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← El poder de la conexión: Hedy Schleifer en TEDxTelAviv

La psicóloga clínica y experta en terapia de pareja, Hedy Schleifer, "cruza el puente" con el público de TEDxTelAviv y añade risa y pasión a la aventura de aprender el arte de escuchar.

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Subtitles translated from English Showing Revision 8 created 01/15/2016 by TED Translators admin.

  1. Tengo mucha suerte de estar aquí.

  2. He llorado, he reído,
  3. me he emocionado
  4. y me siento muy afortunada por estar viva.
  5. Estoy muy agradecida de estar viva.
  6. En 1944, mis padres estaban
    en un campo de concentración
  7. de Vichy, Francia.
  8. Mi madre ideó un plan
  9. y consiguió sacar también a mi padre.
  10. Mis padres atravesaron a pie los Alpes,
  11. ella estaba embarazada de mí.
  12. Cuando llegaron a la frontera suiza,
  13. resulta que estaba cerrada a refugiados.
  14. Mi madre se lanzó a Suiza.
  15. Cualquier cosa era mejor que volver
  16. al infierno del que vino.
  17. Mi padre consiguió colarse en el país
    con éxito unos días más tarde.
  18. Y en 1944 nací yo.
  19. Décadas después, me siento junto a mi madre
  20. en una residencia de ancianos, en Israel.
  21. No soporto verla.
  22. [Lucha, llanto, suspiros]
  23. Está en silla de ruedas
  24. y no sabe quién soy.
  25. Me siento culpable, triste.
    Sufro, estoy enojada.
  26. Ella es mi heroína.
    ¿Por qué tiene que estar así?
  27. Me doy cuenta de que no estoy con ella,
  28. estoy con mis propias emociones.
  29. Y tomo una decisión.
  30. Voy a cruzar el puente
  31. hacia el mundo de mi madre.
  32. Voy a dejar el mundo
    en el que estoy sufriendo.
  33. Me reuniré con ella,
  34. y llevaré conmigo una nueva
    forma de ver las cosas.
  35. Y lo hice. Me senté frente a ella
    y crucé el puente.
  36. Llegué a su mundo y la miré.
  37. Ella también me miró,
  38. y me dijo en yiddish:
  39. "Du bist meine Tochter".
  40. Eres mi hija.
  41. Empecé a llorar y ella, con cariño,
    me quitó las lágrimas con sus manos.
  42. Había estado meses sin reconocerme.
  43. Pero claro, emocionalmente,
    yo no había estado presente.
  44. Este milagro que sucedió
    con mi madre ejemplifica
  45. los tres conectores invisibles
    de los que quiero hablarles hoy.
  46. Son el espacio relacional, el espacio,
  47. el puente entre mundos, el puente,
  48. y el encuentro.
  49. De esencia humana a esencia humana.
    El encuentro.
  50. Ya conocen estos tres conectores invisibles.
  51. Viven en ellos, pero quizá
  52. nunca los hayan visto
    desde esta perspectiva.
  53. Al haber trabajado
    con parejas tantos años,
  54. he visto que esos tres
    son los conectores invisibles.
  55. Permítanme comenzar hablando del espacio.
  56. El filósofo judío Martin Buber dijo:
  57. "Nuestra relación vive
    en el espacio entre nosotros".
  58. No vive en mí o en ti,
  59. ni siquiera en los diálogos entre nosotros.
  60. Vive en el espacio que vivimos juntos.
  61. Dijo: "ese espacio es un espacio sagrado".
  62. Si no conocemos este espacio,
  63. si no sabemos cómo responsabilizarnos
  64. de este espacio compartido,
  65. lo contaminaremos
  66. del mismo modo en el que
    yo contaminé el espacio con mi madre.
  67. Lo contaminé, no porque
  68. yo sintiera lo que sentía.
  69. Lo contaminé porque, inconscientemente,
  70. puse todos mis sentimientos entre nosotras.
  71. Inconscientemente.
  72. Cuando no conocemos el espacio,
  73. lo contaminamos de forma automática.
  74. Una palabra, una mirada, una retirada,
  75. una crítica, un juicio de valor.
  76. Lo ponemos ahí de manera inconsciente,
  77. y ese espacio se torna incómodo.
  78. Y cuando el espacio es incómodo,
  79. reaccionamos a esta incomodidad,
  80. y el espacio se vuelve aún más incómodo.
  81. Lenta pero inexorablemente, molestia tras molestia,
    el espacio se convierte en peligroso.
  82. Entonces, reaccionamos al peligro en el espacio.
  83. ¿Cómo reaccionamos?
  84. Algunos reaccionamos
    y nuestra energía estalla.
  85. Elevamos la voz, gritamos, hablamos mucho,
  86. lo echamos en cara.
  87. Otros reaccionamos a los peligros
  88. empequeñeciéndonos, escondiéndonos,
    retirando nuestra energía.
  89. Cuando esas reacciones se unen
  90. como respuesta al peligro en el espacio,
  91. éste crece y, entonces,
  92. reaccionamos juntos a la
    contaminación y al peligro
  93. que creamos conjuntamente
    en el espacio relacional.
  94. ¿Qué hacemos entonces?
  95. ¿Cómo nos responsabilizamos
    del espacio entre nosotros, que,
  96. como dice Martin Buber, es sagrado?
  97. Aquí tenemos la metáfora del puente.
  98. Nos responsabilizamos del espacio compartido
  99. cruzando el puente al mundo del otro
  100. y llevando toda nuestra presencia al otro lado.
  101. ¿Cómo lo hacemos?
  102. En primer lugar, hay que sentarse.
  103. Respirar profundamente.
  104. Poner los pies en el suelo.
  105. Permítase sentir el presente.
  106. Alinéese con el aquí y el ahora.
  107. ¡Ud. está vivo! Siéntase afortunado
  108. por este momento en su vida. ¡El ahora!
  109. Eso ya es un comienzo muy importante
  110. para cruzar el puente.
  111. Entonces, comience consciente y deliberadamente
  112. a cruzar el puente, deshaciéndose de la cuerda
  113. que le mantiene unido a sus prejuicios,
    a su historia, a su identidad,
  114. a la percepción que tiene de Ud. mismo,
    a sus sentimientos, emociones, a su mundo.
  115. Todo lo que se lleva al otro lado del puente
  116. es una bolsita de plástico transparente
  117. con un pasaporte y un visado.
  118. Tiene que ser transparente, ya que
  119. no puede llevar nada suyo
    al otro lado del puente.
  120. Y cuando llegue al otro lado,
  121. ¿qué hay que hacer?
  122. Escuchar.
  123. Escuchar con el corazón abierto.
  124. Escuchar con otros ojos.
  125. Fue Marcel Proust, escritor francés,
    quien dijo:
  126. "La aventura de la vida
    no es descubrir un paisaje nuevo.
  127. La aventura de la vida
    es verlo con otros ojos".
  128. Llévese los otros ojos, su corazón abierto
  129. y su generosidad,
  130. y escuche como si aprendiera
    un idioma nuevo,
  131. una melodía nueva, un ritmo nuevo.
  132. Escucha repitiendo las palabras.
  133. Te oigo decir:
  134. "¿te he entendido?"
  135. Y aprende. Aprende sobre
    el paisaje en este otro mundo.
  136. ¿Qué puede pasar en el otro lado?
  137. Lo que sucede allí
  138. es el encuentro.
  139. Ahora bien, ¿qué es el encuentro?
  140. A nivel biológico,
  141. es la resonancia entre dos cerebros.
  142. Los neurobiólogos de relaciones
    la llaman el puente cerebral,
  143. dos sistemas límbicos que resuenan juntos.
  144. La semilla de nuestras emociones
    empiezan a resonar al mismo tiempo.
  145. Los neurobiólogos relacionales han descubierto que,
  146. cuando se da esta resonancia entre dos cerebros,
  147. los sistemas nerviosos se calman.
  148. Porque también han descubierto
  149. que el cerebro es el único órgano
  150. que no regulamos internamente.
  151. Se regula desde el exterior, mediante otro cerebro.
  152. Nos necesitamos para autorregularnos,
  153. solo podemos regularnos mediante otra persona.
  154. Mediante sus ojos. Mediante esa resonancia.
  155. Y lo que sucede después es muy interesante,
  156. porque, hace unos diez años,
    neurobiólogos relacionales
  157. descubrieron esas neuronas espejo
  158. que tenemos en el cerebro.
  159. Nuestra capacidad de compasión,
  160. de empatía, de comprender
  161. de una forma muy profunda al prójimo.
  162. Durante el encuentro, estas
    neuronas espejo se activan.
  163. ¿Y qué pasa?
  164. Se forman en el cerebro nuevas vías nerviosas.
  165. Vías nerviosas que nos proporcionan
  166. la capacidad de estar en una relación,
  167. porque se ha descubierto que
    el cerebro tiene una plasticidad enorme.
  168. Puede cambiar en cualquier momento
    de nuestra vida.
  169. Estas vías nerviosas que se forman en el cerebro
  170. nos dan la oportunidad
  171. de ser más inteligentes en cuanto a relaciones,
  172. de ser más maduros.
  173. Ese es el encuentro en el sentido biológico.
  174. Pero en otros ámbitos
  175. es más difícil definirlo.
  176. Es la confluencia de dos presencias humanas completas.
  177. O de dos esencias humanas,
    o de la fuerza vital de cada uno.
  178. O del encuentro de dos almas.
  179. ¿Qué es la fuerza vital?
  180. ¿Qué es la esencia humana?
  181. Mi padre conoce una historia sobre ello.
  182. Tenía la mayor colección de historias
    judías del universo
  183. y le encantaba contarlas.
  184. Se reía más que nadie
  185. al relatarlas.
  186. Esta historia trata sobre el señor Goldberg,
    el sastre.
  187. Alguien fue a que el sastre le hiciera un traje.
  188. Se lo probó y dijo:
  189. "Señor Goldberg, este traje es muy raro,
  190. esta manga no queda bien".
  191. El señor Goldberg se puso muy serio y dijo:
  192. "Tiene razón. En esa manga, Ud. tiene
    que poner su mano así, ¿sí?"
  193. El hombre dice: "Oiga,
    la otra manga tampoco queda bien,
  194. ¡mire, mire!" El señor Goldberg dice:
  195. "Tiene toda la razón. En esa manga,
    ponga la mano de esta manera,
  196. y el hombro así. ¿Sí?"
  197. "¿Qué pasa con la pernera derecha?
    Es muy rara. ¿Qué le pasa?"
  198. Y el señor Goldberg dice: "Tiene razón.
    Tiene Ud. que colocar el pie
  199. un poco hacia dentro, así".
  200. "¿Y qué pasa con la otra?", dice el hombre.
    "Bueno, Ud. tiene que colocar el pie así".
  201. El traje ya quedaba bien, y el hombre
    salió de la sastrería,
  202. y mientras iba por la calle,
    se cruzó con una pareja,
  203. y la mujer le dice al marido:
    "¡Qué sastre tan bueno!
  204. Un hombre es este estado...
    ¡y el traje le queda perfectamente!".
  205. (Aplausos)
  206. Así somos nosotros. Llevamos este traje.
  207. Lo llevamos porque
    nos hemos adaptado a nuestra vida.
  208. Y ni siquiera sabemos que es un traje,
    un traje de supervivencia.
  209. Sabemos que así somos.
  210. Por ejemplo, si me adaptara
    retirándome y siendo fría y distante,
  211. creería que soy así.
  212. Dentro del traje está
    nuestra esencia humana, ¡intacta!
  213. Dentro de nuestra adaptación
    para la supervivencia, está nuestra esencia.
  214. Cruzar el puente permite
    que nuestro espíritu se nutra.
  215. Y esta transformación sucede
    desde este traje de supervivencia
  216. a nuestra auténtica esencia humana.
  217. Es cuando estamos con otros
    que se revela nuestra esencia.
  218. Me recuerda a este dicho fantástico:
  219. "Antes era diferente.
    Ahora ya soy el mismo".
  220. Empecé con una historia sobre mi madre,
  221. y ahora me gustaría contarles
    una sobre mi nieto Leo.
  222. Estaba en Estambul con Leo.
    Estábamos en la cama,
  223. dándonos mimos y viendo una película.
  224. Al acabarse, Leo me miró
  225. y me dijo:
  226. "Bobe, abuelita, te quiero".
  227. Y le dije: "Yo también te quiero, Leo".
  228. Y él dijo: "No. Te quiero".
  229. Y yo dije: "Claro, cariño,
    tú me quieres y yo te quiero".
  230. Contestó: "No, bobe. Te quiero".
  231. Entonces lo entendí.
  232. Él no quería que yo desviara su amor.
  233. Quería que yo cruzara el puente hacia él
  234. y que tomara ese amor tan puro
    y verdadero que me daba.
  235. Y lo hice. Lo miré, lo acepté.
  236. Permití que, en ese momento,
    penetrara lo que él quería darme.
  237. Y dije: "Leo, te oigo decir «me quieres»".
  238. Y le brillaron los ojos.
  239. Me enseñó que hay que
    ser valiente para conectarse.
  240. Me gustaría compartir con Uds.
    una de mis citas favoritas
  241. del poeta sufí Rumi, del siglo XIII,
  242. que dijo: "Más allá del pensar correcto,
  243. y más allá del pensar equivocado,
  244. hay un campo.
  245. Te veré allí".
  246. Tengo un sueño.
    Veo a 90 millones de parejas
  247. honrando estos tres conectores invisibles,
  248. honrando el espacio entre ellos,
    cruzando el puente hacia el otro
  249. y reuniéndose con el otro,
    esencia humana frente a esencia humana.
  250. Es de vital importancia para mí,
    ya que nuestros hijos
  251. crecen en el espacio entre nosotros.
  252. El espacio entre la pareja
  253. es donde el niño juega.
  254. Y cuando sabemos cómo honrar ese espacio,
  255. cómo santificarlo, nuestros hijos crecen
  256. en un espacio sagrado".
  257. Tengo una fecha en mente.
    El 11 de noviembre de 2012.
  258. Día Internacional de Cruzar el Puente.
  259. No solo es para parejas,
  260. es para personas y para naciones.
  261. Imagino una época en la que las naciones
  262. sepan que el espacio entre ellas
  263. es sagrado.
    Que hay un puente
  264. que cruzar para conocer la cultura del otro.
  265. Y que podemos reunirnos,
  266. esencia humana frente a esencia humana.
  267. Más allá del pensar correcto
    y más allá del pensar equivocado,
  268. hay un puente.
  269. Te veré allí.
  270. Gracias.
  271. (Aplausos)