ
အမေရိကန်ဆယ်ကျော်သက်တွေ အိပ်ချိန်ကို -
2:35 - 2:38ဘယ်လောက်များများ ဒါမှမဟုတ်
ဘယ်လောက်နည်းနည်း -
2:38 - 2:41ရရှိလဲဆိုတာနဲ့
တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်နေပါတယ် -
2:41 - 2:44ဒီမူဝါဒကပဲ ဆယ်ကျော်သက်တွေနဲ့
မိဘတွေကို သူတို့ကိုယ်ကို -
2:44 - 2:46အခြေခံသဘောတရားအရ
ဘယ်လိုမှမနိုင်နိုင်တဲ့ -
2:46 - 2:49တိုက်ပွဲကိုတိုက်ခိုင်းနေပြန်တယ်
-
2:49 - 2:51အပျိုဖော်လူပျိုဖော်ဝင်စ အချိန်မှာ
-
2:51 - 2:55ဆယ်ကျော်သက်တွေဟာ
ဇီဝအချိန်နှောင့်နှေးမှုနဲ့ကြုံရတတ်ပါတယ် -
2:55 - 2:57ဇီဝအချိန်က လူတွေ
ဘယ်အချိန်မှာအနိုးကြားဆုံးနဲ့ -
2:57 - 3:00ဘယ်အချိန်မှာ အအိပ်ချင်ဆုံးဆိုတာကို
ဆုံးဖြတ်ပေးတဲ့အရာပါ -
3:00 - 3:03အဲတာက melatonin လို့ခေါ်တဲ့
ဟော်မုန်းအတက်အကျနဲ့ဆိုင်တာပေါ့ -
3:04 - 3:10ဆယ်ကျော်သက်တွေရဲ့ကိုယ်ထဲမှာ
melatonin က ည ၁၁ နာရီလောက်မှာထွက်တယ် -
3:10 - 3:14လူကြီးတွေနဲ့ကလေးငယ်တွေထက်
၂ နာရီလောက်နောက်ကျပြီးမှထွက်တာ -
3:16 - 3:22အဲလိုဆိုတော့ ဆယ်ကျော်သက်တစ်ယောက်ကို
မနက် ၆ နာရီမှာ နှိုးတာက -
3:22 - 3:25လူကြီးတစ်ယောက်ကို
မနက် ၄ နာရီမှာ နှိုးတာနဲ့တူတယ် -
3:26 - 3:30ကံမကောင်းတဲ့နေ့တွေ
ကျွန်မ မနက် ၄ နာရီ ထ ရရင် -
3:30 - 3:31ကျွန်မဟာဖုတ်ကောင်တစ်ကောင်ပါပဲ
-
3:31 - 3:33ဘာလုပ်ဆောင်ချက်မှမလုပ်နိုင်ပါဘူး
-
3:33 - 3:34ကောင်းကောင်းမစဉ်းစားနိုင်ဘူး
-
3:35 - 3:36စိတ်လည်းရှုပ်တယ်
-
3:36 - 3:38ကားလည်းမမောင်းသင့်ပါဘူး
-
3:40 - 3:44ဒါပေမဲ့ အဲတာက အမေရိကန်ဆယ်ကျော်သက်တွ
ကျောင်းရှိတဲ့နေ့တိုင်း ခံစားနေရတာဖြစ်နေတယ် -
3:44 - 3:47ဒီမှာ ကျွန်မတို့ပြောကြတဲ့
-
3:47 - 3:52ဆယ်ကျော်သက်တွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့
မနှစ်မြို့ဖွယ် အပြုအမူတွေဖြစ်တဲ့ -
3:52 - 3:55စိတ်အပြောင်းအလဲမြန်တာ စိတ်ရှူပ်လွယ်တာ
အပျင်းကြီးတာ စိတ်ဓာတ်ကျတာတွေဟာ -
3:55 - 3:59ကာလကြာရှည်စွာအိပ်ရေးမဝခြင်းရဲ့
အကျိုးဆက်တွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ် -
3:59 - 4:02တာရှည်အိပ်ရေးပျက်ခြင်းစစ်ပွဲကို
ဆင်နွှဲနေတဲ့ ဆယ်ကျော်သက်အများစုရဲ့ -
4:02 - 4:04လျင်မြန်လွယ်ကူတဲ့အစားထိုးခြင်းကတော့
-
4:04 - 4:07ကဖိန်းဓာတ်ပမာဏအမြောက်အများ
သောက်သုံးခြင်းနည်းလမ်းပါ -
4:07 - 4:09ဆိုက်အကြီးဆုံးကော်ဖီခွက်ကနေ
-
4:10 - 4:11ဒါမှမဟုတ် အားဖြည့်အချိုရည်တွေအနေနဲ့ပါ
-
4:12 - 4:13အဲဒီတော့
-
4:13 - 4:19ကျွန်မတို့ဆီမှာ ပင်ပန်းနေသလောက်
စိတ်ကြွနေတဲ့ လူငယ်ထုတစ်ရပ် ရှိတာပေါ့ -
4:22 - 4:25အိပ်ချိန်ကိုအကျိုးရှိစေမယ့်ေ
ကျောင်းစချိန်ကို ထောက်ခံသူတွေက -
4:25 - 4:29ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ဆိုတာ ကြီးမားတဲ့
ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုဖြစ်တဲ့ကာလဆိုတာသိကြတယ် -
4:29 - 4:31အထူးသဖြင့် ဦးနှောက်ရဲ့
-
4:31 - 4:34အဆင့်မြင့်တဲ့
စဉ်းစားဆုံးဖြတ်နှိုင်မှုစွမ်းရည်တွေဖြစ်တဲ့ -
4:34 - 4:39ဆင်ခြင်ခြင်း ပြသနာဖြေရှင်းခြင်း
မှန်ကန်စွာဆုံးဖြတ်ခြင်း စတဲ့အပိုင်းတွေပေါ့ -
4:39 - 4:42တစ်နည်းအားဖြင့်
ဦးနှောက်ရဲ့ ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာရှိတဲ့ -
4:42 - 4:47ရုတ်တရက်တုံ့ပြန်မှုနဲ့
များသောအားဖြင့် အန္တရာယ်ရှိတဲ့လုပ်ရပ်တွေ -
4:47 - 4:50ဆယ်ကျော်သက်တွေရဲ့
အမူအကျင့်တွေလို့ပြောနိုင်တဲ့ -
4:50 - 4:54မိဘတွေအတွက်ပူပန်ကြောက်လန့်စေတဲ့ အရာတွေပါ
-
4:55 - 4:56တခြားသူတွေလိုပဲ
-
4:57 - 4:59ဆယ်ကျော်သက်တွေဟာလည်းအိပ်ရေးမဝတဲ့အခါ
-
4:59 - 5:02သူတို့ရဲ့ဦးနှောက် ခန္ဓာကိုယ်နဲ့
အပြုအမူတွေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပါတယ် -
5:02 - 5:05ရေတိုရော ရည်ရှည်မှာပါ
-
5:05 - 5:07သူတို့ဟာစိတ်စုစည်းလို့မရဘူး
-
5:07 - 5:09အာရုံတွေလွင့်တယ်
-
5:09 - 5:13အများစုက အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းပြီး
စိတ်ကြွတဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပြလာကြတယ် -
5:14 - 5:16တစ်ခုက လူငယ်တွေ
-
5:16 - 5:19အိပ်ရေးမဝခြင်းရဲ့အကျိုးဆက်တွေက
စာသင်ခန်းရဲ့ပြင်ပအထိပါသက်ရောက်တယ် -
5:19 - 5:22စိတ်မကောင်းစရာပါ
စိတ်ကျန်းမာရေးချို့တဲ့မှုတွေဟာ -
5:22 - 5:25လူငယ်တွေမှာ အမြောက်အများဖြစ်နေပြီး
-
5:25 - 5:27ဆေးသုံးစွဲမှုတွေ
-
5:27 - 5:28စိတ်ကျရောဂါနဲ့
-
5:28 - 5:30ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအဆုံးစီရင်မှုတွေလည်း
အပါအဝင်ပေါ့ -
5:30 - 5:34ကျွန်မတို့ရဲ့LAဒေသတွင်းကျောင်းများမှ
ဆယ်ကျော်သက်များကိုလေ့လာချက်အရ -
5:34 - 5:36ကောင်းကောင်းမအိပ်ရတဲ့ကလေးတွေဟာ
-
5:36 - 5:40လွန်ခဲ့တဲ့လက အရက်သေစာသောက်စားမှု
၅၅% ပိုများပါတယ် -
5:41 - 5:45အထက်တန်းကျောင်းသား သုံးသောင်းကျော်
ပါဝင်ခဲ့တဲ့ အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုမှာတော့ -
5:45 - 5:49မအိပ်လိုက်ရတဲ့နာရီတိုင်းဟာ
-
5:49 - 5:52ဝမ်းနည်းခြင်း မျော်လင့်ချက်မဲ့ခြင်းကို
၃၈% ပိုခံစားစေပြီး -
5:53 - 5:57ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအဆုံးစီရင်ရန်ကြိုးစားမှုကို
၅၈% ပိုများစေပါတယ် -
5:59 - 6:01ဒါတွေက မလုံလောက်သေးဘူးဆိုရင်
-
6:01 - 6:03အိပ်ခွင့်မရတဲ့ကလေးတွေဟာ
-
6:03 - 6:07သူများတွေထက်ပိုပြီး ကျွန်မတို့နိုင်ငံရဲ့
ကပ်ရောဂါတွေကို ခိုလှုံခွင့်ပေးပါတယ် -
6:08 - 6:12အဲဒါတွေကတော့ အဝလွန်ခြင်း
နှလုံးရောဂါနဲ့ ဆီးချိုရောဂါတွေပါ -
6:13 - 6:16နောက်အန္တရာယ်တစ်ခုက
အိပ်ရေးမဝတဲ့ကလေးတွေကို -
6:16 - 6:18သူတို့ရဲ့အသစ်စက်စက်
ယာဉ်မောင်းလိုင်စင်တွေနဲ့ -
6:18 - 6:20လမ်းပေါ်ပေးတက်ခြင်းပါ
-
6:20 - 6:25လေ့လာမှုများအရ တစ်ညမှာ
၅ နာရီထက်လျော့အိပ်ခြင်းဟာ -
6:25 - 6:30သတ်မှတ်ထားတဲ့ပမာဏထက်ပိုတဲ့
အရက်တွေသွေးထဲမှာရှိနေတာနဲ့တူပါတယ် -
6:36 - 6:39အိပ်ချိန်ပိုရစေမယ့်
ကျောင်းစချိန်ကိုထောက်ခံသူတွေနဲ့ -
6:39 - 6:41ဒီပညာရပ်ဆိုင်ရာသုတေသီတွေက
-
6:41 - 6:43သိပ္ပံနည်းကျပညာရပ်များစွာနဲ့
-
6:43 - 6:47ကျောင်းစချိန်နောက်ဆုတ်ခြင်းရဲ့
ကောင်းကျိုးများစွာကိုပြသထားပြီးကြပါပြီ -
6:47 - 6:49တွေ့ရှိချက်တွေကမငြင်းနိုင်စရာပါ
-
6:49 - 6:51အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာပညာရှင်တစ်ယောက်အနေနဲ့
-
6:51 - 6:54ကျွန်မဒီလိုအသေအချာပြောလို့ရတဲ့အချိန်
ရှားပါတယ် -
6:55 - 6:59ကျောင်းစချိန်နောက်ကျတဲ့ဒေသက
ကလေးတွေက အိပ်ချိန်ပိုရကြပါတယ် -
6:59 - 7:02အတိုက်အခံတွေအနေနဲ့ေ
ကျောင်းစချိန်နောက်ကျရင် -
7:03 - 7:05ကလေးတွေက ပိုနောက်ကျမှ
အိပ်ကြမယ်လို့တွေးမယ်ဆိုရင် -
7:05 - 7:06အမှန်က
-
7:06 - 7:08သူတို့ရဲ့အိပ်ချိန်ကအတူတူပါပဲ
-
7:08 - 7:10အိပ်ရာထတဲ့အချိန်ကနောက်ဆုတ်သွားတာပါ
-
7:10 - 7:13ဒီတော့ပိုအိပ်ရတာပေါ့
-
7:13 - 7:16ဒီကလေးတွေက ကျောင်းတက်ချင်စိတ်ပိုရှိကြတယ်
-
7:16 - 7:20ဒေသတစ်ခုမှာ ကျောင်းပျက်နှုန်း
၂၅% အထိလျော့ကျသွားတယ် -
7:20 - 7:22ကျောင်းထွက်နှုန်းလည်း နည်းသွားတယ်
-
7:22 - 7:26အံ့သြစရာမဟုတ်ပေမဲ့
ပညာရေးမှာလည်းတိုးတက်လာပါတယ် -
7:26 - 7:31အဲဒီတော့ ဒီအချက်ဟာ အောင်မြင်မှုကွာဟချက်ကို
လျော့ချဖို့ရည်ညွှန်းချက်တစ်ခုပါပဲ -
7:31 - 7:33သချာင်္နဲ့ စာဖတ်စွမ်းရည်ဘာသာရပ်
စာမေးပွဲအမှတ်တွေ -
7:33 - 7:36၂% ကနေ ၃% အထိတက်လာတယ်
-
7:36 - 7:42ဒီဟာက အတန်းရဲ့ ကျောင်းသားအရေအတွက်
သုံးပုံတစ်ပုံလျော့ချလိုက်တာလောက်စွမ်းပါတယ် -
7:42 - 7:45ဒါမှမဟုတ် စာသင်ခန်းထဲကသာမာန်ဆရာတစ်ယောက်ကို
-
7:45 - 7:48အရမ်းထူးချွန်တဲ့ဆရာတစ်ယောက်နဲ့
လဲလိုက်တာနဲ့တူပါတယ် -
7:48 - 7:51ကလေးတွေက ကိုယ်ရောစိတ်ပါ ပိုကျန်းမာလာတယ်
-
7:51 - 7:53သူတို့ရဲ့မိသားစုတွေလည်း
ပိုပျော်ရွှင်လာပါတယ် -
7:53 - 7:58ဆယ်ကျော်သက်လေးတွေရဲ့
သာယာချမ်းမြေ့မှုကိုဘယ်သူကမကြိုက်ပဲနေမှာလဲ -
7:58 - 8:00စိတ်အလိုမကျတာဖြစ်တာတွေနည်းလေလေပေါ့
-
8:01 - 8:03သူတို့ရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်လည်း
အန္တရာယ်ပိုကင်းလာတယ် -
8:03 - 8:05ယာဉ်တိုက်မှုလျော့ပါးသွားလို့ပါ
-
8:05 - 8:08ရပ်ကွက်တစ်ခုမှာ ၇၀% အထိလျော့သွားပါတယ်တဲ့
-
8:09 - 8:12ဒီလိုကြီးမားလှတဲ့
ကောင်းကျိုးတွေကိုကြည့်ပြီး -
8:12 - 8:13သင်က
-
8:13 - 8:16ဘာစဉ်းစားစရာလိုလဲလို့တွေးနေမယ်ဆိုရင်
-
8:16 - 8:20ကျွန်မတို့လူ့အဖွဲ့အစည်းအနေနဲ့
ဒီအချက်ကို ဘာကြောင့်မေ့ထားတာလဲ -
8:22 - 8:25များသောအားဖြင့် ကျောင်းစချိန်ကို
နောက်ဆုတ်ဖို့ ဆွေးနွေးကြတဲ့အခါ ပြောကြတာက -
8:26 - 8:28“ဆယ်ကျော်သက်တွေအတွက်
ဘာကြောင့်နောက်ဆုတ်ပေးရမှာလဲ -
8:28 - 8:32တကယ့်ဘဝအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်အောင်
သူတို့ကိုပိုပြီးတင်းကြပ်ရမှာမဟုတ်လား” -
8:32 - 8:35အဲလိုပြောတာက ၂နှစ်အရွယ်ကလေးမိဘကို
ဒီလိုပြောတာနဲ့တူတယ် -
8:35 - 8:37“ဂျော်နီ့ကိုပေးမအိပ်နဲ့
-
8:37 - 8:39သူ သူငယ်တန်းတက်ဖို့
အဆင်သင့်ဖြစ်မှာမဟုတ်ဘူး” -
8:39 - 8:40(ရယ်မောသံ)
-
8:42 - 8:46ကျောင်းစချိန်ကိုနောက်ဆုတ်တာက
သွားလာပို့ဆောင်ရေးအတွက်စိန်ခေါ်မှုကြီးပါ -
8:46 - 8:48ကျောင်းသားတွေနဲ့သူတို့မိသားစုတွေအတွက်သာမက
-
8:48 - 8:51လူနေမှုပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုလုံးအတွက်ပါ
-
8:51 - 8:52ဘက်စကားလိုင်းတွေကိုပြင်ရမယ်
-
8:52 - 8:54ပို့ဆောင်ရေးနှုန်းထားတွေမြင့်လာမယ်
-
8:54 - 8:56အားကစားသင်တန်းတွေ
-
8:56 - 8:58ကျောင်းမစခင်နဲ့ပြီးတဲ့အချိန်
စောင့်ရှောက်မှုတွေပါ -
8:58 - 9:03ဒီဟာတွေကဒေသတစ်ခုပြီးတစ်ခု
-
9:03 - 9:05ခဏခဏနိုင်ငံတစ်ဝှမ်းမှာ
-
9:05 - 9:07ကျောင်းစချိန်နဲ့ပတ်သက်ပြီး
ဆွေးနွေးတိုင်းပြောကြတာတွေပါ -
9:08 - 9:10ဒီအရာတွေဟာအမှန်တကယ်ပြဿနာတွေပါ
-
9:11 - 9:14ဒါပေမဲ့ကျွန်မတို့ဖြေရှင်းရမယ့်ပြဿနာတွေပါ
-
9:14 - 9:16ဆင်ခြေပေးနေလို့မရပါဘူး
-
9:16 - 9:19ကျွန်မတို့ကလေးတွေအတွက်
မှန်ကန်တဲ့အရာကိုမလုပ်ပေးခြင်းအတွက် -
9:20 - 9:25အလယ်တန်းနဲ့အထက်တန်းကျောင်းတွေ
၈ နာရီခွဲထက်ပိုစောပြီး မစဖို့ -
9:26 - 9:28နိုင်ငံတစ်ဝှမ်းကဒေသတွေမှာ
-
9:28 - 9:30ကြီးကြီးသေးသေး
ဒီအပြောင်းအလဲကိုလုပ်ပြီးတဲ့အခါ -
9:30 - 9:34ဒီစိုးရိမ်မှုတွေဟာအခြေအမြစ်မရှိကြောင်း
-
9:34 - 9:39အကျိုးအမြတ်တွေကသာလွန်ကြောင်းတွေ့ရပါတယ်
ကျောင်းသားတွေရဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့ -
9:39 - 9:40လုပ်ဆောင်ချက်တွေပေါ်မှာပေါ့
-
9:40 - 9:43ပြီးတော့လူထုတစ်ရပ်လုံးရဲ့
ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းမှုရောပါ -
9:44 - 9:46ဒီတော့ကာ မနက်ဖြန်မနက်
-
9:46 - 9:51တိုက်တိုက်ဆိုင်ဆိုင် ကျွန်မတို့ရဲ့
နာရီတွေကို ၁ နာရီ နောက်ဆုတ်နိုင်မယ်ဆိုရင် -
9:52 - 9:56အပို ၁နာရီကို မြိန်မြိန်ယှက်ယှက်
အိပ်လိုက်ရတဲ့အခါ -
9:57 - 9:59နေ့တာဟာနည်းနည်းပိုရှည်လာတယ်
-
10:00 - 10:02မျော်လင့်ချက်တွေနည်းနည်းပိုများလာတယ်
-
10:03 - 10:07အိပ်စက်ခြင်းရဲ့ကြီးမားလှတဲ့စွမ်းရည်ကို
တွေးကြည့်လိုက်ပါ -
10:08 - 10:10ပြီးတော့ ဘယ်လာက်ကောင်းတဲ့
လက်ဆောင်ဖြစ်မလဲဆိုတာ -
10:10 - 10:14ကျွန်မတို့ကလေးတွေ
သဘာဝအတိုင်းအိပ်ရာထနိုင်ပြီး -
10:14 - 10:17သူတို့ရဲ့ဇီဝတရားတွေနဲ့
လိုက်လျောညီထွေနေနိုင်ရင် -
10:17 - 10:19ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
-
10:19 - 10:20အိပ်မက်လှလှမက်ကြပါစေ
- Title:
- ဆယ်ကျော်သက်တွေအတွက်ကျောင်းစချိန်ဘာကြောင့်နောက်ဆုတ်သင့်သလဲ
- Speaker:
- Wendy Troxel
- Description:
-
more » « less
ဆယ်ကျော်သက်များသည် အိပ်စက်ချိန် လုံလုံလောက်လောက် မရကြပါ။ ဤသို့ဖြစ်ရခြင်းမှာ Snapchat ကြောင့်သော်လည်းကောင်း၊ အပေါင်းအသင်း အပျော်အပါး ကြောင့်သော်လည်းကောင်း၊ ဟော်မုန်းများ ကြောင့်သော်လည်းကောင်း မဟုတ်ပဲ အများပြည်သူဆိုင်ရာမူဝါဒ ကြောင့်ဟု Wendy Troxel ကဆိုပါသည်။ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ သုသေတီ တစ်ဦး အနေဖြင့်လည်းကောင်း၊ လူနာများနှင့်တွေ့ဆုံလေ့ရှိသူ တစ်ဦး အနေဖြင့်လည်းကောင်း၊ ဆယ်ကျော်သက်တစ်ဦး၏ မိခင်တစ်ဦး အနေဖြင့်လည်းကောင်း သူမ၏အတွေ့အကြုံများမှ Troxel က ဆယ်ကျော်သက်များ၏ မနက်စောစော ကျောင်းစချိန်သည် ကလေးများကို သူတို့ဘဝ၏ အလိုအပ်ဆုံးအချိန်တွင် လုံလောက်သော အိပ်စက်ခြင်း မရရှိစေနိုင်ကြောင်း ဆွေးနွေးတင်ပြထားပါသည်။
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 10:33
|
sann tint approved Burmese subtitles for Why school should start later for teens | |
|
|
sann tint accepted Burmese subtitles for Why school should start later for teens | |
|
|
sann tint edited Burmese subtitles for Why school should start later for teens | |
|
Thinn Nwe Soe edited Burmese subtitles for Why school should start later for teens | |
|
|
sann tint declined Burmese subtitles for Why school should start later for teens | |
|
|
sann tint rejected Burmese subtitles for Why school should start later for teens | |
|
|
sann tint edited Burmese subtitles for Why school should start later for teens | |
|
|
sann tint accepted Burmese subtitles for Why school should start later for teens |