Showing Revision 37 created 04/21/2017 by Yolanda Zhang.

1. Title:
   为了培育勇敢的女孩子，鼓励她们去冒险吧
2. Description:

   勇敢的女孩子玩滑板、爬树、到处攀爬，然后摔倒、擦伤膝盖，得到适当的支持——最后成长为一名勇敢的女性。从消防员、滑翔伞运动员以及全能冒险者卡洛琳·保罗的故事和建议中，学会如何通过激发一点富有成效的危险游戏，培育出自信的女孩。

3. Speaker:
   卡洛琳·保罗
4. 560 0:01 - 0:05
   在我小的时候，
   对吉尼斯世界纪录大全很着迷，
5. 5270 0:05 - 0:09
   并且真的很想创造一个
   属于我自己的世界纪录。
6. 8816 0:09 - 0:11
   但是有一个小问题：
7. 11490 0:11 - 0:14
   那就是我完全没有什么天赋。
8. 14500 0:14 - 0:18
   所以我决定去创造一个
   完全不需要任何技巧
9. 17930 0:18 - 0:22
   就能达成的世界纪录。
10. 21850 0:22 - 0:25
    我决定去创造一个
11. 24606 0:25 - 0:27
    爬行的世界纪录。
12. 27680 0:28 - 0:31
    （笑声）

    ¶

13. 30640 0:31 - 0:35
    当时的纪录是12.5英里，

    ¶

14. 35840 0:36 - 0:39
    而且出于某种原因
    这看起来很容易办到。
15. 39326 0:39 - 0:42
    （笑声）

    ¶

16. 42640 0:43 - 0:44
    我找来了我的朋友安妮，

    ¶

17. 44140 0:44 - 0:48
    我们一起决定行动了，
    甚至都不需要训练。
18. 47720 0:48 - 0:51
    （笑声）

    ¶

19. 51000 0:51 - 0:53
    在我们挑战纪录那一天，

    ¶

20. 52850 0:53 - 0:57
    我们将家具垫绑在
    幸运牛仔裤外面，
21. 56566 0:57 - 0:59
    然后我们开始了，
22. 58720 0:59 - 1:02
    很快，我们就遇到麻烦了，
23. 61806 1:02 - 1:04
    因为牛仔布料会产生磨擦，
24. 63870 1:04 - 1:06
    开始擦伤皮肤，
25. 65525 1:06 - 1:09
    所以很快我们的膝盖就磨破了。
26. 68910 1:09 - 1:11
    几个小时后，
27. 71170 1:11 - 1:14
    开始下雨了。
28. 73510 1:14 - 1:16
    然后，安妮退出了。
29. 77400 1:17 - 1:20
    再然后，天黑了。
30. 80680 1:21 - 1:24
    到了这会儿，我的膝盖血流不止，
    并且透过了牛仔裤，
31. 83526 1:24 - 1:26
    寒冷的天气、疼痛，
32. 85760 1:26 - 1:28
    以及单调的动作使我产生了幻觉。
33. 88486 1:28 - 1:33
    可以给你们形容一下
    我当时遭受的痛苦，
34. 93120 1:33 - 1:38
    爬完第一圈跑道花了我们10分钟。
35. 97890 1:38 - 1:42
    而最后一圈差不多是30分钟。
36. 102000 1:42 - 1:46
    在12个小时的爬行后，

    ¶

37. 106430 1:46 - 1:48
    我停下了，
38. 107796 1:48 - 1:52
    我总共爬了8.5英里。
39. 111830 1:52 - 1:56
    离12.5英里的纪录还有一定距离。
40. 115560 1:56 - 2:00
    此后很多年，我一直认为
    这是一个关于悲惨失败的故事，

    ¶

41. 120126 2:00 - 2:03
    但是今天我对此有了另一种看法，
42. 122580 2:03 - 2:06
    因为当我向世界纪录冲刺的时候，
43. 125596 2:06 - 2:07
    我做着三件事。
44. 127010 2:07 - 2:09
    我在走出我的安乐窝，
45. 129400 2:09 - 2:12
    我在号召我的恢复力，
46. 131656 2:12 - 2:14
    我在为我自己以及我所做的
47. 134440 2:14 - 2:16
    决定找回自信。
48. 136440 2:16 - 2:18
    当时我并没有意识到，
49. 137506 2:18 - 2:21
    但是这些都不是失败所具有的特质。
50. 141490 2:21 - 2:25
    而是勇气的特征。
51. 145300 2:25 - 2:28
    到了1989年，我26岁时

    ¶

52. 147886 2:28 - 2:31
    成为了旧金山的一名消防员，
53. 150810 2:31 - 2:35
    而我是这个有着1500人的
    部门中的第15位女性员工。
54. 155006 2:35 - 2:40
    （掌声）

    ¶

55. 161220 2:41 - 2:43
    正如你们所想象的，当我入职时

    ¶

56. 163006 2:43 - 2:46
    面临着许多对于我是否
    能胜作这份工作的质疑。
57. 165840 2:46 - 2:51
    虽然我曾是身高177cm，
    体重150磅的大学赛艇手，
58. 171200 2:51 - 2:56
    并且能够忍受膝盖上
    长达12个小时的剧烈疼痛——
59. 175606 2:56 - 2:57
    （笑声）

    ¶

60. 177256 2:57 - 3:00
    但我知道我依然不得不证明
    我的实力以及我能够适应这里。

    ¶

61. 180286 3:00 - 3:02
    有一天，一个火警电话打了进来，

    ¶

62. 182226 3:02 - 3:04
    当我们消防小队赶到的时候，
    我非常确定
63. 184383 3:04 - 3:08
    滚滚黑烟正从一个
    小巷中的一栋建筑中冒出。
64. 188440 3:08 - 3:11
    而我当时正跟一个叫做
    斯基普的大个子在一起，
65. 190686 3:11 - 3:13
    他在消防车喷头那里，我在他后方，
66. 193446 3:13 - 3:15
    这是一次很典型的火灾。
67. 195280 3:15 - 3:19
    浓烟弥漫，高温炙热，
68. 198680 3:19 - 3:20
    突然之间
69. 200406 3:20 - 3:22
    发生了爆炸，
70. 202070 3:22 - 3:24
    斯基普和我被震得朝后飞去，
71. 204400 3:24 - 3:27
    我的面罩被撞到了路边，
72. 206566 3:27 - 3:29
    这一刻一切都陷入了混乱之中。
73. 208840 3:29 - 3:32
    然后我迅速的爬起来，
74. 212280 3:32 - 3:34
    去摸索寻找喷头，
75. 214126 3:34 - 3:37
    我做了一个消防员应该做的：
76. 216640 3:37 - 3:38
    我向前冲过去，
77. 218400 3:38 - 3:40
    打开了水龙头，
78. 219880 3:40 - 3:43
    一个人扑灭了大火。
79. 222720 3:43 - 3:45
    爆炸是由一个热水器引起的，
80. 224780 3:45 - 3:48
    所幸没人受伤，
    最终也没酿成大的灾难。
81. 227720 3:48 - 3:51
    然而稍后斯吉普过来，
82. 231006 3:51 - 3:53
    用那种带着吃惊的声音对我说，
83. 232760 3:53 - 3:55
    “干得好，卡洛琳。”
84. 235080 3:55 - 3:58
    （笑声）

    ¶

85. 237600 3:58 - 4:01
    我当时就懵了，因为
    这场大火并不是很激烈，

    ¶

86. 241446 4:01 - 4:06
    那么他为什么会用这种
    惊讶的神情看着我呢？
87. 246440 4:06 - 4:08
    后来我就明白了：
88. 248160 4:08 - 4:11
    斯吉普，当然他是一个很好的人，
89. 251320 4:11 - 4:14
    而且也是一个出色的消防员，
90. 253560 4:14 - 4:17
    但他不仅不认为女性能够足够强壮，
91. 256959 4:17 - 4:21
    也不认为女性可以非常勇敢。
92. 260760 4:21 - 4:24
    而且他并不是唯一一个这么想的人。
93. 263560 4:24 - 4:26
    不管是朋友、熟人还是陌生人，
94. 265840 4:26 - 4:28
    不分男女，在我的整个职业生涯中
95. 267920 4:28 - 4:29
    一遍又一遍的问我，
96. 269406 4:29 - 4:33
    “卡洛琳，面对所有的这些大火，
    所有的这些危险，
97. 273366 4:33 - 4:35
    你害怕过吗？”
98. 275290 4:35 - 4:39
    说实话，我从来没听过一个
    男消防员被问这些问题。
99. 278920 4:39 - 4:41
    所以我变得好奇。
100. 281200 4:41 - 4:45
     为什么人们都不对
     女性的勇敢抱有期待？
101. 285760 4:46 - 4:48
     当我的一个朋友对我
     感叹道她年轻的

     ¶

102. 287560 4:48 - 4:49
     女儿很容易受到惊吓时，
103. 289326 4:49 - 4:52
     答案在我的脑海中开始显现出来，
104. 291770 4:52 - 4:54
     从那时起我开始留意，
105. 293760 4:54 - 4:56
     是的，那个朋友的女儿很焦虑，
106. 296480 4:56 - 5:00
     但不仅如此，她的父母也很焦虑。
107. 300120 5:00 - 5:03
     当她去室外玩耍时，
     她父母对她说得最多的就是，
108. 303406 5:03 - 5:07
     “当心点”、“注意点”或者“不行”。
109. 308920 5:09 - 5:12
     我朋友他们是很好的父母。
110. 311600 5:12 - 5:14
     他们只是做了大部分父母做的，
111. 314320 5:14 - 5:19
     即对女儿的担心程度要比儿子大得多。
112. 319440 5:19 - 5:24
     曾经有一个涉及到游乐场里
     消防滑杆的研究，讽刺的是，

     ¶

113. 324480 5:24 - 5:29
     研究人员发现小女孩
     通常很有可能会被
114. 328606 5:29 - 5:32
     她的父母们警告消防滑杆的危险性，
115. 332320 5:32 - 5:36
     如果那个小女孩还是想要玩消防滑杆，
116. 335806 5:36 - 5:39
     那么父母中的一个会
     很可能陪伴她一起玩。
117. 339280 5:39 - 5:41
     但是如果换成小男孩子呢？
118. 341180 5:41 - 5:44
     他们通常被鼓励去玩消防滑杆，
119. 343960 5:44 - 5:47
     也不管他们是否会害怕，
120. 346920 5:47 - 5:53
     并且通常父母会指导他们
     怎样独自去玩消防滑杆。
121. 353480 5:53 - 5:58
     那么这个行为给这些男孩和
     女孩传递了怎样的信息呢？
122. 357920 5:58 - 6:02
     那就是，女孩是脆弱的，
     更需要获得帮助，
123. 361880 6:02 - 6:07
     而男孩能够并且应该
     自己处理好困难的任务。
124. 366520 6:07 - 6:09
     人们说女孩应该谨小慎微，
125. 369280 6:09 - 6:12
     而男孩应该勇敢。
126. 373170 6:13 - 6:16
     但讽刺的地方是在这么小的年纪，

     ¶

127. 375686 6:16 - 6:18
     事实上男孩和女孩在
     身体上是非常相似的。
128. 378206 6:18 - 6:21
     事实上，在青春期
     之前女孩通常更强壮，
129. 380880 6:21 - 6:22
     也更成熟。
130. 382480 6:22 - 6:24
     然而我们成年人表现出来的却是
131. 384486 6:24 - 6:27
     好像女孩子更加的脆弱，
132. 386846 6:27 - 6:29
     更需要帮助，
133. 388806 6:29 - 6:31
     以及她们不能应付很多事情。
134. 391170 6:31 - 6:34
     这是我们从小就接受的信息，
135. 393760 6:34 - 6:37
     这个信息也渗透进我们
     整个成长的过程中。
136. 397486 6:37 - 6:40
     我们女人相信这一点，
     男人也相信这一点，
137. 399966 6:40 - 6:42
     猜一下怎么着？
138. 401520 6:42 - 6:45
     当我们成为父母时，我们
     把它又传给了下一代，
139. 404886 6:45 - 6:47
     就这样一代代传下去。
140. 406730 6:47 - 6:49
     现在我已经有了答案。

     ¶

141. 409246 6:49 - 6:52
     这就是为什么女人，甚至是女消防员，
142. 411846 6:52 - 6:54
     也被认为是胆怯的。
143. 413966 6:54 - 6:58
     这也是为什么女人
     通常胆小害怕的原因。
144. 417930 6:58 - 7:01
     我知道你们中的一部分人
     不会相信我跟你说的这些，

     ¶

145. 421080 7:01 - 7:04
     但是我并不是反对恐惧感。
146. 424200 7:04 - 7:08
     我知道它是一种很重要的
     情绪，使我们保持安全。
147. 428046 7:08 - 7:11
     但是如果每当我们的
     女儿在外遇到困难，
148. 431246 7:11 - 7:14
     我们的第一反应就是
     教导和鼓励她们
149. 433600 7:14 - 7:18
     去害怕的话，这就是个问题了。
150. 437760 7:18 - 7:21
     我曾经做过很多年的滑翔伞运动员——

     ¶

151. 441800 7:22 - 7:24
     （掌声）

     ¶

152. 443726 7:24 - 7:26
     滑翔伞就是一个
     像降落伞一样的翅膀，

     ¶

153. 446166 7:26 - 7:30
     它能够很好的飞翔，
154. 449920 7:30 - 7:33
     但是我意识到对很多人来说它看起来
155. 452846 7:33 - 7:34
     就像是一张系了绳子的床单。
156. 454360 7:34 - 7:36
     (笑声）

     ¶

157. 455576 7:36 - 7:38
     我花了很多时间在山顶

     ¶

158. 458046 7:38 - 7:40
     给这些床单充气，
159. 459646 7:40 - 7:43
     然后一跃而下并飞翔。
160. 462570 7:43 - 7:44
     我知道你们在想什么。
161. 463860 7:44 - 7:49
     你们在想，卡洛琳，人们
     对此有些害怕也是应该的。
162. 468800 7:49 - 7:51
     没错，你们是对的，的确如此。
163. 470696 7:51 - 7:53
     我的确也害怕过。
164. 473206 7:53 - 7:54
     但是站在山顶上，
165. 474480 7:54 - 7:57
     等待正确的风向时，
166. 476560 7:57 - 7:59
     我也会感受到很多其它的东西：
167. 478806 7:59 - 8:02
     比如快乐、自信。
168. 482010 8:02 - 8:04
     我知道我是一个很好的滑翔伞运动员，
169. 483800 8:04 - 8:07
     只有当我确认条件适合的
     时候才会站在那里。
170. 486846 8:07 - 8:10
     我知道飞翔在300米的
     高空中是多么的了不起。
171. 490406 8:10 - 8:13
     是的，有过害怕，
172. 493056 8:13 - 8:15
     但是我会仔细的审视它，
173. 495240 8:15 - 8:18
     评估它的重要性，
174. 497926 8:18 - 8:20
     然后把它放在正确的位置，
175. 500280 8:20 - 8:22
     而它通常是排在
176. 501726 8:22 - 8:26
     我的愉快、期待
177. 505720 8:26 - 8:27
     和信心之后。
178. 507410 8:27 - 8:29
     因此我不是反对害怕。
179. 509440 8:29 - 8:34
     我只是支持勇敢。
180. 514520 8:35 - 8:38
     我不是说女孩子必须要成为消防员，

     ¶

181. 517760 8:38 - 8:40
     或者滑翔伞运动员，
182. 520006 8:40 - 8:46
     而是想说我们正在把我们的
     女孩们培养得胆小，甚至无助，
183. 525610 8:46 - 8:49
     这一切都从我们提醒她们
     注意身体上的危险开始。
184. 529256 8:49 - 8:52
     我们学到的恐惧感和那些
     我们不曾有过的经历
185. 531886 8:52 - 8:54
     伴随着我们长大成为女人，
186. 533726 8:54 - 8:58
     然后演变成那些我们所面对
     并且试图去摆脱的事情：
187. 538006 8:58 - 9:00
     我们因犹豫而不敢发声，
188. 540336 9:00 - 9:03
     我们顺从以招人喜欢，
189. 543000 9:03 - 9:06
     以及对自己的决定缺乏信心。
190. 546960 9:07 - 9:10
     那么我们如何变得勇敢呢？

     ¶

191. 550440 9:10 - 9:12
     这里有一些好消息。
192. 552246 9:12 - 9:14
     勇敢是可以学来的，
193. 554240 9:14 - 9:16
     就像任何可以学的事情一样，
194. 555686 9:16 - 9:18
     它只需要多加练习。
195. 558040 9:18 - 9:20
     所以首先，
196. 559646 9:20 - 9:21
     我们需要做一个深呼吸。
197. 561360 9:21 - 9:23
     然后鼓励我们的女孩们
198. 563440 9:23 - 9:26
     去玩滑板、去爬树，
199. 566160 9:26 - 9:29
     以及围绕游乐场的消防滑杆攀爬。
200. 569480 9:29 - 9:32
     我的母亲就是这么做的。
201. 571696 9:32 - 9:33
     她当时并不知道什么理论，
202. 573486 9:33 - 9:36
     但是研究人员对此有一个专门的名称，
203. 575816 9:36 - 9:38
     叫做危险游戏。
204. 577926 9:38 - 9:42
     研究表明危险游戏真的
     对小孩子很重要，对所有的小孩子，
205. 582416 9:42 - 9:45
     因为它教会你去评估危险，
206. 585006 9:45 - 9:47
     它教会你延迟享乐，
207. 587200 9:47 - 9:49
     让你更有你韧性，
208. 589016 9:49 - 9:51
     为你带来你信心。
209. 591090 9:51 - 9:53
     换而言之，
210. 592560 9:53 - 9:56
     当孩子们走到室外并练习勇敢时，
211. 595886 9:56 - 10:01
     他们在学习非常有价值的人生课程。
212. 600610 10:01 - 10:05
     第二，不管愿不愿意，
     都不要再去警告女孩们。

     ¶

213. 605366 10:05 - 10:08
     所以要留意下次想说
214. 607796 10:08 - 10:10
     “小心点，你会受伤的，”
215. 609550 10:10 - 10:12
     或者“不要那样做，很危险”的时候。
216. 612480 10:12 - 10:16
     请记住通常你真正想告诉她的是
217. 616080 10:16 - 10:19
     她不应该去逼自己，
218. 618520 10:19 - 10:21
     她的能力有限，
219. 620720 10:21 - 10:23
     以及她应该害怕。
220. 624330 10:24 - 10:26
     第三，

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221. 626080 10:26 - 10:30
     女性也需要开始去练习勇敢。
222. 629880 10:30 - 10:34
     在我们教会自己之前
     我们没资格去教女孩们。
223. 633960 10:34 - 10:36
     还有一件事：
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     害怕和愉快
225. 639006 10:39 - 10:42
     是很相似的感受——
226. 641760 10:42 - 10:44
     发抖的双手，加快的心跳，
227. 644366 10:44 - 10:46
     紧绷的神经，
228. 645776 10:46 - 10:47
     我敢说对于大多数的你们来说，
229. 647316 10:47 - 10:50
     上一次当你被吓到的时候，
230. 650360 10:50 - 10:53
     你很可能更多感到的是愉快，
231. 653326 10:53 - 10:56
     但是现在你已失去这一机会。
232. 655720 10:56 - 10:58
     因此要不断练习。
233. 657560 10:58 - 11:01
     同时女孩们应该出去学习变得胆大，
234. 660560 11:01 - 11:07
     我知道成年人不会想去滑板或者爬树，
235. 666680 11:07 - 11:10
     所以我们所有的人都需要练习，
236. 670166 11:10 - 11:12
     不管是在家，还是在办公室，
237. 672406 11:12 - 11:15
     甚至就在此时此刻鼓起勇气
238. 674520 11:15 - 11:18
     跟那个你钦佩的人交谈。
239. 678360 11:18 - 11:22
     最后，当你的女儿，比方说，

     ¶

240. 682400 11:22 - 11:25
     坐在陡坡上的自行车上时，
241. 684520 11:25 - 11:28
     如果她坚持认为她
     太害怕了不敢骑下去，
242. 687976 11:28 - 11:31
     那么指导她去接近勇敢。
243. 690720 11:31 - 11:35
     最终，也许那个坡的确太陡，
244. 695000 11:35 - 11:40
     但是她会用勇气而不是害怕去克服它。
245. 699910 11:40 - 11:44
     因为这与她面前的陡坡无关。
246. 703846 11:44 - 11:46
     这关乎她以后的人生
247. 706400 11:46 - 11:48
     而她获得了这些工具
248. 708206 11:48 - 11:50
     去处理和接近
249. 710326 11:50 - 11:54
     所有那些我们不能保护她远离的危险，
250. 713606 11:54 - 11:58
     所有那些我们不能指导她通过的挑战，
251. 718160 11:58 - 12:01
     以及所有今天在座的女孩
252. 720640 12:01 - 12:02
     以及全世界的女孩
253. 722046 12:02 - 12:05
     在未来可能面对的事情。
254. 726200 12:06 - 12:08
     顺便说一下，

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255. 728400 12:08 - 12:11
     那个爬行的世界纪录现在是——
256. 731200 12:11 - 12:14
     （笑声）

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257. 733606 12:14 - 12:19
     已经是35.18英里了，

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258. 738540 12:19 - 12:22
     而我真的很想看到一个女孩去打破它。
259. 742446 12:22 - 12:28
     （掌声）

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