奈吉尔马什:如何实现工作与生活的平衡
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0:00 - 0:02我原本想
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0:02 - 0:04以一个简单的请求开场。
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0:05 - 0:07我请求在座的各位
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0:07 - 0:09思考片刻,
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0:09 - 0:11你们这群可悲的懦夫,
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0:11 - 0:14扪心自问,审视一下自身可怜的存在。
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0:14 - 0:16(笑声)
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0:18 - 0:20其实这正是
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0:20 - 0:225世纪时圣本笃给信众的建议,
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0:22 - 0:24可以想见,当时他们必定相当惊诧。
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0:24 - 0:26而在我40岁的时候
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0:26 - 0:29我也决定采纳并实施这个建议。
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0:29 - 0:32在那之前,我绝对是个典型的业务精英——
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0:32 - 0:34我吃的太多,喝得太多,
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0:34 - 0:36工作太努力,
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0:36 - 0:38我忽视了自己的家庭。
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0:38 - 0:40于是我决定
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0:40 - 0:42试着改变我的生活。
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0:42 - 0:44而且我决定
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0:44 - 0:46我要尝试处理一个棘手的问题:
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0:46 - 0:49即工作与生活的平衡。
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0:49 - 0:52于是我递交辞呈,
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0:52 - 0:55赋闲在家,
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0:55 - 0:58与妻子和四个儿子相处了一年。
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0:58 - 1:00但是在那一年中
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1:00 - 1:02关于工作与生活平衡这个问题,我唯一的收获是:
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1:02 - 1:04如果我不工作,
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1:04 - 1:06这个问题
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1:06 - 1:08就会迎刃而解。
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1:08 - 1:12(笑声)
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1:12 - 1:14这的确不怎么管用,
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1:14 - 1:17尤其是缺钱的时候。
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1:17 - 1:19所以我回到工作岗位,
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1:19 - 1:22七年以来
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1:22 - 1:25我的挣扎,学习
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1:25 - 1:28与写作都围绕着工作与生活的平衡这个主题。
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1:28 - 1:30今天我想跟各位分享
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1:30 - 1:32四点心得。
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1:32 - 1:34第一,
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1:34 - 1:37如果在这一问题上想要获得实质性的进展,
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1:37 - 1:40那么我们需要一个诚恳的探讨。
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1:40 - 1:42但问题是
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1:42 - 1:44在这一问题上,
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1:44 - 1:46人们大多沉浸在毫无意义的争论之中。
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1:47 - 1:49无论是弹性时间
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1:49 - 1:52还是星期五的休闲装政策
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1:52 - 1:54亦或是育儿假,
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1:54 - 1:57这些都只是进一步掩盖了核心问题,
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1:57 - 1:59即
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1:59 - 2:02某些职业和某些职业选择
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2:02 - 2:05从根本上讲就与
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2:05 - 2:07每天与自己的家庭
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2:07 - 2:09亲密相处
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2:09 - 2:11这一生活方式水火不容。
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2:13 - 2:15要解决任何问题,
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2:15 - 2:18都必须首先认清自己所处的境况。
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2:18 - 2:22而现实社会中的情况是
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2:22 - 2:24成千上万的
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2:24 - 2:26人们
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2:26 - 2:30都在无声的绝望中煎熬。
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2:30 - 2:32他们夜以继日的
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2:32 - 2:34从事他们痛恨的职业
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2:34 - 2:36目的只是为了购买无用的商品
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2:36 - 2:38以博得无关痛痒的邻人的艳羡。
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2:38 - 2:40(笑声)
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2:40 - 2:43(掌声)
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2:43 - 2:47我的观点是,星期五穿牛仔体恤
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2:47 - 2:49并不能解决关键问题。
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2:49 - 2:52(笑声)
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2:53 - 2:55我想分享的第二点心得是
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2:55 - 2:57我们必须面对现实:
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2:57 - 2:59政府和公司
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2:59 - 3:02不会为我们解决这一问题。
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3:02 - 3:04我们不能再寻找外援,
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3:04 - 3:06而应该作为个人
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3:06 - 3:09承担起掌控
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3:09 - 3:12自己生活轨迹的重任。
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3:12 - 3:14如果你不规划自己的生活,
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3:14 - 3:17那么别人就会为你规划,
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3:17 - 3:19而他们对于平衡的处理
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3:19 - 3:21你往往并不认同。
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3:21 - 3:24最重要的是——
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3:24 - 3:26这东西不会传到互联网上吧,要不然我可要被解雇了——
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3:26 - 3:28最重要的是
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3:28 - 3:31你绝不能让商业公司
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3:31 - 3:34来掌控你生活的质量。
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3:35 - 3:38我指的并不仅仅是那些糟糕的公司——
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3:38 - 3:41我把那些公司叫做人类灵魂的屠宰场。
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3:41 - 3:43(笑声)
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3:43 - 3:46我指的是所有的公司。
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3:46 - 3:48因为商业公司
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3:48 - 3:50本质上就是为了
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3:50 - 3:52尽可能多的榨取你的价值
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3:52 - 3:54而同时尽量逃避责任。
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3:54 - 3:56这是深植于商业公司之中的基因。
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3:56 - 3:58它们以此立足——
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3:58 - 4:01包括那些好的,有善心的公司。
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4:01 - 4:03一方面,
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4:03 - 4:05在工作场所开办儿童保育中心
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4:05 - 4:07是个很妙的,具有启发性的好主意。
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4:07 - 4:09另一方面,这同时是个噩梦;
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4:09 - 4:12因为这意味着你得在万恶的办公室里耗上更多时间。
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4:14 - 4:16我们自己得担起责任
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4:16 - 4:18去设定并强化
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4:18 - 4:21我们生活中的各种界限。
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4:22 - 4:24第三点是
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4:24 - 4:26我们得好好考虑
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4:26 - 4:29以什么样的时间单位
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4:29 - 4:32来衡量我们试图实现的平衡。
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4:33 - 4:35在一年赋闲时
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4:35 - 4:37就在我回到工作岗位之前,
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4:37 - 4:39我坐下来
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4:39 - 4:41细细地
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4:41 - 4:44一步一步地勾勒了一幅
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4:44 - 4:47我向往的完美一天的
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4:47 - 4:49理想蓝图。
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4:49 - 4:52具体如下:
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4:52 - 4:54充足的睡眠之后,
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4:54 - 4:56精神抖擞的醒来。
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4:56 - 4:58做爱。
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4:59 - 5:01遛狗。
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5:01 - 5:04与妻儿共进早餐。
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5:04 - 5:06做爱。
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5:06 - 5:09(笑声)
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5:09 - 5:12上班的途中送孩子去学校。
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5:12 - 5:14工作三小时。
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5:14 - 5:17午休时和朋友玩玩体育。
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5:17 - 5:19再工作三小时。
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5:19 - 5:22下午和老伙计们在酒吧喝两杯。
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5:23 - 5:25回家,
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5:25 - 5:28与妻儿共进晚餐。
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5:28 - 5:31花半个小时静修思考。
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5:31 - 5:33做爱。
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5:33 - 5:36遛狗。做爱。
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5:36 - 5:39上床睡觉。
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5:39 - 5:44(掌声)
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5:44 - 5:46你觉得我多久能享受如此的一天?
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5:46 - 5:49(笑声)
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5:49 - 5:51我们当然要实际一些。
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5:51 - 5:53你不可能在一天内实现这一切。
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5:53 - 5:56我们得把时间单位拉长
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5:56 - 5:58来衡量我们期望的平衡,
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5:58 - 6:00但是这一拉长也不是没有限度的
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6:00 - 6:02比如,你最好别说:
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6:02 - 6:05“我会享受生活的,当我退休了,
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6:05 - 6:07当子女也都独立,
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6:07 - 6:10当妻子已弃我而去,当我的身体大不如前,
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6:10 - 6:12当我已没有朋友,也没有任何兴趣爱好。”
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6:12 - 6:14(笑声)
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6:14 - 6:17一天太短,退休又太长。
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6:17 - 6:20肯定会有折中的办法。
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6:21 - 6:23第四点心得:
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6:23 - 6:25要实现平衡,
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6:25 - 6:28我们得采取“平衡”的办法。
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6:28 - 6:30去年我有个朋友来找我——
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6:30 - 6:33她不介意我公开这个故事——去年她来我这儿,
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6:33 - 6:35她说:“奈吉尔,我看了你的书。
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6:35 - 6:38我意识到我的生活完全没有平衡可言。
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6:38 - 6:41它完全被无休止的工作占据。
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6:41 - 6:44我每天工作10小时,路上就要花2小时。
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6:44 - 6:46我的人际关系总是失败。
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6:46 - 6:48在我生活中
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6:48 - 6:50除了工作,没有别的。
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6:50 - 6:53所以我决定得振作起来改观我的生活。
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6:53 - 6:55于是我加入了健身俱乐部。”
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6:55 - 6:58(笑声)
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6:58 - 7:01我不是要嘲笑她,
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7:01 - 7:05但是一个“健康”的每天工作10小时的办公室职员
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7:05 - 7:08并不会让她更“平衡”,而只能更“健康”。
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7:08 - 7:10(笑声)
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7:10 - 7:13健身运动的确是不错,
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7:13 - 7:15但生活的含义其实很丰富。
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7:15 - 7:17知性生活,情感生活,
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7:17 - 7:19精神生活。
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7:19 - 7:21如果想达到平衡,
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7:21 - 7:23我觉得我们得
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7:23 - 7:25关照以上的各个方面——
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7:25 - 7:28仅仅50个仰卧起坐是不够的。
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7:28 - 7:30这可能看起来相当艰巨。
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7:30 - 7:33人们会说:“拜托伙计,我连锻炼的时间都没有,
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7:33 - 7:35你却要我去教堂、给老妈打电话。”
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7:35 - 7:37我很理解。
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7:37 - 7:40我真的很理解,对人们来说这的确挺艰巨。
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7:40 - 7:43但两年前有件小事
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7:43 - 7:45却给了我一个崭新的视角。
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7:45 - 7:48我妻子就坐在下面
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7:48 - 7:51一天她给我的办公室打电话说
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7:51 - 7:54“奈吉尔,你得去学校
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7:54 - 7:56接我们的小儿子哈里。”
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7:56 - 7:59因为那天晚上她和其他三个孩子在一起。
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7:59 - 8:02于是那天下午我提前一小时下班
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8:02 - 8:05在校门口接到哈里。
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8:06 - 8:08我们去了公园,
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8:08 - 8:11在秋千上闹了一阵,做了些傻傻的游戏。
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8:11 - 8:14然后我带他上了一座小山到了当地的一家咖啡馆,
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8:14 - 8:17我们点了茶和比萨,
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8:17 - 8:19吃完就下山回家,
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8:19 - 8:21我给他洗了个澡,
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8:21 - 8:24给他穿上蝙蝠侠睡衣。
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8:24 - 8:26然后我给他读了一章
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8:26 - 8:29Roald Dahl的《詹姆斯与飞天巨桃》。
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8:29 - 8:31然后我铺好床,安顿好他,
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8:31 - 8:33吻了他的额头,说了声“晚安,伙计。”
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8:33 - 8:35然后走出他的卧室。
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8:35 - 8:37正当我走到门口的时候,
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8:37 - 8:40他叫了声老爸。“什么事,伙计?”
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8:40 - 8:42他说,“老爸,这是我一生中
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8:42 - 8:45最棒的一天,最棒的。”
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8:47 - 8:50其实我什么也没做。
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8:50 - 8:53我没带他去迪斯尼乐园,也没给他买游戏机。
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8:53 - 8:55我想说的是,
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8:55 - 8:58小事并非无关紧要。
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8:58 - 9:00在生活中实现平衡
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9:00 - 9:03并不意味着你要大张旗鼓的颠覆你的生活。
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9:03 - 9:05在适当的地方
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9:05 - 9:07做些小小的投资,
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9:07 - 9:10你就能极大地改善你的人际关系
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9:10 - 9:12和生活质量。
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9:12 - 9:14不仅如此,我认为
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9:14 - 9:17这还能改变整个社会。
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9:17 - 9:19因为,如果很多人都如此生活,
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9:19 - 9:22那么我们就可以重新对社会上的所谓“成功”进行定义:
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9:22 - 9:25成功不再是以死后财产的多少
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9:25 - 9:29来愚蠢地衡量;
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9:29 - 9:32成功应该有一个更具平衡性和思想性的定义,
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9:32 - 9:36即一个美好的生活的实现。
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9:36 - 9:38我认为
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9:38 - 9:40这的确是一个值得与众人分享的点子。
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9:40 - 9:43(掌声)
- Title:
- 奈吉尔马什:如何实现工作与生活的平衡
- Speaker:
- Nigel Marsh
- Description:
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奈吉尔马什认为,工作与生活的平衡因其重要性而决不能置之他人之手,比如你的雇主。在悉尼的TED大会上,马什勾勒出一幅美好图景:完美的一天建立在与家人相处,个人发展以及工作三者之间的平衡之上;进而他鼓励人们让这一理想变为现实。
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 09:44