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愛瑞兒‧賈天：認識自己，透過一台大腦掃瞄器

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    「認識自己」這句箴言
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    自古希臘時代就存在
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    有人認為這句箴言出自於柏拉圖
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    其他人覺得它出自畢達哥拉斯
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    但事實上，哪一位先知最早說這句話根本不重要
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    因為這句話到現在都還是個睿智的建言
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    「認識自己」
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    真是精簡
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    精簡到近乎沒有意義
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    但它又是那麼讓人熟悉又真實，不是嗎？
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    「認識自己」
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    我對這句永恆格言的解讀是
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    它闡述著我們對意識的疑惑
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    或者更精確地說，困惑
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    我一直以來都被「認識自己」所強烈吸引
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    這樣的迷戀引導我去沉浸在藝術中
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    去研究神經科學
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    而且後來成為一位精神治療醫師
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    今時今日，我集結所有的熱情
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    去做好InteraXon的執行長
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    （InteraXon是）一家發展由思想所操控的電腦的公司
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    我的目標，簡單來講
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    就是幫助他人變得
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    跟自己本身更協調
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    我的靈感就是來自於這句格言
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    「認識自己」
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    你想想看
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    這個祈使句正是我們人類物種的關鍵特質
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    不是嗎？
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    我的意思是，它代表著「自我意識」
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    它將現代人種跟
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    過去的人類型態區隔開來
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    當代的我們經常太忙於
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    查看我們的iPhone以及iPod
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    無法停下來好好了解自己
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    在如潮水般湧來的文字訊息
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    電子郵件、媒體頻道不停地播送
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    以及密碼、小程式以及提醒訊息以及推特訊息以及標籤
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    我們忽略了這些忙碌與混亂的根源
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    我們自己
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    大部分的時間裡，我們都被那些向全世界展現自我的管道
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    給釘住了
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    而我們幾乎找不到任何時間來
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    向內心深處反省自我
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    我們給自己招來這些雜亂
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    而且我們感覺我們必須
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    退隱到無人之處，才能擺脫這一切
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    然後當我們去一個遙遠的地方時
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    到一個山頂
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    我們以為只要佇立在一個孤獨之處
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    就能夠提供我們需要的歇息
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    來整理雜亂，每天的混亂
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    並且重新找回自我
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    但是，在那讓我們找回心靈平靜
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    的山上
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    我們真的得到了什麼？
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    我們只是成功地逃避了現實
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    想想我們用的字眼「退隱」
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    這個字眼是當軍隊打敗仗時使用
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    它的意思是「我們必須離開這裡」
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    這就是我們對這個世界上壓力的感覺嗎？
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    所以為了要探索自我
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    你就必須逃離現實嗎？
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    況且，從你每日生活中逃離的問題是
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    你最終還是必須要回來
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    因此，你想想看
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    我們就像是觀光客
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    去那邊參觀自己
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    然爾最後旅遊以回家告終
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    所以，我給你們的問題是：
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    我們能不能不靠「逃避」
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    也能找到「認識自我」的方法？
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    我們能不能重新定義
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    我們跟這個科技化世界之間的關係
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    來獲得我們所探索的
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    更高的自我意識？
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    我們能不能住在這個互連的網絡裡
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    但同時也遵循那些古老的教誨
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    「認識自己」？
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    我認為答案是「可以」
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    我今天在這裡要分享一個新方法
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    我們正嘗試以科技來實現建構這個方法
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    讓我們對自己的內心深處
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    比以前都更加了解
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    將科技「人性化」
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    然後去繼續人類千古的探索
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    來更了解自己
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    這項技術稱之為「由思想操控的電腦運算」
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    你可能已經注意到了
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    我額頭上有一個微小的電極
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    這其實是一個腦波感應器
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    當我在這裡演講時
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    它就在讀取我大腦的電波活動
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    這些腦波就正在被分析，而我們可以透過一個圖表來看
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    讓我秀一下它長什麼樣
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    那條藍線，就是我的腦波
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    那是我從我頭上直接記錄下來的訊號
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    同步處理
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    綠色和紅色的線呈現那個相同訊號的頻率
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    這邊是低頻率
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    那邊是高頻率
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    在我說話的同時，你也在觀察我的大腦內部
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    這些圖表很驚人的，是起伏變化的
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    但從一個人類的觀點來看
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    它其實沒有太大用處
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    這也是為什麼我們花很多時間
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    去思考如何讓這些資料對使用者
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    變得有意義
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    譬如，假如我能夠用這些資料
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    去了解在任何時刻我的心情有多放鬆？
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    或者，假如我們可以用那些資訊
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    然後把它們用有機形狀在螢幕上呈現？
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    右邊這裡的形狀
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    成為我大腦狀態的指標
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    我越放輕鬆
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    越多的能量會掉落
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    我也可能想知道
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    我專注的程度
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    那麼我就可以將專注的程度呈現在電路板的另一側
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    我的大腦越專注
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    電路板會越有能量
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    一般來說，我無法以任何具體的方式
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    知道我有多放輕鬆
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    正如我們所知，我們對於「自己感覺」的感覺
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    是出了名得不可靠
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    我們在不知不覺中就壓力大了起來
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    直到我們把壓力宣洩在無辜的人身上
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    然後我們才意識到，我們應該要及早
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    自我察覺
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    這種新的自我意識
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    為改善我們生活的科技應用
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    提供眾多新的機遇
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    我們正試著研發一種技術，可以捕捉這些頻率
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    來讓我們工作更有效率，讓休息更加怡人
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    而且我們之間的連結會比以前更深刻、更有意義
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    我要跟你們分享這些願景的一部分
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    但首先，我要回顧我們如何走到今天
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    順帶一提，你可以隨時都看一下我大腦的活動
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    （笑聲）
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    我以及InteraXon團隊
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    已經花了大約十年在發展「透過思想操控」的應用方式
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    在發展的最初階段裡
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    我們對於可以透過大腦操控的所有事物感到興奮
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    就只透過思考，我們就可以讓東西開啟
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    點亮，並且運作
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    我們跨越大腦與裝置
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    之間的空間
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    我們成功做出各式各樣可以用大腦操控
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    的原型樣本以及成品
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    像是透過思考操控的家電用品
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    或者軌道賽車遊戲，或者電玩遊戲
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    或者讓椅子騰空飛起來
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    我們創造出能發揮人類想像力的
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    科技與應用產品
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    那真的很令人興奮
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    之後，我們受託製作一個非常大的東西
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    給奧運會
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    我們受託來製作一個巨型裝置
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    在2010年的溫哥華冬季奧運
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    位於溫哥華
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    只靠思考
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    就能夠從國家的另一頭
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    點亮西恩塔（C.N. Tower）
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    加拿大國會大樓以及尼加拉瓜大瀑布
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    在奧運的17天裡，7000位來自世界各地的訪客
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    每一位都實際用他們的大腦，從國家的另一頭
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    從3000公里遠的地方
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    同步控制西恩塔、國會大樓
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    以及尼加拉瓜大瀑布的燈光
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    用大腦來操作東西
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    是蠻酷的
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    但我們總是對多層次的人類互動更感興趣
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    因此，我們開始研究如何在一個比「控制」更複雜的框架中
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    去發明
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    運用思想操作的應用產品
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    而那就是「回應能力」
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    我們發現我們有一個
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    讓科技了解你的系統
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    它還可以跟你建立關係
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    我們創造了一間「互動房間」
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    裡面的燈光、音樂以及窗簾都依照你的狀態做調整
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    它們會依循著你心智狀態的小幅變化
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    所以，當你在辛苦了一整天之後
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    坐在沙發上或辨公室裡，放輕鬆
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    音樂會跟著變得柔和微醺
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    當你閱讀時，桌燈會變亮
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    你打瞌睡時，系統會知道
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    同時把燈光調暗
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    我們發現，假如科技知道關於你的事情
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    然後用之於幫助你
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    那會有更具有價值的應用層面
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    你會更了解你自己
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    我們就能夠知道那些幾乎隱藏著
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    的不同面向
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    並且看到之前被隱藏著的事物
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    讓我用一個例子來解釋我的話
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    這是一個我為iPad
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    創造的一個應用程式
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    Zen Bound最初遊戲的目標是
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    把一條繩子纏繞在一塊木頭上
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    那麼你就用一個頭戴式感應器
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    頭套會以無線方式跟iPad或智能手機連線
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    你戴上那個頭套後
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    在你的額頭和耳朵上方都有組織感應器
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    在原來的Zen Bound遊戲中
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    你玩的方式是用手指滑過iPad
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    在我們創造的遊戲裡，當然
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    你用大腦控制螢幕上
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    的這塊木頭
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    當你專注在那塊木頭時
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    它會旋轉
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    你越專注，旋轉越快
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    這是真的
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    無半點虛假
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    但是對我而言，最有趣的是
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    在遊戲結束時，你會看到你表現如何
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    的統計數據和回饋意見
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    你會看到圖型和表格
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    說明你的大腦表現如何
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    不是你用了多長的繩子或分數多高
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    而且你大腦裡面
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    經歷了什麼變化
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    這是很有價值的反饋訊息
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    可以用於了解我們內心
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    的運作方式
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    我喜歡稱之為
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    「向內互動」
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    通常我們想到科技
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    就想到「向外互動」
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    這項科技是
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    「向內互動」
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    它了解你的大腦內部
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    並且在你和你的科技之間
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    建構一套回應關係
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    讓你能夠用這些資訊
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    去幫你進步
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    讓你可以用這些資訊
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    在一個回應的循環機制裡，了解你自己
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    在InteraXon
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    「向內互動」科技
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    是我們最具特色的項目
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    它幫助我們了解內在世界
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    並且在外在世界表現出來
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    通過緊密的迴圈
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    舉例而言，由思想操控的電腦運算
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    可以教導過動兒
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    如何強化他們的專注力
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    因為「注意力缺陷障礙」，這些小孩專注狀態的貝他波的比例比較小
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    而且有比較高比例的夕它狀態
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    因此，你可以創造獎勵專注的大腦狀態的應用程式
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    你就能想像小孩用他們的腦波來玩電玩遊戲
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    同時間改善他們的「注意力缺乏障礙」
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    這可以跟「利他能」（一種治療過動兒的藥物）一樣有效
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    但更重要的是
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    由思想操控的電腦運算技術可以提供過動兒
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    洞察他們自己變動不斷的心智狀態
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    讓他們更了解自己
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    以及他們在學習上的需要
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    這些讓孩童靠自覺來改善自己的方法
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    將會終結許多普遍、具傷害性的社會歧視
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    終結那些人被診斷為異於常人的患者
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    所受到的挑戰
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    我們可以窥视大腦內部
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    解开過去未知的领域
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    那些神祕与我们分离的事物
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    腦波技術能获知我們及我們的情緒
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    並且為我們的需求找到最好的解決之道
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    想像將一個人所有的知覺蒐集起來
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    透過電腦處理，呈现一个人的人生
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    想像你能夠從這種「第二視覺」
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    獲得的洞悉
  • 10:57 - 11:00
    那會像是探索你個人的Google
  • 11:00 - 11:02
    談到Google
  • 11:02 - 11:04
    今天你可以做搜尋，並且依照你
  • 11:04 - 11:07
    看照片時的想法及心情去標記照片
  • 11:07 - 11:09
    你可以將小動物的照片標記為「開心」
  • 11:09 - 11:12
    或者任何小動物對你的意義
  • 11:12 - 11:14
    然後你就可以搜尋那個資料庫
  • 11:14 - 11:16
    透過你的心情去瀏覽
  • 11:16 - 11:19
    而非暗示他們的關鍵字
  • 11:19 - 11:21
    或者你可以用
  • 11:21 - 11:24
    跟那些回憶相關的情緒
  • 11:24 - 11:26
    去標註臉書上的照片
  • 11:26 - 11:28
    然後即刻將引起你注意的
  • 11:28 - 11:30
    照片集做排序
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    就像這樣子
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    人性化的科技
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    就是利用人類與科技互動經驗中最自然的部份
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    然後創造出可以與之無縫地運作的科技
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    當那種科技跟人類行為做結合時
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    它可以讓我們更加理解我們的行為
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    和其中的緣由，這是最重要的
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    將小細節集聚起來
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    構建出一個反映我們自身
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    的大架構
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    靠著人性化的科技
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    我們可以監控你睡眠循環的品質
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    當我們的生產力開始下滑時
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    我們可以回顧那些資料
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    看看我們如何在工作與玩樂之間
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    找到一個更有效率的平衡點
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    你知道什麼東西造成你疲憊嗎？
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    或者什麼東西讓你精神百倍？
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    什麼東西讓你憂鬱消沈
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    或者什麼有趣事情能夠把你從消沉中解救出來？
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    想像假如你能夠獲得這些資料
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    讓你在整體幸福量表上排出
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    在你生命中，誰讓你最快樂
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    什麼活動讓你心生喜悅
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    你會騰出更多時間給那些人嗎？你會怎麼排列主次？
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    你會離婚嗎？
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    由思想操控的電腦運算技術能夠讓你
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    建構你生命的多彩、多層次圖案
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    有了這個，我們就可以洞悉我們心智活動的內幕
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    並且逐步建構一個我們行為的故事
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    我們能夠開始看到那些
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    驅使我們前進的潛在動力
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    並且知道發生什麼事
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    這樣一來
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    我們可以學習如何改變我們人生故事的
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    劇情、結果
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    以及角色
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    兩千年前
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    那些希臘人提出很銳利的洞見
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    他們知道當你開始遵循他們的格言
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    當你慢慢了解你自己後
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    你就完成了人生重要的一環
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    他們知道人類敘述的力量
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    以及我們對於人類不斷變化、
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    進化以及成長的重要性
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    但他們也知道更基本的事情
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    有新發現時的愉悅
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    從這個世界以及做自己
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    獲得的開心及陶醉
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    我們由看到、感覺到、知道我們的生命
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    所獲得的豐足
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    我的母親是一位藝術家
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    在我童年裡，我經常看到她用畫筆為東西注入生命
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    前一刻還是一整片白色，充滿可能性
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    在她多彩多姿的想法及呈現之下
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    一切就鮮活起來了
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    當我坐在畫架旁邊
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    看著她塗抹一張又一張的油畫布
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    我懂得你可以創造你自己的世界
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    我學到我們的內在世界
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    我們的想法、情緒及想像
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    其實並非局限於我們的大腦及身體
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    如果你可以思考，如果你可以發現它
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    你就能夠創造它
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    對我而言，由思想操控的電腦運算技術
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    就跟一支畫筆一樣簡單又有力
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    是另一個可以開啟並活化
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    我們內在世界的工具
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    我期待有一天
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    我能夠坐在你身邊，在畫架旁邊
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    看著我們用我們的新工具箱
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    所創造出來的世界
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    以及那些關於我們自己
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    的新發現
  • 14:39 - 14:41
    謝謝
  • 14:41 - 14:43
    （掌聲）
Title:
愛瑞兒‧賈天：認識自己，透過一台大腦掃瞄器
Speaker:
Ariel Garten
Description:

想像你玩一個透過你大腦操控的電玩遊戲。再想像那款遊戲也同時告訴你關於你緊張、放鬆及專注的模式。在TEDxToronote上，愛瑞兒‧賈天展現當我們看著自己的大腦活動會如何為「認識自己」這句古老箴言賦予新意。
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Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
14:43
Chueh-chen Wang added a translation

Chinese, Traditional subtitles

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