1
00:00:00,000 --> 00:00:02,000
Jedną z dróg zmiany naszych genów jest zbudowanie nowych,

2
00:00:02,000 --> 00:00:04,000
jak to elegancko pokazał nam Craig Venter.

3
00:00:04,000 --> 00:00:07,000
Inną drogą jest zmiana naszego stylu życia.

4
00:00:07,000 --> 00:00:11,000
I oto uczymy się, jak potężne i szybkie mogą być te zmiany,

5
00:00:11,000 --> 00:00:14,000
Tak, że nie trzeba długo czekać, aby zobaczyć korzystne rezultaty.

6
00:00:14,000 --> 00:00:19,000
Kiedy odżywiasz się zdrowiej, kontrolujesz stres, ćwiczysz i więcej się kochasz

7
00:00:19,000 --> 00:00:21,000
do mózgu dopływa więcej krwi i tlenu.

8
00:00:21,000 --> 00:00:24,000
A nawet więcej, twój mózg staje się mierzalnie większy.

9
00:00:24,000 --> 00:00:26,000
Rzeczy uważane jeszcze kilka lat temu za niemożliwe

10
00:00:26,000 --> 00:00:28,000
teraz dają się zaobserwować.

11
00:00:28,000 --> 00:00:31,000
Robin Williams wpadł na to kilka lat wcześniej

12
00:00:31,000 --> 00:00:33,000
niż pozostali z nas.

13
00:00:33,000 --> 00:00:35,000
Da się zrobić pewne rzeczy,

14
00:00:35,000 --> 00:00:38,000
aby powiększyć mózg o nowe komórki mózgowe.

15
00:00:38,000 --> 00:00:40,000
Niektóre z moich ulubionych rzeczy, jak czekolada, herbata, borówki,

16
00:00:40,000 --> 00:00:44,000
alkohol (z umiarem), radzenie sobie ze stresem

17
00:00:44,000 --> 00:00:46,000
oraz kannabinoidy znajdujące się w marihuanie.

18
00:00:46,000 --> 00:00:48,000
Ja jestem tylko posłańcem.

19
00:00:49,000 --> 00:00:52,000
(Śmiechy)

20
00:00:52,000 --> 00:00:55,000
O czym to rozmawialiśmy?

21
00:00:55,000 --> 00:00:57,000
(Śmiechy)

22
00:00:57,000 --> 00:00:59,000
I inne szkodliwe rzeczy, które powodują, że mózg traci komórki.

23
00:00:59,000 --> 00:01:01,000
I inne szkodliwe rzeczy, które powodują, że mózg traci komórki.

24
00:01:01,000 --> 00:01:04,000
Te zazwyczaj podejrzewane, jak tłuszcz nasycony, cukier,

25
00:01:04,000 --> 00:01:08,000
nikotyna, opiaty, kokaina, nadużywanie alkoholu i chroniczny stres.

26
00:01:08,000 --> 00:01:11,000
Kiedy zmieni się swój styl życia, skóra jest bardziej ukrwiona,

27
00:01:11,000 --> 00:01:14,000
więc człowiek starzeje się wolniej, a skóra nie jest tak pomarszczona.

28
00:01:14,000 --> 00:01:16,000
Do serca dociera więcej krwi.

29
00:01:16,000 --> 00:01:18,000
Pokazaliśmy, że można cofnąć wieńcówkę.

30
00:01:18,000 --> 00:01:21,000
Te zablokowane tętnice, widoczne u góry po lewej,

31
00:01:21,000 --> 00:01:23,000
zaledwie po roku stają się zauważalnie mniej zatkane.

32
00:01:23,000 --> 00:01:25,000
Poniżej z lewej obraz tomograficzny serca pokazuje

33
00:01:25,000 --> 00:01:27,000
brak przepływu krwi oznaczony na niebiesko.

34
00:01:27,000 --> 00:01:30,000
Rok później – pomarańczowy i biały oznacza maksymalny przepływ krwi.

35
00:01:30,000 --> 00:01:33,000
Pokazaliśmy, że można zatrzymać i odwrócić rozwój

36
00:01:33,000 --> 00:01:35,000
wczesnej fazy raka prostaty i przez analogię raka piersi,

37
00:01:35,000 --> 00:01:37,000
po prostu przez dokonanie tych zmian.

38
00:01:37,000 --> 00:01:40,000
Odkryliśmy, że wzrost nowotworu in vitro został powstrzymany

39
00:01:40,000 --> 00:01:42,000
w 70% w grupie która wdrożyła te zmiany,

40
00:01:42,000 --> 00:01:45,000
podczas gdy tylko w 9% w grupie kontrolnej.

41
00:01:45,000 --> 00:01:47,000
Te wyniki były istotnie różne.

42
00:01:47,000 --> 00:01:49,000
Nawet w organach płciowych zwiększa się przepływ krwi,

43
00:01:49,000 --> 00:01:51,000
co wzmaga potencję seksualną.

44
00:01:51,000 --> 00:01:53,000
Jedna z najskuteczniejszych reklam antynikotynowych,

45
00:01:53,000 --> 00:01:55,000
którą sporządził amerykański departament zdrowia,

46
00:01:55,000 --> 00:01:57,000
pokazuje, jak nikotyna, która zwęża tętnice,

47
00:01:57,000 --> 00:01:59,000
powoduje zawał serca lub udar,

48
00:01:59,000 --> 00:02:01,000
ale również powoduje impotencję.

49
00:02:01,000 --> 00:02:03,000
Połowa facetów, którzy palą jest impotentami.

50
00:02:03,000 --> 00:02:04,000
Seksowne, prawda?

51
00:02:04,000 --> 00:02:06,000
Teraz zmierzamy do opublikowania badań pokazujących,

52
00:02:06,000 --> 00:02:09,000
że można zmienić ekspresję genów u mężczyzny z rakiem prostaty.

53
00:02:09,000 --> 00:02:11,000
Nazywa się to mapą termiczną,

54
00:02:11,000 --> 00:02:14,000
gdzie kolory reprezentują różne geny wypisane po prawej.

55
00:02:14,000 --> 00:02:17,000
I odkryliśmy, że ponad 500 genów zmieniło się na korzyść

56
00:02:17,000 --> 00:02:20,000
w efekcie włączając dobre, zapobiegające chorobom geny,

57
00:02:20,000 --> 00:02:24,000
a wyłączając geny sprzyjające chorobom.

58
00:02:24,000 --> 00:02:27,000
Sądzę, że te ustalenia mają ogromne znaczenie,

59
00:02:27,000 --> 00:02:29,000
dając wielu ludziom nową nadzieję i nowe wybory

60
00:02:29,000 --> 00:02:34,000
Firmy jak Navigenix, DNA Direct i 23andMe,

61
00:02:34,000 --> 00:02:37,000
które dają klientom ich profile genowe,

62
00:02:37,000 --> 00:02:40,000
dają ludziom poczucie typu -- "O rany, ale co ja mogę z tym zrobić?".

63
00:02:40,000 --> 00:02:43,000
Nasze geny nie są naszym fatum i jeśli poczynimy te zmiany --

64
00:02:43,000 --> 00:02:45,000
one tworzą skłonności, ale jeśli poczynimy większe zmiany niż zazwyczaj,

65
00:02:45,000 --> 00:02:47,000
one tworzą skłonności, ale jeśli poczynimy większe zmiany niż zazwyczaj,

66
00:02:47,000 --> 00:02:50,000
wtedy naprawdę zmieniamy to, jak nasze geny się manifestują.

67
00:02:50,000 --> 00:02:51,000
Dziękuję.

68
00:02:51,000 --> 00:02:53,000
(Brawa)