1
00:00:00,000 --> 00:00:02,000
Ett sätt att ändra våra gener är att skapa nya,

2
00:00:02,000 --> 00:00:04,000
som Craig Venter så elegant har visat.

3
00:00:04,000 --> 00:00:07,000
Ett annat sätt är att ändra livsstil.

4
00:00:07,000 --> 00:00:11,000
Och vad vi lär oss är hur kraftfulla och dynamiska dessa ändringar kan vara,

5
00:00:11,000 --> 00:00:14,000
och att man inte behöver vänta särskilt länge för att se fördelarna.

6
00:00:14,000 --> 00:00:19,000
När man äter mer hälsosamt, hanterar stress, tränar och älskar mer,

7
00:00:19,000 --> 00:00:21,000
får hjärnan faktiskt mer blod och syre.

8
00:00:21,000 --> 00:00:24,000
Men inte bara det, hjärnan växer också mätbart.

9
00:00:24,000 --> 00:00:26,000
Sådant man trodde var omöjligt för bara några år sedan

10
00:00:26,000 --> 00:00:28,000
kan faktiskt mätas nu.

11
00:00:28,000 --> 00:00:31,000
Robin Williams kom på det här

12
00:00:31,000 --> 00:00:33,000
några år före oss andra.

13
00:00:33,000 --> 00:00:35,000
Det finns några saker som man kan göra

14
00:00:35,000 --> 00:00:38,000
för att få hjärnan att skapa nya hjärnceller.

15
00:00:38,000 --> 00:00:40,000
Några av mina favoritsaker, som choklad och te, blåbär,

16
00:00:40,000 --> 00:00:44,000
alkohol i lagom mängder, stresshantering

17
00:00:44,000 --> 00:00:46,000
och cannaboider som finns i marijuana.

18
00:00:46,000 --> 00:00:48,000
Jag är bara budbäraren.

19
00:00:49,000 --> 00:00:52,000
(Skratt)

20
00:00:52,000 --> 00:00:55,000
Vad var det vi pratade om nyss?

21
00:00:55,000 --> 00:00:57,000
(Skratt)

22
00:00:57,000 --> 00:00:59,000
Och andra saker som kan göra det värre,

23
00:00:59,000 --> 00:01:01,000
som kan orsaka förlust av hjärnceller.

24
00:01:01,000 --> 00:01:04,000
De vanliga bovarna, som mättat fett och socker,

25
00:01:04,000 --> 00:01:08,000
nikotin, opiater, kokain, för mycket alkohol och kronisk stress.

26
00:01:08,000 --> 00:01:11,000
Huden får bättre blodcirkulation när du ändrar livsstil,

27
00:01:11,000 --> 00:01:14,000
så man åldras långsammare, huden blir inte lika rynkig.

28
00:01:14,000 --> 00:01:16,000
Blodcirkulationen i hjärtat ökar.

29
00:01:16,000 --> 00:01:18,000
Vi har visat att man faktiskt kan ändra händelseförloppet vid hjärtsjukdomar.

30
00:01:18,000 --> 00:01:21,000
Att dessa tilltäppta artärer som ni ser uppe till vänster,

31
00:01:21,000 --> 00:01:23,000
blir mätbart mindre tilltäppta efter bara ett år.

32
00:01:23,000 --> 00:01:25,000
Och på den PET-röntgen av hjärtat som syns nere till vänster,

33
00:01:25,000 --> 00:01:27,000
betyder det blåa ingen blodcirkulation.

34
00:01:27,000 --> 00:01:30,000
Ett år senare -- orange och vitt är max blodcirkulation.

35
00:01:30,000 --> 00:01:33,000
Vi har visat att man kan stoppa och vända utvecklingen

36
00:01:33,000 --> 00:01:35,000
av tidig prostatacancer, och i förlängningen, bröstcancer,

37
00:01:35,000 --> 00:01:37,000
bara genom att göra dessa ändringar.

38
00:01:37,000 --> 00:01:40,000
Vi har funnit att tumörtillväxt hämmades

39
00:01:40,000 --> 00:01:42,000
med 70 procent i den grupp som gjorde dessa ändringar,

40
00:01:42,000 --> 00:01:45,000
mot bara nio procent i jämförelsegruppen.

41
00:01:45,000 --> 00:01:47,000
De här skillnaderna var statistiskt mycket signifikanta.

42
00:01:47,000 --> 00:01:49,000
Till och med könsorganen får ökad blodcirkulation,

43
00:01:49,000 --> 00:01:51,000
så att man ökar sin sexuella förmåga.

44
00:01:51,000 --> 00:01:53,000
En av de mest effektiva anti-rökkampanjerna som skapades

45
00:01:53,000 --> 00:01:55,000
av det amerikanska hälsodepartementet,

46
00:01:55,000 --> 00:01:57,000
visade att nikotin, som gör artärerna trängre,

47
00:01:57,000 --> 00:01:59,000
kan orsaka en hjärtattack eller en hjärnblödning,

48
00:01:59,000 --> 00:02:01,000
men kan också orsaka impotens.

49
00:02:01,000 --> 00:02:03,000
Hälften av alla män som röker är impotenta.

50
00:02:03,000 --> 00:02:04,000
Hur sexigt är det?

51
00:02:04,000 --> 00:02:06,000
Vi ska också precis publicera en undersökning --

52
00:02:06,000 --> 00:02:09,000
en undersökning som visar att man kan förändra genuttrycket hos män med prostatacancer.

53
00:02:09,000 --> 00:02:11,000
Det här är vad man kallar en värmebild

54
00:02:11,000 --> 00:02:14,000
och de olika färgerna, och längs högra sidan är olika gener

55
00:02:14,000 --> 00:02:17,000
Och vi kom fram till att över 500 gener förändrades positivt

56
00:02:17,000 --> 00:02:20,000
och aktiverade de bra generna, de som hindrar sjukdomar,

57
00:02:20,000 --> 00:02:24,000
och deaktiverade de gener som gynnar sjukdomar.

58
00:02:24,000 --> 00:02:27,000
Så jag tycker att de här resultaten är väldigt mäktiga

59
00:02:27,000 --> 00:02:29,000
och ger många människor nytt hopp och nya valmöjligheter.

60
00:02:29,000 --> 00:02:34,000
Och företag som Navigenix och DNA Direct och 23andMe,

61
00:02:34,000 --> 00:02:37,000
som tar fram genprofiler,

62
00:02:37,000 --> 00:02:40,000
ger vissa människor känslan "Jaha, och vad kan jag göra åt det här?"

63
00:02:40,000 --> 00:02:43,000
Våra gener är inte vårt öde, och om vi genomför dessa förändringar --

64
00:02:43,000 --> 00:02:45,000
de innebär en viss benägenhet, men om vi gör större förändringar

65
00:02:45,000 --> 00:02:47,000
än vi kanske skulle ha gjort annars

66
00:02:47,000 --> 00:02:50,000
så kan vi faktiskt ändra hur våra gener uttrycks.

67
00:02:50,000 --> 00:02:51,000
Tack så mycket.

68
00:02:51,000 --> 00:02:53,000
(Applåd)